12 salate e monate e tsoang ho Peking hop le kana

Lijo tse tsoang lichabeng tsa Chaena kapa tsa Chaena le nama ea likhoho li kopanya hoo e ka bang li-microelements tse hlokahalang bakeng sa motho.

Hop ke mohloli oa lisebelisoa tse molemo, tse ntlafatsang ts'ebetso le boemo bo tloaelehileng ba mala. Khoho - e leng mohloli oa protheine e telele o tsebahalang, har'a baatlelete le har'a batho ba tloaelehileng. Ka nako e ts'oanang, peking e na le bohlokoa bo bongata ba calorific - 16 kcal feela ka 100 dikgerama. Khalori ea khōlo - lik'hilojule tse 180, ha e na le ligrama tse 17. protheine e hloekileng ka ligrama tse 100.

Mothati o monate haholo le o bonolo ka mekhabiso ea mehato le lifoto

Nahana ka mohato o mong le o mong, ka pontšo ea setšoantšong, tse ling tsa diresepe tse monate le tse sa tšoaneng tsa likhabe tsa Sechaena le lipelo tsa likhoho, matsoele, maoto kapa lihlopha.

Le nonyana e halikiloeng

Bakeng sa kgetho ea 1 eo u tla e hloka:

• 1 hlooho ea Peking;
• 300 gr. likhoho;
• 250 gr. Cherry
• 100 gr. Parmesan (e ka nkeloa sebaka ke leha e le efe e 'ngoe);
• ba-crackers.

Bakeng sa ho fepa lijo:

• 2 yolks;
• 50 ml. oli ea mohloaare;
• 2 tsp. mosetareta;
• 50 ml. lero la lemone;
• 2 cloves ea konofolo;
• letsoai - ka temoho ea hau.

Ho pheha:

1. Re hlatsoa makhasi a likhahla ebe rea li senya likotoana.
2. Cherry e boetse ea hlatsoa 'me ea khaola likarolong.
3. Cheese e tlotsoa ka grater e nyenyane.
4. Khoho e khaola ka likaroloana tse nyane le ka monate ho pane ho fihlela e e-na le likarolo tse ngata.
5. Lisebelisoa tsa ho kenyelletsa oli li kopane ka setsing se senyenyane.
6. Konofolo le chisi tse tharo tse hahiloe ka khase le ho romeloa ho tse ling kaofela.
7. Khothatsa hantle.
8. Pele o sebeletsa, qala ho beha makhasi a k'habeche ka poleiti, bohareng - khoho, metseng e meholo - tamati.
9. Tšela ka ho apara le ho fafatsa le croutons.

Ho nolofalletsa baeti ba hao ho kopanya salate ena, ho molemo ho kopanya k'habeche ka ho apara ka thoko. Hape, haeba u sa hlokahale ho sebeletsa, joale kopanya lisebelisoa tsohle, ntle le bakeng sa linokoane, setsing se tebileng.

Bakeng sa kgetho ea 2 o tla hloka:

• sefuba se le seng sa kana;
• 300 gr. ho tsuba
• ngoe ea likomkomere;
• Pepere e 'ngoe ea Bulgaria.

Bakeng sa ho fepa lijo:

• oli ea mohloaare;
• fatse paprika;
• pepere e ntšo fatše;
• letsoai;
• tsoekere - ho latsoa.

Ho pheha:

1. Re hlatsoa khoho, re e khaola ka likotoana mme re e romela ho pata ka lero le monate le ho tlatsoa ha oli le letsoai ho fihlela ho hlaha sebopeho. K'habeche le pepere li khaola likoto.
2. Hlatsoa likomkomere mme u kene ka likotoana.
3. Re kopanya metsoako e phethiloeng, ho apara le linoko le ho sebeletsa tafoleng.

Core ea pheho ea khoho

Bakeng sa kgetho ea 1 eo u tla e hloka:

• 300 gr. ho tsuba
• sefuba se le seng sa kana;
• Mahe a 3;
• 50 gr. chisi e thata;
• likomkomere tse le 'ngoe;
• 1 sehlopha sa liiee tse tala.

Bakeng sa ho fepa lijo:

• letsoai;
• mayonnaise (ho molemo ho nka fatše mafura).

Ho pheha:

1. Pekingka e silafatsa tse nyenyane.
2. Chicken ho hlatsoa matsoele, pheha.
3. Ha e phehiloe ka botlalo (hoo e ka bang metsotso e 20), pholisa nama 'me u khaole ka likotoana tse nyane.
4. Lihoho li phehiloe, li pholile ka tlas'a metsi a batang 'me li kentse ka salate (sena se ka etsoa ka letsoho, haholo-holo ho hloekisa, kapa ka fork).
5. Cheese e meraro ka grater e ntle.
6. Hlatsoa likomkomere mme u kene ka likotoana.
7. Liiee tse tala li khaola ka mehele e menyenyane.
8. Kopanya lisebelisoa tsohle ka matsoele a khoho a phehiloeng ka setsing se tebileng, eketsa letsoai le mayonnaise.

