Nkhono e sebelisoa likhitsong tsa lichaba tse ngata. Tsela e mengata ea sefate sa walnete e pharaletseng - e kenyelletsoa lipompong, salate, lijana, nama, litlhapi le lithuto tsa pele. Le tsohle hobane ke eena mohloli oa li-vithamine tse ngata 'me o na le thuso haholo bakeng sa' mele oa motho. Sehloohong sena, re tla u bolella ka melemo ea walnuts le kotsi eo ba ka e bakang.
Na ua tseba? Lejoe le boetse le tsejoa ka mabitso a mang - Voloshsky, borena, sefate sa Greek, mahogany.
Khalori le lik'hemik'hale tsa lepa
E le hore u tsebe melemo eo V nut e ka e fang ha e kenngoa, re fana ka tlhahiso ea hore u tsebe hantle hore na e entsoe joang le hore na o na le phepo efe.
Lik'hemik'hale tsa walnuts ke tse latelang:
- li-vithamine tsa sehlopha B, PP, P, A, C, E, K,
- tšepe,
- cobalt
- sodium,
- magnesium,
- iodine
- khalsiamo,
- zinc.
Mokhoa oa khoho o tla fapana hanyane ho ea ka mefuta ea oona, sebaka sa kgolo, boemo ba leholimo le lintlha tse ling. Ka mohlala, litholoana tsa linate tse ntseng li hōla linaheng tse ka bochabela le tse ka boroa li na le mafura a mangata.
Nkhono ke sehlahisoa se phahameng haholo sa khalori. E na le mafura a 65%, 15% ea protheine, 7% ea lik'habohaedreite. 100 g ea sehlahisoa - 654 kcal.
Linama tse nang le litlolo li na le tatso e ngata ea tart. Ho phaella ho bona, moqapi o sebetsang o boetse o le makhasi, likarolo tsa litholoana, likhetla le pere ea pereate.
Lintho tse molemo tsa lepa
Ka lebaka la leruo le entsoeng ka leruo la Volosha nut o na le thepa e mengata ea bohlokoa. Kaha e na le matla a mangata a vithamine C, e na le phello e ngata, e eketsa tšireletso ea 'mele oa motho.
Na ua tseba? Lintho tsa ascorbic acid ka walnuts ke makhetlo a ka bang 50 ho feta ho litholoana tsa citrus le makhetlo a 8 ho feta ho currants.Sesepa, cobalt le zinc ka nut li thusa batho ba li sebelisang khafetsa ho sebetsana ka katleho le khaello ea mali.
Li-vithamine A le E li khona ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho eketsa elasticity, ho hloekisa mali, ka hona li fokotsa kotsi ea mafu a pelo.
Liprotheine, tse nang le litholoana tse ngata tse nang le litholoana, li na le phello e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea lijo, e imolla ho ikoetlisa, e ntlafatsa metabolism. Nete ea linate e bitsoa bokhoni ba ho ntlafatsa mohopolo, ho leleka liboko ho 'mele, ho fokotsa kotsi ea kankere.
Makhasi a lifate a na le thepa ea bohlokoa - ba khona ho folisa leqeba, baktericidal, khato ea antibacterial, e na le livithamine tse ngata.
Litlolo tse entsoeng ka bulkheads ka shell, li sebelisoa e le mokhoa oa ho iphelisa, hammoho le mokhoa o ka fokolang tsoekere ea mali.
Matla a phekolo a teng mme makhapetla a lifate - ho tloha ho eena ho lokisetsa li-broth, maqeba a ho folisa, lisosa, ho fokotsa lihlahala.
Walnut o khona ho rua molemo hoo e ka bang bohle - banna le basali, bana le batho ba tsofetseng.
Na ua tseba? Ka 30 g ea linotši tsa sefate sa Volosha (senoelo sa kotara) se na le litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tsa omega-3 - sesebelisoa sa bohlokoa haholo bakeng sa mosebetsi oa boko le mosebetsi oa pelo.
Melemo ea banna
Baemeli ba halofo e matla ea botho ba ka sebelisa lepa ka bolokolohi, hobane e e na le phello e ntle mosebetsing oa thobalano ke sesebelisoa se setle sa ho thibela adenoma le prostatitis. Hape, li-walnuts li nkoa e le li-aphrodisiacs mme li bohlokoa haholo ho banna - li ntlafatsa potency.
