Lihlotšoana tse nyenyane tse nang le ponahalo e bofubelu e khubelu ea monokotšoai oa currant sebakeng sa heso ha e sa tloaeleha. Li ka fumanoa hoo e batlang e le jareteng e 'ngoe le e' ngoe. Le tsohle hobane lihlahla tse nang le boikokobetso li na le matla a ho folisa a mangata a mavithamine le liminerale. Esita le baholo-holo ba rōna ba re litholoana tsa bona tse khubelu ke mohloli oa botle, matla le bophelo bo bolelele. Bats'e ba boetse ba lumela ho moriana oa semela. Ke eng e thusang hore ho be le currant e khubelu, ea bontšoang, le ea ho phekoloa ka eona - sena se tla tšohloa ka ho eketsehileng.
Na ua tseba? Bo-rasaense ba fumane hore li-monokotsoai li ntse li atamela ka leboea, li-vithamine tse ngata ho tsona.
Khalori, Li-Vithamine le Liminerale
Batho ba bangata ba lumela hore currant e khubelu ha e bapisoa le botšo bo lahleheloang ke palo ea likarolo tsa livithamine le li-acids. Ha e le hantle, lik'hemik'hale tsa monokotsoai ka bobeli li ruile ebile li fapane, empa ha li tšoane. Lihlahisoa tse 'mala o sekareleta tse nyenyane tse nyenyane tsa ascorbic, empa ka linako tse ling li feta ho hlokahala bakeng sa ho thehoa ha mali le ts'ehetso ea tšebeliso ea lisebelisoa tsa tšepe, hammoho le potasiamo, ntle le hore na ho na le ts'ebetso efe e feletseng ea pelo ea methapo ea pelo e ke keng ea khoneha. Manyolo a iodine le litholoana tse pherese tsa currants li ka bapisoa feela le persimmon le feijoa. Hona joale, ka tatellano, a re hlahlobeng hore na li-vithamine li na le li-currants tse khubelu le hore na ke bokae. 
Haeba u hlahloba ho hlophisoa ha 100 g ya monokotsoai joale setšoantšo se tla shebahala joaloka sena:
Li-vithamine
- A - 33 μg;
- beta carotene - 0,2 mg;
- B1 - 0.01 mg;
- B2 - 0.03 mg;
- B5 - 0.06 mg;
- B6 - 0.14 mg;
- B9 - 3 μg;
- C - 25 mg;
- E - 0.5 mg;
- H - 2.5 μg;
- PP 0.3 mg;
- Niacin - 0,2 mg.
- potasiamo - 275 mcg;
- khalsiamo - 36 mg;
- phosphorus - 33 mg;
- sodium, 21 mg;
- magnesium - 17 mg;
- mono - le li-disaccharides - 7.7 g;
- tšepe - 0,9 mg;
- tse tletseng mafura a mangata - 0,1 g.
E boetse e fumanoa ka monokotsoai:
- metsi (85 g);
- fiber (3.4 g);
- li-acids (2.5 g);
- molora (0,6 g);
- lik'habohaedreite (7.7 g);
- liprotheine (0,6 g);
- mafura (0.2 g).
Na ua tseba? Lebitso "currant" e ne e tsoa "Slarant" ea khale ea Slavic, e bolelang monko o sa thabiseng: moea oa lihlahla tsena o baka likokoanyana tse kotsi.
Lintho tse molemo tsa li-currant tse khubelu
Ka lebaka la tlhahiso e ntle ea currants ka mokhoa oa bongaka, ha ho sebelisoe monokotšoai feela, empa li sebelisoa hape mahlaku a makhasi le a shrub. Ho ja litholoana kamehla ho tlatselletsa ho qaptjoa ha liprotheine, ho ntlafatsa tsela eo litho tsa 'mele li sebetsang ka eona, ho fana ka' mele ka lintho tse hlokahalang, ho fokotsa kotsi ea mali le phoso ea hypovitaminosis. Ho feta moo, monokotšoai o na le phello e ntle ho li-hormone, o na le li-antibacterial le antipyretic. Potassiamo le tšepe li ka thibela ho se sebetse ha methapo ea pelo, ho fokotsa tekanyo ea k'holeseterole maling, ho e theola le ho matlafatsa methapo ea mali.
