Mahe a linotši a linotši a bua ka lihlahisoa tseo kamehla "li buang ka tsona." Ho fapana le mefuta e tloaelehileng, mefuta ena e fapa-fapaneng e atleha ho makatsa bohle. Ntlha ea pele, ke monko o khanyang le o ke keng oa lebala, hammoho le bokhoni bo phahameng ba ho susumetsa boemo bo tloaelehileng ba 'mele. Leha ho le joalo, boholo ba rona, ha re bone mahe a linotši ho tloha ho soneblomo sebenkeleng, ha re etse khetho kamehla, kaha ho fihlela letsatsing lena batho ba nang le tsebo feela ba li jang hangata. Ke ka lebaka leo, sehloohong sena, re ileng ra etsa qeto ea ho tsebisa sehlahisoa sena sa sefate sehlahisoa ka hohle kamoo ho ka khonehang, le ho fumana phapang e kholo ea mefuta e meng.
Mokhoa oa ho lemoha mahe a linotsi tsa soneblomo
Mahe a linotši a thehiloeng ka linotši a sesebelisoa ke sehlahisoa se sa tloaelehang tafoleng ea rona, empa selemo se seng le se seng se ntse se tsebahala ka mehato e liehang. Leha ho le joalo, ka theko ea ba bangata ba rona re ke ke ra e khetholla ho mefuta e meng. Kahoo, e le hore u se ke ua phosola, ho hlokahala hore u tsebe likarolo tse ka sehloohong tsa sehlahisoa. 
Na ua tseba? Histori ea mahe a linotši e na le lilemo tse fetang lekholo; li ne li kopanela ho li bokella hape ka Lilemo tsa Stone, ke hore lilemong tse likete tse 15 tse fetileng. Sena se bontšoa ke litšoantšo tsa mahaheng tse fumanoeng Phuleng ea Aran, e ka mathōkong a Valencia.
- Tšimoloho: Semela sa mahe a linotši ke soneblomo, libaka tsa setso tsa pokello ke: Ukraine, Russia, Spain, Italy, Fora, USA, Bulgaria.
- Mobala: lebone le khanyang, le khanyang mosehla kapa khauta, ka linako tse ling le nang le lehlaka le tala.
- Roma: e fokolang, e nyenyane, e fokotseha nakong ea kristalllization. Hangata e tšoana le furu e ncha, apricot e butsoitseng, tamati e sa butsoang, esita le litapole tse halikiloeng.
- Latsoang: e monate haholo, e nyenyane haholo.
- Nako ea pokello: ho itšetlehile ka sebaka seo, ho tloha ka July ho fihlela qetellong ea August.
- Nako ea Crystallization: e khutšoanyane, sehlahisoa se le sebakeng sa mokelikeli ka matsatsi a ka bang 20 (hoo e ka bang ka 7 ka karolelano), 'me ka linako tse ling se khanya ka ho toba ka har'a eona.
Bala hape ka ho lema le mefuta e sa tšoaneng ea soneblomo.
Khalori le lik'hemik'hale
Joaloka mefuta e sa tšoaneng, mahe a linotši a tsoang ho soneblomo a na le lisebelisoa tse ngata tsa lik'hemik'hale tse fapaneng tse bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona. Ho latela likhakanyo tse sa tšoaneng, palo ea tsona e fetang 300, empa e le hore re se ke ra senya nako ka lefeela, re thathamisa metsoako ea bohlokoa ka ho fetisisa. 
Kahoo, ho hlophisoa ha sehlahisoa sena ho fumanoe:
- divithamini: ascorbic acid, li-vithamine tsohle tsa B, vithamine E, K;
- micro le macronutrients: potasiamo, iodine, cuprum, mangan, sodium, magnesium, calcium, selenium, phosphorus, cobalt le aluminium;
- li-enzyme - li-enzyme: invertase, catalase, phosphatase le diastasis;
- amino acid: linoleic, stearic, palmitic, oleic, arachidic, linocerinic;
- betaine;
- acid solanthic;
- β-carotene.
