Lijo tse monate tsa lijo-thollo tsa poone ka boiler bo habeli. Lijana tsa lifoto le nako ea ho pheha

Semela ke e 'ngoe ea lijo-thollo tse tloaelehileng ka ho fetisisa naheng ea habo rona le linaheng tse ling. E na le likaroloana tsa lintho, liminerale le li-vithamine.

Ka lebaka la lisebelisoa tse ngata tse molemo tsa sehlahisoa sena, se ka sebelisoa ka mefuta e mengata ea lipepepe, 'me ho khoneha ha limela li ka etsoa ka thuso ea setofo, oli ea microwave, ovine esita le boiler bobeli.

Likarolo tsa lijo-thollo

Ho tsebahala ha lijo-thollo tsena mehleng ea rona, ho lokile ka lintho tse ho lona tse nang le lisebelisoa tse ngata tse sebetsang tse nang le thuso le livithamine. Har'a li-vithamine tse nang le limela tsa lijo-thollo, li-vithamine tsa B, B1 le B2, hammoho le li-vithamine PP, K, EAA le D li arolelitsoe. Ho phaella moo, lijo-thollo li na le li-acorbic acid tse ngata.

Sebopeho sa lijo-thollo se kenyelletsa liminerale tse ngata tse latelang:

• letsoai la khalsiamo;
• magnesium;
• tšepe;
• phosphorus;
• koporo;
• nickel

Ka lehlakoreng le leng, protheine ea semela e na le ntho ea bohlokoa feela bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa ha 'mele oa motho, amino acid le lysine le tryptophan.

Litlhahiso tsa ho khetha

E le ho pheha poone e nang le mouoane, u lokela ho fa li-cobs tse nyenyane khetho, ka nako e ts'oanang, ha u li khetha, ho hlokahala ho ela hloko likarolo tse latelang:

1. Khoeli ea theko. E le hore u thabele lijo-thollo tse nyenyane le tse bonolo, u lokela ho li reka ho tloha ka August ho fihlela ho ea pele ho September. Lihlooho tse rekiloeng ka mor'a nako ea nakoana li tiisitsoe hore li tla ba thata.
2. Ho pheha poone e le hore ts'ebetso ee e be metsotso e seng kae feela? E le ho etsa sena, ela hloko 'mala le bonolo ba lijo-thollo. Bakeng sa ho pheha ka sesebelisoa se fokolang, lijo-thollo tse tšehali tse bosoeu kapa tse bobebe li molemo ka ho fetisisa. Meleo ka boeona e lokela ho ba e bonolo ebile e theoha.

   Lengolong leo. E tlameha ho utloisisoa hore yellower semela sena ke, se seng se hōlile, kahoo ha se kgothaletswe ho fumana cobs ea marotholo a mosehla o motle.

3. Ha u reka lijo tsena, khetha mefuta ena e ntseng e e-na le makhasi a tala. Sena se hlalosoa ke hore ho omisoa ha makhasi a semela ho bontša ho butsoa ha sona, ho bolelang hore semela se thata 'me ha se na litlhaloso tseo tse hlahang semeleng se senyenyane.

   Ho fumanoa ha limela ntle le makhasi ha hoa khothaletsoa, ​​kaha sena se ka bontša hore joang bo ne bo tšoaroa ka lik'hemik'hale 'me makhasi a tlosoa ho pata litsela tsa bona.

Litokisetso le ts'ebetso

Pele u pheha semela ka mochini oa bobeli, tlosa makhasi 'ohle' me u itlhatsoe ka botlalo. Ka mor'a ho qeta mehato ena, joang bo kenngoa metsing a batang ka hora, e tla potlakisa ts'ebetsong ea ts'ebetso ea ho pheha le ho tlatsetsa ho fokotsa lithollo.

Ho eletsa ho tlohela makhasi ho semela, kaha ho na le lipepepe tse ngata tsa ho pheha joang bo bolileng bo bobeli ka makhasi a setseng ho eona (o ka fumana mona kamoo u ka phehang cob ka monate le eseng feela).

U ka qala hokae?

Ka ho fetisisa diresepe bakeng sa pheha hlahisa limela ka bobeli boiler O tlameha ho ba le likarolo tse latelang:

• sekontiri;
• foil;
• li-cobs tse 'maloa;
• meroho le botoro;
• letsoai, mefuta e sa tšoaneng ea linoko.

Ho pheha ho qala ka ho lokisoa ha li-cobs, ho lahla makhasi le ho hlatsoa ka ho feletseng.

Litsela le mekhoa

Ke joang le poone e kae e lokelang ho pheha ho pheha monate (re u boleletse hore na ho na le lijo tse ngata hakae tseo u lokelang ho li pheha, 'me ho tsoa sehloohong see u tla ithuta nako e telele ho pheha meroho e fepehileng)? Ho pheha lijo-thollo bakeng sa banyalani ke ntho e bonolo le e bonolo.Ho tloha ha ho hlophisoa semela ho etsoa ka potlako ka nako, hammoho le lero la eona le ho eketsoa ha nyenyane ea mefuta e sa tšoaneng ea linoko. Ha u pheha lijo-thollo ka tsela ena, ho na le khetho e mabapi le ho lokisoa ha cobs ka makhasi, kapa ho sebelisa foil.

