Ho tloha nakong ea ho tsoaloa ha bophelo bo bocha, le haeba mosali a ntse a sa tsebe ka eona, 'mele o hlaheloa ke litlhoko tse ncha. Nakong ena, basali ba bangata ba bakhachane ba na le takatso e sa mamelleng ea ho ja radishes ea lero le e monate. Tsela ena e utloahala haholo, kaha meroho ena e na le li-vithamine tse ngata le mekhoa e metle.
E latelang, re tla u bolella hore na radish e thusa basali nakong ea bokhachane le hore na ke eng e sebetsang hantle le hore na e ka khoneha kapa e se ke ea e ja nakong ea mathoasong le morao.
Ke hobane'ng ha ho na le mathata a polokeho?
Ho tloha matsatsing a pele, lingaka tsa basali li khothaletsa ho qoba lijo tse monate, tse letsoai, tse halikiloeng. Ba khothalletsa ho ja lijo tse sa nke lehlakore kamoo ho ka khonehang. Ka lehlakoreng le leng, li-Radish li na le tatso e khanyang, e nang le lero le monate. Feela ka lebaka la tatso e nang le monate le tšabo e hlahang. Tšebeliso ea meroho ena e sireletsehile hakae ebile e na le thuso nakong e boima joalo-a re ke re utloisise.
Na hoa khoneha ho ja nakong ea bokhachane?
Pele ho tse tharo
Ntlha ea pele, fumana hore na radish e molemo ho basali nakong ea bokhachane ba pelehi. Ka lehlakoreng le leng, lesea le e-s'o behe litsamaiso tsohle tsa bohlokoa, 'me ka lehlakoreng le leng, pele ho thehoa ha placenta,' mele oa mosali o amohela moroalo o tsotehang tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Tšebeliso ea radish nakong ena e ka ba e bile e lokela ho ba teng. Haholo-holo ka lebaka la lintho tsa folic acid, tse hlokahalang bakeng sa ho thehoa ha neural tube ea ngoana. Vithamine C e tla thusa mokuli hore a sebetsane le khatello ea kelello e eketsehileng, 'me ka lebaka la potassium, magnesium le phosphorus, toxicosis e tla ba bonolo haholoanyane.
Tlhaloso e le 'ngoe feela ea trimester ena e tla ba maloetse a sa foleng a mala le matšoafo, kaha ho na le kotsi ea ho mpefala ha boemo. Tabeng ena, Li-Radish li ka etsoa ka meroho e meng 'me ke monate oa hau.
Ea bobeli
Basali, nako ena e khetholloa ke taba ea hore toxicosis e nyamela mme lijo tse ntle haholo li bonahala. Melemo ea boima ba 'mele nakong ena e ke ke ea qojoa, empa e le hore e se ke ea e-ba thata ho beleha,' me ho ima ho fetotsoe habonolo, ho hlokahala hore ho hlophise matsatsi a ho itima lijo. Meroho e mecha, eo har'a eona radishes e leng e 'ngoe ea libaka tsa pele, e tla amoheloa haholo.
Ea boraro
Joale a re boneng hore na radish e na le thuso nakong ea bokhachane nakong e tlang. 'Mele o itokisetsa ka ho feletseng ho pepa. Litho tsohle tsa ka hare li hatelloa ke sebete se hōlileng le mosebetsing ka mokhoa oa ho fokotsa. Tšebeliso ea radish nakong ena e ka baka khase e sebetsang 'me ha ho na bothata.
Ka molumo o eketsehileng oa uterine, mosebetsi oa pele o ka qala. Leha ho le joalo, libeke tse peli pele letsatsi le lebeletsoe, meroho ena e babatsehang e sa ntsane e kenyelelitsoe mananeng a letsatsi le letsatsi. Ka lebaka la tekanyo e ngata ea vithamine K, e kenyelletsang tšebetsong ea tšebetso ea mali, radish e tla thusa ho fokotsa tahlehelo ea mali nakong ea ponahalo ea lesea.
Ke eng e ka lematsang?
'Mè
- Bakeng sa 'mè oa nakong e tlang ba lokela ho latela melao e seng mekae bakeng sa ho sebelisa radishes. Pele ho tsohle, ho hlokahala ho hlatsoa meroho ka botlalo, e le ho qoba ho silafatsoa ke salmonella, staphylococcus le E. coli.
