Ke ba botsoa feela ha ba tsebe ka melemo ea lero la litholoana le meroho. Empa na li-juice tse fanoang ka lebenkeleng li na le thuso? Kajeno re tla bua ka ho itokisa ha lero la apulo ka thuso ea mekhoa e bonolo e ntlafalitsoeng, le melemo ea eona ka lebaka la lero la polokelo ka mekotleng.
E pentiloe kapa e sa tsoa hatisoa
Ka bongata bo boholo, lero ka mekotla ke sehlahisoa sa bobeli, ke hore, se hlahisoa lihlahisoa tse tala tse setseng ka mor'a hore ho be le litholoana tse tobileng tsa litholoana. Masapo ao a kenngoa ka metsing, a sireletsa le ho penya ka makhetlo a 'maloa, a sa tšeloe' me a tšeloa ka har'a lijana. Boleng ba litholoana hangata bo siea lintho tse ngata tse lakatsehang.
Ho ntlafatsa tatso le ho boloka nako e telele, litae, li-stabilizers, flavors le likarolo tse ling tsa lik'hemik'hale li kenyelletsoa sehlahisoa sena. Ka ho arohana, re bua ka theko e tlase ea analogue ea sieve - sirase ea fructose, eo hangata e kenngoa ho e-na le tsoekere e le hore e boloke. Ho sebelisoa ha sirapo ena, esita le ka bongata, ho baka ts'ebetso ea botenya.
Ithute se bohlokoa le ho pheha mokopu, beet, morara, sea buckthorn, viburnum, birch, maple, lero la tomate.
Qetello: sehlahisoa se entsoeng ka har'a sephahla se ka baka tšenyo e khōlō bophelong Ha e le hantle lero la tlhaho la 100%, ha ho bonolo ho li fumana ha li rekisoa, lihlahisoa tsohle tse fumanehang, li etsa karolo ea 2% feela ea boima bohle.
Lijo tse ncha, li phehiloe ka boeona, li bapisa hantle le lihlahisoa tsa polokelo. Ntlha ea pele lisebelisoa tse tala bakeng sa seno seo u se khethang, ka ho latellana, tse hloekileng le tsa tlhaho. Ea bobeli ka sehlahisoa se joalo ha ho na lik'hemik'hale tse ling. Melemo ea lino tse ncha tse qapetsoeng ke tse ke keng tsa hanyetsoa: li-vithamine tse ngata, liminerale, li-acids tsa tlhaho, pectins, fiber le lintho tse ling tse sebetsang ka botlalo. Sehlahisoa se joalo, ha se sebelisoa hantle, se tla tšehetsa bophelo bo botle, se thusitse ho thibela maloetse a mangata.
Ke habohlokoa! Ntho feela e lokelang ho nkoa e le hore u se ke ua intša kotsi ke hore sehlahisoa se lokela ho chesoa ka metsi a belisitsoeng a phehiloeng. Seno se hloekileng se mabifi ka lebaka la boteng ba lik'hemik'hale, kahoo ho noa ka ntle ho mpa le ka bongata ha bo khothalletsoe.
Likarolo tsa khetho ea sehlahisoa
Hase litholoana tse fapa-fapaneng tse ntle bakeng sa ho ntlafatsa. Ba bang ba na le tsoekere e tsoekere haholo le e hlephileng haholo, ba etsa lipepa tse ngata ha ba ntse ba penya, tse ling li lahleheloa ke karolo ea lintho tse molemo nakong ea nako e telele ea polokelo.
Ke mefuta efe e sa tšoaneng e loketseng
Bakeng sa ho lokisetsa ea lero la thollo khetha mefuta e sa tsoaneng le crispy, ka thata makhasi, ripened, ka bolila-monate tatso. Litholoana tsena li fana ka lihlahisoa tse ngata tsa sehlahisoa sa ho qetela, ha li khone ho monate, li na le tse ntle bakeng sa phallo e tobileng. Ka mohlala, mefuta ena:
- "Moholo";
- "Sinap Orlovsky";
- "Cosmonaut Titov";
- "Hopola Kovalenko";
- Tokoloho.
- "Antonovka";
- "Anuksis";
- "Palm";
- "Thoriso ho ba hlōlang."