Bakeng sa basali nakong ea bokhachane le ho anyesa
Ke habohlokoa ho linate li ne li kenngoa lijong tsa letsatsi le leng le le leng tsa bo-'mè ba moimana le ba laolang. Leha ho le joalo, tabeng ena, e le hore u qobe likarabo tse sa batleheng le liphello tsa 'mele oa ngoana, pele ho buisana le ngaka ea basali kapa ngaka ea bana ho hlokahala.
Nakoana ea walnuts, e sebelisoang nakong ea bokhachane, e tla ba e ntle haholo ea prophylactic khahlanong le beriberi, e tla lumella ho tlatsa likarolo tse seng li le teng 'meleng.
Ho na le tlhahisoleseding e sebelisoang hangata ea linnete tsa linate e tla thusa ho thibela ho lieha kelellong ho lesea le sa tsoa tsoaloa, 'me tšebeliso ea oli e ka fokotsa toxemia le ho thibela maloetse a mangata a tebileng ho lesea.
Ba re haeba basali ba anyesang ba ja linate ka mokhoa o leka-lekaneng, lebese la bona le tla ba mafura, ho monate ho latsoa le ho rua le lintho tse hlokahalang bakeng sa masea. Leha ho le joalo, ho na le lithibelo - u ka ja linate tse peli feela ka letsatsi.
Ke habohlokoa! Bo-'mè ba nang le tlhokomelo ba lokela ho hlokomela hore lepa ke pheko.
Bana le bacha
Li-vithamine, liminerale le haholo-holo liprotheine tse nang le linate, ha e le hantle, li hlokahala bakeng sa ntlafatso e tloaelehileng ea sebōpeho se ntseng se hōla, ka hona e thusang ho e sebelisa bakeng sa bana le bacha.
Sehlahisoa sena se ka kenngoa phepo e nepahetseng ea masea a lilemo li peli. Ho molemo ho e fa likarolo tse nyenyane ka mokhoa o pshatlehileng ka metsoako le lihlahisoa tse ling. Kamohelo ea walnuts kaofela e khothalletsoa bana ba lilemo li hlano.
Li-decoctions li boetse li entsoe ka makhasi a linate, a kenyelletsoeng bathing ha ba hlatsoa bana ba nang le lisosa tsa rickets le scrofula.
Na ua tseba? Sejo sa lepa se tšoana le ponahalo ea boko ba motho. Ka hona, mehleng ea boholo-holo Babylona, ho ne ho thibetsoe hore batho ba tloaelehileng ba je e le hore ba se ke ba ba seli.
Tšebeliso ea lepa meriana le cosmetology
Lichelete tse thehiloeng boleng ba Volosh li sebelisoa haholo meriana ea setso le ea setso, hammoho le ho cosmetology. Mona ke litlhapi tse ling.
Lintja tsa mahlo
Ntle le hore linama tsa linate li khothalletsoa hore li jeoe letsatsi le leng le le leng bakeng sa likotoana tse 4-5, tseo hape e ka etsoa moemeli ea matlafatsang. Bakeng sa eona u tla hloka khalase e le 'ngoe ea linate, morara o omisitsoeng le apricot omisitsoeng, lemon le le leng le senyehileng le 300 g ea mahe a linotši. Tsohle li tsoakane. Motsoako o bolokiloeng ka sehatsetsing. Nka supu e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele u ja.
Haeba ho na le seso le letšollo, ho kgothaletswa hore o sebedise joala tincture ea li-cores.
Ha u khohlela, walnuts le mahe a linotši li tla rua molemo. Li tlameha ho tsoakane ka karolelano ea 100 g ea majoe / 50 g ea mahe a linotši. Nka teaspoon e 1 pele ho lijo.
Motsoako oa 100 g ea linate tsa linate tse nang le thispone ea mahe a linotši kapa oli ea sesame ke tsela e babatsehang ea ho ntlafatsa potency. E tlameha ho nkoa letsatsi le letsatsi, 100 g ka lihora tse tharo pele ho robala.
Linama tsa linate tse sa butsoang li boetse li na le thepa ea bohlokoa. Har'a tsona, lokisetsa tincture, e khothalletsoang bakeng sa maloetse a tsamaiso ea urogenital, pampiri ea meno, matšoafo a intestinal, likokoana-hloko tse hlaselang.
