Na ho molemo ho ja li-beet nakong ea bokhachane? Ho pheha diresepe

Nakong ea bokhachane, mosali o hloka li-vithamine. Li ka fumanoa ka ho ja lihlahisoa tse monate le tse phetseng hantle.

Beetroot ke semela sa setlama se nang le metso e teteaneng, e monate oa metso e jeoang. E na le thepa ea bohlokoa 'me e sebelisoa hohle ka mokhoa o tala, o phehiloeng, o phehiloeng le o entsoeng ka stewed.

A re ke re leke ho fumana hore na tšebeliso ea li-beet e ka bapala joang nakong ea bokhachane. Na ho khoneha ho e ja le ka mofuta ofe. Ntho e ntle kapa e kotsi ho tsoa ho eona.

Na hoa khoneha ho ja motso oa limela nakong ea bokhachane?

Meroho ena e na le phello e ntle ho ts'ebetso ea lijo 'me e na le hoo e ka bang sethaleng sa lisebelisoa tse hlokahalang (bakeng sa hantle hantle li-beet li bohlokoa bakeng sa sebōpeho sa banna, basali le bana, bala mona).

Ho hlophisoa ha beet ho kenyeletsa:

• tsoekere;
• fructose;
• li-pectin;
• carotenoids;
• divithamini C, B2, B5, B9, E, PP;
• malic, citric le oxidic acid;
• fiber;
• potasiamo;
• tšepe;
• manganese;
• iodine, joalo-joalo.

Ho phaella moo, ha e lahleheloe ke thepa ea eona ka mor'a phekolo ea mocheso, kahoo e ka jeoa ka mefuta e mengata.

Basali ba nang le boimana ba atisa ho ba boima haholo, empa li-beet ha li tlatse letsoho ho etsa sena. Hape o hloekisa mala ka ho phethahetseng mme o tsosolosa ho se leka-lekane ha eona, o qobella hore o sebetse hantle, ka lebaka la ho khaotsa mekhoa ea putrefactive.

Li-beet li thusa haholo bakeng sa bakhachane - ena ke qeto e fihletsoeng ke litsebi.

• Nakong ea pele, nakong ea boraro ea pele ea bokhachane, meroho e thusa ho loantša toxicosis.
• Nakong ea pelehi ea pelehi ea bakhachane - ho thibela ho thehoa ha motsoako, ho tlosa ho ruruha 'me ho sebetsa e le molekane oa ho loantša botenya.

Potsong ea "Nka sebelisa li-beet nakong ea bokhachane?" Ka sebele karabo e ntle.

Ke habohlokoa! Sehlahisoa leha e le sefe, esita le sa bohlokoa haholo, se lokela ho sebelisoa ka mokhoa o lekanyelitsoeng.

Na hoa tsotelleha ho ja meroho, ho pheha joang?

Joalokaha ho boletsoe pejana, thepa ea bohlokoa ea li-beet ha e fokolise ha e ntse e sebelisoa, e bolelang hore eona e ka sebelisoa ho lokisetsa lijana tse fapa-fapaneng.

• Ha ho pelaelo hore meroho e meholo e na le thuso, empa ho hlokahala hore e je ka tlhokomelo, hobane e le mofuta ona oa beet ke moemeli ea matla oa laxative. Ho hloekisa 'mele ke habohlokoa haholo hobane ka ho eketsa sebete nakong ea bokhachane, ho ka' na ha e-ba le pherekano ka lebaka la khatello ea mala. Sejo sa beet se thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele, e leng sa bohlokoa hape. Leha ho le joalo, ho hlokahala ho fokotsa ho sebelisoa ha lihlahisoa tse tala e le hore u qobe mathata ka pampiri ea meno.
• Li-beet tse phehiloeng ka bonolo li sebetsana le mala, 'me kahoo li khothalletsoa haholo nakong ea bokhachane. Hape ke laxative ea tlhaho le diuretic. E le hore motso oa lijalo o boloke thepa ea oona e ntle, ha o qoelisoe ka ho feletseng metsing nakong ea ho pheha.

  Meroho e nyenyane e lahleheloa ke thepa nakong ea nako e telele ea ho pheha, kahoo ho khothalletsoa ho e pheha ka metsotso e fetang 20.

• Li-marinated (kapa li-pickled) ka lebaka la boteng ba asene, lactic acid le linoko, ha li khothalletsoe hore li sebelisoe khafetsa. Ha ho na thibelo e tiileng ho eona, empa ha ho hlokahale hore motho a je lijo tse lekaneng feela ho feta li-cupole tse 1-2 tsa sehlahisoa.

Motso o ka ekeletsoa salate, sopho, lijana tsa lijo - sena se tla lumella hore ho fapane lijo tse fokolang nakong ea bokhachane. Litholoana tse behiloeng li na le tatso e sa tloaelehang le e monate, ha e ntse e tsoela pele e le molemo, empa li beet tse halikiloeng, ka bomalimabe, li lahleheloa ke thepa ea tsona e ngata 'me li ba le lik'hilojule tse phahameng, kahoo ho molemo ho qoba ho sebelisoa haholo.

