Mokopu

Oli ea peo ea mokopu: se molemo ho eng le seo e se tšoarang, mokhoa oa ho se sebelisa le ho se sebelisa

Oli ea mokopu e na le lintho tse ngata tse bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho. Sehlahisoa sena se fumanoa lipeo tsa meroho ka ho hatisa ho bata. Ka mokhoa o tšoanelehang, sehlahisoa seo se hlahisang li-vithamine le liminerale tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Ka lebaka la ho phalla, metsi a mafura a mafura a nang le khauta ea khauta e fumanoa; mehleng ea khale e ne e bitsoa "khauta e ntšo". Matsatsing ana, peo ea mokopu e penya e sebelisoa ka mafolofolo meriana ea setso le e meng, ho pheha le cosmetology. Empa ka bohlokoa ba sehlahisoa sena, hammoho le mefokolo le mekhoa ea kopo, re tla bua ka ho eketsehileng.

Na ua tseba? Bo-rahistori ba re Mexica e ile ea hōla mokopu lilemong tse likete tse 12 tse fetileng. 'Me Russia, limela li ile tsa tla ho rōna lilemong tse makholo a mane feela tse fetileng.

Se leng teng

E le hore u tsebe hore na sehlahisoa se tšoaneloa ke eng, u lokela ho itlhalosa ka mokhoa oa sona. Oli ea peō ea mokopu e na le lisebelisoa tse joalo tse molemo:

  • divithamini A (retinol), B1, B2, B6, C, E (tocopherol), K (rutin), P, PP;
  • likarolo tse sebetsang haholo: phospholipids, carotenoids, phytosterols, tocopherols, flavonoids;
  • liminerale, micro-le-macro-components: magnesium, selenium, cobalt, tšepe, calcium, zinki, phosphorus, potasiamo, joalo-joalo;
  • mafura a bohlokoa: acid anti-cholesterol (F), omega-3 (linolenic) le omega-6, stearic, palmitic.

Ho bonahala eka ena ke moqapi o tloaelehileng ka ho feletseng, empa ke bongata ba limatlafatsi ka lihlopha tsa sehlahisoa tse fanang ka mabaka a ho nahana ka oli ea mokopu e le hantle hantle ea lintho tse folisang. 'Me sena, ha e le hantle, se hlalosa boholo ba mosebetsi oa sona.

Ke hobane'ng ha oli ea mokopu e thusa?

Lintho tsohle tse hlalositsoeng tsa meriana ea setso li atlehile ho sebelisoa ho pholosa maloetse a mangata, ho rarolla mathata le ho sebetsana le senya, sebete le liphio. Sebopeho se ikhethang sa likaroloana tse nyenyane le tse kholo li thusa ho tlosa bile le ho tsosolosa lisele tsa sebete, ha li ntse li sireletsa khahlanong le likarolo tse mafura le ho ruruha.

Sehlahiswa sena sa mokopu se khothaletsoa bakeng sa:

  • urolithiasis kapa majoe ka gallbladder;
  • ho senya joala sebeteng;
  • ho ruruha ha gallbladder;
  • hepatosis mafura.

Oli e khetholloa ke phello ea pholiso 'me e loana ka katleho khahlanong le ho ruruha ha liphatsa tsa lefutso, ka hona, e laeloa bakeng sa mathata ho tsoa pampiring ea meno.

Re u eletsa hore u bale ka molemo oa mokopu le peo ea mokopu.

Ka lebaka la lihlahisoa tse ngata tsa vithamine B, ho pepesa peo ea mokopu ho tsitsisa tlhahiso ea lero la gastric, ho fokotsa gastritis, ulcers, enterocolitis, esophagitis. Leha ho le joalo, sehlahisoa sena se tla thusa ka ho patoa le ho tsieleha. Hape, oli ea mokopu e ka sebelisoa e le lithethefatsi tse khahlanong le parasitic. E na le phello e ntle mokhoeng oa pelo. E ntlafatsa elasticity ea lijana tse khōlō le tse nyenyane, hape e thusa ho fokotsa ho ruruha. Ho phaella moo, ts'oaetso ena ea pholiso e tsosolosa mohopolo oa k'holeseterole o tloaelehileng, o felisa majoe a mabeli, 'me, ka lebaka leo, e ntlafatsa ho potoloha ha mali.

