Lebitso la bobeli bakeng sa radish e tala ke Margilan. Ena e sa tloaelehang metso meroho ke ea lelapa la hop.
Rasdish ena e bitsoa motseng oa Margilan, oo ho oona o neng o hahiloe teng, o teng Uzbekistan.
Lik'hemik'hale tsa limela li tšoana haholo le tse tloaelehileng le tse tloaelehileng tsa radish Russia, kahoo batho ba bangata ba 'nile ba ipotsa hore na mefuta e sa tšoaneng ea motsoako ona e nkoa e le molemo haholo.
Ke sehlopha sefe se sebetsang haholo?
Rasedi e ntšo le e tala e fapane ka ponahalo le tatso, empa ke efe eo e leng ea bohlokoa haholoanyane? Hangata mefuta e sebelisetsoa merero e fapaneng.
| Green radish | Black radish | |
| Lintho tse molemo | Ho na le vithamine A e ngata | Palo e kholo ea livithamine tse molemo le tse hlokahalang, litlhaloso tse hlahang |
| O ne a lokisetsa lijana tse sa tšoaneng. | Hangata e sebelisoa bakeng sa meriana. | |
| Sebopeho sa makhasi ha se matla, kahoo ho monate ho ja. | ||
| Palo e nyenyane ea li-contraindications tsa ho ja | ||
| Ho monate, ho se nke lehlakore, hobane ha ho na oli ea mosetareta ea lik'hemik'hale | ||
| E na le lik'hilojule tse nyenyane, e etsang hore e be sehlahisoa sa lijo. | ||
| Matlotlo a kotsi | Palo e kholo ea li-contraindications tsa ho ja | |
| Tatso e sa thabiseng e bohloko ka lebaka la litlhaku tse ngata tsa mosetareta |
Joalokaha u ka bona, ho tloha tafoleng e ka holimo, radish e tala e na le lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, empa hafeela re nahana ka meroho ena ho tloha moo re bonang sehlahisoa sa lijo. Bakeng sa ho lokisetsa mefuta ea diresepe bakeng sa moriana, ho molemo ho sebelisa radish e ntšo, kaha e na le livithamine tse ngata le lisebelisoa tse ling tse molemo ho feta tse tala. Ho thata haholo ho bua ka hore na meroho e bohlokoa hokae, kaha ka bobeli e na le thuso, empa e 'ngoe le e' ngoe e na le tsela ea eona. Ka mor'a moo, a re ke re bue ka hore na motso oa 'mele oa motho o na le molemo ofe le hore o ka o ja joang, e le hore o se ke oa ntša kotsi.
Lintho tse thusang bophelo ba batho
Batho ba bangata ba khetha ho ja meroho e mecha, ho e phaella ka lijo tse sa tšoaneng, ba boetse ba e kenya ka sopho le lijo. Ke habohlokoa ho hlokomela seo e tala motso meroho retains tsohle tsa eona divithamini le tse ling tse molemo dintho, ha li pheha, li fetoha tse nyenyane, haholo-holo ha li phehiloe, vithamine ea C e shoa ka potlako. Ha e le radish e tala, e na le liminerale tse hlokahalang ke 'mele oa motho, haholo-holo, joaloka magnesium le calcium.
Margelanskaya radish ke ea bohlokoa bakeng sa ho ja banna, basali le bana, kaha ho na le lintho tse latelang:
- O hloekisa 'mele ho tsoa k'holeseterole' me o tlosa chefo.
- E na le phello ea choleretic le diuretic.
- Ho fokotsa tsoekere ea mali.
- Potasiamo ka ho hlophisoa ha meroho e tloaelehileng mosebetsi oa pelo, 'me tšepe e thusa ho eketsa hemoglobin.
- Retinol le carotene ka ho hlophisoa ha motso ho thusa ho ntlafatsa pono.
- Ascorbic acid e ntlafatsa le ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Thuso! Ka lebaka la hore motsoako ona o motle ka ho fetisisa oa detoxifier, o na le vithamines C e ngata le folic acid, e thusa ho phekola mefuta e sa tšoaneng ea maloetse a tlhaho, ka mohlala, kankere ea kolone, molomo oa molomo, mala le mala.
Bakeng sa banna
Ha banna ba bangata ba e-na le lilemo tse ngata, ba qala ho utloa bohloko ka lebaka la bothata ba mokhoa oa genitourinary. Pele o qala kalafo ka lithethefatsi, o ka leka ho noa lero la radish le tala. E phekola ho ruruha, ho fokotsa maikutlo a tukang nakong ea ho tlotsa metsi, ho hloekisa liphio le ho thibela tšoaetso ho hasana ho litho tse ling tsa tsamaiso ea genitourinary. Ho phaella moo, sena Meroho e thusa ho thibela ho tšeloa, e leng hangata e bakang li-hemorrhoids. Hape, motso ona o sebelisetsoa ho tšoara gout le manonyeletso ka rheumatism.