Batho ba nang le currant mesebetsing ea bona ea letsatsi le leng le le leng ha ba khone ho ba le maloetse a ts'oaetsanoang, kaha lisebelisoa tsa antioxidant ka lisele tsa cellular li thibela tsoelo-pele ea lithethefatsi tse bohloko. Ho feta moo, monokotsoai o khothalletsoa hore o phekolehe ho thibela lefu la ho fokola ha masapo, ho otloa ha pelo, alopecia, edema, ho tšoaroa ke lefu la sethoathoa, le ho tšehetsa mesebetsi ea 'mele ea' mele ea ho itšireletsa mafung.
Ke habohlokoa! Nakong ea phekolo ea mocheso oa li-berries tse khubelu ho na le tahlehelo e fokolang ea limatlafatsi.
Le li-monokotsoai, re nahane, re fetele pele makhasi le masapo a li-currants tse khubelu, e hlokang tlhahlobo e qaqileng ho fumana hore na ba ruile molemo ofe le ho ntša kotsi ho batho. Ho 'nile ha pakoa hore saense e ngata haholo, oli e hlokahalang le acid e entorbic e kenngoa likhareng tsa makhasi a shrub. Sena se hlalosa phello e phatlalatsoang ha ho phekoloa cystitis; hape makhasi a currant a ntlafatsa takatso ea lijo, a thusa ho hloekisa mali le lisebelisoa tsa maiketsetso ho tloha ho chefo. Basali ba bangata ba malapa ba li kenya lijong tsa lijo tse nang le makotikoti le li-pickles, eseng feela e le monko o nkhang hamonate, empa hape e le pheko.
Ba bang ba pheha ba tlosa masapo a mangata a currant ha ho etsoa litente le li-pastes hobane li ama tatso le homogeneity ea lipompong tsena. Leha ho le joalo Maqhubu a boetse a loketse ho sebelisoa: li hatelloa mme li fumana oli ea bohlokoa ea mosehla oa currant ka monko o monate le motsoako o sa tloaelehang oa li-acids polyunsaturated. Sesebelisoa se khothaletsoa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, hammoho le mafu a letlalo le merero ea litlolo.
Litaelo tse khethehileng
Bakeng sa tšebeliso ea li-currant ha li na lilemo le lithibelo tsa thobalano. Esita le masea a likhoeli li robeli a kgothaletswa litapole tse khoriloeng tse entsoeng ka sehlahisoa sena. Baatlelete le ba hōlileng ba tla thusa litholoana hore li hlaphoheloe, banna ba tla khutlisa bophelo ba liphatsa tsa lefutso, le basali - bacha. Empa tabeng ena, ho na le likarolo tse ling. 
Ke habohlokoa! Currant e khubelu ha e bakoe ke maikutlo a ho kula.
Nakong ea bokhachane
Ke habohlokoa hore li-monokotsoai tsena li teng lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa bo-'mè ba lebeletseng. Ho ea ka litsebi, sehlahisoa sena se khona ho fana ka 'mele ka litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tsa li-vithamine le litlhaloso. Ho phaella moo, bakeng sa bakhachane ke habohlokoa ho tiisa ho potoloha ha mali le boemo ba methapo ea mali, mosebetsi o sebetsang hantle oa mala. Meroho e boetse e thusa ho tlosa ho ruruha maotong le ho rarolla mathata a toxicosis. Ho phaella moo, sesebelisoa sena se atleha ho phekoloa ha serame ntle le tšebeliso ea lithethefatsi tsa lik'hemik'hale.
