Parsley e na le limatlafatsi tse ngata bakeng sa 'mele. Li fumanoa kahare holimo le likarolong tse ka tlas'a lefatše tsa semela, kahoo lero la vithamine hangata le lokisetsoa ho tloha meroho le lijalo tsa motsoako.
Seno sena se 'nile sa sebelisoa ka meriana ea setso e le pheko bakeng sa maloetse a mangata. Mabapi le sena - ho feta sehloohong sa rona.
Khalori le lik'hemik'hale
Lik'hemik'hale tsa lero la semela li fapane haholo:
- beta carotene;
- choline;
- divithamini A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, PP;
- potasiamo;
- khalsiamo;
- magnesium;
- zinki;
- selenium;
- koporo;
- manganese;
- tšepe;
- chlorine;
- sebabole;
- iodine;
- chrome;
- fluorine;
- phosphorus;
- sodium
Na ua tseba? Baegepeta ba boholo-holo ba ne ba lumela hore parsley e fumane mehloli ea eona ea boselamose ho molimo Gore. Libakeng tseo a tšollang mali ka lebaka la ntat'ae Osiris, 'me botala bona bo ile ba eketseha. Ke kahoo Egepeta ea boholo-holo, setso sena se nkoa se halalela.
Tšebeliso ea matla ea sehlahisoa:
- liprotheine - 3.7 g;
- mafura - 0,4 g;
- lik'habohaedreite - 7.6 g;
- khalori - 49 kcal.
Matlotlo a lero la parsley
Lenane le pharaletseng la livithamine le diminerale le fana ka sesebelisoa sa mefuta-futa e mengata.
Ke eng e thusang
Joso ea pararsley e na le phello e ntle haholo meleng oa motho:
- hanela khatello ea maikutlo, ho tepella maikutlong;
- ho imolla lefu la ramatiki le neuralgia ka ho imolla bohloko;
- ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- e matlafatsa methapo ea mali;
- e ntlafatsa ts'oaetso;
- e thibela ho senya le ho theola;
- o tlosa letsoai le chefo;
- e na le phello e ntle ea diuretic, e tlosa salate ea uric acid, majoe;
- ho eketsa tsamaiso e kopane;
- e felisa mekhoa ea ho ruruha;
- ho fokotsa mokhathala le khubelu ea mahlo;
- e ntlafatsa ts'ebetso ea boko;
- e thibela ho hlaha ha mathata a prostate;
- e tloaelehileng boemo ba tsoekere, hemoglobin;
- e felisa bohloko nakong ea khoeli;
- normalizes li-hormone;
- e felisa ho ruruha;
- e felisa phefumoloho e mpe;
- e fetola mekhoa ea metsoako;
- e susumetsa ho lokisoa ha sele;
- e hlasimolla letlalo, e ntlafatsa boemo ba moriri.
Bala hape hore na ke hobane'ng ha parsley e le molemo bakeng sa banna.
Seno sa parsley se na le thuso mme se bontšoa bakeng sa mathata a latelang:
- serame;
- mokhathala oa mahlo;
- corneal ulcer;
- lefu la ho se tšoara;
- ho ruruha mahlong;
- liphio tsa liphio le senya;
- mathata a qoqotho;
- tšitiso ea boroko;
- lefu la tsoekere;
- boima bo feteletseng;
- litsebo mosebetsing oa tsamaiso ea methapo ea bohareng;
- khatello ea kamehla;
- ramatiki;
- gout;
- osteochondrosis;
- colic ea mala;
- ho patoa;
- maloetse a pelo;
- khatello ea kelello;
- khaello ea mali;
- mafu a mokhoa oa ho ikatisa;
- PMS;
- ho ruruha;
- stomatitis;
- moriri o bobebe le boemo ba sekoti;
- ho khabisa letlalo.
Li-contraindications le tse kotsi
Ho na le mehato ea ho noa:
- ho hloka mamello ka bomong;
- ho khetholla holimo ho ho kula;
- ho ruruha ha liphio;
- ho senyeha ha gastritis, ulcers.