Na ua tseba? Mahe a linotsi a khona ho tlosa chefo ea joala hang-hang 'meleng, e le hore u ntlafatse boiketlo ba hau ka mor'a hore u noe joala u lokela ho ja likhaba tse seng kae feela tsa monate ona.
100 g ya sehlahiswa e na le:
- 0 g mafura;
- 1 g ea liprotheine;
- 79 g ya lik'habohaedreite;
- 19 g ya metsi;
- 1 g ea liminerale le livithamine;
- 320 kcal.
Ke eng e bonang mahlaseli a soneblomo
Hase sephiri hore sehlahisoa se joalo sa mahe a linotši se molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba batho le ho tiisa mosebetsi oa litho tsa 'mele le mekhoa ea bona. Leha ho le joalo, soneblomo, mefuta-futa ea sona e fapa-fapaneng e na le phello e ikhethang ea liphetoho tse fapaneng tsa mefuta-futa. A re hlahlobe potso ena ka botlalo.
Fumana hore na ke eng e thusang le hore na ke mang a sa khothalletsoang peō ea soneblomo.
Sehlahisoa se na le phello e matla ho:
- Ho itšireletsa mafung: Ho sebelisa letsatsi le leng le le leng ho thusa ho matlafatsa tšireletso ea 'mele ka kakaretso (haholo-holo khahlanong le mafu a likokoana-hloko), hape e ntlafatsa molumo, ho matlafatsa, ho eketsa mamello le ho ntlafatsa bophelo bo botle.
- Ts'ebetso ea meriana: khatello e tloaelehileng le mesebetsi ea pelo, marako a maqhubu a matlafatsa. Ho phaella moo, ka nako e telele, ho na le ntlafatso ea ho hlophisoa ha mali, keketseho ea boemo ba hemoglobin le ho tloaeleha ha mesifa ea pelo. Qetellong, e thusa ho thibela litlhaselo tsa pelo le liropo.
- Tšoaetso ea masapo le sebete: mahe a boleng bo phahameng a mahe a linotši a tlatsetsa ho matlafatsa liroboto tsa mala le mala. Ka lebaka leo, takatso ea lijo le metabolism li ntlafatsoa, colic ka maleng e felisoa 'me sebete se tloaelehile. Sephetho sa ho qetela se ntlafatsa mokhoa oa kakaretso oa mokhoa oa ho iphelisa le ho atleha ha oona, o ntlafatsa matla a ho hloekisa sebete. Hape, motsoako ona o na le thepa e koahetsoeng, kahoo tšebeliso ea oona ea letsatsi le letsatsi e na le phello e ntle mofuteng oa lisele.
- Liphio le tsamaiso ea urinogenital: ka lebaka la tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea mahe a linotsi a soneblomo, ho ka khoneha ho tsosolosa ka ho feletseng ts'ebetsong ea bophelo bo botle ba tsamaiso ea excretory. Ho kopanya katleho ea lintho tse ngata tse molemo ho thusa ho tsosolosa lisele le lisele tsa litho ka nako e khutšoanyane. Ho phaella moo, mefuta eohle ea pheko ea sehlahisoa ea sehlahisoa e thusa ho fokotsa likokoana-hloko tsa liphio, ho felisa bohloko le ho tlosa ka majoe majoe a letsoai setulong sa urolithiasis.
- Ts'ebeliso ea methapo: ho na le phello e akaretsang ea 'meleng, e ntlafatsa maikutlo. Ka lebaka leo, ka matsatsi a seng makae feela ho ka khoneha ho hlōla ho tepella maikutlo maikutlong ka kakaretso, hammoho le mebuso e tepeletseng maikutlo.
- Letlalo: ka lebaka la bongata ba liminerale le li-vithamine ha li etsoa, sehlahisoa sena se na le phello e ntle letlalong e le leqeba-le folisang le le khahlanong le ho ruruha. 'Me ho kenyeletsoa ka masikeng le lihlahla tse sa tšoaneng ho etsa hore ho khonehe ho hloekisa letlalo, ho tlosa mahlaku a mafura le ho fa bacha le ho shebahala hantle.
