Hangata li-blueberries li ferekanngoa le blueberries, empa li-blueberries ke semela se fapaneng haholo. Ka nako e ts'oanang, thepa e ntle ea blueberries e na le makhetlo a 'maloa a phahametseng tse ling tse monokotsoai, kahoo re tla tšohla ka tlase ho eona le ho e sebelisa.
Lik'hemik'hale le bohlokoa ba phepo ea blueberries
Ka lik'hemik'hale tsa eona, li-blueberries ka makhetlo a mangata li ruile ho feta li-currants tse ntšo, ho sa bue letho ka li-blueberries tse ling. E bohlokoa bakeng sa matla a eona a ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho fokotsa feberu le ho thusa ho ntlafatsa maemo a mali. Ho sa tsotellehe hore melee e 'ngoe le e' ngoe ea blueberry e na le metsi a 88%, ho ka khoneha hore u fumane ho tloha ho ligrama tse 100 tsa monokotsoai o joalo:
- 1 g ea protheine;
- 8 g ya lik'habohaedreite;
- 0.5 g mafura.
Na ua tseba? Ka mor'a tlokotsi ea NPP ea Chernobyl, baahi ba libaka tse amehileng ba ile ba phehella lingaka hore li kenyelle li-blueberries lijong tsa tsona. Ho ile ha boleloa hore blueberries e thusitse esita le ba neng ba le teng qetellong ho felisa liphello tse kotsi tsa mahlaseli a kotsi.
Har'a li-vithamine tse teng semela sena li na le livithamine C le E, hammoho le hoo e batlang e le sehlopha sohle sa B. Ho na le li-amino acid le lihlahisoa tsa molora tse monokotšoai (0.5 gram ka 100 dikgerama tsa sehlahisoa). Ho phaella moo, har'a monokotsoai, li-blueberries ke mohloli o ruileng oa pectin - ntho e ka fokolang litekanyetso tsa k'holeseterole, hammoho le ho hloekisa 'mele oa chefo. [O: p]
Lihlahisoa tsa Blueberry
Li-blueberries li na le mefuta ea meriana le li-contraindications, kahoo u lokela ho ba hlokolosi ka melee ena. Esita le haeba o bontšoa hore u se sebelise, u se ke ua e ja ka likarolo tse kholo, kaha likarolo tsa eona tse holimo li ka bapala joke e sehlōhō bophelong ba hao.
Lintho tse molemo tsa blueberry
Semela sena ke ntlo ea polokelo ea livithamine, joalokaha makhasi a li-blueberry a na le thepa ea bohlokoa. Nakong ea limela tse ngata ka ho fetisisa tsa semela, makhasi a eona a khaoloa 'me a omisitsoe, e le hore hamorao a lokisetse bophelo bo botle le monko o monate tee. Ho phaella tee, makhasi a entsoe a le molemo. infusionstse sebelisoang ho phekola lifuba esita le ho hlaphoheloa ho tsoa maloetse a moriana.
Decoctions ho tloha makhasi le monokotšoai oa li-blueberry li na le thuso ho batho ba nang le acidity e tlaase ea mpa. Ka tšebeliso ea kamehla ea meriana ena ea tlhaho, takatso ea lijo e ntlafala. Haeba re bua feela ka blueberries, joale thepa ea eona e sebetsang e kenyelletsa:
- bokhoni ba ho matlafatsa methapo ea mali, e pholosang motho ho tsoa meleng ea varicose;
- tloaelo ea metabolism;
- tšebeliso ea kamehla ea lero la blueberry ke mokhoa oa ho tlosa lisebelisoa tsa radioactive tse tsoang 'meleng;
- A rarahaneng ea amino acid le vithamine C le E - ha li kena 'meleng hammoho le monokotsoai, li sebetsa joaloka li-antioxidants le ho tsofala ho lieha;
- ho thibela ho thehoa ha lisele tsa kankere;
- ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ka lebaka leo mabone a blueberries a lakatsehang haholo nakong ea beriberi (qetellong ea mariha - qalong ea selemo).
Na ua tseba? US, teko e ne e khannoa ka blueberries, eo ka kakaretso ea 200 dikgerama letsatsi le leng le le leng e kenyelletsong ea lijo tsa batho ba baholo. Ho ja lijo tse joalo ho thibela tsoelo-pele e potlakileng ea senile sclerosis le ho ntlafala ha kelello. Esita le bao, ka lebaka la botsofali, ba sitoang ho tšoara boitsebiso bo bocha ka hlooho, ba ntlafatsa ts'ebetso ea bona ka hlooho.