Ke habohlokoa! Basali ba nang le bakhachane ba lokela ho qoba ho noa seno sena hobane se etsa hore ho be le tšitiso ea uterine.
Likarolo tsa kopo
Bakeng sa merero ea phekolo, seno se sebelisoa ka hare le ka ntle. Lenaneo ka leng le na le litšobotsi tsa lona.
Ho cosmetology
Joaloka setlolo, seno se ka ntlafatsa letlalo, sa felisa wrinkles, sa ntlafatsa boemo ba letlalo.
Bakeng sa merero e hloekileng
Ka thuso ea lero la parsley mehleng ea boholo-holo, botle bo ne bo silafatsa letlalo la sefahleho. Ba ile ba nka lero la parsley le lero le ho li kopanya ka karolelano ea 1: 5. 
Mokelikeli o hlahisitsoeng o ne o qhibiliha sefahlehong ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Ho tlosoa sehlahisoa le mahlomola a halefisang. Motsoako oa lebese le bolila le lero la parsley e le mask le thusitse ho ntša molumo oa sefahleho. Mabala a li-pigment a ne a boetse a felisoa ke mask a tloaelehileng a lero la parsley, le neng le sebelisetsoa ho hlahisa gauze.
Khahlanong le li-acne
Mathata a tloaelehileng ke bothata bo tloaelehileng ba letlalo la bacha. Hangata e hlōla letlalo le holileng. Ho hlakola libaka tse nang le mathata ka sopho ea k'hothone e kolobisitsoeng ka lero ho tla thusa ho felisa lebelo. Ho thibela letlalo le lecha, ho tlosa letlalo le mafura, ho tla thusa mask a lero la lemone, parsley le mahe a linotši. Likarolo li hloka ho nka karolelano ea 1: 2: 4.
Na ua tseba? Juice parsley e ne e tšoaroa esita le e tseba. Ka hona, Mofumahali Elizabetha o ile ae sebelisa e le setlolo, 'me Mofumahali Maria Medici oa Mofora o ne a mo tšoara ka lebaka la ho tepella maikutlong.
Mask a sefahleho a monate
Sebaka sena sa mask se tla thusa ho matlafatsa letlalo le makatsang la sefahleho le molala: Oatmeal e pshatlehileng (2 tablespoons) e lokela ho kopanngoa le lero la parsley ho etsa sesebelisoa sa viscous. Motsoako o lokela ho sebelisoa sefahlehong, molala 'me o tsamaee kotara ea hora. Ka mor'a nako e itseng, u lokela ho hlatsoa ka metsi a pholileng.
Meriana ea setso
Ka meriana ea setso, polile ea parsley e 'nile ea sebelisoa ho tloha mehleng ea boholo-holo, ho sa tsotellehe hore ba bangata ba mo qositse ka "libe" tse ngata.
Bakeng sa ho tsuba
Ho amohela seno sa parsley ho u lumella hore u fetole mekhoa ea ts'ebetsong mme u susumetse tlhahiso ea liphiri tsa ho senya. Ho phaella moo, e ntlafatsa mala a moemeng. Ka lebaka leo, lijo li chekoa 'me li kenngoa ka potlako, ka hona, takatso ea lijo e ntlafala.
Ho tlōla ha nako ea ho ea khoeling
Ho ba teng ha seno ho na le li-vithamine le liminerale tse ngata tse susumetsang pelo ea methapo ea pelo, ho fana ka tšelo ea mali e sebetsang 'meleng. Ka lebaka leo, ho ea khoeling ho tsamaea ka potlako, ho hlaha ka nako 'me ho tsamaea le bonyane bo sa thabiseng. Noa, ka lebaka la matla a ho haha li-hormone, e boetse e thusa mokhoa oa ho ikhula khoeli.
