Cumin

Lisebelisoa tsa meriana ea cumin e ntšo le mahe a linotši

Cumin e ntšo e sebelisoa haholo bakeng sa ho iphelisa, ho sebetsa e le linokoana, empa u se ke ua nyenyefatsa thepa ea pholiso ea semela, haholo-holo hammoho le lintho tse ling tse molemo.

E 'ngoe ea lipeo tse ngata tse tloaelehileng tsa peo kapa oli ea cumin e ntšo ke mahe a linotši, ao ka boeona e leng ntlo ea polokelo ea lintho tse molemo.

Re u eletsa hore u ithute haholoanyane ka lik'hemik'hale, lisebelisoa tse molemo le monyetla oa ho sebelisoa ha komine le mahe a linotši ka kopanelo.

Vithamine e entsoeng ka peo ea black cumin e nang le mahe a linotši

E le ho netefatsa hore ho sebelisoa ho kopane ha likarolo tsena ho sebelisoa ka mekhoa ea phekolo ea meriana, ho lekane ho fumana hore na motsoako o mong le o mong o sebelisetsoa eng le hore na ke lisebelisoa life tse khethollang.

Na ua tseba? Taba ea morao-rao ea "ho nyalana" e ile ea tla ho rōna e tsoa Norway. Ho latela moetlo oa moo, ka mor'a lechato, banyalani ba bacha ba lokela ho ja mahe a linotši 'me ba sebelise lino tse monate tsa khoeli ka khoeli e le hore bophelo bohle ba ka moso bo be monate.

Ka mohlala, mahe a linotši ke ntlo ea polokelo ea tsoekere ea tlhaho (tsoekere, fructose le sucrose), li-vithamine tsa B (B2, B3, B5, B6, B9), vithamine C le A, le metsoako ea diminerale e kang calcium, magnesium, zinki, tšepe , sodium le phosphorus. Cumin e ntšo e na le li-vithamine tsa B, hammoho le A, C, E, D, liminerale tsa calcium, magnesium, zinki, tšepe, mafura a mafura a mangata, li-fat, li-amino acid (phospholipids, arginine). Kaofela ha tsona, likaroloana tsena li khona ho tlatsa 'mele oa motho ka limatlafatsi tsa mefuta-futa, empa ntho e le nngwe feela eo u lokelang ho e ela hloko ke karolo e kholo ea lik'halori tsa motsoako: kaha 100 g ea mahe a linotsi ho na le kcal 304,' me peō e lekanang ea kokine e na le 375 kcal.

Meriana ea meriana le melemo

Ka lebaka la lik'hemik'hale tse ruileng tsa komine le mahe a mahe a linotši, ho bonolo ho nahana hore lihlahisoa tseo ka bobeli li fumane ho sebelisoa ka ho feletseng tšimong ea meriana ea setso.

U tla boela u be le thahasello ea ho tseba hore na melemo ea botoro le phofo ea cumin e ntšo.

Ka kakaretso, li tlatsana feela liketso tsa bona 'me li khetholloa ka matlotlo a latelang a bohlokoa:

  • ntlafatso ea mekhoa ea phepo ea lijo (khoma e atisa ho sebelisoa e le laxative le diuretic, 'me mahe a linotši a sebelisoa ho phekola seso sa gastric le sesodenal ulcer);
  • ho ruruha ha likhahla ho basali ba nang le bothata;
  • molao oa tsamaiso ea metsoako 'meleng;
  • antispasmodic, ketso e khahlanong le ho ruruha le ea antibacteria;
  • liphello tse molemo ho tsamaiso ea ho hema le ea pelo;
  • liphello tse sebetsang tsamaisong ea methapo, ho felisoa ha mathata a boroko;
  • ho phekoloa ha maloetse a basali;
  • ntlafatso ea ho hlophisoa ha mali;
  • eketsa matla a 'meleng a' mele;
  • ho tlosoa ha majoe a liphio le senya (ho itšetlehile ka boholo ba majoe);
  • Tharollo ea mathata a dermatological (hangata komine e ntšo e sebelisoa ho tlosa li-acne, warts le li-birthmarks);
  • ho felisoa ha matšoao a botsofali ba letlalo le ho liehisa mekhoa ena ea tlhaho.

Ka mantsoe a bonolo feela, ho kopanya komine e ntšo le mahe a linotši ho netefatsa hore mosebetsi oa hoo e ka bang likarolo tsohle tsa 'mele, ka tsela e' ngoe kapa e 'ngoe e sebetsang setho se seng le se seng. E le ho ntlafatsa katleho ea tšebeliso ea lisebelisoa tsena, ke habohlokoa ho khetha lipepepe ka mokhoa o nepahetseng bakeng sa ho lokisoa ha meriana ea moriana le ho latela likarolo tsohle tse bontšitsoeng ho tsona.

Ke habohlokoa! Ha ho ameha ka matla, mahe a linotši a lahleheloa ke karolo ea bohlokoa ea lintho tse thusang, kahoo, ha a khetha mokhoa oa ho lokisa lithethefatsi tsa phekolo, ke habohlokoa ho qoba ho futhumatsa kapa, haholo-holo, ho chesa motsoako o fumanoeng.