Bakeng sa kgetho ea 2 o tla hloka:

• 300 gr. lefu la kana;
• 300 gr. ho tsuba
• 200 gr. tamati ea ciliegia;
• 200 gr. likomkomere;
• pepere e le 'ngoe e khōlō ea bell;
• eiee e tala.

Bakeng sa ho apara: letsoai le oli ea mohloaare tseleng ea hau.

Ho pheha:

1. Pekingka e silafatsa tse nyenyane.
2. Pheha nama ea phofo, e pholile 'me u khaole libakeng tse nyenyane.
3. Meroho eohle e hlatsuoa hantle ebile e tlosoa haeba e senyehile.
4. E latelang: re khaola cherry ka likarolong, likomkomere li kenngoa ka likotoana, eieee e nang le mehele, le pepere ea Bulgaria ho na le mela.
5. Kopanya metsoako eohle, ho kenyeletsa letsoai le oli ka pola e tebileng, kopanya le ho sebeletsa tafoleng.

E fetoha salate e bonolo ea likhoho tse phehiloeng le meroho e mecha.

Ho thabela recipe ea video bakeng sa ho etsa salate le k'habeche ea Chaena le lihlopha tse phehiloeng:

Nonyana e tsubang

Bakeng sa kgetho ea 1 eo u tla e hloka:

• 200 gr. ho tsuba
• 250 gr. khoho e tsuba;
• 200 gr. li-mushroom tse khethiloeng;
• 100 gr. chisi;
• 3 mahe, meroho (ho latsoa).

Re tlatsa ka mayonnaise le letsoai.

Ho pheha:

1. Re tšela k'habeche ka likhahla tse nyenyane, khaola khoho ka likotoana.
2. Hlatsoa li-mushroom tse khethiloeng ka hloko hore li se ke tsa slimy.
3. Re tšela cheese le mahe ka grater e nyenyane.
4. Kopanya lisebelisuoa, li-refuel le ho sebeletsa tafoleng, tse khabisitsoeng ka meroho.

Salate ena e ka boela ea koaheloa.

Joale lihlopha li tla hlophisoa joalo:

1. k'habeche e kopantsoeng le khaba ea mayonnaise;
2. liprotheine tse phehiloeng;
3. khoho e tsuba;
4. li-mushroom;
5. chisi;
6. li-yolks.

Re apara lera le leng le le leng ka mayonnaise. Ho tloha ka holimo re khabisa ka mefuta e nyenyane ea limela.

Bakeng sa kgetho ea 2 o tla hloka:

• 200 gr. Khabine ea Chaena;
• 250 gr. khoho e tsuba;
• 200 gr. Kropole ea Korea;
• 100 gr. chisi;
• 1 tomate e khōlō;
• Letsoai, pepere e ntšo le mayonnaise - ka kutloisiso ea hau.

Ho pheha:

1. Pekanku e khaola ka hare ho methapo e menyenyane, khoho e tsuba e boetse e etsoa ka lihlopha.
2. Khaola tomate ka likotoana.
3. Cheese tse tharo ka grater e nyenyane.
4. Ho tswa ho lihoete re kopanya marinade.
5. Kopanya lisebelisoa likotong tse tebileng, refuel.

Salate e loketse!

Sheba sepheo sa video sa ho pheha salate e 'ngoe le k'habeche ea Chaena le likhoho tse tsuba:

Ho tloha ho sefahleho

Bakeng sa kgetho ea 1 eo u tla e hloka:

• chicken fillet mabele 300 gr.;
• Koka ea Chaena 400 gr.;
• chisi chisi 200 gr.;
• squirrels ea mahe a mararo a phehiloeng.

Refueling:

• 50 gr. tranelate e bolila;
• 20 gr. mosetareta;
• 30 gr. lero la lemone;
• 2 cloves ea konofolo, letsoai - ho latsoa.

Ho pheha:

1. Pheha sefuba, pholile 'me u khaole ka likotoana.
2. Li-straw tsa pekingka.
3. Pheha mahe, arola makhooa ho tswa ho li-yolks mme u khabise makhooa ka grater e nyenyane.
4. Cheese khaola likoto.
5. Bakeng sa ho nosetsa lijo, sutumella konofolo ka konofolo ebe o kopanya metsoako eohle.
6. Ho phaella moo re kopanya lihlahisoa tse lokiselitsoeng le seteishene sa khase sejaneng se tebileng.

Salate e loketse.

Bakeng sa kgetho ea 2 o tla hloka:

• 300 gr. ho tsuba
• 150 gr. mekhoa ea likhoho;
• 150 gr. ham;
• 100 gr. li-mushroom marinated;
• Mahe a 2;
• 50 gr. dill

Bakeng sa apara, sebelisa mayonnaise le letsoai ho latsoa.

Ho pheha:

1. Pheha mahe le li-fillets, khaola bohobe, khaola ham.
2. Li-mushroom li khaola likotoana tse tšesaane.
3. Re tšela mahe a phehiloeng holim'a grater, mme re khaola lesea ka li-cubes.
4. Re kopanya lisebelisoa tsohle, ho apara le linoko.
5. Khabisa ka meroho.

