Mokopu oa tsebahala linaheng tse ngata. E hōlile ho tloha mehleng ea boholo-holo. Bongata ba limela li ratoa ka tlhokomelo ea eona e se nang tlhompho le kotulo e ngata. Ka nako e tšoanang, semela se na le palo e kholo ea meriana. Ho tsoa sehloohong seo u tla ithuta hore na litholoana tsa lik'hemik'hale litholoana li entsoe ke eng, mokopu o folisang thepa le melaetsa ea ho sebelisoa.
Mokopu: lik'hemik'hale le boleng bo nang le phepo
Mokopu - semela sa selemo le selemo kapa sa perennial ea liphatsa tsa melon. Ho sa tsotellehe hore mokopu ha a na tlhompho ka ho feletseng ho tlhokomelo, e khahlanong le maemo a leholimo a mabe, mafu le likokoanyana, e hōla serapeng se seng le se seng 'me e fana ka lijalo tse ngata, semela ke ntlo ea polokelo ea lintho tse molemo.
Litholoana tsa mokopu li na le likarolo tse joalo tsa bohlokoa:
- tsoekere;
- starch;
- carotene;
- fiber;
- khalsiamo;
- magnesium;
- tšepe;
- pectin;
- khalsiamo;
- zinki;
- iodine;
- manganese;
- li-acids;
- squirrels.
Na ua tseba? Mokopu ha o na k'holeseterole ho hang, 'me boholo ba mafura ka 100 g ea sehlahisoa ke 0, 1 g feela. Ka hona, litholoana tsa semela ha li na thuso feela ka lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, empa hape hobane ke sehlahisoa sa lijo tse tlaase. 100 g ea litholoana e na le 22 Kcal, eo 0.9 Kcal feela e leng mafura.
Litholoana tsa semela li na le vithamine e ruileng:
- A;
- B;
- E;
- C;
- PP;
- K;
- T.
Ka lebaka la boitsebiso bo joalo ba vithamine bo ruileng, mokopu o ama hoo e ka bang likarolo tsohle le mesebetsi ea 'mele oa motho: pono, ho itšireletsa mafung, tsamaiso ea methapo ea pelo, likarolo tsa urinogenital, sebete, mala, matšoafo, letlalo, ho thibela mali, ho thibela mali. Ha ho makatse hore mokopu ke oa lithibela-mafu tsa tlhaho.Nete ea phepo ea 100 g ea sehlahisoa:
- lik'hilojule - 22 Kcal;
- metsi - 91, 8 g;
- lik'habohaedreite - 4, 4 g;
- fiber - 2 g;
- liprotheine - 1 g;
- mafura - 0,1 selemo
Mokotla o tlameha ho kenngoa ho lijo tsa dietetiki, kaha ka lehlakoreng le leng, o na le mafura a mangata haholo, 'me ka lehlakoreng le leng, o tla tlatsa' mele ka li-vithamine tse hlokahalang, ho matlafatsa sesole sa 'mele.Ke habohlokoa! Ho hlalosoa ho rarahaneng ha lisebelisoa le li-vithamine tse nang le mefuta e mengata ea mokopu. Lipompo tsa mekhabiso le tsa furu li na le lik'hemik'hale tse fapaneng 'me ha li na moriana.
Lihlahisoa tsa mokopu, litokisetso tse itšetlehileng ka mokopu meriana ea kajeno
Mokopu o phunyeletsoa ka ho phethahetseng ke 'mele. Mokhoa oa ho cheka sehlahisoa ke hoo e ka bang lihora tse peli. Ho khahloa ka maleng le tsamaiso ea urinary. Mokopu ha o na lintho tse kotsi, ha li koale 'mele ka slags. Ho e-na le hoo, e 'ngoe ea lik'hemik'hale tse ntle tsa mokopu ke hore e khothaletsa ho felisoa ha letsoai le chefo.
Letlobo le lenyenyane le tsamaea hantle le lihlahisoa tsohle tsa lijo. Hamorao litholoana ha lia buelloa ho sebelisoa hammoho le nama, litholoana, cauliflower, lierekisi tse tala.
