E mong le e mong oa tseba hore na mahe a linotši ke eng 'me e mong le e mong o lekile bonyane hang Hona ha ho makatse, hobane ho na le mefuta e mengata ea sehlahisoa sena mme u ka se reka kae kapa kae: limmarakeng, mabenkeleng, li-supermarketeteng tse kholo kapa ka ho toba ho bahlahisi. Kaha e boloka thepa ea eona hantle 'me e tsamaisoa habonolo, ba sa luleng libakeng tse haufi le tlhahiso ea eona ba ka thabela monate o joalo. Sebaka se ikhethang har'a lipompong tsena tse molemo li nkiloe ke mahe a linotši a thaba 'me sehloohong sena re tla fumana hore na ke hobane'ng.
Tlhaloso le likarolo tsa mahe a linotši tse phahameng
Bosiu leha e le bofe bo phetse hantle ebile bo monate bakeng sa batho. Empa leha ho le joalo sehlahisoa sa thaba se na le menyetla ea sona le matla a eona holim'a mefuta e meng.
Tšimoloho
Nako ea mahe a linotši ke eona e ntle ka ho fetisisa eco-friendly ea sehlahisoa sena, kaha e kotuloa haholo lithabeng, moo boemo ba ts'ilafalo ea tikoloho bo fokolang. Ho phaella moo, palo e khōlō ea lipalesa e hōla libakeng tse joalo (mohlala, thyme, honeysuckle, sage, oregano, clover), e etsang hore tatso ea mahe a linotši e ikhethang ho tloha ka linako tse ling. Ho tloha libakeng tse haufi tsa tlhahiso ea mahe a linotši - sena ke Crimea, Kyrgyzstan, Altai le Caucasus.
Ho na le mefuta e mengata le mefuta e mengata ea mahe a linotši. E mong le e mong o na le thepa ea eona e molemo. Fumana hore na ke eng e thusang le hore na ke hobane'ng ha ba sebelisa li-rapeseed, phacelia, mangoana, monate o motle, sekhomaretsi, hawthorn, kalaka, buckwheat, sainfoin, e ka ba mahe a linotši.
Mefuta e sa tšoaneng
Mahe a linotši a thaba a boetse a mefuta e sa tšoaneng:
- E hlaha - mefuta ea rarest, kaha e hlahisoa feela ke linotši tse hlaha, ntle le kabelo ea batho. E ntle haholo ebile e telele e bolokiloe ntle le kristalllizing. E na le tatso e itseng ea tart.
- Caucasian le Montenegrin - ba fumane mabitso a bona ka lebaka la libaka tsa pokello. E hlahisitsoe ka holimo lithabeng, ho hlophisoa ho na le letšoao le phahameng la litlama tse sa tloaelehang le tse sa tloaelehang. Caucasian e na le litšoaneleho tse phahameng tsa pholiso, 'me Montenegrin e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo.
- Letlooa - e boetse e bua ka thaba, 'me karolo e kholo ea eona e na le lero la mokuli. E na le 'mala o lefifi le tatso ea tart. E atlehang ka ho khetheha ho phekola mafu a tsamaiso ea potoloho.
Mobala
Mebala ea 'mala e kholo haholo: ho tloha bohlabeleng bo mosehla ho ea ho mafura a mafura. Haeba 'mala o le tšoeu, o na le pinki kapa e tala, ebe e hlatsoa ka ntho e' ngoe 'me e ke ke ea nkoa e le boleng bo phahameng. 
Roma
Monko o khethoa ke lipalesa tseo sehlahisoa sena se neng se bokelloa ho sona, empa ho sa tsotellehe sena, monko o lokela ho ba o khanyang le o tletseng. Sehlahisoa se se nang monko o hlakileng, se nang le letšoao le le leng la bohlokoa - 100% ea boleng bo bobe 'me ha ea lokela ho rekoa.
Latsoang
Tatso (e kang tatso) e itšetlehile haholo ka sebopeho. Leha ho le joalo, mahe a linotši a monate a lokela ho ba le monate o monate le litlhaloso tse bohloko.
Ithute ho qhibiliha mahe a linotši, e le hore o se ke oa lahleheloa ke thepa ea oona.
Nako ea pokello
Nako ea pokello e atisa ho oa ka May-June.