Lintja tsa mahlo e ruisa letlalo ka lebaka la dikahare tsa vithamine F, kahoo li sebelisoa ho lokisetsa litlolo tsa setlolo, ho hloekisa le ho hlahisa.
U ka etsa lebese, letlalo la tonic. Bakeng sa eona ho hlokahala hore u nke likhase tse 10 tse sithabetseng, tšela 200ml ea metsi, tsitlella lihora tse 5-7.
Ke habohlokoa! Ka nako e 'ngoe, ho kgothaletswa hore o se ke wa ja di-50 tsa walnuts. Ho na le li-cores tse 10 kapa li-halves tse 20 tse boima haholo.
Makhasi a lehlaka
Makhasi a lehlaka e ka ba molemo ho li-decoctions le litlolo tsa moriri bakeng sa 'metso, matšoao a pampiri ea biliary, dysbiosis, avitaminosis, rickets, helminths.
Ho khetholla moriri o nang le makhasi a matla ho sebelisetsoa ho hlatsoa moriri. E ba fa moriti o lefifi.
Li-shells tsa linate
Ka kakaretso e sebelisitsoe ka meriana ea setso le cosmetology ka mefuta e mengata. Ho tswa ho li-broth le infusions. Ka foromo e pshatlehileng, e kopantsoe ka litlolo tsa ho itlhoekisa bakeng sa ho khatholla lehlakoreng la letlalo. Molora oa likhetla o sebelisetsoa ho tlosa moriri o sa batleheng 'meleng. Hape ho tloha shell o lokisetsa motheo oa ho itlhatsoa.
Matlotlo a pholiso ea khetla a bonahatsoa ha ho phekoloa ho khohlela, gastritis, ulcers, ho hloekisa methapo ea mali.
Na ua tseba? Sefate se le seng sa lepa se ka hlahisa lik'hilograma tse 10-300 ka nako.
Walnut Septum
Walnut bulkheads e ka boela ea e-ba molemo - hobane e na le iodine. Li sebelisetsoa ho lokisetsa joala tincture, e nkiloeng ka uterine fibroids le ho se tsotelle.
Ho khethoa ha likaroloana ho eletsoa ho noa le ho halefa, ho sithabela ho robala, ho ntlafatsa mohopolo le ho hlakisa methapo ea mali, dysbacteriosis le colitis. Li ka boela tsa hlakola letlalo la letlalo.
E le hore u ithute ho etsa tincture le ho khetholla likaroloana, bala ka tlase.
Lero la lemunu
Phello e kholo ea lero la lemonate - antihelminthic. O boetse o na le thepa ea choleretic. Ha e kenngoa ka har'a litsebe e ka thusa ka ho hlaphoheloa ha li-otitis.
Nate ea linate
Oli ea lemunu e sebelisoa meriana ea setso. - e laeloa bakeng sa phekolo ea otitis le conjunctivitis, hammoho le pholiso ea leqeba. Oli ea lemunu e na le molemo hobane e na le limatlafatsi tse ngata joalo ka ha e etsa likhama. Phapang ke hore oli e na le mafura a mangata haholo.
Oli e khothalletsoa bakeng sa lithafo, mathata a qoqotho, lefu la tsoekere, psoriasis, botenya. O eletsoa ho hloekisa 'mele, ho matlafatsa sesole sa' mele, ka serame.
Oli ea lehlaka e bohlokoa letsatsi le letsatsi ho sebelisa banna. Hape, joalo ka nucleus, e na le phello e ntle ts'ebetsong ea ho ikatisa.
Ha e sebelisoa cosmetology ho hlahisa sefahleho sefahleho le matsoho, oli ea mahe a linotši e ka fokotsa ho omella, ho ba le makhapetla a monate, ho eketsa letlalo la ho ruruha, le ho le fa bocha.
Ha u pheha, oli ea linate e kenngoa lisaleng tsa meroho.
Tincture ea lehlaka
Lihlopha tse fokolang tsa litlolo tse entsoeng ka litlolo tse tsoang likarolong tse fapaneng tsa lepa.
Tincture ea linate tsa majoe. Linama tse sothehileng tsa linate tse 30 li tsitlella ka linoko tse ngata tsa joala ka matsatsi a 14. Tšoenyeha. Noa ka teaspoon e 1 ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Tincture ea linonyana tse tala. E le ho tlosa liboko, li noa tincture e entsoeng ka likhaba tse 4 tsa linate tsa linate tse tala, tse tšeloang ka khalase ea metsi a belang ebe li kenngoa metsotso e 40. Pele infusion e eketsa letsoai le lenyenyane. Pele o kenya infusion e lokela ho etsoa. Noa bosiu.