Ho kotsi le ho hanyetsanoa ho sebelisoa
Ha ho eletswe ho fa bana ba ka tlase ho 1.5 li-blueberries, le hoja e le banna ba baholo, e ka ba motheo oa lijo. Thibelo e joalo e amahanngoa le litaba tse nang le lik'habohaedreite tse phahameng ka blueberries, tseo esita le ha li fuoa matsoele, li ka baka diathesis. Litlhokomelo tse joalo ha li sebetse feela ho basali ba nang le bakhachane.
Ho na le lithibelo palo ea tšebeliso ea blueberries. Ka ho khetheha, haeba u khona ho ja sesepa-litha e le nngwe nkho ea monokotsoai ona ka nako, joale u tiisetsoa ho fumana matla bloating, mohlomong letšollo. Ke habohlokoa haholo hore u se ke ua fetela kalafo ea li-bleberries bakeng sa ba tsofetseng le batho ba nang le lefu la tsoekere, kaha meriana ena ea tlhaho e ka fetoha chefo.
Tšebeliso ea blueberries kalafo e rarahaneng ea lefu la tsoekere
Ntho ea pele eo ba e nkang blueberries ke ho loantša matšoao a lefu la tsoekere. Thepa ea eona e ka sehloohong ke bokhoni ba ho fokotsa palo ea tsoekere malinge leng bohlokoa haholo bakeng sa diabetics. Leha ho le joalo, haeba u tšoeroe ke hypoglycemia, uena, ho e-na le hoo, ka hohle kamoo ho ka khonehang ho fokotsa palo ea li-monokotšoai tse monokotšoai, kaha e ka mpefatsa boemo ba bophelo bo botle.
Ho fokotseha ha makhasi le makala a lihlahla tsa li-blueberry
Kakaretso ena e ka sebelisoa ke lefu la diabetics kaofela, kaha ha ho na monokotsoai ho lona, ho bolelang hore ha ho na lik'habohaedreite ho hang. Bakeng sa ho fumana moro 2 tbsp e hlokahalang l letlobo le likhahla tsa borobele, 200 ml ya metsi a belang.
Tšela metsi a belang holim'a blueberries, pheha ka metsotso e 10. Ka mor'a moo, moro o lokela ho kenngoa bonyane lihora tse peli ho metsi hore metsi a khotsofatsoe 'me a be le mavithamine a ruileng. Nka meriana ena e lokela ho ba makhetlo a mahlano nakong ea letsatsi 1 khaba pakeng tsa lijo.
Lekhasi la likhahla le lekhasi la borola
Haeba u na le inthaneteng makhasi feela semela sena se molemo, li ka holimo ho 1 tbsp. l Ho hlokahala hore u tšollele khalase ea metsi a chesang mme u kenye metsi a metsi a metsotso e 15 ka setsing se tiisitsoeng. Ka mor'a ho pholile ka mocheso oa motjhesong, ho kenngoa ha motsoako ho tlatsitsoe (senya makhasi a setseng e le hore "lero" le leholo le tsoe ho bona). Hobane nakong ea ho belisa molumo oa infusion o fokotseha, ka mor'a hore o senyehe o hlatsoa ka metsi 'me hape o tlisoa ho pheha.
Tšobotsi ea phallo ena ke hore e bolokoa ka matsatsi a mabeli, ka mor'a moo ho loketse ho lokisetsa e ncha. Ka nako e ts'oanang ho bohlokoa ho khetha sebaka sa polokelo. Litho tsa meriana tsa decoction tse joalo li na le phello e bonolo ea 'mele, kahoo, haeba o le lefu la tsoekere, e nkoa habeli nakong ea letsatsi ka halofo ea khalase.
Ke habohlokoa! Li-blueberries li thata ho hōla lapeng, kaha ha li rate liphetoho mocheso le mongobo. Ka lebaka leo, ha o ntse o hōla, ho hlokahala hore u khethe sebaka seo ho se nang lirafshoa ho sona, le ho qoba letsatsi le le leng morung.
Tšebeliso ea lero la blueberry
Lero la bulbberry E boetse e na le thuso ho lefu la tsoekere, 'me bakeng sa kalafo ho hlokahala ho eketsa mahe a linotši. Meriana e joalo e nkoa ka halofo ea hora pele lijo li e-na le boholo ba halofo ea khalase.
Sebelisa li-blueberries tse ncha
Kakaretso 300 dikgerama tsa monokotšoai oa li-blueberryHo khothalletsoa hore lefu la tsoekere le jeoe letsatsi le leng le le leng le ka fokotsa haholo tsoekere ea mali esita le ntle le ho sebelisa meriana e eketsehileng (empa haeba sethaleng sa lefu la tsoekere le se le tsoetse pele, pheko ea batho e ke ke ea khona ho e sireletsa khahlanong le ho oela).