Nako ea Crystallization
Mahe a linotši a lithabeng a khetholloa ke crystallization e potlakileng 'me e tsoang ho e sa tloaelehang hang-hang e ba e tiileng ka li-inclusions tsa crystalline. 
Na ua tseba? Nonyana e hloka ho fofa ho pota lipalesa tse likete tse 100 ho etsa ligrama tse 100 tsa mahe a linotši.
Khalori le lik'hemik'hale
Libaka le mehloli ea pokello li ka fetola moqapi oo, empa o tla lula o e-na le mohaho o tšoanang:
- tsoekere le fructose - 85%
- metsi - 17-19%;
- liprotheine, li-enzyme, li-amino acid le dextrins - 1.5%;
- vithamine le likarolo tse nang le metsi - 1.3%;
- liminerale - 1.2%.
Lintlha tsa ho latela:
- potasiamo;
- magnesium;
- sodium;
- sebabole;
- phosphorus;
- tšepe;
- chlorine
- vithamine C;
- vithamine E;
- vithamine PP;
- Li-vithamine tsa B.
Mahe a linotši a ka itokisetsa u le mong. Hlahloba recipe ea mahe a mokopu le tsoekere.
Meriana ea bongaka le kopo meriana ea setso
Mahe a linotši a lithabeng a na le litšobotsi tse ngata tse molemo tse nang le phello e ntle 'meleng oa motho. Ntle le ho sebelisa sehlahisoa sa merero ea prophylactic le ho matlafatsa 'mele ka kakaretso, e boetse e atleha haholo maloetse a mangata' me e khona ho:
- ho sebetsana le likokotlo le mafu a likokoana-hloko a mangata a rarahaneng;
- ho felisa maloetse a holimo a phefumolohang;
- tloaelella tsamaiso ea methapo, felisa boroko;
- ho thusa ho phalla ha lefu la tsoekere, kaha ke sebaka sa tlhaho sa tsoekere le sa bohlokoa;
- ho phekola maloetse a tsamaiso ea pelo;
- loantša maloetse a gastric.
Na ua tseba? Mahe a linotsi a thusa ho tlosa joala 'meleng, kahoo sehlahisoa ke pheko e sebetsang ea li-hangover.
Kopo ho cosmetology lapeng
Ho phaella ka hare, monate o monate le o phetseng hantle o atisa ho sebelisoa ka ntle ka sebōpeho sa maske, litlolo, li-tonic, libaka tsa ho hlatsoa, liphaka le ho silila, empa pele o etsa mokhoa ofe kapa ofe o itšetlehile ka setso sena, ke habohlokoa ho tseba hantle mofuta oa letlalo le O na le lihlahisoa tsa allergic ho lihlahisoa tsa linotsi?
Mask bakeng sa letlalo la mafura
Bakeng sa ho hlaphoheloa ha letlalo le nang le oli, o hloka ho noa lehe le tsoeu, 1 tablespoon ea mahe a linotši le sopho e le 1 ea oatmeal. Kopanya tsohle ka botlalo 'me u sebelise sefahlehong ka metsotso e 20. Ka mor'a moo, hlatsoa ka metsi a futhumetseng a hloekileng.
Mask bakeng sa letlalo le tloaelehileng
Bakeng sa mofuta ona oa letlalo, mahe a linotši a ka sebelisoa ka mokhoa o hloekileng (ho futhumala ka ho sesa), hafeela letlalo le sa senyeha. Sehlahisoa se sebelisoa ho hloekisa letlalo ka mehato e bonolo, ho hlokahala hore u hlatsoe metsotso e 15-20. Bakeng sa phello e bosoeu, o ka eketsa apple e tala ea grated mask ka karolelano ea 1: 1.
Mask bakeng sa letlalo le omeletseng 
Ho itokisetsa mask, o lokela ho nka teaspoon e 1 ea mahe a linotsi, oli e 1 ea tranelate le 1 lehe yolk. Lisebelisoa tsohle li tsoakane hantle 'me li sebelisoa letlalong metsotso e 20. Kaha mofuta ona oa letlalo o bobebe 'me o na le likotsi tse bobebe, ho hlokahala hore u sebelise sehlahisoa sena ka bonolo le ka bonolo. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Ho sebelisa mask leha e le afe oo u lokelang ho o hopola hore ha u se u sebelisitse sehlahisoa sefahlehong, u lokela ho robala le ho phomola. Ho tsamaea kapa ho etsa ntho e nang le mask sefahlehong sa hao ha hoa sebetsa feela, empa ho boetse ho kotsi ho letlalo la hao.
