Garlic le bokhachane: Na 'mè ea lebeletseng a ka ja meroho ee?

Ntho e ikhethileng ea lithahasello tsa gastronomical nakong ea bokhachane e bile nako ea qetello: e sa tloaelehang - tastier. 'Me sena ke' nete, hobane nakong ea bokhachane, basali ba e-ba le liphetoho tsa meleng le tsa kelello, tseo le tsona li amang maikutlo a ho feto-fetoha ha maikutlo le litloaele tsa litloaele, tse akarelletsang ho tšoaroa ke hlooho e ngata ea banna ba nang le bothata le ho feheloa ke lingaka tse boima. Na ho ka khoneha hore u je meroho meroaneng ea pele, ea bobeli le ea boraro, hammoho le melemo efe le likotsi tseo ba li etsang bakeng sa bakhachane? Ho phaella moo, re tla bolela sehloohong sa rona se ka kopantsoang le meroho, le hore na e ka jeoa ka mokhoa o apehileng kapa ka croutons.

Rua molemo le ho senya

Ke eng e tsebahalang ka tšebeliso ea konofolo nakong ea bokhachane? Garlic ke e 'ngoe ea lijalo tse ngata tsa meroho kajeno., e na le lintho tse molemo tse kang li-fitancides, allicin, folic, silicic, phosphoric, sulfuric acid, letsoai la diminerale, tšepe, zinc, magnesium, sodium, calcium, manganese, iodine, vithamine B, D, le metsoako e meng.

Empa, ho sa tsotellehe menyetla eohle ea konofolo, setso sena sa meroho, haeba bongata ba ts'ebetso bo sa sebelisoe, bo ka baka matšoao a joalo a kotsi joaloka ho hema, mali a fokolang, ho se lumellane le lithethefatsi tse ling, tsoelo-pele ea sehlahisoa sa phekolo, ho fokotseha ha sebete, ho eketsang kotsi ea tšoso tsoelo-pele e eketsehileng ea bokhachane, ke kahoo ho ke keng ha khoneha ho sebelisa hampe semela sena sa meroho. Na ho ka khoneha ho ja meroho nakong ea bokhachane mathoasong a pele, ho kenyeletsoa nakong ea 1 trimester, kapa ha ho joalo?

E le hore u se ke ua ipotsa lefeela - ba lokela ho tataisoa ke boemo ba bona ba bophelo bo botle, 'me ho molemo ka ho fetisisa - ho buisana le ngaka ea hau.

Re fana ka ho shebella video ka melemo le kotsi ea konofolo:

Sebelisa nakong ea li-trimesters tse fapaneng tsa bokhachane

Na nka ja meroho mathoasong le hamorao 'me e ama' mele joang nakong ea bokhachane?

Lingaka li buella ho fumana hore na konofolo e sebelisoa ke bo-'mè ba lebeletseng ho ea ka nako ea bokhachane:

• Mehleng ea peleHoa utloahala ho ja konofolo nakong ea pele ea trimester, hobane ka nako ena setopo sa basali se kotsing haholo 'me se hloka lintho tse bohlokoa tse kang allicin le folic acid eo garlic e nang le eona haholo. Allicin ke lithibela-mafu tsa tlhaho, 'me asiti ea folic e fana ka maemo a nepahetseng bakeng sa sebopeho sa DNA le RNA, e phetha karolo ea bohlokoa ka ho arohana ha sele.

  Empa ho hlokahala hore u hlokomele mehato ea ho ela hloko, kaha ha ho na mathata a ho jara ngoana, hammoho le nakong ea toxicosis, sehlahisoa sena se lokela ho tloheloa ka nakoana. Lebelo le amohelehang - li-clove tse 1-2 ka letsatsi.

• Nakong ea boraro ea boraro tšebeliso ea konofolo ha e lebise kotsi leha e le efe e ikhethang, kaha ka nako ena lesea le e-s'o sirelelitsoe ke placenta le amniotic fluid.