Sebelisa meriana ea setso: diresepe
Ha ho makatse hore ebe bothata bo joalo ba mefuta eohle ea limatlafatsi, e leng ho hlophisoa ha mahe a linotši a soneblomo, le phello ea eona 'meleng, e ile ea hlokomeloa ke motho mehleng ea boholo-holo. Ke ka lebaka leo ho tloha sehlahisoa sena ho lilemo tse makholo ho lokiselitse meriana e sa tšoaneng ho tsoa maloetseng a mangata. Mehleng ea kajeno, lithethefatsi tse joalo ha li lahleheloe ke melemo ea tsona, kaha ke e 'ngoe ea litsela tse seng kae tsa ho tšehetsa bophelo bo botle ka linako tse thata. Ka mor'a moo, re nahana ka katleho ka ho fetisisa.
Ke habohlokoa! Tekanyo e phahameng ea letsatsi le letsatsi ea mahe a linotši a soneblomo ha a ka holimo ho 100-150 g, ho feta hoo ho kotsing ka mathata a tebileng a 'mele.
Le phokolo ea mali
Ka ho senyeha ha pelo ea methapo ea pelo, hammoho le ho fokotseha ha hemoglobin le likarolo tse ling tsa mali, sehlahisoa sena sa linotsi se lokela ho sebelisoa ka mokhoa o hloekileng. Ho finyella phello e ntle, e lokela ho jeoa letsatsi le leng le le leng (hoo e ka bang 100 g), 'me nako ea thupelo e lokela ho ba bonyane khoeli e le' ngoe. Karolo e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho tahoa haholo ka lebese le bolila kapa kefir. Bakeng sa phekolo e le 'ngoe, u lokela ho ja bonyane lik'hilograma tse 3 tsa mahe a linotsi. 
Mafu a lefu la moriana
Metsi a mahe a linotsi a nang le likhabapo tse 2 tsa sesepa le 300 ml ea metsi a atlehile ka ho khetheha ho felisa maloetse a sa tšoaneng a moriana. Metsi a ka nkeloa sebaka ke lero la apole. Sebelisa metsi ka metsotso e 30 pele ho lijo, makhetlo a 2-3 ka letsatsi khoeli. Boholo ba lithethefatsi tse joalo ka letsatsi ha boa lokela ho feta lilithara tse 100.
Na ua tseba? Maemong a nepahetseng, mahe a linotši a khona ho phela ka nako e fetang selemo. Nakong ea ho epolloa lebitleng la Tutankhamen ke Howard Carter ka 1922, amphorae e mengata e fumanoe ka sehlahisoa sena sa linotsi. Ho makatsang ha bo-rasaense, boleng ba eona bo ne bo sa tšoane le bo hloekileng.
Le mafu a meno
Ka stomatitis le periodontal lefu, mahe a linotši a sutulang a etsa hore ho khonehe ho sebetsana ka katleho le ts'oaetso ea mafu ana matsatsing a 'maloa feela, kaha e phatlalatsa li-antibacteria le ho folisa thepa. Ho finyella sena, lihlahisoa tse bolaeang likokoana-hloko tse nang le 300 ml ea metsi a batang le halofo ea teaspoon ea mahe a linotši li lokiselitsoe ho tsoa sehlahisoa. Hlatsoa molomo ka lisebelisoa letsatsi le leng le le leng, ka mor'a hore leano le qhekele ka leino. Ka libeke tse 2-3 feela, ho ka khoneha hore hoo e batlang e le ka ho feletseng u tlise khomo ea molomo ho boemo bo botle. 
Le li-hemorrhoids
Ha mali a mahe a linotši a na le liphello tse khahlanong le ho ruruha le ho folisa. Bakeng sa morero ona, lihlahisoa tse khethehileng li sebelisetsoa ho phekola, tse lokiselitsoeng motheong oa 300 ml ea metsi a futhumetseng le likhabapo tse 2 tsa sehlahisoa. Kamora matsatsi a 5-7 a letsatsi le letsatsi, mokhoa ona o ka fokotsa nako ea lefu lena.