- "Anis";
- "Antonovka";
- "Aport";
- "Monate oa Khauta";
- "Cortland".
Ke habohlokoa! Mefuta e mengata ea pele ea lehlabula ha e loketse ho hatella, seno se fumanoa ka mokhoa o monyenyane o hlalositsoeng, eseng monko o monate.
Litlhokahalo tsa boleng
Lintlha tsa bohlokoa tsa ho khetha:
- ha ho na meno, tšenyo, lipontšo tsa liboko;
- 'mala o thata o thata;
- monko o monate le 'mala oa tlhaho;
- boholo ba litholoana tsa litholoana.
Hlahloba mefuta e joalo ea mela e kang Rozhdestvenskoe, Ural Poured, Krasa Sverdlovsk, Orlinka, Orlovim, Zvezdochka, Kandil Orlovsky, Papirovka, Ekrannoe, Rudolf, "Bratchud", "Robin".
Mokhoa oa ho pepesa lero ka ntle ho juicer: mohope o latellanang ka mehato
Seo u se hlokang: lisebelisoa tsa kichine le lisebelisoa
- gauze;
- pan;
- grater;
- thipa
Video: lero la Apple ntle le juicer
Lijo tse Hlokahalang
Per litere ea lero e tla hloka:
- liapole - li-1.6 kg;
- tsoekere - 50 g (bakeng sa ho phunya mariha);
- tsoekere kapa mahe a linotsi ho latsoa (bakeng sa lero le lecha).
Ka seteng se lokiselitsoeng ho ile ha behoa sieve e nang le lisele tse nyenyane, gauze, tse pakiloeng ka makhetlo a 'maloa holim'a sieve. Beha grated lintho tse tala ka sieve.
Na ua tseba? Jeremane le Fora lilemong tsa XVI-XIX, sefate sa Selemo se Secha se khabisitsoe ka liapole tse 'mala o khanyang le o ruileng. Lilemong tsa litholoana tse hlōlehileng, li-glass-blowers tsa Fora li fumane tsela ea ho tsoa: libolo tsa khalase ea mebala e fapaneng. Kahoo, histori ea khabiso ea Keresemese ea khalase.
Ha lero le tšolotsoe, bokella metseng e kahare ea gauze 'me, ho tloha sethaleng, penya makhasi ao.
Ha o phehiloe, o ka eketsa mahe a linotši kapa tsoekere ho latsoa.
Litšobotsi tsa lero la juicing
Fresh e ka pheha kapa e se na makhasi; haeba lero le le lefifi haholo, le ka le khantša.
Bala hape kamoo u ka omang, ho kotula le ho hloma liapole
E hlalositsoe
Lumella lero la mongobo hore le eme nakoana 'me le fokotsehe ka mekhahlelo e' meli ea gauze. Tšela ka sekotlolo mme u kene ka ho hlapa metsi. Tlisetsa pheha (+90 ° C), empa u se ke ua pheha. Ebe u kenella ka nkho e kholo e tletseng metsi a batang ka lihora tse 'maloa. Seno se tla aroloa ka likarolo, mokelikeli oa masapo o tla oela fatše, 'me seno se hloekileng se tla ba se loketse ho sebelisoa. E le hore u tsebe bonnete ba hore na metsi a se a hloekile hakae, u ka hlahisa lero le hloekileng ka thepa ea rabara.
Ho tsoela pele ho hlakisa mokhoa ona ho ka phetoa.
Ka makhasi
Seno sa makhasi se entsoe ka litholoana tse sa senyehang ke likokoana-hloko le linonyana, 'me rind e lokela ho tlosoa. Masapo a grated. Beha sieve holim 'a' pan 'me u behe lintho tse tala tse silafalitsoeng ka sieve, ntle le gauze. Likarolo tse kholo tsa mongobo li lutse ka sieve, likaroloana tsa makhasi le lero li oela ka pan.
Na ua tseba? Moetsi oa litšoantšo oa Seswedishe Emma Lundstrem, ea bululetsoeng ke liapole, o ile a etsa setšoantšo se khethehileng. Letlalo, le bontšang litholoana tse feletseng le ho aroloa ka halves, e bōpiloe ho tsoa litholoana tsa mefuta e fapa-fapaneng le mebala, kaofela li ile tsa nka likete tse mashome a mararo a metso e mehlano.
