Sehoai se seng le se seng sa likhoho se tseba hore boleng ba lihlahisoa tsa hae bo itšetlehile ka phepo ea likhoho. Ho lokisetsa lijo tse nepahetseng hantle ke senotlolo sa bophelo ba hae bo botle. Hape ho hlokahala hore ho behe likhoho: lehlabuleng ha ba na bothata ka lijo, empa mariha ha ho na meroho e mecha bakeng sa mabaka a utloahalang. Ka hona, litsebi tse nang le phihlelo li eletsa nakong ena hore li mele ka koro. Lijo tse joalo li tla fana ka litsuonyana ka lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea mahe a lekaneng le boleng ba bona bo babatsehang.
Melemo ea kokoana-hloko ea koro
Mefuta e molemo ea kokoana-hloko ea koro ka lebaka la hore nakong ea ho mela ho na le palo e kholo ea limatlafatsi. Koro e na le hoo e batlang e le mefuta eohle e ntle ea oli le liminerale, hammoho le li-vithamine tsa B le vithamine E.
Ke ka lebaka leo lihoai tse ngata tse nang le likhoho li eketsang lijo tsa koro tse ntseng li mela ho isa likolobe, eseng feela nakong ea mariha, empa le ka nako e tsoelang pele ho eketsa bongata le boleng ba mahe.
Na ua tseba? Likhoho li ka tšoara ka lifahleho lifahleho tse fetang 100 tsa batho 'me li khetholla monghali oa tsona ho batho ba bang. 'Me haeba u nka khōhō ea likhoho, likhoho tse ling kaofela li tla hopola matsatsi a' maloa 'me li tla tseba ha li khutla.
Wheatgrass e na le phello e sa tšoaneng, empa e sa khaotse ho likhoho:
- eketsa ho itšireletsa mafung;
- potlakisa metabolism;
- ho kgothaletsa ho matlafatsa maqhubu a mesifa le masapo;
- eketsa tlhahiso ea lehe;
- mahe a fumana boholo bo botle, phaello ea bona ea phepo e eketseha;
- ho ba le takatso e matla ea lijo le ts'ebetso ea lijo.
Re khothaletsa ho bala ka hore na ho fepa likhoho tse ruuoang joang le hore na u ka lokisetsa ho fepa likhoho joang le ho linonyana tse khōlō ka matsoho a hao.
Ho mela ha koro
Bakeng sa molemo o moholo, ke habohlokoa ho hlahisa koro ka nepo. Sena ha se thata ho etsa, empa ts'ebetso ena e na le litšobotsi tsa eona le melao e lokelang ho latellana. 
Khetho ea koro
Bakeng sa ho mela e le hore u fepe likhoho, u ka reka esita le koro ea lijo-thollo e tlaase. Ha e loketse ho sebelisoa ha batho, empa bakeng sa linonyana e tla ba hantle. Ha e le hantle, o ka reka koro le mefuta e ntle ka ho fetisisa. Furu e hlokahalang har'a lihoai tsa likhoho feela ka lebaka la theko ea eona e theko e tlaase.
Ha u khetha, ela hloko boemo ba ntle ba lijo-thollo, bohloeki ba eona. 'Me haeba hlobo e le teng kapa monko o sa thabiseng o bonahala, sehlahisoa se joalo se lokela ho lahloa.
Ke habohlokoa! U se ke ua pheha lijo-thollo tse ngata haholo ka nako. Naheng e ntseng e mela, ha e bolokehe nako e telele, kahoo lekanya palo lijo-thollo li ja lijo tse 'maloa feela.
Soak lijo-thollo
Pele o khalla koro, e noe ka metsi a mangata ka makhetlo a 'maloa. Sena se tla tlosa lithōle tsa mobu le likhoele tse sa hlokahaleng. Ebe o beha lijo-thollo sejaneng se loketseng, ka ho khetheha se seng sa tšepe. E ka ba beisine, nkho, pan, joalo-joalo.
U ka 'na ua ba le thahasello ea ho bala ka seo u lokelang ho se etsa haeba likhoho li sa tsamaee hantle, na likhoho le matata li ka bolokoa kamoreng e le' ngoe, na u hloka toro e le hore likhoho li nke mahe.
Tlatsa metsi 'ohle e le hore koro e koaheloe ke cmenti le halofo. Mocheso oa metsi o lokela ho ba boemong ba 40-50 ° C, haeba lijo-thollo li ntse li futhumala; haeba e ne e bata e ka tšela metsi a chesang. Hopola hore mocheso oa ho qetela oa motsoako oa rona o ntse o lokela ho ba ho pota 40-50 ° C. 
Boloka motsoako
Hona joale motsoako o lokela ho bolokoa sebakeng se lefifi le se futhumetseng ka lihora tse 15. Ho eletsa ho koahela setshelo sena e le hore metsi a se ke a fetoha mouoane.
