Garlic e ratoa haholo, e bile e 'ngoe ea li-seasonings tse ratoang ka ho fetisisa. E sebelisoa marinades, pickles, sauces, salads, cutlets le lijana tse ngata tsa lijana. Konofolo e sebelisoa ka mefuta e fapaneng: e tala le e monate. Liphuputso tse ngata li 'nile tsa tšoaroa tabeng ena, ba bang ba re korofolo e tala e na le molemo o moholo,' me phekolo ea mocheso e fetileng ke monko le monate o monate, empa ntle le phaello, ba bang ba sireletsa thepa ea konofolo e halikiloeng e ntle bakeng sa 'mele oa motho. Hona ke mang ea lokelang ho lumela hona joale?
A re talimeng tsohle tse thata tsa ho sebelisa konofolo, ho utloisisa ka ho hlaka hore sehlahisoa sena se na le thuso, seo se se thusang le se ka ba kotsi.
K'hemik'hale ea meroho joang nakong ea ho tsuba?
Ka lebaka la lipatlisiso tsa bo-rasaense, ho ile ha hlaka hore konofolo e na le phello e ntle 'meleng.:
- ho tšeloa mali, ho felisa k'holeseterole, ho thibela atherosclerosis le botenya;
- ho matlafatsa ho itšireletsa mafung;
- e hloekisa 'mele le ho tlosa chefo ho eona;
- e thusa ho senya lisele tsa kankere le ho thusa sebete detoxification.
Ho feta moo, konofolo e na le li-phytoncides tse bolaeang likokoana-hloko le libaktheria eseng feela ka hare ho 'mele, empa hape le tikolohong.
Phofo e nyonyehang e tsoang molomong ka mor'a ho kenella, 'me ho koaloa ha malapa a halefisitsoeng ho koaheloa ke li-vithamine tsa B, tse hlokahalang bakeng sa tsamaiso ea methapo e matla, sebabole le manganese, e thusang khalsiamo hore e kenngoe' meleng.
Ho fapana le e tala, konofolo e halikiloeng e lahleheloa ke monko o sa tloaelehang le mefuta e meng, oli e nyenyane ea bohlokoa e senyehile, empa ka kakaretso e ntse e loantša mafu ka mokhoa o atlehang. Ha ho makatse seo ho na le konofolo e entsoeng ka mocheso ho feta caloric ho feta e tala, empa ha ho joalo ha e lematse palo, joaloka li-enzyme tse ho lona, li kopanela ka mafolofolo ho arohaneng ha mafura.
Ho kotsi le melemo ho 'mele oa motho
Sehlahisoa se molemo ke eng?
Taba ea hore e halikiloeng konofolo e na le monko o matla le kamore e sa thabiseng kamor'a molomo e etsa hore motho a utloisane le eona. Empa ho na le mabaka le ho matlafatsa. Ka mohlala, konofolo e ka lihlahisoa tse hlano tse phahameng tse sa tsoeng feela, empa hape li eketsa thepa ea tsona e ntle.
Lintho tse ling tsa bohlokoa tsa konofolo e entsoeng:
- konofolo e halikiloeng e hloekisa mala maling a kotsi 'me e lokisa tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung;
- e hanyetsa acidification ea 'mele;
- ho matlafatsa metabolism, ho chesa mafura, ho tlosa metsi a feteletseng;
- bolaea likokoana-hloko le libaktheria;
- li loantšana haholo le lisele tsa kankere.
Kamehla ho sebelisoa konofolo e halikiloeng kapa e besitsoeng ho thusa ho ntlafatsa microflora ea pampiri ea meno, ho tlosa chefo le likhase tse eketsehileng.
Hape, konofolo e halikiloeng e ka fokotsa kotsi ea k'holeseterole e mpe maling, ka tsela eo e thibela ho hlaha ha li-platex tsa atherosclerotic. Empa, ke habohlokoa ho utloisisa hore konofolo e qala feela ts'ebetso le Melemo ea sehlahisoa e bonahala ka likhoeli tse seng kae, empa ha ho joaloka mor'a hore k'holeseterole e tsoele pele ho ea mmuso oa eona oa pele.
Re fana ka ho shebella video ka melemo ea konofolo e halikiloeng:
Ke eng kotsi ea eona ho bophelo bo botle?
Joaloka ntho e 'ngoe le e' ngoe lefatšeng lena, konofolo e halikiloeng e na le karolo e 'ngoe ea chelete ea tšepe. Ho sa tsotellehe palo e kholo ea litšoaneleho tse molemo, e na le mathata a 'maloa, ka mohlala, liphello tse kotsi boko ba motho.
Konofolo e na le ione ea sulfonyl-hydrosilic e kenang mali a boko 'me e chefo ho liphoofolo tse phahameng tsa nama.
Ka thuso ho Dr. Robert Beck, joale re ka fumana seo konofolo e ama boko ba rona ka tataiso e mpe. O ile a fumana hore motho ea neng a ja konofolo o ne a e-na le butle-butle ho feta motho ea sa kang a ja konofolo. Ho phaella moo, konofolo e chefo ea boko e etsa hore motho a ikutloe eka o na le hlooho e fokolang, a sa phutholoha nakong ea mosebetsi, a se na maikutlo a bile a sa lebella.