E fokolang

Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho pheha li-corncob ka boiling bobeli, empa tse bonolo ka ho fetisisa li na le lisebelisoa tse latelang:

• li-cobs tse 'maloa tsa poone;
• letsoai;
• botoro;
• metsi

Ho pheha:

1. Qalong, makhasi le li-antenna li lokela ho tlosoa ka ho feletseng semeleng.
2. Ka mor'a moo, li hlatsuoa hantle.
3. Metsi a tšeloa ka mouoane, 'me lihlooho tsa poone li behoa moo.
4. Nako e qala ka metsotso e 35.
5. Ho tloha boiling bobeli ho tla qala ho lokolloa ka matla ka mouoane, ka hona ho kgothaletswa ho e kenya setofo tlasa hodimo.
6. Kamora nako ena, o lokela ho hlahloba boemo ba lijo-thollo, haeba li se li loketse, o ka tima motlakase, haeba ho se joalo, ho kgothaletswa hore o behe timer metsotso e meng e 10, ha o ntse o hloka ho hlahloba hore ho na le metsi a lekaneng ka steamer.
7. Ka mor'a ho pheha, poone e behoa ka poleiti, e tlotsoe ka botoro 'me e fafatsoe ka letsoai.

Lijo tse monate, tse nang le lero ka boiling bobeli:

Bakeng sa ba ratang "nyenyane e bohale"

Bakeng sa batho ba ratang lijo U ka sebelisa risepe ka lisebelisoa tse latelang:

• 6-10 se se se hloekisitse li-corncob;
• Asian ketchup sriracha.

Ho pheha:

1. Ho hlokahala hore u behe poone bohareng ba lakane ea foil, ka mor'a moo o lokela ho e apara hantle ka sriracha ketchup.
2. Ka mor'a moo, cob e phuthetsoe ka thata-thata ka har'a sekoahelo mme e kenngoa ka seame holimo holimo ka bobeli.
3. Ha ho tlatsoa moapehi oa lipeipi, hoa hlokahala ho hlahloba hore limela ha li na sebaka sohle, empa hoo e ka bang ¾.
4. Ka mor'a moo, o lokela ho koala sekwahelo ebe u tima sekepe ka matla, nako ea ho pheha ke lihora tse peli.
5. Ha sesebelisoa se buloa bakeng sa matla a fokolang, nako ea ho lokisetsa li-cobs ke lihora tse 4.

Ka cheese le bacon

Semela e nang le lebese la kokonate le curry e monate haholo. Mefuta e latelang e hlokahalang bakeng sa ho pheha:

• mekha e 'maloa ea poone e tlosoa makhasi;
• oli ea kokonate;
• letsoai;
• lijalo, ho akarelletsa le pepere ea curry.

Ho pheha:

1. Ka mor'a hore u hloekise cob ea lijo-thollo, u lokela ho e tlotsa ka oli ea kokonate, u fafatsoe ka letsoai le pepere ebe u e beha bohareng ba leqephe la pampiri.
2. Qetellong ea liketso tsena, cob e phuthetsoe ka foil 'me e behoa ka bobeli bobeli.
3. Ka matla a feletseng, nako ea ho pheha ke lihora tse 2.
4. Li-cobs tse feliloeng li fafalitsoe ka phofo ea curry le phofo e nyenyane ea konofolo e eketsoa.

Photo

Hlahloba setšoantšo sa lipepepe tsa lijo-thollo:

Litlhahiso tsa tšebeliso

Ho sebelisoa poone e phehiloeng ho sebelisoa lipoleiti.. Ka mor'a moo, u ka beha monate oa litlolo ka mokhoa o motsoako oa litlama tse ncha, kisi e entsoeng ka grated, ketchup, mosetareta, tranelate e bolila, lero la kalaka kapa lemon.

Litapokelo tsa polokelo ea polokelo

Haeba, ka mor'a ho pheha poone, ho na le tlhokahalo ea ho e boloka ka lihora tse 'maloa, joale li-cobs tsa poone li phuthetsoe ka likarolo tse' maloa tsa ho khomarela filimi 'me li koahetsoe ka lesela le teteaneng ka holimo. Haeba ho hlokahala hore o boloke poone e phehiloeng ka matsatsi a 'maloa, ho kgothaletswa hore o behe litsebe tse pholileng ka poleiti, e phuthele ka ho khomarela filimi mme e behe sehatsetsing.

Haeba u batla ho boloka joang ka nako e telele (ho fihlela likhoeling tse tharo), joale u lokela ho arola lijo-thollo tsa lijo-thollo ho tloha ka sekoting. Ka mor'a moo, lijo-thollo li kenngoa ka likhalase lijana ebe li tšolloa metsing a phehiloeng ka letsoai pele ho letsoai. Matla a koetsoe ka thata 'me a behoa ka sehatsetsing. Kamora libeke tse peli, eketsa metsi a mang a letsoai.

Mokhoa oa ho pheha o bonolo ka ho fetisisa oa ho pheha poone ka bobeli., hobane ha ho na tlhokahalo ea ho hlahloba metsi kamehla e le hore e se ke ea tsoa kapa ea shebella ka ontong, ho hlahloba hore na li-cobs li chesitse. Tlolela nako ea nako 'me u ka tsamaea ka khoebo ea hau.