Lintho tse kang tšepe le zinc ka oli li eketsa lebelo la hemoglobin, 'me magnesium le potasiamo li na le phello e ntle pelong. Ke ka lebaka leo ho kenngoa ha oli ea mokopu ke tekanyo e babatsehang ea ho thibela ho hlaseloa ke pelo, lefu la phokolo ea mali, khatello ea kelello, lefu la pelo le mafu a mang a pelo le a mahlaba-mafutso.

Na ua tseba? Lingaka tsa setso li khothaletsa ho nka sehlahisoa sa oli pakeng tsa 7 le 9 hoseng. Ke ka har'a mofuta ona hore li-pancreas ha li e-s'o be le nako ea ho kenya letsoho ts'ebetsong ea lijo.

Bakeng sa basali

Li-phytosterol li ka bitsoa phytohormones. Ke karolo ea oli ea mokopu e thusang ho fokotsa bohloko nakong ea ho ea khoeling e bohloko le e sa tloaelehang.

Hape li-phytosterol meriana ea setso e sebelisa mokhoa oa ho phekola maloetse a basali (ho ruruha ha mae a bomme, malapa a sefuba, vaginitis, joalo-joalo).

Bakeng sa banna

Karolo ea banna e ka noa oli ea mokopu e le mokhoa o ikhethang oa ho boloka matla a banna. Hase feela ho na le phello e matla ea diuretic, empa e boetse e loantša likokoana-hloko ebile e fokotsa lihlahala.

E boetse e ama tsela ea tšebeliso ea hazel, ginger, horseradish, thyme, safrone, asperagus, pepere e bohloko, melon, scorzoner, periwinkle, parsley, garlic shooter, fenugreek, orchid, Icelandic moss, nutmeg.

Ho ba le mahlakore a mangata a zinc le vithamine A ho ntlafatsa ts'ebetsong ea botona ba banna, 'me vithamine E e na le phello e ntle ho potency, e eketsa nako ea ho emisa, mme e etsa hore mokhoa oa spermatogenesis o sebetse. Ho phaella moo, lithethefatsi tsena tsa tlhaho li ka sebelisoa e le prophylaxis ea adenoma le ho ruruha ha prostate, ho hloka matla le ho kula ha liphio.

Kamoo u ka sebelisang ho pheha

Ka lebaka la monko oa eona o ikhethang, sehlahisoa sena se ka fetola tatso ea lijana tse tloaelehileng. Letlalo le kenyang le ka kenngoa ho:

  • li-pickle;
  • porridges;
  • raese;
  • salate;
  • li-sauces;
  • lijana tsa pasta;
  • ba jala meroho;
  • litapole tse halikiloeng le litapole tse mashed;
  • nama le litlhapi tsa litlhapi;
  • sopho ea meroho.

Ke habohlokoa! Ha o eketsa oli ho lijana, o lokela ho leka ho se feteletse - marotholi a 2-3 a lekane.

Hape ke habohlokoa ho hopola hore oli ha ea lokela ho kenngoa mochesong oa mocheso 'me ho hlokahala ho tlatsa lijana hantle pele o sebelisoa, e le hore e se ke ea khothaletsa ebile ha e ame tatso ea lijo. Sehlopha se sa hlophisoang se na le monate o monate le monko oa linate.

Mokhoa oa ho sebelisa bakeng sa phekolo le ts'ehetso ea bophelo bo botle

Sehlahisoa sa bohlokoa ka ho fetisisa sa oli se sebelisoa e le mokhoa o eketsehileng bakeng sa phekolo ea mantlha, hobane, ntle le mesebetsi ea eona e ka sehloohong, oli e thusa ho ntlafatsa tšireletso ea motho ka nako leha e le efe.

Ho matlafatsa sesole sa 'mele

Nakong ea selemo le hoetla, ha mafu a mafu a fepa le mafu a maholo a tšoaetsanoang ke kokoana-hloko a eketseha, o ka noa teaspoon ea meriana ea tlhaho ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ho tlatsa matla le matla a 'mele, o ka noa lero lena ka matsatsi a 10-12: 1/3 teaspoon ea konofolo ea minced le teaspoon ea ½ ea ho hatisa oli ea mokopu e hlatsoa ka 200 ml ea metsi.

