Boimana ke nako ea bohlokoa ho 'mè e mong le e mong ea lebeletseng. Empa esita le ka mor'a ho kopana le lesea mosali ha aa lokela ho lebala ka eena. Ho fa ngoana ka lebese la boleng bo botle, ho hlokahala hore a ntlafatse phepo eohle e le hore ngoana a amohele li-vithamine le liminerale tse hlokahalang ho netefatsa tsoelo-pele e nepahetseng le e feletseng.
Ha ho anyesa (ka morao ho tsejoa e le HS), lihlahisoa tse ngata li thibetsoe kapa tšebeliso ea tsona e lokela ho fokotsoa, kaha li baka tšusumetso e matla, ho senya le ho roala masea. Joale potso e hlaha, na ho ka khoneha hore u je konofolo ha u fepa lesea le sa tsoa tsoaloa 'me u tsoele pele le GW?
Ke hobane'ng ha potso ee e hlaha?
Na konofolo e ka ba 'mè ea anyesang? Tšebeliso ea konofolo nakong ea GW e na le likhopolo-taba:
- oli ea bohlokoa ea meroho, ho kena ka lebese, e fane ka monko o sa thabiseng;
- tatso ea lebese e fetoha;
- pontšo e ka khonehang ea liphello tsa tlhaho;
- konofolo e ka baka colic lesea.
Ponahalo ea lebese ho basali e itšetlehile ka mekhoa e mengata 'meleng oa hae:
- boiteko ba 'mele;
- mokhoa oa matla;
- liphetoho tsa hormone;
- ho fetoha ha maikutlo.
Liphuputso li bontšitse ka ho hlaka hore motšehare, lits'ebetso tsohle li lula li le matla. Ka lebaka leo, hang-hang lesea le sa tsoa tsoaloa le tloaela ho fetoha ha mofuthu oa lebese la 'mè.
Sehlahisoa se eng?
Sebopeho sa meroho se ruile haholo ka macro le micronutrients. Ho molemo haholo.
E na le:
fiber;- metsoako ea naetrojene;
- protheine;
- potasiamo;
- sodium;
- sulfuric acid;
- khalsiamo;
- allicin;
- metsoako ea sebabole;
- phytoncides;
- ascorbic acid;
- phytostrein;
- Li-vithamine tsa B;
- oli e hlokahalang;
- bioflavonoids;
- antioxidants.
fiber;Lihlahisoa tse tummeng ka ho fetisisa tsa linoko tsena:
- anti-inflammatory;
- tšusumetso e matla;
- likokoana-hloko.
Ho ja meroho ho ama tatso ea lebese joang?
Allicin - ntho e fanang ka bohale ba meroho. Hang ha a le 'meleng oa' mè ea anyesang, o fepa lebese. Leha ho le joalo E le hore u noe lebese, u lokela ho ja konofolo e ngata.
Hlokomela! Ho sebelisa meroho e mengata ea meriana ka tsela e feteletseng ho ka etsa hore motho a phunyeletse lesea.
Empa colic e tsosa lihlahisoa tse ling tse ngata. Ntho e ka sehloohong eo u lokelang ho e hopola ke ntho e lekanang.
Nka ja le HB?
Lingaka tsa bana tse nang le phihlelo li lumellana hore ho ja meroho e monate ha ho fepa lesea le sa tsoa tsoaloa hoa khoneha ebile hoa hlokahala.
Na ho ka khoneha hore u je bo-'mè ha u fepa lesea le sa tsoa tsoaloa? Ngoana a ke ke a lemoha liphetoho, haeba 'mè nakong ea bokhachane ha aa ka a itatola hore e na le clove ea konofolo bakeng sa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare. Kaha, nakong ea kholo ea bokhachane, lesea le se le ntse le tseba monko o monate le tatso ea konofolo (re bolelle ka likarolo tse khethehileng tsa konofolo tse sebelisoang ho basali ba bakhachane mona). E entsoe ka 1990, liphuputso li bontšitse hore lintho tse meroho, esita le ho eketsa takatso ea ngoana. Bo-'mè ba tlhokomelo ba ne ba arotsoe ka lihlopha tse peli. Ba bang ba noa lipilisi ka konofolo, ba bang ha baa ka ba e nka. Beke hamorao, ho ile ha boleloa hore bana bao bo-'mè ba noang lipilisi ba anyang haholoanyane le ho ba le takatso e matla ea lijo.
Litho tsa Mokhatlo oa Machaba oa Baeletsi ba Breastfeeding li bontšitse hore nakong ena eo lesea le ka rutang thahasello ho mefuta e sa tšoaneng ea litakatso. U se ke ua tšaba liphihlelo tse utloahalang.
Na lilemo tsa ngoana li bohlokoa?
Qalong ea bophelo, mokhoa oa ho cheka lijo tsa lesea le sa tsoa tsoaloa o ntse o fokola ebile o sa phethahala. Le boikarabelo ba mooki ho fa ngoana lijo tse nepahetseng.