  E mong o lokela ho lebisa tlhokomelo ho boiketlo ba bona le ho khoneha ha sehlahisoa. Chelete e buelitsoeng ea konofolo e jeoa ke 2 cloves ka letsatsi.

• Ka letsatsi le hlahlamang, ka halofo ea boraro, ho hlokahala ho fokotsa tšebeliso ea konofolo kapa ho e tlosa ka ho feletseng ho tsoa lijong - konofolo e lebisa ho mali a fokolang, a ka etsang hore mali a tsoe haholo ha a ntse a beleha le karolo ea lesare.

  Hape likhoeling tsa ho qetela tsa bokhachane, hangata bo-'mè ba lebelloang ba phehella ho sithabela, 'me konofolo ke sesosa se tloaelehileng.

Phello ho 'mè le lesea

Ha e le hantle, konofolo e na le phello e ntle 'meleng oa' mè ea lebeletseng, 'me limatlafatsi tse ngata limela tsena li itlhalosa. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho sebelisa konofolo ke ho boloka se tloaelehilengHobane ho ja ho hongata ha lihlahisoa leha e le life, eseng konofolo feela, ha ho na motho ea ruileng molemo. Hape o lokela ho itšetleha ka boiketlo ba hau - ka lebaka la tšebeliso e sa tloaelehang ea konofolo ho basali ba nang le bakhachane, sehlahisoa sena hangata se mamella le ho itšoara hantle.

Ke habohlokoa! Ha e le hantle phello ea konofolo litholoana - e fokolang, ha e ntse e hlompha mekhoa ea ts'ebeliso ea lijo.

Joalokaha ho tsejoa ho tsoa ka holimo, kalo e fokolang ea konofolo e khothalletsoa pele ho trimester, ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho baka likaroloana tsa uterine e le ho fokotsa kotsi ea ho senyeheloa ke mpa.

Nakong ea halofo ea bobeli, bo-'mè ba nakong e tlang ba atisa ho tletleba ka hore ngoana ha a rate monko oa konofolo, 'me o qala ho halefa ka mpeng. Sena ke boemo bo habeli, hobane ngaka e 'ngoe le e' ngoe e tla araba joalo lesea le bolokehile ka bolokolohi ke placenta mme ha ho monko o monate le litlolo tse fetelang ho eona. Empa haeba ho hlile ho na le kamano pakeng tsa ho tšoenyeha ha lesea ka mpeng le tšebeliso ea konofolo - o lokela ho lahla sehlahisoa sena.

Boholo ba tekanyo

Tlhahiso e khothalletsoang ea konofolo ke li-1-2 clove nakong ea li-trimesters tsa pele le tsa bobeli; ka boraro ea boraro, sehlahisoa sena se lokela ho lahleheloa ka ho feletseng.

Meroho ea eiee

Na ho amoheleha ho sebelisa eiee le eiee e meng? Aniee, joaloka garlic, e hlile e le molemo nakong ea bokhachanehobane e na le mafura a folic acid, e leng ho fokotsa kotsi ea ho hlahisa mafu a mothapo, tšepe - e leng motheo oa hemoglobin - e hlokahalang ka mmele oa basali nakong ea bokhachane, le vithamines C, e thusang ho kenngoa ha tšepe.

Leha ho le joalo, joalo ka konofolo, lieiee e lumelloa ka litekanyo tse fokolang ho thibela ho otloa ke pelo, tšoaetso ea tlhaho le ho hloka mamello ha sehlahisoa nakong ea bokhachane.

Ke mofuta ofe o lumelloang ho ja?