Hape sehlahisoa sa linotši se lokisetsa lithane tse khethehileng, tse nang le dilase tse 300 tsa metsi le likhabapo tse 2 tsa mahe a linotši. Setsi sa gauze se kenngoa ka tharollo se bolokiloe sebakeng sa mathata bakeng sa metsotso e ka bang 20-30. Mekhoa e joalo e ka fokotsa ho halefa 'me ka katleho e fokotsa bohloko.
Ke habohlokoa! Ho pheha mefuta eohle ea litokisetso ho tloha mahe a linotši mocheso o ka holimo ho 40 ° C o thibetsoe, kaha mocheso o phahameng o senya litšobotsi tsohle tsa oona tse ntle, o o fetola sirapo e tloaelehileng ea tsoekere.
Ho tloha lithethe tse pshatlehileng
Mafura a nang le likokoana-hloko a itokiselitsoe ho tloha sehlahisoa sa linotsi e le setho sa ho folisa leqeba. Moriana o na le motsoako oa 80 g ea mahe a linotsi, 20 g ea mafura le 3 g ea phofo "Xeroform". Mafura a lokiselitsoeng a hloekisa sebaka sa bothata ka hloko, ebe o qobella ho tlamisoa holimo. Ho molemo ho phetha ts'ebetso bosiu, hanngoe ka matsatsi a 2-3. Kamor'a libeke tse 2-3 tsa ho sebelisa sehlahisoa, phello e lakatsehang e fihletsoe, phello ea eona e nka nako e telele.
Tsela ea ho khetha le ho khetholla mahe a linotši a sebele ho tloha ho fake
Hangata, ho reka mahe a boleng ba boleng bo phahameng ke mosebetsi o thata haholo, 'me taba ena e boima haholo ho bareki ba se nang phihlelo, kaha ts'ebetso ea bona ea ho reka e ba bothata ba sebele. Ka bomalimabe, barekisi ba bangata 'marakeng ba fana ka boleng ba boleng bo tlase kapa bo fosahetseng, kahoo khetho ea bona e lokela ho atamela ka tlhokomelo e feteletseng.
O ile a eletsa ho bala ka phapang e teng le thepa meriana ya mefuta e fapaneng ya mahe a linotsi: akkuraevogo, espartsetovogo, Sweet clover, fatselievogo, chernoklenovogo, rapeseed, kipreyny, buckwheat, kalaka, chestnut, k'hothone, Diaghilev, coriander, Hawthorn, khekhe ea linotši, May, hlaha, le jelly borena.
Boleng ba soneblomo bo khetholloa lintlha tse latelang:
- Ho tsitsa ha metsi ho lokela ho ba mahlahahlaha, eseng metsi a mangata, empa e seng a teteaneng haholo. Sehlahisoa sena se lokela ho tsoa ho khaba, ho etsa leralleng. Ha ba tšabe sirapo e nkiloeng, kaha mokhoa ona o ka ba teng esita le ka mokokotlo.
- Mahe a linotsi a sebele a nkha ka hay, apricot, 'me ka linako tse ling a ka fana ka litapole tse halikiloeng.
- Monko o fokola mme ha o phatlalatsoe.
- Mbala e lula e khanyang ebile e le khauta, ka linako tse ling e na le lehlaka le tala.
Na ua tseba? Mehleng ea boholo-holo, mahe a linotši a ne a atisa ho sebelisoa e le mokhoa oa ho sireletsa. Baegepeta ba mehleng ea boholo-holo ba ne ba e sebelisa e le e 'ngoe ea likarolo tse kholo tsa balm bakeng sa ho silafatsoa ha baharahara.
U ka hlahloba bonnete ba mahe a maholo lapeng, ka thuso ea ntho e 'ngoe le e' ngoe liteko tse 'maloa:
- qeta sekotlolo sa bohobe ka metsing bakeng sa metsotso e 10-15, haeba e nolofalitsoe, leshano le ka pel'a hao (bosiung bona, bohobe bo thatafala);
- beha ntho karolong e 'ngoe ea pampiri - halo e metsi e pota-potiloeng ke mahe a linotši e tla ba letšoao la sehlahisoa se silafalitsoeng metsing;
- qhaqha teaspoon ea mahe a linotši ka khalase ea metsi, hobane sehlahisoa se boleng kamehla se senya ka tsela e ts'oanang ka metsing;
- fafatsa metsi ka monokotšoai o monyane, phofo e tla lula e sa fetohe sehlahisoa se boleng, 'me tabeng ea thetso e tla ba le lik'hemik'hale tse sebetsang, hangata ka phetoho ea' mala oa likaroloana.