Sesepa sa letsoho
E atlehile haholo nakong ea serame sa mariha kapa ha letlalo le matsohong le e-ba le omme ebile le utloahala. Bakeng sa ho pheha u hloka ho noa 1 tablespoon ea mahe a linotsi, khaba e le 'ngoe ea oatmeal ea mashed le 1 lehe yolk. Sebelisa motsoako matsohong a hau mme u tšoare ka metsotso e 30, ebe u tlosa masala mme u hlatsoe matsoho ka metsi. Haeba ho hlokahala, hlahisa tranelate.
Tlhokomelo ea 'mele
Ho na le palo e kholo ea lipepepe bakeng sa tlhokomelo ea 'mele ka thuso ea mahe a linotši, kaha u hlokometse hore o tla fumana sephetho se setle ntle le ho ea ho theko ea boleng bo botle haholo.
Kakaretso ea vithamine ea latelang e ratoa haholo: chesa lebitla la 1 la lebese, eketsa 1 senoelo sa mahe a linotši le litepisi tse peli tsa oli ea rosa ho eona. Eketsa motsoako metsing a ka sehloohong 'me u itlhatsoe ka mokhoa o tloaelehileng. Pele ho ts'ebetso ena ho khothalletsoa ho hloekisa ka botlalo 'mele oa lihlahisoa tsa letlalo tse shoeleng ka letsoai kapa kofi.
Ke habohlokoa! Mocheso o theola melemo ea mahe a linotši. Ho chesa sehlahisoa sena mocheso ka holimo ho +50 degrees ho senya ka ho feletseng litšoaneleho tsohle tseo e leng tsa bohlokoa haholo.
Tsela ea ho khetholla mahe a linotši a sebele ho fake
Ha e le hantle, boleng bo le bong feela ba boleng ba 'nete bo na le lintho tsohle tse molemo ho batho. Ka hona, ke habohlokoa ho reka sehlahisoa ho barekisi ba tšepahalang ba nang le setsi sa basebetsi ba sa feleng le ho sebetsa bakeng sa bokamoso, eseng bakeng sa chelete ea selemo.
Haeba u se u kile ua reka lihlahisoa tse sa tšoaneng tsa linotsi, mohlomong u tseba melao e kholo ha u e khetha. Empa moetsi ea se nang phihlelo a ke ke a khona ho potlakela ho etsa qeto ka leihlo hore a etsise, hobane ntle le ts'ebetso ea mantlha, eo ho nkoa e le eona e ka sehloohong e bontšang tlhaho, ho na le lintlha tse ling tse ngata.
Litsela tse ntle ka ho fetisisa tsa ho hlahloba mahe a linotsi bakeng sa tlhaho.
Ka lebaka leo, ho na le litsela tse 'maloa tse bonolo tse tla khetholla boleng:
- Iodine: Teaspoon ea mahe a linotši e lokela ho qhibiliha ka metsing a seng makae. Mahe a linotši a boleng bo bobe a etsa hore ho be le sekhahla, 'me ho eketsa marotholi a mangata a iodine a fetoha botala.
- Asene: beha venekere e nyenyane ka khaba ea mahe a mahe a linotši, haeba sehlahisoa se le sa boleng bo phahameng, ho ke ke ha e-ba le se etsang. Ho seng joalo, ho ka 'na ha e-ba le foam' me ho tla hlaka hore u na le leshano.
- Koranta: kenya mahe a linotši karolong e ngotsoeng e ncha. Haeba lerotholi le ata, joale metsi a kopantsoe le sehlahisoa.
Boemo ba ho boloka
Ha u rekile sehlahisoa se setle le sa boleng bo phahameng, ke habohlokoa hore u tšoenyehe ka mokhoa oa ho boloka tsohle tsa moriana.