Tee ea Blueberry
Ho tee Blueberry e ne e se feela monate, empa e ka tlatsetsa ho ntlafatsang bophelo bo botle ba lefu la tsoekere, ho phaella ho khalase ea monokotšoai oa monokotšoai, u lokela ho eketsa hape:
- khalase ea li-cranberries;
- khalase ea lipalesa tse hlaha;
- 1 lemon;
- Apula e le 1
Leqhoa le omisitsoeng le omisitsoeng
Haeba o noa li-blueberries esale pele, li ka boela tsa sebelisoa ho phekola lefu la tsoekere. Bakeng sa phekolo decoction 1 khaba e monate ea monokotsoai e lokela ho tšeloa ka thermos ka metsi a belang ebe e tloha lihora tse peli. Ho fumanoa ka mor'a ho fokotsa tee e tlameha ho tahoa hankere e le 'ngoe ka makhetlo a mararo motšehare.
Infusion e omisitsoeng
Tsela e molemo ea ho fokotsa tsoekere ea mali ke infusion ea blueberries e omileng, e hlokang 2 tbsp feela. Ke ... Ba lokela ho khumama ka 1 tbsp. metsi 'me u tšoare holim'a metsi a ho sesa metsi ka metsotso e 15. Ho tšeloa ha motsoako ho tahiloe kapele ka mor'a hore ho lokisetsoe, ha monokotšoai o boetse o se na tlhokahalo ea ho lahla. O ka lokisa infusion letsatsi le leng le le leng.
Tlhahlobo ea Blueberry
Tsela e bonolo le e tummeng ka ho fetisisa ea ho sebelisa blueberries ke tee, e ka fumanoang makhasi le litholoana tsa semela. Leha ho le joalo, esita le tee e bonolo e ka ba le meriana e tlatsetsang ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mafu a sa tšoaneng.
Tšebeliso ea blueberry bakeng sa kalafo
Ka lebaka la palo e kholo ea lintho tse molemo tsa blueberries tse sa sebelisetsoeng feela kalafo ea lefu la tsoekere. Ho na le lipepe tse ngata tse u lumellang ho tlosa mathata a lijo, lefu la pelo le ho fokotsa tšireletso ea 'mele.
- Phekolo ea borola e nang le lefu la mali. Bakeng sa morero ona ho hlokahala hore u sebelise monokotsoai o omisitsoeng, oo ka bongata ba 1 tbsp. l tšela khalase ea metsi a belang. Kamora 'meleng oa blueberries ho phalla ka metsotso e 15, ho kenngoa ha motsoako ho ka sebelisoa e le meriana. Noa bakeng sa ka hare 1-2 tbsp. likhaba 4-5 ka linako tse ling.
- Phekolo ea lefu la pelo. Letlobo le omisitsoeng la blueberry li sebelisoa ka morero ona. Nka 1 tbsp. l lisebelisoa tse tala, tšela lijana tse nang le metsi le ho tšela khalase ea metsi a belang. E beha tsohle ka ho hlapa metsi 'me u tšoare ka metsotso e 15. Ka mor'a sena, infusion e lokela ho pholile motjhesong oa kamore, e tlameha ho ts'oa. E nkiloe ka lefu la pelo hankere e le 'ngoe ka makhetlo a tšeletseng ka letsatsi.
- Phekolo ea avitaminosis ka blueberries. E le ho fumana pheko ea multivithamine ho hlaphoheloa chefo kapa ho haelloa ke vithamine, khalase ea monokotšoai o entsoeng ka blueberry e tšeloa ka litha e le nngwe ea metsi a belang a thermos ebe e kenngoa lihora tse peli. Kamor'a moo, ho hlokahala hore u nke infusion ea khaba e le 'ngoe ka lihora tse peli.
Ke habohlokoa! Li-blueberries li na le thepa e ntle bakeng sa bana, kahoo lipepele tsohle li ka boela tsa sebelisoa ho li tšoara (empa ke tsa bana ba fetang lilemo tse 1.5). Bana ba blueberries ba ka sebetsana le liphello tsa khatello ea mali.
Blueberry e lengoang
Boholo ba li-blueberries tse sebelisoang li sebelisoa bakeng sa ho iphelisa. Joaloka melee e meng le e 'ngoe, e sebelisetsoa ho etsa mahobe a monate, ho beha litholoana le ho jams. Ke habohlokoa haholo hore sena se khetholle monokotšoai feela ha se qala ho hōla ka ho feletseng, ho seng joalo se ka 'na sa e-ba matla haholo' me, ha se chesoa, se tla fana ka se nang molemo.
Ntle ho pelaelo, semela sena se tšoaneloa ke ho lenngoa matlong a mahlabula. Haesale ho tloha kajeno o ka reka mefuta e mengata ea serapeng, ho fana ka lijalo tse ngata. Sena ke 'nete haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka thusang ho fokotsa tsoekere ea mali ka thuso ea blueberry.