Walnut Walnut Tincture. Lihlahisoa tse 25-30 li tsitlella ka 100ml ya joala ka matsatsi a 10. Fumana tharollo ea marotholi a 10 a tincture ka 50 ml ea metsi a belang ka likhoeli tse peli. Ebe u nka khefu ea matsatsi a 10 'me u phete thupelo.
Tincture ea makhasi. 1.5 tablespoons ea makhasi a sithabetseng a behiloeng ka halofo ea litha e le nngwe ea metsi a belang, ho tsitlella lihora tse peli. Tšoenyeha. Noa 30 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele u ja.
Tincture bakeng sa ho hlatsoa. Pheha ka hare 1-2 lik'hilograma tsa makhasi a metsi a le 1 litha e le nngwe. Sebelisa lithapo tse 1 tsa ho phalla ka lilithara tse 10 tsa metsi bakeng sa ho sesa.
Ho fokotseha ha moriri
A decoction ea shell. 300 g ya likhetla tse behiloeng ka litara e le 1 tsa metsi a phehile 'me u tsoele pele mollong metsotso e 20. Moro o tsitlella lihora tse 'nè.
Ho fokotseha ha likarolo tsa lepa. Tlisetsa likopi tse 0.5 tsa likaroloana ka 600 ml ea metsi. Pheha ka mocheso o tlaase metsotso e 10. Boloka sebakeng se lefifi. Ho khothalletsoa ho sebelisa linoelo tse 0.5 pele ho lijo.
A decoction ea makhasi a omisitsoeng. 1ponepo ea 1 ea makhasi a sithabetseng a behiloeng ka 250 ml ea metsi a belang. Tsitlella metsotso e 60. Tšoenyeha. Nka 2 tablespoons ka letsatsi. Outer bakeng sa lubrication.
Mokhoa oa ho khetha walnuts ha u reka
Le hoja kajeno hangata linate tsa linate li rekisoa li hlabiloe, ho ntse ho le molemo ho li reka ka har'a khetla. E lokela ho ela hloko taba ea hore e ne e sa koahetsoe ka hlobo, e ne e omme ebile e le bobebe, e se na mapheo le lithako.
Haeba, ka ho sisinyeha hanyenyane ka hare ho nate, molumo oa lerata o utloahala, joale tholoana e seng e tsofetse 'me ha e na matla a phepo e nepahetseng kapa ea phekolo.
Melao ea ho boloka Walnuts
Li-nut tse sa hlahisoang habonolo li ka lula habonolo ho fihlela ho oa ho latelang. Leha ho le joalo, li lokela ho bolokoa ka kamoreng e omileng le e pholileng. Ho molemo ho ba pholosa koala se koetsoeng ka sehatsetsing. Linama tse hloekisitsoeng li ka bolokoa ka mokotleng oa polasetiki ka lehare.
Li-contraindications le mohlomong ho lematsoa ke walnuts
Nkhono ha e lumelloe bakeng sa e mong le e mong. Kahoo, ho na le batho ba nang le khethollo e le 'ngoe ho sehlahisoa sena. Hape linate li ka baka likarolo tsa 'mele.
Ke habohlokoa hore u se ke ua o fetela ka ho sebelisa lepa. Ha ho ratehale ho sebelisa li-kernel tse fetang 50 g ka letsatsi. Ho seng joalo, kotsi e bakoang ke ho ja li-walnuts ka ho feta ho ka bontšoa ka mokhoa oa ho ruruha ha lithane, stomatitis, spasm ea lijana tsa masapo, ho eketsa ho kula ha pelo, le psoriasis.
Hape sehlahisoa sena Ha ua lokela ho ja batho ba nang le boima bo feteletseng, ho kula ho se nang mamello ea protheine. Hlokolosi e lokela ho nkoa bakeng sa ba nang le tšollo ea mali e ngata, ho na le maloetse a boima a intestinal.
Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, u lokela ho tlohela tšebeliso ea linate, haeba li na le matšoao a hlobo, likhama tse lefifi, hobane li hlahisa ntho e kotsi ho 'mele oa motho.
