Ka lilemo tse makholo, komine e ntšo e nkoa e le ea bohlokoa bakeng sa pholiso ea eona. Lefatšeng la kajeno, ha le sebelisoe feela ka ho phomola, empa hape le sebelisoa ho phekola maloetse a fapa-fapaneng, ho kopanyelletsa le basali feela.
Nahana ka melemo ea semela sena bakeng sa 'mele oa basali, tlas'a mafu afe a ka o thusang, ho o boloka.
Tlhaloso le litšoaneleho tsa semela
Cumin e ntšo (Nigella sativa) ha e kopane le mofuta oa Cmin. Ena ke setlama sa selemo le selemo sa lelapa la buttercups, 'me ke moemeli oa lelapa lena feela ea sebelisitsoeng ho pheha. Semela e na le mabitso a mangata a mangata, ao a tloaelehileng ka ho fetisisa ke a nonyana, nigella, kalengi, sedan, joalo-joalo.
Sebaka sena se hōla ho fihlela bolelele ba lisenthimithara tse 10-40, se na le ntlha e otlolohileng, e hlolang hantle. Makhasi a pinnate, 2-3 cm e telele, botala bo botala. Semela se phunya ho tloha ka May ho ea ho August ka lipalesa tse sa tloaelehang tse nang le mebala e tšoeu kapa e le putsoa le e sa nkhang hamonate.
Ka mor'a ho thunyana ka August, litholoana tse ngata tsa lekhasi li nyolohela ho 1.5 cm ka boholo, li entsoe ka likhashana tse 3-7. Ka har'a eona ho na le peo e nyenyane e ntšo, e tšoanang haholo le peo ea onion. Semela se tloaelehile linaheng tsa Mediterranean le Asia joaloka lehola. Ho hlaoleloa ho pota lefatše lohle.
Li-vithamine tse entsoeng le lik'halori
Ka 100 g ya peo Chernushka e jalang ke 333 kcal.
Li-vithamine tse latelang li na le sehlahisoa se tšoanang:
- A - 0.18 mg;
- beta carotene - 0.189 mg;
- B1 - 0.383 mg;
- B2 - 0.379 mg;
- B6 - 0.36 mg;
- B9 - 0.01 mg;
- C - 21 mg;
- E - 2.5 mg;
- PP - 3.606 mg;
- Choline - 24.7 mg.
Ntle le li-vithamine, ho na le cumin e ntšo le liminerale: potasiamo, calcium, magnesium, phosphorus, sodium, tšepe, manganese, koporo, selenium le zinc.
Na ua tseba? Linaheng tsa Mamosleme, komine e ntšo e nkoa e le semela se halalelang sa Moprofeta Muhammad, hobane ke eena ea ileng a fumana litšobotsi tse molemo tsa setlama sena 'me a lumela hore se ka phekola hoo e ka bang lefu leha e le lefe.
Matlo a komine e ntšo bakeng sa basali
Liphuputso li tiisitse hore oli ea cumin e ntšo e phahametse lithibela-mafu tse ngata tse tummeng (mohlala, tetracycline le ampicillin). Semela sena se ka sebelisoa mathata a basali ba bangata.
Ke eng e thusang
Cumin e ntšo e na le lisebelisoa tse latelang tse molemo:
- e na le phello e khahlanong le ho ruruha;
- e loana le li-fungus le libaktheria;
- e kokobetsa bohloko;
- ho loana helminths;
- ke moemeli oa choleretic le diuretic;
- ho matlafatsa ho itšireletsa mafung;
- e thibela ponahalo ea lisele tsa kankere;
- antispasmodic e ntle;
- ho bua le ho matlafatsa 'mele.
Na ua tseba? Lintho tse folisang tsa nigella li ne li tsejoa lilemong tse 8 000 tse fetileng. Sena se bontšoa ke dipeo tsa semela tse fumanoeng ho epolloa ha Neolithic le Mesolithic.
Ka tloaelo, sesebelisoa sena se sebelisetsoa ho phekola mafu a latelang:
- maloetse a tsamaiso ea ho hema;
- maloetse a pelo;
- maloetse a tšoaetso ea lijo;
- mathata a liphio le sebete.