Le lefu la tsoekere
Ho ba teng ha pectins le fructose ka ho hlophisoa ha litholoana tse khubelu tsa litholoana ho fana ka phello e ntle ho diabetics. Ho feta moo, ba ka ja monokotšoai ka mefuta e tala le e entsoeng ka makotikiti, e nang le serame le e omisitsoeng, empa ka bongata bo fokolang. Sehlahisoa ke polokelo ea lintho tse hlokahalang bakeng sa ho sebetsa hantle ha 'mele. 
Li-teas le decoctions tsa buds le makhasi a lihlahla li na le tonic, diuretic, antibacterial, diaphoretic le tonic effect. Ho feta moo, nakong ea ho ja currant ho kenyelletsa mosebetsi oa pampiri ea meno, e leng ea bohlokoa ho phekola mathata a fapa-fapaneng a lefu la tsoekere. Hangata, lingaka li lumella ho sebelisoa ha currant e khubelu ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le la 2, empa ka boemong bo bong le bo bong, ho buisana le setsebi sa litsebi ke habohlokoa.
Na ua tseba? Masola a ne a kopanela ka morero oa ho lema lihlahla tsa currant karolong e hōle ea XI. Li-annals tsa nako li bontšitse hore monokotšoai o ne o hōla feela matlong a baitlami. Qalong, li ne li sebelisetsoa ho lokisoa ha meriana, 'me kaha lihlahisoa li ne li fana ka seatla se bulehileng, sehlahisoa se ile sa kenngoa ka kichineng bakeng sa ho sebetsana le ho lokisoa ha lipompong.
Pancreatitis
Ha ho na le mefuta e mengata ea ho fokola ha pherekano, monokotšoai o bolila o etsa kotsi ho feta mokuli. Sena se etsahala ka lebaka la tse nang le malic, ascorbic le succinic acids, tse halefisang marako a liphakaretsi, e leng ho etsang hore motho a itšepe. Ho phaella moo, litholoana tsa pherese li hlahisitse phello ea choleretic, e leng ho eketsang ho ba le matla a likokoana-hloko. 'Me fiber e thusa ho letšollo, ho thehoa ha khase le bohloko boemong ba mala. E itšetlehile ka sena, lingaka li u lumella ho kenyelletsa likaroloana tse nyenyane tsa monokotsoai ka karolo ea ho fokotsa pherekano.
Sebelisa meriana ea setso le cosmetology
Litlhare tsa lihlahla tsa currant li ne li ananeloa ke meriana ea molao le ho folisa batho. Lihlahisoa tsa bona tse ngata li sebelisa lihlahisoa, litholoana le makhasi a semela sena. Ka mohlala, haeba ho na le hypovitaminosis, ho ka khoneha ho ntlafatsa boemo ba mokuli ka thuso ea monokotsoai o hloekileng o tšolotsoeng ka tsoekere kapa ho phalla ha makhasi. Ka tsela, lihlahisoa tse tala tsa sena li ka fumanoa serapeng sa hau feela, empa hape le ho pharmacy. 2 tablespoons ea makhasi a tšeloa ka khalase ea metsi a belang ebe o chesa ka metsotso e ka bang 15, a nka 80 g ka nako e le 'ngoe bakeng sa matsatsi a 5.
Meriana e mengata, limela tse kang anise, actindia, sage, fennel, radish, enoter, thyme, thuja, koena, mahepu, periwinkle, chervil, melissa, thaba molora o mofubelu, echinacea, khama ea silevera, mallow, komine e ntšo, li-peone, li sebelisoa haholo. mahepu, safrone (crocus) le rue.Le cystitis, batho ba phekolang baeletsi ba eletsa ho etsa infusion ea 200 di ml ea metsi a phehile le 50 g ea e sithabetseng makhasi. Kamora 'meleng oa lihora tse' nè, moemeli o lokela ho noa le ho aroloa ka makhetlo a 3: seno ka mor'a lijo.