Se ka kenyelletsoa lero la apulo: khetha mofuta o phethahetseng
Jusi ea Apple e kopantsoe le litholoana le meroho e mengata, ho tlatsetsa litlolo le tse nang le bophelo bo botle. Meroho e mengata e ncha, ka mohlala, ha e na ntho e sa thabiseng kapa e senya haholo.
Karate
Jesi ea lero la karoti e nchafatsoa ka thuso ho litho tsa pono, boko, matšoafo le likokoana-hloko. Seno sena se khothalletsoa basali ba nang le bakhachane, e le mohloli oa potasiamo le folic acid, bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo ho ntlafatsa lactation. Bana sehlahisoa se tla thusa ho ntlafatsa mohopolo, ho tsepamisa mohopolo, ho shebahala hantle, ho matlafatsa masapo le maoto a maoto. Calcium le potasiamo tse teng ho eona li thusa batho ba hōlileng ho thibela maloetse a pelo ea methapo ea pelo, tsamaiso ea musculoskeletal. Lero la karoti le eketsa takatso ea lijo, e ntlafatsa tšelo ea mali le ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Morara
Ho noa morara ho matlafatsa liphio le sebete, ho ntlafatsa theho ea mali, ke prophylactic moemeli oa phokolo ea mali. Batho ba seng ba hōlile ba bontšoa ho thibela lefu la Alzheimer, gout, cataract. Sehlahisoa se na le thuso bakeng sa mahlaba, mafu a matšoafo, haholo-holo lefuba, e ntlafatsa ho sebetsa ha litho tsa 'mele le tsamaiso ea methapo.
Ka kopo hlokomela hore ho na le lefu la liphio, purslane, knotweed, goldenrod, veronica officinalis, scorzoner, Crimean iron-clad, swimsuit, lagenaria, hawthorn.
Mokopu
Li-pectin tse entsoeng ka senoa sa mokopu se sa tsoa hatisoa li thusa ho hloekisa mala, methapo ea mali ho tsoa k'holongeterole e bokellaneng, e bontša phello ea antibacterial. Basali ba mokopu ba thusa ho boloka bacha le bophelo bo botle ba letlalo, moriri, ho boloka li-hormone. Batho ba lihlahisoa ke tsa bohlokoa bakeng sa mathata a thobalano, 'me ka mekhoa e mebe, seno se tla thusa ho tlosa chefo e tsoang sebeteng.
Tsukini
Kaha meroho e na le metsi a mangata, seno sa sona se na le thuso bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. E ntlafatsa mekhoa ea ts'ebetso ea 'mele, e potlakisa ts'ebetso ea ts'ebetso ea mali,' mala oa moitlamo oa motility, e fokotsa ho ruruha ha likokoana-hloko tsa pampiri ea lijo. Li-vithamine le liminerale ka ho hlophisoa ha eona li laola boemo ba hemoglobin, ho matlafatsa mesifa ea pelo, ho eketsa ho tsitsisa ha methapo ea mali le capillaries. Noa ho tswa ho zucchini ho liehisa botsofali, ho fokotsa kotsi ea lihlahala tse bohloko.
Lahla likhase tse ling tse eketsehileng li tla thusa: watercress, litchi, linaoa, squash, litholoana tsa suite, broccoli, spinach, cardamom, k'habeche ea k'haena, goji monokotsoai, li-barberries, cilantro, lovage.
Haeba u khathetse, u hlobaela, mathata a letlalo kapa a moriri, u se ke ua potlakela ho ea k'hemisteng bakeng sa meriana. Buisana le ngaka ea hau mabapi le monyetla oa ho rarolla bothata ka thuso ea tlhaho ea lero la tlhaho. Ha e le hantle, tsena ha li lithethefatsi, empa maemong a mangata, avitaminosis ke eona e molato bakeng sa mathata ohle a boletsoeng ka holimo, 'me lero le tla thusa ho tlatsa ho hloka thuso ha lintho tsa bohlokoa le ho tšehetsa bophelo ba hau.