Meriana ea mokopu bakeng sa 'mele oa motho e sebelisoa ka mafolofolo meriana ea setso le ea setso. Li-pharmacy u ka bona lithethefatsi tse ngata tse thehiloeng ho mokopu, har'a tsona:
- Tykveol;
- Peponen;
- Mokopu;
- Oli ea peō ea mokopu;
- Prostonor;
- E tsitsitse
Lithethefatsi tsena li na le li-anti-inflammatory, antibacterial, sedative, effects diuretic. Li sebelisetsoa prostatitis, mafu a urogenital, pampiri ea meno, sebete. Oli ea peo ea mokopu e boetse e sebelisetsoa ho boloka le ho tsosolosa mahlo.Ho phaella moo, ho na le mefuta e mengata ea phepo e nepahetseng e thehiloeng ho mokopu, e sebelisoang e le ho itšireletsa, ho thibela maloetse a neoplastic.
Ke habohlokoa! Mofuta o tloaelehileng oa lijo ka mokopu ke phala ea mokopu le lebese. Leha ho le joalo, mokopu ha a tsamaisane hantle le lebese le litholoana. Ka lebaka leo, phala e joalo, e fapaneng le maikutlo a nako e telele e thehiloeng ka melemo ea eona, ha e sebelisoe hantle ke 'mele, e boima ka mpeng, le lebese e thibela ho kenngoa ha mokopu le lisebelisoa tsa eona tsa' mele.
Matlotlo a pholiso ea mokopu a sebelisoa haholo meriana ea setso. Ka motheo oa eona, li-decoctions, lero, lijo-thollo, mafura a lokiselitsoe. Limela tse tloaelehileng tsa mokopu li thusa haholo, tseo u lokelang ho li omella feela - 'me lithethefatsi li loketse mafu a mangata.
Ke hobane'ng ha mokopu a le molemo?
Ka lebaka la lihlahisoa tse ngata tsa bohlokoa le lihlopha tsa vithamine, mokopu o na le matlotlo a mangata a bohlokoa. Haeba u thahasella hore na mokopu o na le lisebelisoa life, ke lenane la tse ka sehloohong:
- ho thoba;
- diuretic;
- ho lahla;
- antioxidant;
- e thusa ho ntlafatsa ho potoloha ha mali;
- e matlafatsa marako a maqhubu le mesifa ea pelo;
- e ntlafatsa mahlo;
- choleretic;
- anti-inflammatory;
- tšoaetso ea likokoana-hloko;
- e tloaelehileng ho thehoa ha lisele tsa mali;
- e thusa ho felisa libōkō;
- e ntlafatsa phapanyetsano ea boitsebiso
- E na le phello e ntle letlalong.
Mokopu o ka koaheloa, o khabisitsoe mme o halikiloe. Ha ho cheka, mokopu o lahleheloa ke litšoaneleho tsa oona tse ngata. Empa lero la mokopu ke mohloli oa bohlokoa haholo oa livithamine le lintlha tsa bohlokoa bakeng sa motho.
Lintho tse molemo tsa peo
Limela tsa mokopu li ruile ka zinki. Sena se hlalosa boholo ba thepa ea pholiso ea peo ea mokopu. Ho phaella moo, li tletse liprotheine, livithamini A, B, C, E, D, K, tšepe, calcium, potasiamo, magnesium, phosphorus, amino acid le mafura a limela.
E khothalletsoa hore e sebelisoe ke limela le batho ba jang lijong, ha ba ntse ba nkela limatlafatsi tse ntseng li le nama le mahe.
Limela tsa mokopu li na le litšobotsi tse latelang tsa phekolo:
- khothalletsa ho itšireletsa;
- matlafatsa lipekere, moriri;
- thibela letlalo le makhasi;
- etsa bonnete ba ho boloka li-hormone tsa thobalano;
- Thusa ho ntlafatsa mosebetsi oa peō;
- ntlafatsa ts'ebeliso ea mahe;
- ho kgothaletsa ho hlatsoa ha methapo ea mali;
- ho potlakisa ho tsoa ha cholesterol 'meleng;
- ntlafatsa mohopolo;
- e-ba le phello e tsitsitseng ea ho patoa;
- ho kokobetsa maikutlo a ho ferekanyetsa maikutlo nakong ea toxicosis le ho kula ho tsamaeang;
- moemeli oa pholiso ea leqeba.