Ke habohlokoa! Bakeng sa basali, melee e na le melemo e khethehileng nakong ea pele ea ho ea khoeling, hobane e tlatseletsa ho tsosolosa lisebelisoa tsa tšepe tsa 'mele le ho tsosolosoa ha mali.
Ho finyella tšusumetso ea diuretic ea currant e khubelu e ka noa 20 g ea makhasi (omisitsoeng kapa a hloekileng) ka metsi a belang le ho tsitlella ho fihlela e phophola ka botlalo: dipole tse 2 ka makhetlo a mararo ka letsatsi li lekane bakeng sa sepheo se lakatsehang.
Matšoao a likokoana-hloko le maloetse a tšoaetsanoang ka mali meriana ea setso li tšoaroa ka thuso ea litlolo tse entsoeng ka makala a omisitsoeng le litholoana. Nausea le inflammatory processes ka pampiri ea meno e felisoa ka lero le pholileng. E boetse e bolelloa tabeng ea serame ho fokotsa feberu le ho thibela ho thibela feberu ka molomo. Bakeng sa 'metso o matla, roala ka lesela' me ue sebelise e le expectorant.
Basali ba sebelisa li-currants eseng feela kalafo, empa hape bakeng sa merero ea litlolo. Kopano e ikhethang ea vithamine e rarahaneng e na le phello e hlollang letlalong, lipekere le moriri. Mohlomong hobane khauta e khubelu ea monokotšoai ea limela e kopane le botle le bocha ba basali.
Li-cosmetology limela tsena li atisa ho sebelisoa: phaenapole, dogwood, nonyana ea cherry, mantsiboea primrose, thyme, broccoli, ginger, radish, mountain ash khubelu, fragola, amaranth, apricot le mahapu.Ntle le ho ja litholoana tse ncha, lihlahisoa tsa tlhokomelo ea 'mele ke tsa bohlokoa. Ka mohlala, decoction ea 1 tablespoon ea makhasi a omisitsoeng le kopi e le 'ngoe ea metsi a belang e kenyelletsoa ka tranelate ea letsatsi kapa mask ho etsa hore sefahleho se silafatse' meleng le 'mala o phetseng hantle. Ho phaella moo, sesebelisoa sena se thusa ho tlosa pigmentation 'me e na le phello ea mali. Motsoako oa Currant o tšoara lipekere le letlalo la matsoho, u li kenye mask bakeng sa moriri le sefahleho. Sesebelisoa se matlafatsa le ho hloekisa letlalo le senyang, le le hlahisa.
Ke habohlokoa! E le ho boloka phepelo ea 'mele ea limatlafatsi le ho thibela maloetse a sa tšoaneng, ho lekane ho ja 200 g ya currant e khubelu letsatsi ka leng.
Ho lokisetsa mariha
Ho folisa thepa e tala ho ka bolokoa ka mefuta e sa tšoaneng. Makhasi, makala le masapo a omisitsoe. Li-monokotšoai li na le serame kapa li fetotsoe ka lero, li-compotes, jams, marshmallow, jelly, jeme le lipompong tse ling. Empa ha nako e telele ea phekolo ea mocheso e ntse e tsoela pele, lintho tse ngata tse molemo li fetoha.
Compotes ea Currant e sebetsa haholo bakeng sa ho bata. Ka mofuta oa mocheso, li susumetsa likarolo tsa 'mele oa' mele oa 'mele,' me li batang, li tima lenyora. Ho phaella moo, likheo tse joalo li ka bolokoa ka nako e telele, li thusoa ke acid e teng.
Li-seno tsa litholoana tsa Berry li na le phello ea choleretic, thusa ho hloekisa 'mele oa salts le metsi a feteletseng. Haholo-holo e le ho lokisetsa batho ba nang le lefu la gallstone le ho se sebetse ha 'mele. 