- Ka lebaka la ho ba teng ha oli ea mosetareta ho ka 'na ha bonahala eka ho na le mathata a tšoaetso ea likokoana-hloko, hammoho le mafu a feteletseng a mala, matšoafo le duodenum.
Ngoana
- Bakeng sa ngoana, li-radish tsa pele li kotsi ka ho khoneha ka letsoai la salts le nitrate, e leng se ka 'nang sa ama hampe tsoelo-pele ea lesea. Ka hona, ha hoa lokela ho reka li-radishes ntle ho nako.
- Feela joaloka meroho e nang le 'mala o mofubelu, radish ke ntho e ka' nang ea e-ba teng. Haeba 'mè a tloaetse ho kula - u se ke ua sebelisa hampe meroho ena.
Boholo ba tekanyo
Haeba mokhachane a se na mafu a sa foleng a mpeng, o ka sebelisa radishes ka bongata bo sa lekanyetsoang. Ho seng joalo, ke habohlokoa ho thibela litholoana tse 2-3 ka letsatsi e tala, ho molemo ho li beha ho futhumatsa phekolo.
Rua molemo le ho senya
Radish e hōlileng ntle le menontsha e kotsi, e na le e rarahaneng ea li-vithamine. Hape, khalsiamo, magnesium, zinki, tšepe, sodium. Sena se eketsa boemo ba 'mele oa ho itšireletsa mafung ba mosali ea nang le moimana,' me likarolo tse ntle tsa ho latela li na le phello e ntle ho nts'etsopele ea lesea.
Ka lebaka la tatso e khethehileng le juiciness ea radish, boemo ba toxicosis bo tla ba bobebe. Bakeng sa mosali ea nang le moimana, kotsi ea radish e ka iponahatsa feela ha ho na le maloetse a sa foleng a pampiri ea moriana, hammoho le haeba ho se lumellane ho itseng ho sehlahisoa.
U ka se sebelisa joang?
Tšireletso e kholo ka ho fetisisa ea li-vithamine le li-microelements e ka fumanoa li-radish tse ncha, ntle le phekolo ea mocheso. Hape ho felisa ho feteletseng ha lintho tse kotsi, ho kgothaletswa ho e qeta metsing a hloekileng, a batang ka lihora tse 'maloa.
Lijo tsa lefats'e li fana ka mefuta e mengata ea diresepe ka mokhoa ona, leha ho le joalo, molao o tloaelehileng o lula o tšoana - E le ho boloka lijo tsa lijo tsa radish, ho molemo hore u se ke ua tlatsa ka mayonnaise, empa oli ea mohloaare.
Recipe ea pele le e monate bakeng sa lijo tsa Sechaena: Khoho ea khōhō le radishes
Ho lokisa sejana sena o tla se hloka:
- chicken fillet 0.5 lik'hilograma;
- hlooho ea onion 1;
- oli ea mohloaare;
- hlahisa lihlooho tse ncha tsa 3-4;
- letsoai, pepere, tsoekere ho latsoa.
- Ho hlokahala hore ho tšeloe sesepa e entsoeng ka sliced le onion ho fihlela khauta e le putsoa, letsoai le pepere, eketsa halofo ea khaba ea tsoekere, metsi le ho emisa tlas'a sekwahelo e koetsoe metsotso e 15.
- Ka mor'a moo, eketsa li-radish li-slices mme u phehe ka mocheso o tlase ka metsotso e meng e 30.
Juicy le tart radish e tla fa khoho tatso e tsotehang. Ka mofuta ona, radishes e ka jeoa ka makhetlo a mararo ka beke.
Litlhōlisano
Mantsoe a sa lumellaneng le ho sebelisoa ha radish ke:
- ho hloka mamello ka bomong;
- ho fokola;
- gastritis;
- mafu a pampiri ea bliary;
- liso tsa mpa, pancreas le duodenum;
- histori ea litlhaselo tsa pelo le lipolao.
Ke eng e lokelang ho nkeloa sebaka?
Haeba ho e-na le li-contraindications, ho kgothaletswa ho nka sebaka sa radish ka pepere e tala kapa e mosehla ea Bulgaria. Ka lebaka la tatso ea lero le bongata ba livithamine, e batla e le tlase ho feta radish e lakatsang haholo.
Nako ea bokhachane ke nako ea boikarabelo. Haeba u na le lipelaelo, u lokela ho buisana le setsebi sa phepo ea lijo tse tla u bolella hore na u ka ja radishes kapa eseng ka ho khetheha tabeng ea hau.