Ho akaretsa, re ka bontša hore konofolo e halikiloeng:
- Ha e ama mosebetsi oa boko hampe, o lebisang tšitiso, ho lieha ho arabela le ho otloa ke hlooho.
- E thusa ho thibela maloetse 'me ke lithibela-mafu tsa tlhaho.
- Ka bokhutšoanyane e fokotsa k'holeseterole.
- E sebelisetsoa ho thibela kankere.
- Ho khoneha ho fokotsa khatello le ho ama tsamaiso ea pelo.
Litlhaloso tse amanang le tšebeliso
Litapole tse tšoaroang ka mocheso li na le lipelaelo tse 'maloa tsa mafu a mang.. Ka lebaka la sulfanyl-hydroxyl ion e boletsoeng ka holimo, ho otsela le ho tsieleha ho bakoa ke batho. 'Me ka lebaka la hore e halefisa likokoana-hloko, ha e khothalletsoe hore e sebelisoe ka gastritis, colitis le li-hemorrhoids.
Tsela ea ho kopa phekolo joang?
Taba ea hore ho halikiloeng konofolo ha e thuse motho ho loantša maloetse ke mokhoa o ts'oanang. E le hore u thuse ho ntlafatsa mapolanka, k'holeseterole ea tlase le ho eketsa tšoaetso ea mafu a mangata, ho kgothaletswa ho ja di-clove tse 6 tsa konofolo e halikiloeng mong le e mong matsatsi a mararo.
Har'a lintho tse ling tšebeliso ea likhae tse 6 ka matsatsi a mabeli a mabeli li thusa ho potlakisa metabolism esita le ho lahleheloa ke boima ba 'mele. O ka ala lilae holim'a selae sa bohobe bo bobe 'me u sebelise sesebelisoa sena hoseng pele ho lijo tsa hoseng.
E le ho matlafatsa lebelo la detoxification ea 'mele, ke habohlokoa ho latela taolo ea ho noa - bonyane lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi.
Joang ho etsa likhae?
Ka ontong
Lokisetsa konofolo ka ontong ka tsela e latelang:
- Re qeta setofo ho tloha mocheso oa likhato tse 180, ho tšoana le ho hloekisa hlooho ho tloha likhethong ebe o tlohela lehlakore le leholo ka ho fetisisa ho konofolo ka boeona, e tsitsitseng.
- Khaola lihlooho tsa lihlooho.
- Tlatsa hlooho ka oli le letsoai hanyenyane (khetho).
- Nka pampiri eo 'me u phuthe konofolo ka mokotla, joaloka candy.
- Ka lebaka la liketso tsena, konofolo e tla pheha ka lero la eona mme e be monko o monate. Likotla tse loketseng li lokela ho behoa ka ontong ka metsotso e 40. Boikemisetso bo khetholloa ke khama ea meno e tloaelehileng, konofolo e lokela ho ba bonolo ebile e bonolo.
Ka pan
- Ha e le ho chesa, lilae li hlajoa 'me li fokotseha ka leloala la konofolo kapa ka thipa e tloaelehileng.
- Ho sa le joalo, pan e tšeloa ka oli 'me e futhumetse ho pheha, ebe ka mor'a moo konofolo e behoa holim' a 'pan' me e halikiloe ho fihlela e le putsoa le khauta.
- Qetellong, o lokela ho beha sehlahisoa se felileng ka sekiloeng e le hore oli e feteletseng e kenngoe ho eona.
Ka microwave
Tsela e sa tloaelehang ea ho pheha, empa ho bohlokoa ho tseba ka eona. E bua ka ho tsuba ka microwave.
- Sena se tla hloka lijana ho tloha khalase e khethehileng kapa liereiti. Pele o pheha, lilae li lokela ho tsoakane le likhaba tse 'maloa tsa oli,' me hamorao li behe ka ontong ka metsotso e 1-3 (ho itšetlehile ka matla a behiloeng le mofuta oa microwave).
- Sehlahisoa se phethiloeng se lokela ho tsoa ntle le se bohloko, hobane ha se phehile, konofolo e tla ba bohloko haholo.
Bakeng sa polokelo ea sehlahisoa, likhalase tse kentsoeng ka khalase li ka sebelisoa, ebang ke mocheso oa motsoako kapa esita le sehatsetsing.
Ke hangata hakae ho sebelisang sehlahisoa sa ho hlaphoheloa?
E le hore u se ke ua e fetella kapa ka tsela e fapaneng, u tlameha ho ba le kemiso ea konofolo ea konofolo. Ho khabisitsoe konofolo ho khothalletsoa ho ja matsatsi a mang le a mang a 2-3, e tla thusa ho ntlafatsa bophelo ba hau 'me e tla tlosa mathata a seng a boletsoeng ka holimo. Haeba re bua ka lijo tse jeoang, joale kgetho e ntle e ka ba ho sebelisa li-clove tse 6 tsa konofolo e halikiloeng ka nako.
Ho sa tsotellehe ntho e 'ngoe le e' ngoe, buisana le ngaka ka ho ja konofolo (ka mokhoa leha e le ofe) ka lijo, bakeng sa maloetse a mang u ka ipeha hampe feela ka ho hloka tsebo. Itlhokomele bophelo ba hau le bophelo ba baratuoa ba hau!
