Lihlooho

Likarolo tsa tšebeliso ea celery nakong ea bokhachane

Celery ke karolo ea bohlokoa ea phepo e ntle le phepo e nepahetseng.

Leha ho le joalo, hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakileng - melemo ea sehlahisoa nakong ea bokhachane e na le potso.

Ho sa tsotellehe hore na meroho e molemo bakeng sa basali ba bakhachane, bala ka ho eketsehileng sehloohong sena.

Celery e ngotsoe

Ja metso le mahlaka a celery. Likarolo tsa bona tsa lik'hemik'hale lia tšoana

Na ua tseba? 'Musong oa Russia, celery e ne e atolosoa ke Catherine II.

E le karolo ea motso:

  • fiber;
  • vithamine A;
  • Li-vithamine tsa B;
  • vithamine C;
  • tšepe;
  • magnesium;
  • potasiamo;
  • phosphorus;
  • zinki;
  • sodium;
  • khalsiamo;
  • manganese.
Celery e tala e na le lintlha tse latelang:

  • Li-vithamine tsa B;
  • vithamine A;
  • vithamine E;
  • vithamine C;
  • beta carotene;
  • tšepe;
  • phosphorus;
  • khalsiamo;
  • sodium;
  • magnesium;

Lintho tse molemo

Litsebi tsa phepo e nepahetseng li re: celery ke sehlahisoa sa bohlokoa se lokelang ho kenngoa lijong tsa hau.

Meroho e na le matlotlo a mangata a bohlokoa:

  • ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me ke thibelo e babatsehang ea lifuba ka lebaka la bongata ba livithamine tse entsoeng;
  • ho khutsisa le ho ntlafatsa boroko;
  • o tlosa chefo e tsoang 'meleng;
  • ho tsitsisa ho leka-lekana ha letsoai la metsi;
  • e ntlafatsa mahlo;
  • e ntlafatsa letlalo;
  • e theola k'holeseterole;
  • e na le phello ea antioxidant;
  • e theola khatello ea mali;
  • ho eketsa takatso ea thobalano;
  • e thibela ponahalo le nts'etsopele ea lisele tsa kankere;
  • kalori meroho - 10 kcal, motso - 40 kcal, ka hona sehlahisoa se thusa ho theola boima ba 'mele.

Na ua tseba? Celery ea likhahla tsa makhasi e ile ea fa ba hapang lipapali tsa Nemean - tlhōlisano ea lipapali tsa khale tsa Greece

Litlhokomelo le melao ea tšebeliso nakong ea bokhachane

Lingaka li lumela hore bakhachane ba lematsoa ke tšebeliso ea celery. Leha ho le joalo, tabeng ena, litsebi li arotsoe likampong tse peli. Lingaka tse ling li lumela hore sehlahisoa se lokela ho emisoa matsatsing a pele a bokhachane. Ho ea ka bona, motso oa lijalo le meroho o ka lematsa lesea ka nako leha e le efe.

Lingaka tse ling li lumela hore qetellong ea halofo ea bobeli, meroho ha e kotsi ho mosali kapa ngoana ea e-s'o tsoaloe. Ho tloha khoeli ea bo7, tšebeliso ea sehlahisoa e thibetsoe ka ho feletseng.

Ba iketsetsa moimana ka ho fetisisa ba leka ho khomarela se boleloang ke khauta. Haeba ho se na lipolelo le likotsi, mme bokhachane bo tsoela pele ntle le tšitiso, batho ba bangata ba ipehela meroho 1-2 ka makhetlo pele ho boraro ea boraro. Tabeng ea ha bokhachane bo amahanngoa le likotsi, ho molemo ho li felisa ka ho feletseng.

Na nka ja celery nakong ea bokhachane?

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, tšebeliso ea sehlahisoa nakong ea bokhachane ha e amohelehe. Meroho e etsa hore mali a phalle ka popelong. Mokhoa oa methapo o hatelloa, khatello ea mahlakoreng e eketseha. Ka lebaka leo, ho na le kotsi ea ho eketseha ha tonate ea uterine.