Kobo ea Currant e ratoang ke bana, hammoho le jams hangata e sebelisoa ho potlakisa ho hlaphoheloa ke serame, mohohlong, tšoaetso ea kokoana-hloko. Ngoana le motho e moholo ea jang spoon ea monate o joalo letsatsi le leng le le leng ha ba khone ho kula. Tlhokomelo e joalo e hlokahala leha e le efe lehaeng leha e le lefe, kaha le matlafatsa tšireletso ea 'mele' me le tlatsetsa ka potlako ka mor'a ho kula.
Ke habohlokoa! A sa butsoang currant monokotsoai o na le 4 linako tse ling ho feta ascorbic acid e. Joaloka litholoana tse butsoitseng, boholo ba livithamine bo fokotseha.
Basali ba bangata ba malapeng, e le hore ba se ke ba tlisa melee e phekoloang kalafo e eketsehileng, khaola litholoana. Ebe li kenngoa tee, e sebelisetsoang ho baka ebe e jeoa. Ka sehlahisoa se tšoanang, joalokaha ho boletsoe ka holimo, lik'halori li ntse li eketseha, empa matla a ho tlosa radionuclides le ho hloekisa 'mele ho tloha lithong tse matla le lintho tse chefo li sala. 
Ba bang ba balemi ba lirapa ba kopana le phihlelo ea bona ka ho khaola lero le khubelu la currant. Ho bonolo ho e fumana, hobane litholoana li na le letlalo le tšesaane le makhasi a lerootho, ebe lero le na le pasteurized, le tšeloa ka har'a linkho 'me le koahetsoe ke lids. Tokisetso e joalo nakong ea mariha e ka sebelisoa e le mohloli oa li-vithamine le meriana, hammoho le ho eketsa litlolo.
Ho fokotsa monokotsoai, li se li hlatsuoa pele, li kenngoa ka colander ebe li pakiloe ka mekotla ea polasetiki kapa lisebelisoa tsa polasetiki, ebe li kenngoa ka libakeng tse hloekisang. Billet e joalo e na le tahlehelo e tlaase ea vithamine le diminerale ho feta, mohlala, jeme. E ka sebelisoa bakeng sa ho baka, ho etsa tee, compote le li-dessert tse ling. Bo-'mè ba bang ba itokisetsa li-currants ka tsoekere le tsoekere ho bana ba bona 'me ba li tlosa,' me mariha ba fana ka sorbet ho meno a menyenyane a monate.
Na ua tseba? Lebitso la molao "liaparo" Currants e ile ea fa Maarabia. Mehleng ea boholo-holo, ba ile ba hapa linaha tsa Spain, 'me ba tšoha, ha ba fumane seo ba se ratang haholo. Leha ho le joalo, monko le bolila tatso ea currant litholoana hopotsa bahlōli rhubarb.
Ho kotsi le ho hanyetsa
U se ke ua nka litholoana tse khubelu ka tatso e bolila e le panacea. Ha e le hantle, li na le tšusumetso e khōlō 'meleng oa motho' me li thusa ho rarolla mathata a mangata a bophelo bo botle. Hape u se ke ua baka liphello tsa ho kula. Empa ke acid e etsang hore ho be le lipelaelo tse 'maloa. Ha e le hantle, 'mele o mong le o mong oa motho o khethehile, mme o hlōleha ka ho fetisisa ntle le keletso ea setsebi Li-currants li ka etsa kotsi ho e-na le tse ntle. Qoba ho ja, ho bonahala eka, lijo tse monate ke tsa batho ba ntseng ba eketsa acidity ea mpa, mefuta e sa tšoaneng ea gastritis, ho pholletsa le mafu, lisosa, lefu la sebete, ho se be le mali a mangata, hemophilia.
Tlhohonolofatse! Lumella monokotsoai o khubelu oa currant o kenelle hantle ho tlatsa 'mele ka li-vithamine, microelements le botle.