Peo ea mokopu e sebelisoa haholo ho phekola prostatitis. Sebakeng sena, Prostoror le Prostamed li tsejoa hantle - litokisetso tsa peō ea mokopu tse thusang ho hlōla prostatitis le ho ntlafatsa potency.
Ho sa tsotellehe liphello tse fapa-fapaneng tsa phekolo, merobo ea mokopu le peo ea eona e na le litemoso tse ling tse ka sebelisoang, tse kenyeletsang:
- gastritis;
- seso se matla kapa seso sa intestinal;
- ka ho eketseha ha acidity ea lero la mpa;
- thibelo ea mala;
- lefu la tsoekere.
Ke habohlokoa! Limela tse sebetsang ka ho fetisisa tse sa kang tsa tšoaroa ke thermally. Li khothalletsoa ho omella matsatsi a 'maloa letsatsing ebe li hloekisa kapele pele u sebelisa.
Ke hobane'ng ha makhasi a mokopu a le molemo?
Nama ea mokopu e ka jeoa e le e hloekileng, hammoho le e apehiloeng, e phehiloeng, e phethiloe. Ho tsuba ha ho kgothaletswe hobane sehlahisoa se lahleheloa ke thepa e ngata ea bohlokoa. Litšobotsi tse molemo tsa makhasi ao li kenyelletsa:
- ho fetola palo ea k'holeseterole;
- e khothalletsa ho fola ha liso tsa mala a mala;
- diuretic;
- e na le palo e kholo ea acid e folic;
- a rua ka tšepe 'me a na le phello e ntle ho sebopeho sa lisele tsa mali;
- e thusa ho felisa chefo e tsoang 'meleng.
Ho phaella moo, thepa ea pholiso ea mokopu bakeng sa sebete ke ea bohlokoa haholo. Matheba a lesea a khothalletsa ho tlosoa ha chefo le chefo e tsoang sebeteng. Phula ea mokopu e boetse e sebelisetsoa ho chesa, khalase, dermatitis, joaloka setho sa pholiso ea leqeba.Na ua tseba? Phula ea mokopu e na le phello e ntle manonyeletsong. Phula e tsitsitsoeng e ncha e sebelisoa sebakeng se mahlomoleng, 'me kamora nakoana motho ea hlokofalitsoeng o tla ikutloa a imolohile haholo.
Melemo ea ho noa lero la mokopu
Motsoako oa mokopu ke setsi sa sebele sa lisebelisoa tse sebetsang, pholiso ea eona e ka hasoa feela. Jusi ea litholoana e ntlafatsoa ka pectin, tšepe, magnesium, calcium, potasiamo, beta-carotene, livithamine B, C, E. Sehlahisoa sena se matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me e na le phello e ntle lithong tsohle.
Motsoako oa mokopu o na le lisebelisoa tse latelang tsa pholiso:
- anti-inflammatory;
- antipyretic;
- ho matlafatsa lipekere le moriri;
- e ntlafatsa pono;
- hloekisa lefu le sebete sa chefo;
- diuretic;
- e ntlafatsa ho potoloha ha mali.
Ke habohlokoa! Motsoako oa mokopu o na le phello e matla ea diuretic. Batho ba nang le majoe a maholo a liphio kapa senya ba lokela ho sebelisa sehlahisoa sena ka hlokolosi 'me feela ka mor'a ho buisana le ngaka. Ho tloha ha ho tsamaisoa ha majoe a maholo tlas'a tšusumetso ea diuretic ho ka lebisa ho thibeloa ha litsela tsa ho ntša metsi kapa tsa choleretic.
Kopo ea Litopo
Ka lebaka la lintho tse ngata tsa livithamine le likarolo tse molemo, mokopu o na le mefuta e mengata ea meriana 'me e sebelisoa haholo meriana ea setso le ea setso, cosmetology.
Tšebeliso ea mokopu meriana e khothalletsoa ho mafu a joalo:
- ka cystitis, nephritis, pyelonephritis;
- ho kokobetsa ka ho ruruha;
- e ntlafatsa ts'ebetso le ts'ebetso ea metabolism ho mafu a tšoaetso ea masapo;
- bakeng sa ho hloka boroko;
- e le mokhoa oa ho tepella maikutlo;
- ho tsoa khatello ea kelello le mafu a pelo;
- ho ruruha;
- lefuba, mafu a matla a tšoaetso ea kokoana-hloko e le tšoaetso ea ho itšireletsa le ea ho itšireletsa mafung;
- e nang le pono e fokolang ea bonono;
- bakeng sa thibelo ea kankere;
- le mafu a sebete;
- thrombosis;
- mafu a ho ruruha.
