Kaofela ka motsoako oa kefir le konofolo: melemo, kotsi le mehato ea ho pheha ka mehato

Pheko e joalo ea mekhoa ea phekolo ea batho ba phekolo, joalo ka kefir le konofolo, batho ba 'nile ba sebelisa nako e telele ho tšoara maloetse a baktheria a mala.

Esita le sehlahisoa sena se bonolo sa lebese le ho tlatsoa ha lero la konofolo le makhasi ho molemo ho ba batlang ho theola boima ba 'mele, hammoho le ho hloekisa' mele oa motho ho tsoa mefuteng e mengata ea chefo.

Ho phaella sehloohong seo re tla se bua ka melemo le likotsi tsa sehlahisoa se joalo, hammoho le ho fana ka litaelo tsa mohato o mong le o mong oa ho etsa seno sa mohlolo le konofolo.

Histori ea

Ke mang ea qalileng ho ba le maikutlo a ho kopanya konofolo le kefir? Batho ba nang le tsebo ba re Kakaretso ea lithethefatsi ena e bonolo e ne e tsoa Bulgaria. Naheng ena, ka tloaelo ho noa lijo tse nkhang hamonate ho eketsoa lihlahisoa tse entsoeng ka lebese.

Rua molemo le ho senya

Melemo ea sehlahisoa se kang kefir le konofolo ke tse latelang.:

• Sehlahisoa sena sa lebese se nonneng se na le thepa e ngata ea bohlokoa bakeng sa ho tloaeleha ha metabolism, 'me ka hona e sebelisoa ka boomo ke ba batlang ho theola boima ba' mele, hammoho le batho ba latelang lijo tsa lipapali.
• Kefir le garlic e phethehile joaloka lijo tse eketsehileng ka matsatsi a ho itima lijo, kaha ke sehlahisoa se khotsofatsang haholo. Leha ho le joalo, ha e feteletse mpa ka lebaka la lenane le lenyenyane la mafura le lik'hilojule - ho eketsa lero la garlic ho kefir ho etsa hore ho be le lero la thoho ea mokokotlo, e leng ho eketsang takatso ea lijo.
• Bakeng sa phekolo ea dysbacteriosis kapa ho lelekoa ha likokoana-hloko tse sa tšoaneng ho tsoa mala, tšebeliso ea pheko ea bosiu bo le bong sehloohong sena e na le phello e khethehileng.

Mahlakore a kotsi a kefir le konofolo:

1. Litholoana tsa limela tsa konofolo li na le bohale bo matla ho lera la mokokotlo oa pampiri ea lijo.
2. Lihlahisoa tsa lebese le konofolo li na le sehlahisoa se matla sa diuretic se ka senyang motho ea mo amohelang.
3. Ke habohlokoa hore u se ke ua etsa matsatsi a ho itima lijo ka lijo tsa konofolo-kefir, kaha sehlahisoa sena, ntle le ho ja lijo tse ka sehloohong, se ka lebisa mathateng a joalo a kang ho pata, ho ba le maling a pelo le esita le seso.

Ke mang ea khothalletsoang hore a sebelise?

• Sehlahisoa sena sa lebese se khothalletsoa hore se sebelisoe ho batho ba nang le lefu lena la dysbiosis.
• Meriana ena e boetse e khothalletsoa batho ba nang le bothata ba likokoana-hloko ka pampiri ea meno - sehlahisoa sena se tla hloekisa mala a tsoang lihlahisoa tsa mosebetsi oa libōkō, li tla tlosa mahe le li-larvae tsa libōkō.
• Esita le seno sena se khothalletsoa bohle ba lakatsang ho theola boima ba 'mele, hammoho le ho felisa ho qhotsoa.

Litlhōlisano

Ho na le li-contraindications. Kefir le konofolo ha ea lokela ho sebelisoa ke batho ba nang le mafu a kang:

1. lefu la pelo, haholo-holo lefu la likokoana-hloko;
2. ho senyeha ha lisosa tsa mala;
3. gastritis;
4. ho fokotsa tšoaetso ea mafu;
5. ho otlolla pelo;
6. maloetse a renal;
7. lefu la sebete;
8. mafu a lefu la sethoathoa;
9. holicestitis.

Ke habohlokoa! Hape ha ho kgothaletswe hore o sebelise garlic kefir bakeng sa basali ba nang le bakhachane, kaha sesebelisoa sena se ka lebisa ho hypertonia ea popelo.

Joalokaha re ka bona, esita le ho sebelisa pheko e joalo e se nang kotsi e lokela ho nkoa ka hloko e le hore e se ke ea ntša kotsi 'meleng oa hao.

Mothati ka Mohato Likopi tsa ho pheha

U tla hloka:

• kefir - litara e le 1;
• konofolo - ka hare ho 1-2 cloves.

Lijo tsa ho pheha:

1. Khalefo e lokela ho ba e fokotsehile, e ntle ka ho fetisisa ke ea mokhoa ona o loketseng mochine oa konofolo - tšebeliso ea eona e tlatsetsa ho lokolloa ha lero ho tloha konofolo. Ebe, sephetho sa garlic gruel se kopantsoe le kefir mme se kenngoa firiji ka lihora tse 2-3.
2. Ntho ea bobeli eo u ka e etsang ho lokisetsa seno se lakatsoang ke ho otla li-clove tse nang le kefir ka blender. Tabeng ena, seno se tla ba se loketse ho noa kapele ka mor'a ts'ebetso ea ho otla.

Mekhoa ea ho Sebelisa

Haeba u batla ho sebelisa sehlahisoa sena ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ja kefir le konofolo e lokela ho ba pele lijo tse ka sehloohong, eseng halofo ea hora. E khothalletsoa hore e be e tloaelehileng - makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ho loantša likokoana-hloko maleng, hammoho le ho hloekisa 'mele, ho kgothaletswa hore o sebelise pheko bosiu., hape tabeng ena ho kgothaletswa ho eketsa palo ya konofolo ea cloves ho hlophisoa ha kefir ho fihlela likarolo tse hlano. U ka bala ho eketsehileng ka hore na garlic e sebelisoa joang bakeng sa likokoana-hloko mona.

Ho phekola dysbacteriosis, ho boetse ho kgothaletswa ho nka garlic kefir bakeng sa bosiu, tabeng ena u lokela ho latela risepe ho ea ka leano "litare ea kefir - 1-2 cloves ea konofolo".

Ho feta moo, video e rutang mabapi le tšebeliso ea konofolo le kefir khahlanong le likokoana-hloko:

Mefuta e sa tšoaneng ea diresepe

Molaong o tloaelehileng o hlahisitsoeng sehloohong sena, o ka etsa mefuta e fapa-fapaneng ka ho kenyelletsa mefuta e mengata ea mefuta e meholo, hape o ka sebelisa linoko (setlama sa fatše se tla fana ka piquancy e khethehileng ho latsoa).

U se ke ua lebala seo ka mor'a ho ja kefir le konofolo ho ka eketsa takatso ea lijo (konofolo ke mohloli oa tlhaho oa takatso ea ho ja). Tabeng ena, halofo ea hora ka mor'a ho noa seno, o lokela ho ja lijo tse nang le fiber e lekaneng - mohlala, oatmeal, kapa buckwheat, kapa stewed meroho.

Haeba u latela lijo tsa meroho / litholoana, u lokela ho ja salate e entsoeng ka meroho e tala kapa litholoana tse ncha.