Sehlahiswa sefe kapa sefe se lokela ho kenngoa lijong ka mekhahlelo. Sena ke 'nete haholo-holo ka meroho le litholoana tse ncha, lijo tse bolila le tse bohloko. Ho fihlela likhoeling tse tharo, lihlahisoa tse joalo li molemo hore u se ke ua ja. Sena se boetse se sebetsa ho konofolo. Ka khoeli ea bone ea bophelo, ho ts'oa ha lesea le sa tsoa tsoaloa ho tsitsitse le ho ntlafala. U ka leka ho eketsa clove ea boraro ka letsatsi ho lijo tsa 'mè ka mor'a likhoeli tse 4. Ntlha ea pele, konofolo e fuoa phekolo ea mofuthu, ebe e ja ka mokhoa o hloekileng. Nako ena eohle e lokela ho shebella boitšoaro le boemo ba ngoana. Haeba tsohle li ne li tsamaea hantle, meroho e eketseha ho ea ho e le 'ngoe.
Tlhahisoleseding e eketsehileng mabapi le hore na garlic ea khale e ka fuoa bana e ka fumanoa joang sehloohong se fapaneng.
Phello holim'a lactation le 'mele
Ho kula
Ke habohlokoa! Meroho ena hase e 'ngoe ea lintho tse bitsoa khauta tse robeli tsa allergic.
Empa ngoana e mong le e mong o fapane. Ka lebaka leo, ho hlokahala hore ho kenyellehe meroho butle-butle le tlhokomelo e le hore u se ke ua qholotsa tšoaetso.
Boleng ba boleng
Ho lumeloa hore ho ja konofolo nakong ea HB ho ama lebese. Lactation e fokotsehile. Ka nako e itseng phetoho ena e fosahetseng e ne e sebelisoa ha ho etsoa qeto ea ho tlohela ngoana ho tloha matsoeleng. Empa liteko li bontšitse hore konofolo e nyane, ho fapana le hoo, e eketsa takatso ea lijo. Ngoana o ja haholoanyane, ho bolelang lebese le eketsehileng.
Latsoang lebese
Bo-rasaense ba tiisitse seo konofolo e ka eketsa bohloko ho tatso ea lebese. Empa bakeng sa sena u lokela ho e ja ka likilogram. Ho ja meroho ka mokhoa o leka-lekaneng ho ke ke ha e-ba le phello e matla. 'Me bana ba tloaelane le konofolo ka pōpelong, ba ke ke ba bona phetoho leha e le efe ea tatso ea lebese la' m'a.
Ketsahalo ea ho tetebela maikutlo
Lihlahisoa tsohle li tlameha ho kenngoa ka hloko. Mokhoa o sa phethahalang oa ho senya lijo tsa lesea le sa tsoa tsoaloa hang-hang o itšoara ka limatlafatsi tse ncha. Ho na le maikutlo a hore konofolo e bakoa ke colic masea a sa tsoa tsoaloa. Empa tšōmo ena e 'nile ea felisoa ka nako e telele. Kaha lihlahisoa tsohle tse sebelisoang ke 'mè ka bongata le ka tsela e fosahetseng li kenngoa lijong, li ka baka colic masea. Ho bohlokoa ho lula u hopola tekanyo.
Ke tekanyo efe e lumelloa ho e sebelisa?
Litsebi tsa ho belisa li tsitlella hore konofolo e lokela ho kenngoa ho tloha ha e sebelisoa ka mor'a ho phekoloa mocheso. Le hoja e le konofolo mme e lahleheloa ke tse ling tsa eona, empa ha e lematse lesea.
Haeba ngoana a khutsitse sehlahisoa se secha, o ka leka ho ja konofolo e hloekileng. Taba ea pele, ba nka karolo ea boraro feela ho tswa ho clove e nyane. Hape, sheba hore na 'mele oa ngoana o itšoara joang. Haeba tsohle li le hantle, joale o ka tsoelapele ho ja garlic clove ka letsatsi. E bohlokoa ho bobeli - 'mè le lesea.
Litlhōlisano
Maemong a mang, ho ja meroho ena nakong ea lactation le ho anyesa, ha ho lumellane ho hang.
Lenane la bona kaofela ke la bohlokoa ho tseba 'mè e mong le e mong ea anyesang:
- Konofolo e tsejoa ka thepa ea eona e tšesaane ea mali. Ka hona, mosali ea phekoloang ka lithethefatsi a nang le phello e tšoanang o lokela ho tlohela meroho.
- Konofolo e na le tsoekere e ngata. Ka hona, ha ho khetholla lefu la tsoekere kapa hypoglycemia ho 'mè kapa lesea, sehlahisoa sena ha sea lokela ho chesoa ho hang.
Haeba u lemoha ho foqoha ha molumo o monyenyane ho lokela ho tlosa konofolo ho lijo, bonyane khoeli le halofo.
Hlokomela! Ka mofuta o hloekileng, konofolo e haneloa ho fana ka lesea. Letšoao le lenyenyane la lero la meroho le ka chesa mucosa e tiileng ea lesea le sa tsoa tsoaloa.
Hape, konofolo e ncha e tla etsa hore motho a ikutloe a le mong.
Konofolo e na le molemo oa ho ja bo-'mè ba tlhokomelo. Empa ntho e 'ngoe le e' ngoe e na le thuso ka tekanyo. Ho hlokahala hore u mamele litlhokomelo le ho tlohela tšebeliso ea konofolo, haeba ho na le matšoao a seng makae feela a ho ba teng ha li-contraindications. Maemong a mang, konofolo e lumelloa hore e jeoe ke bo-'mè ba hlokang tlhokomelo 'me sena se ke ke sa senya mosali kapa ngoana oa hae.