Tšimong ea cosmetology, mokopu o sebelisetsoa ho loantša maloetse a joalo:- ho foqoha ha mokokotlo;
- khanya;
- eels;
- wrinkles;
- fistula.
Na ua tseba? Ho 'nile ha pakoa ka saense hore dipeo tsa mokopu li tšehetsa thobalano mosebetsing oa banna mme li kenya letsoho ho eketseha ka potency.
Na nka sebelisa mokokotlo oa bokhachane
Mokopu oa bakhachane o molemo haholo. Ntlha ea pele, e khothalletsa ho tlosoa ha chefo le k'holeseterole, e leng ho thusang haholo metabolism ea bo-'mè ba lebeletseng. Motsoako oa mokopu o thusa ho patoa le ho intestinal colic. Ho phaella moo, sehlahisoa sena se ntlafatsoa ka folic acid, e hlokahalang bakeng sa ho thehoa ha lesea le phetseng hantle.
Motsoako oa mokopu le makhasi a matlafatsa matla a 'mele ea ho itšireletsa mafung, ao ka sebele e leng a bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba moimana. Ena ke pheko e babatsehang bakeng sa edema, ho ruruha ha liphio le senya. Mokopu o tla pholosa 'mè oa ka moso ka ho hlatsa ho bohloko nakong ea toxicosis, ho pata.
Ke habohlokoa! Basali ba bang ba bakhachane ba ka 'na ba e-ba le pheko ea carotene, e nang le mokopu o tletseng. Haeba u e-ba le liphello tse bohloko tsa tlhaho (ho hlohlona, ho phatloha, ho hlaseloa ke mpa) e lokela ho hana ho amohela sehlahisoa. Limela tsa mokopu ha lia lokela ho sebelisoa ha ho qeta ho patoa.
Tsela ea ho khetha mokopu
Letamo la letlapa le na le meriana e ngata ea meriana. Litholoana tsa eona li na le mebala e lekaneng 'me li na le' mala o khanyang oa lamunu ka hare Ho khetha mokopu o motle, o lokela ho latela litlhahiso tsena:
- khetha tholoana e nyenyane (ho fihlela ho lik'hilograma tse 5), e tla ba e monate haholo ebile e le molemo;
- tholoana e butsoitseng e na le mohatla o omisitsoeng, letlalo le leholo le nang le mokhoa o hlakileng o bonahalang;
- ka holim'a metsi ha ea lokela ho ba litšila tse bolileng, tse ling tse senyehileng;
- ea orangeer mapolanka a mokopu, a bohlokoa haholo;
- u se ke ua reka likotoana, ho molemo ho botsa ho khaola sefahleho se lekaneng sa selae le uena.
Na ua tseba? Ha u reka sengoathoana se lenngoeng, etsa bonnete ba hore u leka peo - e lokela ho ba e butsoitseng, e kholo, ntle le ho latsoa tatso. Masapo a lokela ho ba a furu. Litšobotsi tse joalo li bontša hore sengoathoana se ile sa khaoloa litholoana tse butsoitseng le tse ntle.
Mokopu: kotsi le contraindications
Ho sa tsotellehe hore mokopu o na le limatlafatsi tse ngata le livithamine, ke sehlahisoa sa lijo, ho na le lintho tse ngata tse sa lumellaneng le tšebeliso ea eona. Tsena li kenyelletsa ho hloka kutloano le mafu a mang.
Lenane le thathamisa maloetse a ke keng a ja mokopu:
- lefu la tsoekere;
- thibelo ea mala;
- khatello ea kelello;
- seso se matla kapa seso sa intestinal;
- gastritis;
- ho eketseha ha acidity ea lero la gastric.
Ka hona, mokopu ke mohloli oa bohlokoa oa livithamine le limatlafatsi, o na le liphello tse fapaneng tsa phekolo. Leha ho le joalo, ho ja haholo sehlahisoa le tšebeliso ea eona, ho fapana le li-contraindications, feela ho senya bophelo ba hau.