Cumin e ntšo e thusa basali ho rarolla mathata a latelang:
- Matšoao a mafu a maholo. Bakeng sa phekolo ea ho ruruha ha mefuta e fapaneng ea litho tsa basali le lihlahala tsa bona meleng ea mafu a basali, oli ea litholoana e sebelisoa ka litsela. Maemong a mangata, mokhoa o ka hare o tla boela o be le thuso, kaha oli e senya microflora e entsoeng likokoana-hloko, e eketsa tšireletso ea 'mele le e tloaelehileng tlhahiso ea lihomone, ke tekanyo ea thibelo ea kankere. Sena ke sa bohlokoa, kaha fibroids, endometriosis, polyps, khoholeho ea mokokotlo e ka lebisa ho kankere, 'me haeba li teng, u tlameha ho falimeha le ho sebelisa mefuta e khahlanong le kankere ea semela sena.
- Ho ilela khoeli. Phello e ntle ka nako ea ho ea khoeling e bakoa ke bokhoni ba nigella ho lokisa li-spasms, anesthetize le ho ntlafatsa maemo a li-hormone.
- Bakeng sa hormonal balance. Bokhoni ba ho susumetsa litšoelesa ho thusa mosali hore a be le mathata a sa tšoaneng a basali, ho khaotsa ho khaotsa, ho tlosa botsofali.
- Ka ho hloka matla. Mekhoa e mengata e boletsoeng ka holimo, eo ka katleho e amehang ke tšebeliso ea komine e ntšo, e ama tsoalo ea katleho. Semela sena se thusa haholo ha u rera ngoana, eseng feela bakeng sa basali, empa le bakeng sa banna.
- Ho hloka lebese ho bo-'mè ba laolang. Peo ea komine e ntšo e baka lebese le potlakile. Ho bohlokoa haholo ho sebelisa lebese phehiloeng hammoho le peo.
- Ka mastitis. E sebelisoa e le thuso. U ka beha matsatsi a seng makae ka lipeo tsa phofo, sente le fatše peō ea nigella.
- Ka mor'a karolo ea likotopo le liketso. E khothalletsa ho fola ha marotholi le ho tsosolosa 'mele.
- E ntlafatsa ponahalo. Ka ntle, oli e sebelisetsoa ho rarolla mathata a fapaneng a letlalo: ho tloha linthong ho ea ho psoriasis, hammoho le moriri (o na le lefatla, bohlooho bo bohlooho, bohlooho bo botle). Limela tsa komine, li jeoa ka ntle ho mpa, li thusa ho theola 'mele, ho ntlafatsa letlalo le ho hloekisa letlalo.
Ke habohlokoa! Ha o sebelisa oli ea Nigella ka ntle le bakeng sa marang-rang, ho hlokahala hore u khethe mefuta e itseng ea oli, kaha sehlahisoa se fumaneha bakeng sa thekiso se ka sebelisoang feela ho pheha.
Litlhaloso tse fapaneng le tse ka hlahisoang ke kotsi
Ho sa tsotellehe melemo e meholo, ho na le lipelaelo tsa tšebeliso ea komine e ntšo:
- ho se lumellane ka bomong ha sehlahisoa;
- ho ima, joaloka nigella e ka tsosa li-contraction tsa uterine, hangata tse lebisang ho senyeheloa ke mpa;
- ka khatello e tlase, hobane e tlatsetsa le ho feta;
- mekhoa e meng ea ho ruruha ea pampiri ea matšoao (entitis);
- gastritis e nang le boemo bo phahameng ba acidity;
- ho ba teng ha majoe a mahlahahlaha a liphio tsa boholo bo boholo, bo ka sutumang le ho thibela li-aisle;
- ka mor'a lefu la pelo;
- mathata a mang a pelo - ischemia, thrombosis, thrombophlebitis;
- kamora 'mele o fetisitsoeng;
- le lefu la tsoekere - e baka ho eketseha ha maemo a tsoekere;
- bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo.
Ho lokela ho hlokomeloa hore nigella e lokela ho nkoa e le metered, hobane ho feta tekanyo ea litekanyetso ho ka baka ho halefa ha malapa, ho itšireletsa ha metsoako, ho hlatsa, joalo-joalo.
Likarolo tsa tšebeliso ea komine e ntšo
Cumin e ntšo le oli ea eona e ka sebelisoa ke basali ka merero e sa tšoaneng.
Ke habohlokoa! Ha u sebelisa linoko tsena bakeng sa phekolo, ke habohlokoa hore u ee ngakeng. Tekanyetso e le 'ngoe ea oli ea nigella e fetang 25 g e nkoa e le chefo.