Konofolo ke linoko tse ratoang haholo 'me balateli ba meroho ena ba loanela ho hloekisa sejana se seng le se seng le bona, kapa ba bile ba se ja joalo feela. Nakong ea bokhachane, bolotsana bona bo ke ke ba sebetsa - Bo-'mè ba lebelloang ba hloka ho fokotsa konofolo. Empa haeba u hlile u batla konofolo, haholoanyane, nakong ea ha mekhoa ea gastronomic e fetoha ka mokhoa o makatsang, u ka sebelisa konofolo joang ha u ntse u boloka thepa ea eona e le molemo 'me u se ke ua senya' mele?

Ho hlokahala ho fana ka khetho ea garlic e tala - ka tsela ena lintho tsohle tse molemo tsa sehlahisoa li bolokiloe, ho kgothaletswa ho e ja ka hare ho 1-2 clove.

Kgetho e kholo ea ho pheha bakeng sa konofolo - ho chesa ka ontongKa hona, lintho tse ngata tse molemo tsa meroho li bolokiloe, 'me tatso ea konofolo e halikiloeng e ba bonolo haholoanyane. Haeba o batla ho senya likarolo tse phetseng hantle, o lokela ho leka konofolo e khabisitsoeng, mme o ka e kopanya le croutons. Na ho ka khoneha ho ja konofolo joalo ntle le tšabo ea ho haelloa ke thepa ea 'mele oa mokhachane? Ka sebele e, hobane tšebeliso ea meroho e bolokehile 'me ho na le konofolo joalo ntle le tšabo ea monko o ikhethang o tsoang molomong.

Na ho khoneha ho ba le serame?

Lihobe tsa serame ke lithibela-mafu tse matla tsa tlhaho, 'me bo-'mè ba lebeletseng ke melimo e mengata feela. Ho se ho tsebahetse nako e telele hore konofolo e eketsa ho thibela 'mele ho mafu a tšoaetsanoang le a catarrhal, kahoo ho ja ho hloka ho qalloa le pele ho seoa sa sefuba se qala. Haeba u hlafuna li-clove tse seng kae tsa konofolo, u ka bolaea libaktheria tsohle molomong, ua li thibela ho ata.

Allicin, e leng karolo ea meriana ena e tummeng, e fuoe matla a ho fokotsa mucus, ka hona e tla thusa ho sebetsana ka katleho le bothata ba ho bokella li-mucus ka nasopharynx esita le ka bronchi.

Sehlahisoa sena se na le thepa e ikhethileng, e 'ngoe le e' ngoe e ntlafatsa liketso tsa e 'ngoe, kahoo ha ho pelaelo hore konofolo e thusa ka serame. Ntho feela eo u lokelang ho e hopola ke hore tekanyo ea sehlahisoa e hlomphuoa ka mekhahlelo e sa tšoaneng ea bokhachane.

Meroho e thibetsoe neng?

Li-gynecologists li thibela ka ho feletseng tšebeliso ea konofolo ho bo-'mè ba lebeletseng maemong:

1. Likokoana-hloko ho sehlahisoa.
2. Ho hloka kutloano ka bomong.
3. Ha toxicosis.
4. Le mathata a nang le lesea.

Bokhachane ke ketsahalo e monate bophelong ba mosali e mong le e mong, 'me ke nakong ena hore bo-'mè ba nakong e tlang ba leka ho shebella bophelo ba bona le ba lesea ka hloko ka hohle kamoo ho ka khonehang. Tšebeliso ea konofolo nakong ea bokhachane ke thibelo e babatsehang ea tšireletso ea tšoaetso ea mafu, bobeli ba 'mè le ngoana, lingaka tsa kajeno tsa basali li sekametse ho lekana, kahoo u se ke ua tela sehlahisoa sena,' me leka ho lekanyetsa boholo ba sehlahisoa lijo tsa letsatsi le leng le le leng.

U tlameha ho mamela 'mele oa hau le ho latela litlhahiso tsa ngaka, mme joale ho ja lijo leha e le life, ho kenyeletsa konofolo, ho ke ke ha senya bophelo ba' mè le lesea.