Ena ke boemo bo kotsi - basali ba immeli ba nang le molumo ba tlas'a tataiso e haufi ea setsebi sa basali. Phello ea molumo o sa khotsofaleng hangata e ba ho senyeheloa ke mpa kapa ho sebetsa pele ho nako.

Ke habohlokoa! Litlhokomelo nakong ea bokhachane ha li amehe feela ka litholoana tsa celery, empa hape li na le metso e omisitsoeng, e kenyelletsoang lijana e le linoko.

Leha ho le joalo, ha ho thibeloe ho sebelisa meroho ka ntle. E atleha khahlanong le likotlo le ho felisa bohloko. Kapa e tloaelehileng e tloaelehileng ea ho tlosa li-hematomas ke ho phalla ha metso le makhasi. E le ho e etsa, tlosa karolo ea 1 ea motso le likarolo tse peli tsa meroho. Tlatsa motsoako ka metsi a belang mme u tsamaee lihora tse peli.

Boloka infusion ka sehatsetsing 'me u se sebelise e le compresses bakeng sa mathata. Ho phaella moo, litsebi tse ngata li etsa phapang ho litemoso haeba boemo ba mokuli bo sa amane le likotsi. Tabeng ena, lingaka tsa basali li eletsa ho sebelisa sehlahisoa se fokolang sa sehlahisoa.

Celery stalk

Meroho e kenyelitsoe ho salate le lijo tse monate tsa meroho. Ho na le lijana tse 500 tsa bokhachane tseo u ka li jang ho feta 1 tbsp. l e entsoeng ka stalk. Hammoho le lihlahisoa tse ling, bakoang ha ho bonahale eka ba ka ntša kotsi, 'me' mele o tla khotsofatsoa le livithamine tse hlokahalang.

Motso

Motso oa meroho o sebelisoa hohle. E kenyelloa ho sopho, salate, litapole tse mashed, casseroles.

Ithute haholoanyane ka motsoako oa celery o motle le kamoo o ka o sebelisang hantle kateng.

Sehlahisoa seo se jeoa se tala, se phehiloeng, se phehiloe kapa sea chesoa. Palo e kholo ea motso nakong ea bokhachane - 2 tbsp. l Makhetlo a 2-3 ka beke.

Ke habohlokoa! Basali ba nang le bakhachane ka ho khetheha ba ja thollo ea celery, e nang le mouoane. Kahoo sehlahisoa se boloka li-vithamine tse kholo, ha li bapisoa le sejana se halikiloeng kapa se phehiloeng. Tabeng ena ho na le phekolo ea mocheso e senyang likokoana-hloko tse kotsi.

Juice

Nakong ea bokhachane, lero la celery le kotsi ho feta motso le meroho. Lintho tsohle li tsepamisitsoe moeeng, ho kenyeletsa le tse bakang molumo oa sebete. Metso e molemo ho se noe kapa ho noa ho feta 50 ml ka beke. Ho phaella moo, seno se ntlafatsoa ka ho fetisisa ka har'a mahloriso a 1: 3.

Litlhaloso tse ka khonehang le tse kotsi

Ho phaella ho bokhachane, lero la lero, mahlaka le mokokotlo oa celery ha lia lokela ho jeoa ke mafu a latelang:

  • seso sa mpa;
  • methapong ea bo-varicose;
  • liphio tsa majoe;
  • thrombophlebitis;
  • lefu la sethoathoa.

Sehlahisoa se sebelisoa ka hloko ha le anyesa - se ka baka tšusumetso e mpe ho ngoana.

Celery, le hoja e e-na le melemo e mengata, e ka ba kotsi nakong ea bokhachane. Haeba u le boemong bo botle, sebelisa semela ka hloko kapa u se tlose ho tsoa lijong tse felletseng. Bophelo ba 'mè le ngoana ea nakong e tlang bo bohlokoa ho feta takatso ea ho ja sehlahisoa leha e le sefe.