Ke habohlokoa! Ho tlosa matšoao a sa thabiseng a PMS, ho kgothaletswa ho noa lero la parsley le kopantsoeng le beetroot.
Bakeng sa maloetse a mahlo
Ho kopantsoe le lero la karoti, seno se hlalositsoeng se fetoha sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa mathata a mahlo: ho tšoaroa ke lefuba, conjunctivitis, khubelu, pono e hlakileng. E boetse e thusa ho boloka mahlo a mahlahahlaha ka linako tsohle ha u ntse u sebetsa k'homphieutheng.
Prostatitis
Seno sena ha se thuse feela ho felisa lefu lena lekhetlong la pele, empa hape le ho ntlafatsa boemo ba 'mele ka kakaretso, ka lebaka la boteng ba livithamine le liminerale.
Ka hona, vithamine C ke antioxidant e ntle, folic acid e thusang lisele hore li hlaphohe ka potlako, manganese e ikarabella ka mokhoa o tloaelehileng oa tsamaiso ea potoloho, ka tsela eo e felisa mekhoa e tsitsitseng. Matla a tšoanang a ntho e lumellang lithethefatsi tse nkiloeng khahlanong le boloetse hore li sebetse hantle.
Ho pheha
Meroho ea Parsley ke monko o monate haholo, kahoo li sebelisoa haholo ha li pheha. Motso oa setso o sebelisoa e le seno se itekanetseng kapa o kopantsoe le lero la litholoana le meroho. U ka e eketsa lithutong tsa pele, 'me haeba u kopanya gel xanthan (tlhaho ea tlhaho ea tlhaho, stabilizer) le lero la parsley, u ka fumana jelly e ntle.
Bala hape kamoo u ka jalang le ho hlokomela parsley lapeng.
Slimming
Litsebi tsa phepo e nepahetseng li bontša hore tšebeliso ea seno e thusa ho tloaeleletsa metabolism ea mafura, ho hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi le ho ntlafatsa ts'ebetsong ea tsamaiso ea lijo. Tsena tsohle li kopanya 'mele hore o senye mafura a mafura le hore o se ke oa bokella tse ncha.
Ho etsa lero la parsley le ho e nka
Ho noa seno u lokela ho sebelisa juicer:
- Nka sehlopha sa parsley 'me ue hlatsoe hantle ka tlas'a metsi.
- Koahela setsi metsing a leqhoa ka halofo ea hora.
- Tlosa makhasi a mabe (a senyehileng, a omme).
- Nka juicer 'me u fetise meroho ho eona. Haeba u se na sesebelisoa sena se haufi, u ka sebelisa blender, ebe u penya pulp ka cheesecloth.
Mokelikeli o hlahisoang ke o moholo haholo, kahoo ha oa lokela ho chesoa ka mokhoa o hloekileng, empa ho hlokahala hore o o kopanye le metsi 'me o noe, o sa kenye letsoai le tsoekere, ka li-sips tse nyenyane, a tšoere metsi ka molomong. O ka ja tse fetang 40-50 di ml ka letsatsi. Ho molemo ho e kopanya le rantipole, likomkomere, lero la celery.
Video: ho etsa lero la parsley
Melao le melao ea motheo ea polokelo ea lero la parsley
Meroana e sa tsoa khuoa ha e bolokehe, hobane thepa ea eona, ha e kenella ho sebelisana le moea, e lahlehile. Haeba o sa ntse o hloka ho bokella sehlahisoa seo, o se kene ka leqhoa.
Ke habohlokoa! Ha u ntse u nka lero la parsley, ha ho ratehale ho sebelisa lihlahisoa tse nang le starch, tsoekere le lihlahisoa tsa nama.
Joalokaha u ka bona, seno se hlalositsoeng se tletse mavithamine le diminerale tseo 'mele oa motho o o hlokang kamehla. Esita le ts'ebeliso ea eona ea letsatsi le leng le le leng ka bongata bo tla thusa ho matlafatsa le ho tšehetsa 'mele.