Ka serame

Ha rhinitis kapa allergenic rhinitis e ka kenngoa ka nko bakeng sa marotholi a 5-7. Matlafatsa phello ka ho kenya teaspoon e le 'ngoe ea oli metsotso e 60 pele ho lijo.

Khahlanong le liboko

Oli ea mokopu e 'nile ea nkoa e le e sebetsang khahlanong le parasitic moemeli. Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho felisa liboko ka thuso ea nku ea peō ea mokopu:

  1. Letsatsi le leng le le leng ka mpeng e se nang letho ho nka teaspoon. Ho finyella phello, ho lekane ho noa 500 ml ea sehlahisoa ka kakaretso.
  2. Teaspoon ea oli e hlalositsoe ka teaspoon ea ½ ea lero la lemone. Noa ka mpeng e se nang letho.
  3. Noa sesepa sa letho se se nang letho 'me u metse clove ea konofolo.
Ha li loana le liboko, li boetse li sebelisa canoper, elecampane, silevera-sucker, zucchini, amaranth e lahliloeng morao, eiee, aspen le lengana.

Ha u loantšana le liboko, ke habohlokoa ho hopola hore liphello ha li finyelloe hang-hang, kahoo mokhoa oa phekolo maemong a mang o hloka ho pheta-pheta.

Bakeng sa ho hema

Ho chesa ka botlaaseng ke ts'ebetso e sa thabiseng e ka felisoang ka litsela tse 'maloa:

  1. Feela ho noa li-teaspoon tse 1-2 tsa oli ea mokopu.
  2. Haeba ho na le makhetlo a mangata a ho otla, pshatla 2-3 cloves ea konofolo mme u kenye senoelo sa ½ sa oli. Kenya motsoako ona ka matsatsi a supileng sebakeng se lefifi. Nka li-teaspoon tse 1-2.
Hape hoa khoneha ho felisa ho otloa ha pelo ka thuso ea phaine ea phaene, libanana, mahapu, lekholo la lekholo, lekhasi la mahlakuli a mararo, lekhasi la bay, meadowsweet, chestnut le mahe a linotši.

Ka cholecystitis

Ka lebaka la thepa e ntlehali ea choleretic, ho pepesa peo ea mokopu ho molemo ho e nka ha ho na le ho phalla ha gallbladder le cholecystitis. Hoa hlokahala hore u noe matsatsi a 15 a supuni ea ho qeta hora pele ho lijo. Mokhoa ona o tla boela o thuse ka maloetse a bakoang ke sebete le cirrhosis.

Ke habohlokoa! Bohloko bo ka lehlakoreng le letona bo ka bolela ho tsamaea ha majoe. Boemong bona, litekanyetso li fokotsoe ho ½ tsp.

Pancreatitis

Bakeng sa mafu a liphakaretsi, ba bangata ba sebelisa meriana e mabifi, esita le ho belaela hore mokopu o tloaelehileng a ka ba thusa ho sena. Likaroloana tsa eona li theoha kahare ho masiti le ho thusa ho tsosolosa mesebetsi ea lijo. Kalafo e kenyelletsa ho nka teaspoon ea oli ka mpeng e se nang letho letsatsi ka leng.

Ka bohloko bo ka mpeng

Ho felisa boikutlo bona bo sa thabiseng, hammoho le gastritis, o ka nka motsoako ona: setlama se tšetsoeng sa St. John's wort le yarrow (1: 1) tšela senoelo sa ½ sa oli ea mokopu ebe u tsitlella sebakeng se lefifi matsatsi a 7. Hantle, haeba matla a le lefifi, 'me mocheso ha o phahametse + 15 ° C. Noa moriana ona ka teaspoon, metsotso e 30 pele u ja.

Ho tsoa ho likokoanyana le mafu a letlalo

Ka mefuta ea eona ea ho itšireletsa le leqeba, meriana ena e nang le oli e thusa ho fokotsa ho ruruha ka mor'a ho longoa ke likokoanyana 'me e tla ba le phello e babatsehang pholong ea litepisi tse nyane, li-abrasions le likotsi. Maemong ana kaofela, libaka tse kulang li koahetsoe, li theolela marotholi a seng makae ka swab ea k'hothone.

Na ua tseba? Mehleng e Bohareng Europe, 200 ml ea oli ea mokopu e ne e lekana le boleng bo boholo ba khauta.