Ho hasanya lijo-thollo
Ha nako e ntse e feta, qhaqha metsi kaofela. Lokisetsa sejana se hloekileng, se sephara le se sa tebang esale pele. Beha lijo-thollo ho eona e le hore mokokotlo oa koro o se ke oa feta 5 cm.
Ke habohlokoa! Ha ho joalo ha ho etse hore ho be le leraba le lekaneng la lijo-thollo sethaleng sena, hobane mekhoa ea ho bola e ka qala le ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla tlameha ho lahleloa ntle.Hona joale o lokela ho nka lesela la k'hothone (gauze ea bongaka e ka ba) le metsi hantle ka metsi a futhumetseng. Koahela lijo-thollo tse tsoang ka holimo 'me u se ke ua lebala hore ka linako tse ling o hlatsoa lesela hape ha ho hlokahala. Kamoreng eo bokamoso bo hlahang, e lokela ho futhumala.
Na ua tseba? E le hore mahe a mangata a be le boima bo lekanang le sebopeho se tloaelehileng, ho hlokahala hore ho khethoe litekanyo tsa boima le lilemo tse tšoanang, ho ba fa phepo e nepahetseng, lebone le mocheso. Ho thata ho e etsa lapeng, 'me ha ho hlokahale, hobane tatso ea lehe ha e itšetlehe ka boholo ba eona.
Video: ho mela ha koro bakeng sa likhoho
Ho fepa koro
Ka mor'a matsatsi a mabeli lijo-thollo tsa koro li tla fa litholoana tse bosoeu tsa lerootho. Litsebi tse ling li eletsa ho ema letsatsi le leng ho hōla nako e telele le e matla, e leng hore, e tla ba e nang le phepo e nepahetseng.
Tseba hantle ka mefuta e metle ea li-hens, hammoho le melao ea ho boloka le ho fepa.
Empa sena ha se hlokahale, kahoo o sitoa ho qeta nako e eketsehileng. Etsoe, ka pel'a hau ke lijo tse nang le phepo e loketseng ka ho feletseng bakeng sa likhoho tsa hau. 
Nako ea ho fa likhoho likhoho
Ha ho letho le lebe le tla etsahala haeba o eketsa lijo-thollo tse ntseng li mela ho nonyana ho pholletsa le selemo. Empa nakong ea mariha, ha ho se joang bo botala, hoa hlokahala ho e etsa. Likhoho li tla be li phetse hantle ebile li tletse matla, empa li tla ba le mahe a monate. Boholo ba ho eketsa lijo-thollo ke: litsuonyana tse 10 - sehlahisoa se seng se felile ka lijo.
Hape re u eletsa hore u bale ka ho pheha le ho fepa litefello, livithamine bakeng sa ho beha likhoho.
Litsebi li hlalosa mekhoa e 'meli ea ho fepa:
- Mantsiboea, hora pele ho robala. 'Me ho kgothaletswa hore o tšollele dikgwedi ka ho toba ka lithitara.
- Hoseng kapa thapameng. Thollo e lemetseng kapa e fane ka mokhoa o hloekileng, kapa o kenyelletsoa ho ba fepa ka mefuta e meng ea lijo.
Melemo ea ho fepa ka letsatsi:
- lijo-thollo tse ntseng li mela li kenella ka ho toba bathong, kahoo tahlehelo e fokolloa haholo;
- linku tsa motšehare lia sebetsa, ka hona li ja lijo tse tlatsetso ka monate;
- nonyana ena ha e fumane boima ba 'mele, eo ho behoa li-hens ha ho hlokahale ho hang.
Melemo ea ho fepa bosiu:
- K'hemik'hale ea koro e thusa mocheso lithōtō;
- likhoho li lokolla litter ha li batla lipeo, 'me sena se thibela ho senya le ho pheha khang;
- nonyana e kenngoeng ke henhouse e koetsoeng e kopanela ho ja lijo-thollo, ke hore, e phathahane ebile ha e felloe.
Re u eletsa hore u tsebe mekhoa e metle ea ho khetha khoho ea khoho le lithōle tse nonneng bakeng sa likhoho, ho ithuta ho etsa le ho haha khoho ea khoho ka mokhoa o ikhethileng, mokhoa oa ho etsa ventilation ka khoho ea khoho, le mokhoa oa ho chesa khoho ea mariha mariha.
Kamoo u ka fepa lihlopha - u etsa qeto, ho itšetlehile ka liphello tse lakatsehang.Ke habohlokoa! Haeba u khetha ho fepa bosiu, sheba hore na lijo li kae, hobane lits'eonyana tsa hao li ka fumana boima bo eketsehileng, bo tla fokotsa ho behoa ha mahe.
Hona joale o tseba nako eohle ea bohlokoa ea ho fepa li-hens tse ntseng li mela ka koro. E bonolo, eseng e theko e boima ebile e le ea bohlokoa haholo. E le lokisetsa hao nonyana ena monate le e hlokahalang additive.
Litlhahlobo tse tsoang marang-rang