Bakeng sa basali
Mabapi le melemo ea meroho ena ho basali ba ka bua ka nako e telele. Ntle le ha e le molemo bakeng sa 'mele, e atisa ho sebelisoa bakeng sa litlolo. Masikisi a fapaneng a nang le phaello ea motso ona a na le lisebelisoa tse latelang tsa bohlokoa:
- hloekisa le ho hlakola letlalo;
- beha tloaelo ea litšoelesa tse tsitsitseng;
- ba le phello ea ho omisa;
- ntlafatsa botlalo;
- ho kenya letsoho ho eketsa phallo ea mali holimo ho lihlopha tse ka hodimo tsa epidermis.
Ho lokela ho hlokomeloa hore beng ba letlalo le thata ha baa lokela ho sebelisa mask a sefahleho ka radish ka ho hlophisoa.
Hape Jusi ea rasaense e sebelisetsoa ho hlatsoa lehae la moriri o hlephileng le o senyehileng. Ho phaella moo, ka lebaka la lenane le lenyenyane la lik'hilojule tse entsoeng ka eona, meroho e nkoa e le lijo.
Bakeng sa bana
Hangata batsoali ba ipotsa hore na motso oa limela o motle bakeng sa masea. Bana ba bangata ha ba khone ho ithorisa ka tšireletso e matla ea ho itšireletsa mafung, kahoo ba atisa ho kula. E le ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, lingaka tse ling tsa bana li khothalletsa hore ho kenyelletsoe le radish e tala nakong ea lijo tsa bana. Ho phaella moo, motso ona oa meroho o sebetsana hantle le maloetse a ho phefumoloha, ka mohlala, bronchitis le phumama, kaha e na le lintho tse fokolang metso, liko le matšoafo ho tloha ho phalla le ho thibela mafu a bakoang ke mafu a ho hema, maloetse le ho kula. Green radish e sireletsa tšoaetso ea likokoana-hloko.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore sena meroho e ka boela ea sebelisoa ho phekola likokoanyana tsa likokoanyana, tseo bana ba atisang ho li pepesa. E na le phello e khahlanong le ho ruruha, e kgothaletsa ho hlohlona ka morao ho linotši, hornet kapa bokahope. Motsoako oa motso o tlosa letlalo sebakeng se senyehileng, o kokobetsa ho ruruha 'me o fokotsa bohloko.
Litlhōlisano
Ho sa tsotellehe thepa eohle ea eona e ntle, meroho ha e lumelloe ho jeoa ka bongata bo sa laoleheng, kaha sena se ka senya bophelo. Lintho tse ka sehloohong tse hanyetsanang le tšebeliso ea radish e tala ke tse latelang:
- mafu a mala (seso, gastritis, pancreatitis, joalo-joalo);
- ho nyoloha ho hoholo;
- lefu la pelo;
- liphio le lefu la sebete;
- ho ba le acidity e eketsehileng ea mpa;
- mafu a kolone le mala a manyenyane.
Joang ho ja?
Lingaka le litsebi tsa phepo e nepahetseng ha li khothalletse ho ja ligrama tse fetang 150 tsa radish ka letsatsi. Bana ha baa lokela ho fuoa meroho ka makhetlo a fetang 2-3 ka beke, tšebeletso e le ngoe ha ea lokela ho feta ligrama tse 150. Hoa lokela ho hlokomeloa hore hangata motsoako ona ha oa buelloa hore o kenyelelitsoe ho lijo tsa bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo.
Batho ba baholo le bana ba fihletseng lilemo tse tharo ba ka ja motso oa lijalo ka mokhoa leha e le ofe, ke hore, ba salang ka salate, ba o kenyelletsa sopho kapa sopho. Palo ea meroho e khethiloeng ka har'a meno e lokela ho ba e fokolang e le hore e se ke ea ntša kotsi mala.
Mefuta e meng ea meroho - u ka ja eng ho e-na le hoo?
Haeba ka mabaka a mang u sa rate tatso e tala, u ka leka ho ja daikon kapa radish e tšoeu ho e-na le hoo, ho bohlokoa ho hopola hore mefuta ena ea meroho e na le oli e hlokahalang e ka bakang ho kula kapa mathata a mala a ho oela ha u e ja e ngata haholo.
Semela se tala se nang le livithamine le limatlafatsi tse ngata ka tšebeliso e nepahetseng ea lijo ho tlatsetsa ntlafatsong ea 'mele. Haeba ho se na litemoso tse ka sebelisoang, joale ho bohlokoa ho li sebelisa ho fapana le lijo tsa hau tse tloaelehileng.