Ho pheha
Hangata sena se sebelisoa ha ho baka - se kenyelletsoa ho tlatsa kapa hlama (bohobe ba pita, tortilla le bohobe). Peo e na le monate o monate, o tšoanang le tatso ea pepere, fragola le nutmeg.
Sejo sena se boetse se sebelisoa ho lokisetsa li-salate, lithupelo tsa pele le tsa bobeli, meroho, tlhapi, nama, linaoa. Cumin e kenyelletsoa ho lokisetsa lino tse ling - kofi, tee, compote.
Video: Nako ea Black Cumin Honey
Meriana
Phello ea pheko ea komine e ntšo e ne e tsejoa eseng feela ke batho, empa hape e fumanoa ka meriana ea molao.
Nahana ka mefuta e meng ea litlhapi tsa meriana ea setso ka k'uminine:
- Ho na le mathata a nang le tšoaetso ea lijo le khafu ea senya e thusa tee ea nigella. Bakeng sa sena, 1 tsp. peo e tšela 0.5 a etsang dilitara tse metsi ebe o pheha metsotso e 10. Ebe o hloela ka sekhahla se setle. Tee ena e boetse e thusa ho ntlafatsa lactation ha le anyesa, e le molemo bakeng sa ho khohlela le bronchitis. Noa seno sa metsi a 100ml hora e le 'ngoe pele u ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
- Ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele. Lebese le tšolleloa ka holim'a 200 g ya litholoana tsa komine ea fatše e le hore e li koahe ka ho feletseng. Lumella ho noa lihora tse 12, ebe o eketsa tsoekere le ho noa 50 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
- Ho tloha liboko. Fry 10 g ea litholoana ka skillet ntle le oli. Kenya 15-20 g ea eiee e khethiloeng. Sebelisa 1 tsp. hoseng ka mpeng e se nang letho.
- Ka thrush, ho ruruha ha li-appendages le popelo, ka myomas, khoholeho ea mokokotlo oa mokokotlo, endometritis le endometriosis kenya poleiti swab ka oli ea cumin kahare ea botšeha ka metsotso e 10-15. Mokhoa oa phekolo o lokela ho tšohloa le setsebi sa basali. Li-tampon tse joalo li atleha haholo bakeng sa endometriosis le li-myomas.
- Ho fokotsa boima ba 'mele. Pele o ja lijo tsa hoseng le tsa lijo tsa motšehare, ja ½ tsp. peo. Kapa o ka nka decoction - 2 tsp. peō e phehe metsotso e meraro ka litara e le 1 ea metsi 'me u ee ho pholile. Noa 100-150 di ml ka makhetlo a mararo letsatsi le leng le le leng pele u ja.
Na ua tseba? Ka 1997, bo-rasaense ba US ba ile ba paka hore ka ho sebelisoa hangata ka litholoana tsa nigella le oli, tlhahiso ea mongobo e tsosolosoa, e leng ntlha ea bohlokoa ho phekola le ho thibela kankere.
Ho cosmetology
Bakeng sa merero ea cosmetology, peo e ntšo ea komine le oli e tsoang ho eona li sebelisoa. Ka lebaka la thepa ea eona, linoko tsena li kenyelelitsoe ho tse ngata tsa menoana. Mekhoa e joalo ea ho hloekisa ka letsoho e thusa mafu a bakoang, e thibela ho hlaha ha lefu lena.
Ho cosmetology sebelisa lisebelisoa tse latelang Nigella:
- ho nolofatsoa le ho ntlafatsa letlalo;
- anti-cellulite thepa;
- e ntle khahlanong le ho ruruha moemeli;
- ho na le molemo ho letlalo ka li-acne le mafura;
- tšireletso ea letlalo ho liphello tse mpe tsa tikoloho.
Cumin e ntšo le oli e tsoang ho eona ke karolo ea lisebelisoa tse ngata ho nolofalletsa letlalo le omeletseng, ho tsosolosa moriri, ho loantša li-rashes, ho matlafatsa sehalale sa sepekere. Sesepa le ho eketsoa ha linoko tsena ho na le phello e ntle ea ho hanyetsa letlalo.
Haholo hantle e loketse bothata ba letlalo, hobane e thusa ka mefuta e mengata ea rashes le ho ruruha. E le molao, oli e tsoang ho linoko tsena ha e sebelisoe ka mokhoa o hloekileng, empa e sebelisoa e le motsoako o kopaneng le likarolo tse ling.