Le methapo ea lefu

Ho tsosolosa ho tsitsisa ha methapo ea mali le methapong, u ka sebelisa sebopeho se latelang: oli e kopane le konofolo e sithabetseng mme e sebelisa teaspoon ka letsatsi.

Haeba methapo ea varicose e se e ntse e le mokhoa o sebetsang (ulcers foromo), joale u ka sebelisa recipe e latelang: 40 g ea metso ea burdock e tšela senoelo sa ½ ea oli ebe o nka metsotso e 15 ka ho hlapa metsi. Motsoako oa sephetho o koahela libaka tse amehileng. Boloka meriana firiji.

Ka mathata a basali

Ha mathata a basali a bakoa ke bothata ba 'mele (khoholeho ea mokokotlo), e tla thusa khabiso ena: k'hothone-gauze swab moisten le oli ea mokopu le ho pata botšehaling bosiu. Thupelo ke matsatsi a 15-20.

Ke habohlokoa! Litsebi li re, ka ho noa meriana e eketsehileng ka teaspoon ka hare, hoseng le ka shoalane, phello e ka ntlafatsoa.

E nang le protheine

Bakeng sa ho ruruha, hammoho le ho thibela li-prostatitis le li-tumor tsa prostate, banna ba ka nka matsatsi a 30 e le sopho ea sehlahisoa sa mafura pele ba ja.

E ka sebelisoa joang cosmetology ea lehae

Ho ne ho e-na le sebaka sa oli ea mokopu tšimong ea litlolo. E matlafatsa moriri le ho phekola boemo ba letlalo.

Bakeng sa moriri

Ka lebaka la ho hlophisoa ha eona ka tsela e sa tloaelehang ea likokoana-hloko, sehlahisoa sena se etsa hore tleloubu e qobelloe, e qobelle le moriri o boima haholo hore o boele o fumane hape. Ka nako e ts'oanang, li ba le botenya, 'me letlalo le fetoha hydrated haholoanyane, e leng ho thibelang ho senya.

Bakeng sa sefahleho

Ho sebelisoa ha oli ea mokopu kamehla, ka bobeli ka mokhoa o hloekileng le e le ntho e eketsehileng, ho tla eketsa letlalo ho hloka metsi le phepo e hlokahalang, ho etsa hore e be e tsoelang pele le ho senya.

Ho phaella moo, lisebelisoa tse thusang li tla thusa ho thibela ponahalo ea marang-rang, ho hloekisa letlalo le ho tlosa likarolo tse lekaneng:

  1. Mask bakeng sa mahlahahlaha a li-acne le purulent. Lijo: oli ea mokopu - 10 g, letsopa le letsopa - 40 g, sinamone - e le letsoho le le leng. E tsoakiloe mme e sebelisetsoa metsotso e 15 sefahlehong, e neng e se e ntse e tšeloa ka phofo ea rye ea metsi.
  2. Mask a tsosolosa. Hlakola lesela ka metsi a chesang, hlahisa lehlakoreng le leng ka oli le sebaka sefahlehong le molala ka metsotso e 30, koahele ka thaole ka holimo. Hangata - hang ka libeke tse 1-2.
  3. Ka letlalo la oli. Lisebelisoa: Mahe a linotši a qhibilihisitsoeng - 1 tablespoon, oatmeal - 1 tablespoon, marotholi a 6-8 a botoro. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoakane, metsi a mangata a kenngoa mme a sebelisoa ho hloekisa letlalo ka metsotso e 15. Ka mor'a moo, hlatsoa ka metsi a futhumetseng.

Na ho khoneha ho kenya kopo?

Ka mor'a hore ba hlahlobe litšobotsi tsa pholiso tsa sehlahisoa, ba bangata ba etsa qeto ea ho e nka. Ke feela moo ho nang le mekhahlelo e meng ea bophelo, eo ka eona motho a lokelang ho atamela ka hloko meriana e itseng. Na ho khoneha ho sebelisa oli ea mokopu ho ba nang le bothata ba ho ba boima bo feteletseng kapa ho itokisetsa ho ba 'mè?

Moimana

Basali ba nang le bakhachane ba ka sebelisa sehlahisoa mme ba se hloka. Lenaneo le ba le bohlokoa haholo nakong ea hoetla le mariha, ha 'mele o utloa tlhokahalo ea tšireletso e eketsehileng le livithamine.