Boemo ba polokelo bo na le melao le likarolo tsa bona, ho hlokomela hore na, u tla itlhohonolofatsa ka nako e telele:
- Mocheso: ho molemo hore u se ke ua boloka mocheso oa mohatsela, kaha o lula o fetoha, 'me ho futhumala ho feteletseng ho senya mohaho. Mocheso o fokolang, ha o kotsi, kahoo maemo a tsoang ho -6 ho +20 degrees (haholo-holo sehatsetsing) ntle le ho fetoha ha mocheso ka nakoana le kamehla e nkoa e nepahetse.
- Lijana: Ntho e ntle ka ho fetisisa ke khalase ea khalase e lefifi e nang le sekwahelo se thata. Empa hape thepa kapa thepa ea ceramic e tla e etsa. Maemong a fetisisang, o ka sebelisa polasetiki ea lijo tsa maemo a lijo, empa ho molemo ho e qoba. Nete leha e le efe e khethiloeng e lokela ho hloeka ka mokhoa o phethahetseng. Ho hotle ho hlatsoa, eseng ka sesepa sa metsi, empa ka sesepa e bonolo, e hlatsoitsoeng ka metsi a mangata.
- Mongobo: kaha sehlahisoa se kenella mongobo hantle, se lokela ho bolokoa ka kamoreng e nang le mongobo o fokolang, ntle le kamano e haufi le metsi. Ha u se u nkile metsi a mangata, e fetoha metsi 'me e qala ho senyeha ka potlako.
- Leseli: ho khanya hoa letsatsi ho senya thepa e ntle, kahoo setshelo se nang le sehlahisoa se tlameha ho ema sebakeng se lefifi;
- Linoko tse tsoang linaheng tse ling: ho bonolo ho nka monko o monate, kahoo ha oa lokela ho behoa haufi le lihlahisoa tse nkhang hamonate le ho feta joalo ka lik'hemik'hale (pente, peterole, joalo-joalo).
Ke habohlokoa! Ke mahe a boleng bo phahameng feela a boloketsoeng hantle le a sebelisitsoeng a ka ba le thepa eohle ea pholiso. Ho tlōla bonyane e 'ngoe ea lisosa tsena ho etsa hore sehlahisoa se fokotsehe kapa se se na thuso ka ho feletseng.Ha ho e-na le polokelo e nepahetseng, sehlahisoa seo se boloka litšobotsi tsohle tsa sona ka lilemo, 'me ba bang ba linotsi ba bolela hore ka lilemo tse makholo. Sena se pakoa ke 'nete ea hore ha ho buloa lebitla la Tutankhamen le amphora le mahe a linotši ho fumanoe. Litšobotsi tsa eona tsa lik'hemik'hale le tsa litlolo ha lia fetoha nakong ena kaofela.
Li-contraindications le tse kotsi
Joaloka leha e le efe, esita le sehlahisoa se sebetsang ka ho fetisisa, mahe a linotši a lithabeng a na le litlhaloso tsa oona le melao ea tšebeliso, e lokelang ho lateloa:
- U se ke ua sebelisa mahe a linotši haeba liphello tsa tlhahiso ea kelello linthong tsohle tsa linotsi li hlokomeloa;
- ka hloko le ka hloko o lokela ho e sebelisa bakeng sa batho ba nang le pheko ho peō;
- Ha ua lokela ho sebelisa sehlahisoa sena ho bana, kaha ba ntse ba e-na le sebete se sa butsoitseng bakeng sa lijo tse joalo. Ho qala ho kenyelletsa mahe a linotši ho lijo tsa ngoana, butle-butle, ho qala ka tekanyo e nyane haholo, ho shebeletse hore na 'mele o itšoara joang.
Re u eletsa hore u fumane kamoo mahe a linotši a tšoeu a leng molemo kateng.
Ka ho sebelisa ka mokhoa o itekanetseng le ho se mamellane le sehlahisoa sena, mahe a linotši a ka sebelisoa ke bohle, a thabela monate oa oona le thepa ea hae ea phekolo. 
Phello e ntle meleng oa motho, monyetla oa ho e sebelisa ha u pheha, cosmetology le meriana ea malapa, etsa mahe a linotši a thaba ntho ea bohlokoa ea phepo e nepahetseng le e leka-lekaneng. Ha e le hantle, hase feela lijo tse monate le tse molemo ho lijo, empa hape le pheko e sebetsang haholo ea ho thibela le ho phekola maloetse a mangata ka tsela ea tlhaho le e sireletsehileng!