Rua molemo le ho senya

Meroho e nooa habonolo 'me ka seoelo e baka liphello tsa' mele. Nakong ea bokhachane, o thusa ho rarolla mathata a mangata a bophelo bo botle:

1. E thusa ho imolla ho ruruha ka lebaka la thepa ea hae ea diuretic.
2. E matlafatsa mala, e thusa ho qoba ho tšeloa.
3. E tsitsisa khatello ea mali, e thibela ho ema.
4. E ntlafatsa ho thehoa ha mali.
5. Ho tloaeleha liphio le sebete.
6. E khothalletsa phekolo ea khatello ea kelello, phello e ntle pelong.
7. E tšehetsa mosebetsi oa tsamaiso ea methapo, joalo-joalo.

Ho phaella moo, molemo beet, e ka ho feletseng tlosa slags le chefo e tsoang 'meleng,' me e boetse ke e atlehang antipyretic moemeli. Ha ho pelaelo hore melemo ea ho ja li-beet ha e kotsi feela, empa maemong a mang ho molemo hore bakhachane ba e hane.

Litla-morao tse ka 'nang tsa e-ba teng tse bakoang ke limela

1. Ho fokotsa khatello ea mali ho basali. Ha e se e le tlaase, e ka mpefatsa boemo ba bophelo bo botle 'me ea tsosa matla.
2. Ho senyeha ha mahlaba ho ka khoneha ho basali ba nang le letšollo.
3. Beetroot ke sehlahisoa se monate se ka eketsang tsoekere ea lefu la tsoekere ka liphello tsohle tse latelang.

Lengolong leo. Ka kakaretso, mathata ha ho ja motso lijalo li etsahala ka seoelo, ka molao, ho se mamellane ha motho le sehlahisoa ho phetha karolo ea bohlokoa.

Litlhaloso le litlhaloso

Nakong ea bokhachane, 'mele oa mosali o ka' na oa arabela ka mokhoa o sa lebelloang ho sebelisoa ha lijo tse tloaelehileng, kahoo bo-'mè ba nakong e tlang ba hlokometse seo ba se fumanang tafoleng ea bona. Nahana ka lintlha tse qaqileng ha u ka khona ho ja li-beet le hore na o lokela ho li ja neng.

Ho sebelisa meroho ea motso hoa hlokahala bakeng sa bakhachane ba nang le:

1. Khatello ea mali e phahameng.
2. Ho tlosoa ha 'mele.
3. Mocheso oa 'mele o eketsehileng (meriana e mengata e hanyetsanoa bakeng sa bakhachane, le beet ke antipyretic ea tlhaho).
4. Ho haella ha iodine.
5. Edema le phaello e matla ea boima.

Nahana hore na li-contraindications ke life.

Fokotsa palo ea boima bo jang kapa ka ho feletseng Ho tlosa meroho e tsoang lijong e lokela ho ba basali ba nang le mafu a kang:

1. Lefu la tsoekere
2. Khaello ea mali.
3. Letšollo
4. Urolithiasis.
5. Tachycardia.
6. Boloetse ba pelo.

Ho pheha diresepe

Li-recipe li pheha lihlahisoa tse ngata. Li fapane le tseleng le tšebeliso ea thepa e tala.

Boholo

Hase motho e mong le e mong ea ratang meroho ka mokhoa o tala, empa ho ba ratang ho na le risepe e babatsehang ea salate ea crispy.

1. Ka grater e ntle, grate 1 litholoana tse nyane.
2. Moea oa 1 tbsp. l morara o omisitsoeng 'me o kopane le bongata bo boholo ba beet.
3. Ho latsoa, ​​eketsa letsoai le tsoekere (mohlomong mahe a linotši).
4. Kenya lero la lemone.
5. Emela ema halofo ea hora - ka hora, ebe u tlatsa ka tranelate e bolila.

Haeba ho se na mathata ka ho tsuba, joale o ka ja ligrama tse 100-150 tsa salate hang-hang. Basali ba nang le letšollo ka makhetlo a mangata ba khothalletsoa hore ba se ke ba feta likhaba tse 'maloa,' me ba nang le bothata ba ho eketseha ha acid e ka mpeng ba ntlafatsa ho feta ho ja meroho e tala.

Pheha

Li-beet tse phehiloeng li ka sebelisoa e le sejo se nang le lijo. Bakeng sa sena u hloka:

1. Metsoana e nyenyane e tšela metsi a batang 'me a tlisa ho pheha. Ho itšetlehile ka mofuta oa limela, nako ea ho pheha e laoloa. Hangata tshebetso ena e nka nako e fetang hora, mme bakeng sa litholoana tse nyenyane tse 15-20.
2. Hlakola 'me u lumelle li-beet hore li pholile.
3. Khaola likotoana le nako le lero la lemone.
4. Letsoai 'me u kenye dill, parsley kapa spinach.

Ka lebaka la lik'hilojule tse tlaase, sehlahisoa sena ha se na kotsi ho setšoantšo, seo se nkeloang ho sona ke bo-'mè ba nakong e tlang.

Beetroot ke ntlo ea polokelo ea lintho tse molemo tse hlokahalang bakeng sa 'mè oa ka moso. Meroho ha e lahleheloe ke thepa ka mor'a ho pheha ka ho phekola ka mofuthu, ebile ha e ame sebōpeho. Liphello tse ntle ho 'mele oohle ka kakaretso le ka maloetse a itseng li etsa hore e be tsa bohlokoa haholo ho lijo tsa motho e mong le e mong.