Re ithuta ho pheha e 'ngoe ea lijo tse monate tse entsoeng ho tloha ho Peking k'habe le khase ea khōhō:

Likhetho tse ling tse peli bakeng sa lijana tse tsoang lebelong

Bakeng sa kgetho ea 1 eo u tla e hloka:

• 200 gr. lefu la kana;
• 300 gr. ho tsuba
• 150 gr. mehloaare;
• 2 likomkomere tse khethiloeng;
• 1 eiee e khubelu.

Sebelisa mayonnaise bakeng sa ho apara. Letsoai le pepere - ka temoho ea hau.

Ho pheha:

1. Pheha sefuba, pholile 'me u khaole ka likotoana.
2. Pekeku khabeloa chop marotholi.
3. Ho tloha lifate tsa mehloaare, tšela metsi 'me u kene ka har'a lihlopha.
4. Likomkomere tse nang le mapolanka, hammoho le li-eiee tse ntseng li e-na le pele, li khaola ka likotoana.
5. Re kopanya lisebelisoa, li-refuel le ho sebeletsa.

Bakeng sa kgetho ea 2 o tla hloka:

• sefuba se le seng sa hare;
• 200 gr. ho tsuba
• 1 lehlabula;
• 100 gr. cheese e thata.

Ho apara: mayonnaise, letsoai ho latsoa.

Ho pheha:

1. Pheha sefuba, khaola likotoana.
2. Pekingku e sila joang.
3. Orange e qhibilihisoa, e arotsoe ka likarolo ebe e khaola likarolo tse hlano.
4. Cheese e senya.
5. Kopanya lisebelisoa le ho apara le ho sebeletsa.

E le hore u tsebe ho latsoa tatso ea lamunu, ho ena recipe o ka nkela mayonnaise bakeng sa mafura a tlaase a mafura.

Khoho ea lipelo

Bakeng sa kgetho ea 1 eo u tla e hloka:

• 250 gr. khoho lipelo;
• 200 gr. ho tsuba
• 200 gr. Lihoete tsa Korea;
• 150 gr. likomkomere tse khethiloeng;
• Onion e le 1;
• mayonnaise, letsoai le pepere - ho ea hao tatso.

Ho pheha:

1. Pheha lipelo 'me u khaole lihlopha.
2. Beijing e boetse e khaola limela.
3. Likomkomere le pele ho peeled eiee e khaola likoto.
4. Ho tswa ho lihoete re kopanya marinade.
5. Re kopanya lisebelisoa tse phethiloeng, ho halefa le ho sebetsa tafoleng.

Bakeng sa kgetho ea 2 o tla hloka:

• 200 gr. lipelo;
• 200 gr. ho tsuba
• 1 eiee e khubelu;
• 150 gr. li-mushroom tse khethiloeng;
• likomkomere tse peli tse khethiloeng;
• 50 gr. chisi

Ho apara: mayonnaise.

Ho pheha:

1. Lipelo li pheha 'me lia khaola.
2. Beijing e silafatse.
3. Aniee e kenngoe meketeng.
4. Haeba u e-na le li-mushroom tse kholo (joaloka li-mushroom), joale u li khaole ka likarolo, haeba li nyenyane, u li hlatsoe ebe u li romela salate.
5. Likomkomere khaola likoting, chisi e tlotsoa.
6. Kopanya lisebelisoa le mayonnaise.

Letsoai mo khabisong ena ha ea hlokeha, kaha re sebelisa likomkomere tse khethiloeng.

Joang ho pheha ka potlako?

Salakha e potlakileng ka ho fetisisa ea khabatsi ea Beijing le likhoho, mohlomong, salate ka ho tlatsoa ha likomkomere le meroho. Keletso e 'ngoe e thabisang le e se e telele haholo e tsoa ho hop, khōlo le mahe. Ka lebaka leo, ka mefuta e sa tšoaneng ho hlokahala ho sebelisa khoho e phehiloeng kapa e halikiloeng.

Joang ho sebeletsa lijana?

K'habeche ea Chaena le khōho li ka etsoa ka meroho. Hape, haeba ho na le litamati ka recipe, li ka behoa hantle ka lehlakoreng la salate, 'me k'habeche e ka behoa ka lehlakoreng la pele. Haeba pokello ea hau ea kichineng ho na le sejo se monate, joale u ka khaola likotoana tsa khoho ka likaroloana le ka fry e le hore u tle u fumane mekhabiso ea li-grill.

Ha u ja khoho ea letsatsi le leng le le leng, u ka tlatsa liprotheine tse hlokahalang 'meleng. Joalokaha u tseba, protheine ke thepa ea mohaho. Ha e le hantle, hangata u tlatsa lihlahisoa tsa eona, moriri oa hao o tla ntlafala, lipekere li tla hōla, hammoho le lisele tsa 'mele li tsosolosoa hape.