Mahe a maiketsetso ntle le linotši a ka lokisoa lapeng ka thuso ea tsoekere le dandelions, mokopu, mahapu, li-pine tsa pine.
Boemo ba ho boloka
Joaloka ntho e 'ngoe le e' melao ea ho boloka, ho netefatsa tšireletseho ea litšobotsi tsohle tsa eona tse ntle ka nako e telele.
- Mocheso o motle bakeng sa polokelo o nkoa e le oa 0 ho +20 ° С, empa ho molemo ho khetha maemo a tloaelehileng - ka hare ho 10 ° °;
- ho boloka sehlahisoa ka letsatsi le khanyang ho thibetsoe, kaha ultraviolet e senya litšobotsi tsohle tsa eona tse ntle, kahoo ho molemo ho khetha sebaka se lefifi;
- mahe a linotši a nkela mongobo o fokolang, e leng ho senya boleng ba oona, kahoo o lokela ho hlokomela hore o bolokoa maemong a mongobo o tlaase ka ho fetisisa;
- ho thibetsoe ho boloka lihlahisoa tsa linotši pel'a lijo tse monko o monate, kaha li khona ho bokella monko oa tikoloho;
- Lijana tsa polokelo li lokela ho otla khalase, li koahetsoe ka thata-thata, empa u ka boela ua sebelisa lijana tse nang le enameled kapa tse nang le mapolanka.
Bala hape mabapi le tšebeliso ea lihlahisoa tsa linotši meriana ea setso: propolis, lebese le propolis, borena ba jelly, mahe a linotsi, boka ba linotsi, peo e phofo, peo e phofo, zabrus, homogenate.
Li-contraindications le tse kotsi
Ho hlophisoa ha mahe a linotši ke palo e kholo ea tsoekere eohle, hammoho le metsoako e matla haholo, ka hona ho sebelisoa ha eona ho na le meeli e mengata.
Tse ka sehloohong ke tsena:
- lefu la tsoekere;
- ho fetela ho feta;
- ho itšireletsa mafung;
- lilemo ho fihlela ho 1 selemo;
- maloetse a sa foleng;
- ho se mamellane ka bomong ho likarolo tse ling tsa sehlahisoa.
Ho fetisa setopo ka sehlahisoa se joalo se sireletsehileng ho ka ama boemo ba kakaretso ba 'mele. Ntlha ea pele, tsena ke ponahatso e tebileng ea 'mele: ho hlohlona, ho phatloha, ho bofubelu joalo-joalo. Ho phaella moo, re ke ke ra qoba tšusumetso e mpe tseleng ea kakaretso ea maloetse a sa foleng, e leng ho bakang ho matlafatsa kapa ho tsoela pele ka potlako.Ke habohlokoa! Mahe a linotši a monokotšoai a na le peō e ngata, ka hona ho qoba ho kula ho matla, sebelisa marotholi a seng makae ka letsoho ka metsotso e 20-30. Tabeng ea bofubelu, ho hlohlona kapa ho phatloha letlalong, tšebeliso ea lihlahisoa tse thehiloeng ho sehlahisoa sa linotsi ha lia thibeloa.
Honey mahe a linotši ke monate o monate ka ho fetisisa le o babatsehang haholo bakeng sa 'mele. Ho sa tsotellehe botumo ba eona bo tlaase har'a ba ratang mahe a linotši, karolo ea eona ke ea bohlokoa ho batho. Ke kahoo selemo se seng le se seng thahasello e eketsehang haholo. Leha ho le joalo, sehlahisoa se lokela ho sebelisoa ka tlhokomelo e phahameng, kaha ke pheko e matla, eo ka bongata haholo e ka ba le phello e mpe haholo ho boemo bo botle ba bophelo bo botle.