Ke habohlokoa! Pele o sebelisa oli ea nigella, ho hlokahala hore u leke ho ba teng kapa ho ba sieo ha se arabelang. Bakeng sa morero ona, lerotholi le le leng la chelete le sebelisoa ka letsoho mme le emetse hoo e ka bang 1-Lihora tse 2 Haeba ho se na karabelo e mpe (bofubelu, ho ruruha, ho phatloha), joale sesebelisoa sena se ka sebelisoa.
Ha u le lapeng, u ka etsa maskete u sebelisa linoko tsena:
- Mask bakeng sa letlalo le senyehang. Kopanya 1 tsp. oli ea mohloaare le almonde ho tloha ho 1 tbsp. l Nigella phofo le ho futhumatsa motsoako ka microwave kapa mouoane ho boemo bo mofuthu. Ebe u sebelisa motsoako sefahlehong 'me u tšoare metsotso e 60, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Ho kgothaletswa ho etsa mask e le 1 matsatsing a 7 bakeng sa mofuta o omileng oa letlalo, ka makhetlo a 2 ka matsatsi a 7 - bakeng sa mofuta oa mafura. Mask e khanyetsa wrinkles e ntle, e tiisa, e mongobofatsa ebile e nolofatsa letlalo.
- Mask a anti-inflammatory. Kopanya marotholi a 5 a oli ea bohlokoa ea sefate sa tee, 2 tbsp. l oli jojoba le 1 tbsp. l phofo e ntšo ea komine. Hlalosa motsoako 'me u sebelise ho hloekisa letlalo le mongobo pele u robala ka halofo ea hora. Mask e tlosoa ka lesela le mongobo, ntle le ho hlatsuoa. Mokhoa ona o hloekisa li-pores hantle, o tlosa ho ruruha, ho thusa ho felisa li-acne.
- Toning mask. Kopanya 3 tbsp. l oli e tlaase e mafura a bolila, 1 tsp. sinamone le 1 tbsp. l Nigella Abela letlalo le hlahang holim'a letlalo le hloekileng la sefahleho 'me u tšoare kotara ea hora. Ebe o tlosa ka seaparo sa pampiri 'me u hlatsoe sefahleho sa hao ka metsi a futhumetseng. Ho kgothaletswa ho etsa mask ena hang ka beke. Mokhoa ona o utloahala hantle, o fepa le ho nolofatsa letlalo.
- Mask bakeng sa bophelo bo botle le ho khanya. Nka 1 tbsp. l oli ea komine, eketsa ho eona 1 tbsp. l Cognac, 1 tbsp. l mahe a linotši le 1 lehe yolk. Lithako tsohle li kopane le ho sebelisoa ho feta bolelele bohle ba moriri, phuthela hantle 'me u tšoare metsotso e 50-60, ka mor'a moo ba hlatsoe moriri, joalo ka tloaelo. Mokhoa ona o etsa hore moriri o lule o le matla, o matla, o felise ho omella mme o fana ka khanya.
Video: Black Caraway Face Mask
Melao ea motheo ea ho boloka cumin e ntšo
Bakeng sa polokelo, ho hlokahala hore u khethe mofuta o motle oa komine e motšo. Lijo tse monate li lokela ho omella, ho ba le peo e hloekileng le e hloekileng ka monko o monate. U lokela ho boloka linoko tsena ka nkho ea khalase sebakeng se omileng. Nako ea ho boloka nako ha e fetang selemo se le seng. Sebete sa bophelo sa litholoana tsa litholoana tsa nigella se tlase 'me e ka ba likhoeli tse 6.
Oli e khantšo ea oli e boloketsoe lilemo tse 1-2 sebakeng se omileng ka sejana se koetsoeng ka thata. Ka mor'a ho bula sethalafatsi bophelo bo fokotsehile ho fihlela likhoeli tse tšeletseng. Mokhoa o motlakase oa ho futhumatsa ha o phahametse + 23 ... + 25 ° C.
Ke habohlokoa! Ha u khetha oli, ele hloko naha ea ho e etsa. Sehlahisoa se setle se entsoe Egepeta.Oli e khanyang ea komine le peo ea eona e ka thusa ho phekola mafu a mangata a basali, ho kenyelletsa le ho ba le phello e ntle ponahalong. Leha ho le joalo, o lokela ho sebelisa lisebelisuoa tsa boleng bo phahameng feela 'me u netefatse hore u ela hloko bophelo ba sethalafo.