Ho pheha le ho nka kokima e ntšo ka mahe a linotši

Tsela ea ho sebelisa peo e khanyang ea cumin kapa oli e tsoang ho eona e itšetlehile ka mofuta oa bothata, ka hona, esita le ka ho khohlela, ho ka khoneha ho sebelisa meriana ka hare mme ho etsa hore ho bebofatsoa kapa ho hlahisa litlolo ho hlatsoa molaleng. Nahana ka mefuta e mengata ea diresepe e nang le litaelo tse hlakileng tsa tšebeliso ea tsona.

Tincture e hlabang

Tee ea komine e nkoa e le tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho loantša ho khohlela., bakeng sa ho lokisetsa hore na ho hlokahala eng ho kopanya 1 tsp. makhasi a tee a omileng ka palo e lekanang ea peō e omisitsoeng. Motsoako oo o tšela metsi a belang le tee e entsoeng ka letsoai, joalo ka maemong a mang. Ka ho noa seno lokela ho eketsoa 0.5 tsp. mahe a linotši le karolo e nyenyane ea lemon (1 senoelo). Ho sebelisa tlhaselong e latelang ea khohlela, empa e seng ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Phello e tšoanang e tla ba le phallo ea peo ea komine. Tabeng ena, 250 ml ea metsi e hloka ho nka 2 tbsp. l lipeo tsa komine le ka mor'a ho kopanya metsoako li tlohele tsona ka metsotso e 10 ka ho hlapa metsi. Kamora nako ena, o tla hloka feela ho theola infusion, eketsa e 'ngoe ea 250 ml ea metsi le 1 tbsp. l mahe a linotši, ebe o sebelisa lithethefatsi ka 100 ml habeli ka letsatsi.

Na ua tseba? Mehleng ea khale, banana ba Jeremane ba ne ba sebelisa li-bouquete tsa kumine ho hlalosetsa bana ba sa lokelang ho bona. Haeba lipontšo tsa tlhokomelo ea bona li sa fumane karabelo e nepahetseng, joale likhahla tse joalo tse sa tloaelehang li ile tsa fuoa lihlankana.

Noa ea Slimming

Ho makatsang ho lekaneng, empa esita le lijo tse phahameng tse khalori, joaloka mahe a linotši le komine, li ka sebelisoa ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

Li-diresepe tse latelang li tla ba molemo tabeng ena:

  1. Bakeng sa 1 senoelo sa metsi u lokela ho nka ¾ tsp. e khantšo e khanyang, e kopanya le 1 tbsp. l mahe a linotši le sinamone e tšoanang. Motsoako o phethiloeng o nkoa halofo ea hora pele lijo tsa hoseng le metsotso e 40 pele li robala. Tabeng ena, sinamone e tloaelehile maemong a tsoekere a mali 'me e na le phello e ntle ho mekhoa ea metsoako' meleng, 'me u se u ntse u tseba hore na komine le mahe a linotši li molemo joang.
  2. E le sebaka se amohelehang, o ka tšela 1 tbsp. l lijo-thollo tse nang le khalase ea metsi le kamor'a ho pheha ha metsotso e meraro le ho fokotsa ho eketsa 1 tsp. motsoalle Itokiselitse ho noa li-¼ tsa khalase ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 20 pele ho lijo.

Litlhaloso tse ka khonehang tseo u ka li sebelisang

Ho hanyetsa ka ho toba ho sebelisoang ha motsoako ona ke tšekamelo ea motho ea ho itšoara kapa ho hloka mamello ho 'mele oa likarolo tse kholo tsa lisebelisoa tse peli. Kahoo, motsoako oa motsoako o baka ho hlohlona, ​​ho hlahisa letlalo esita le ho tlōla pampiri ea meno ho batho ba bang, ka hona, bakeng sa matšoao ana, ho lokela ho thibela tšebeliso ea li-decoctions leha e le efe le metsoako e thehiloeng mohlaeng oa linotši.

Kokoe e feteletseng e sebelisitsoeng hammoho le ho kula ho ka baka ho otsela mme ho thibela ho emoloa ha ngoana.hore ka sebele u lokela ho nahana ka banyalani ba rerang ho ba le ngoana. Ka tsela, bo-'mè ba lebelloang le basali ba nyenyehang ba lokela ho ba hlokolosi ha ho sebelisoa likarolo tse thehiloeng mefuteng e boletsoeng.

Ho molemo ho qala ka mekhoa e sa tloaelehang ea decoction kapa infusions le ho se sebelise mekhoa e joalo ea phekolo esita le ka mathata a fokolang a bophelo bo botle.

Ke habohlokoa! Haeba ho na le boloetse leha e le bofe kapa ho belaelloa ho fokolang ha mosebetsi o tloaelehileng oa 'mele, pele o sebelisa melaetsa ea meriana ea setso, o lokela ho buisana le ngaka.

Ho tseba hore na o ka sebelisoa joang le hore na o ka sebelisa mangata le mahe a linotši joang, u ka rarolla mathata a mangata, leha ho le joalo, e le hore u se ke ua intša kotsi, ha ua lokela ho li sebelisa ka mokhoa o sa nahaneng kapa lisebelisuoa tse ling (mohlala, lekhala, lemon, coriander).