Sehlahisoa sena se tla thusa bo-'mè ba lebeletseng:

  • ntlafatsa boemo ba leqhoa la sepekere, moriri, letlalo;
  • sebetsana le toxicosis;
  • tlosa metsi a feteletseng (kahoo, thibela ho ruruha).

Ka mokhoa o tloaelehileng oa ho sebelisa (teaspoon hoseng ka ntle ho mpa) ea oli e khaotsang ho basali, boroko le mosebetsi oa tsamaiso ea methapo e tloaelehile. Haeba o noa di-teaspoon tse 3 ka letsatsi, o ka felisa ho qhotsoa.

Ho lahleheloa ke boima

Sehlahisoa sena se ka nkoa ke mang kapa mang ea batlang ho theola boima ba 'mele, hobane ke lijo, mme ka holim'a tsohle, ka lebaka la bokhoni ba ho tlosa' mele ho tsoa ho chefo. U se ke ua lebala hore oli ea mokopu e ruile likarolo, ntle le eo 'mele o ke keng oa sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng. 'Me ke tšebeliso ea meriana ena ea tlhaho eu lumella ho tlatsa ho haelloa ke likarolo tse molemo tse nang le lijo tse thibelang.

Ka hona, tlas'a lithibelo leha e le life sehlahisoa sena sa oli se lokela ho nka. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ea oli ea mokopu ho ba batlang ho theola 'mele ke matla a ho chesa mafura.

Itloaetse ka mefuta e molemo ea avocado, clove, cumin e ntšo, oli ea opuntia le citronella.

Mokhoa oa ho khetha sehlahisoa sa boleng ha u reka

E le hore u fumane sehlahisoa sa phekolo ea sebele, u lokela ho ithuta ho e khetha ka nepo. Ho etsa sena, latela melao ena:

  1. Sebaka sena se lokela ho ba khalase kapa khalase e lefifi.
  2. Letšoao la sehlahisoa sa tlhaho le boleng bo botle - marotholi a mafura ka marako a setshelo ka mor'a hore a thothomele.
  3. 'Mala o itšetlehile ka sekhahla sa khanya, ke hore, e ka ba e fapaneng (e le khauta, e tala), empa ho sa tsotellehe hore na ho na le eng e tletse le e teteaneng.
  4. Spin - serame feela, ntle le phekolo ea mocheso.
  5. Ha hoa lokela ho kopana le oli e meng. Lintho tsa sehlahisoa se seholo ke 100%.
  6. Ho tsuba ho bolela hore e lokela ho ba peo feela mme e se ke ea e-ba le monko oa boraro.
  7. Ela hloko letsatsi, leka ho fumana oli e ncha.

Boemo ba ho boloka

U se ke ua sebelisa oli ka mor'a letsatsi la ho fela. E, 'me e tlameha ho bolokoa tlas'a maemo a itseng:

  • sejana se koetsoeng;
  • sebaka se pholileng (+ 10-15 ° C);
  • 1-10 likhoeli.
Ke habohlokoa! Ho phaella moo, tlhokomelo e tlameha ho nkoa hore ha ho na sefate se hlahisang sehlahisoa. Tabeng ena, e boetse e ke ke ea sebelisoa.

Litlhōlisano

Ka bomalimabe, mohaho o ikhethang oa oli o ke ke oa e-ba le pholiso feela, empa o senya 'mele. Leha ho le joalo, hoa bohlokoa ho hlokomela hore sehlahisoa sena se ama feela boemo ba bophelo haeba se sebelisoa ka tsela e fosahetseng le tekanyo e fetisitsoe.

U se ke ua sebelisa oli ho ba teng ha mafu a kang lefu la tsoekere, le ka ho se lumellane ho itseng ho seo. Ke feela ka mor'a ho buisanoa le setsebi pele u ka nka oli ea mokopu ho batho ba nang le cholelithiasis sebakeng se boima, kaha likarolo tsa sehlahisoa seo li ka baka ho khutlela morao. Ha letšollo le sa nke oli ea mokopu - e na le phello e matla ea lisebelisoa. Ho akaretsa, nka rata ho hlokomela hore tšebeliso ea ka ntle le ea ka hare ea oli ea mokopu e ke ke ea thusa feela ho tsosolosa bophelo bo botle, empa le ho sireletsa botle. Re tšepa hore lirepepe tse hlalositsoeng li tla thusa ho sena.