Na meriana oa ginger o ka noa? Melemo, li-contraindications le recipe ea tee ho eketsa lactation

Ginger ke sehlahisoa se phelisang haholo se nang le tatso e sa tloaelehang. Ba bangata ba e sebelisa haholo ha ba ja, 'me ha ba batle ho tela nakong ea ho anyesa.

See se bohlokoa hakae? Kapa mohlomong e mpe ka ho feletseng? Sehlooho sena se etselitsoe ho arabela lipotso tsena le tse ling.

Ka mor'a moo, re u bolella hore na 'mè ea anyesang a ka ja moriana o noa kapa a noa tee ea ginger, le hore na a ka kena joang lijong.

Matšoenyeho a bo-'mè ba tlhokomelo ke afe?

Lik'hemik'hale tsa ginger ke gingerol, ho fana ka tatso e bohale le e monate ho semela. 'Me joaloka ntho e tukang e ka baka ho halefa. Oli e bohlokoahali e leng karolo ea ginger, ka tsela e fosahetseng le tekanyo e ka baka liphello tse sa rateheng: ho itšoara hantle ha lesea le 'mè, ho fetola boleng ba lebese la matsoele. Empa ntho e 'ngoe le e' ngoe ke ea motho ka mong, 'me maemong a mang, ginger e ka tlisa melemo e mengata.

Nka sebelisa le HB?

Re tla utloisisa hore na re sebelisa motsoako oa ginger bakeng sa HB kapa che. Ka teka-tekano, e. Empa ka li-reservation: bohlokoa ke mokhoa oa ho pheha motso - o itšetlehile ka tekanyo le tekanyo ea thuso kapa, ka lehlakoreng le leng, lintho tse kotsi le liphello tsa 'mele.

• Metsoana ea marine ha ea lokela ho kenngoa ho lijo tsa 'mè ea anyesang (le marinades leha e le afe hape).
• Ka lebaka la moriana o omisitsoeng oa dzhenzherola o chesa haholo ho feta o ocha (ka mokhoa o omeletseng o na le maqhubu a maholo, 'me karolo ea ntho ea pele e fetoha shogaol - e le ntho e boima haholoanyane), kahoo ha ea lokela ho sebelisoa nakong ea lactation.
• U se ke ua ja ginger le seasonings, hobane li ka 'na tsa e-ba le litšila tsa lik'hemik'hale le lisebelisoa tse ling.

Kahoo, Ginger e ncha le ho etsa tee ho eona ke mekhoa e metle ka ho fetisisa.. Ka motsoako o motle ho na le li-vithamine tse ngata (lihlopha tsa B le C), ho latela likarolo le li-amino acid, tseo e leng tse tummeng.

Hoa khoneha hore u kenye ginger ho lijo tsa hau feela ha lesea le le likhoeli tse tšeletseng.

Tšusumetso ea tšebeliso nakong ea ho anyesa

Ho 'mè le lebese la matsoele

• Ginger e nkoa e le motsoako oa lactogonic - e ka ba sesebelisoa sa bohlokoa haeba ngoana a se na lebese le lekaneng.
• Compress ea ginger e thusa ho felisa lactostasis (leha ho le joalo, e lokela ho hopoloa hore haeba e sa ntlafatse matsatsing a 'maloa, joale u lokela ho iteanya le setsebi).
• Ha ginger e ntse e natefisa, e fetola tatso ea lebese, kahoo ho molemo ho hlahisa sehlahisoa sena lijong tse fokolang, ho seng joalo ngoana a ka hana lebese.
• Etsa hore ho itšireletse mafung.
• Tlhahiso ea tonic.
• Tee ea ginger e sebetsana ka katleho le serame ka lebaka la litlhaku tse ngata tsa vithamine C, empa feela haeba ho se na mocheso.
• Ho potlaka ha metabolism - ginger e ka sebelisoa ho chesa mafura le ho theola boima ba 'mele, hape e na le lik'halori tse tlaase.

Ho lesea

• Ho fokotseha ha salivation.
• Etsa hore ho itšireletse mafung.
• Motso o na le phello e monate, kahoo ho molemo ho hlahloba tsela eo likarabo li sebetsang ka eona, e ka ba e sa tsitsitseng, ho thata haholo ho robala - joale tšebeliso ea ginger e tla tlameha ho fokotsoa.

Haeba nakong ea bokhachane motsoako oa lijalo o ne o sa chesehe, joale nakong ea lactation ho molemo hore u se ke ua e kenyelletsa lijo.

Litlhōlisano

1. Gastritis kapa ulcers - ginger e nyatsa mapolanka.
2. Hypertension - Motso o na le thepa ea ho eketsa khatello.
3. Mokelikeli o fokolang ka sehlahisoa.
4. Ho tsoa mali leha e le afe - Motsoako oa motsoako o hloekisa mali, ka lebaka le tšoanang ha o lokela ho sebelisoa ha ho na le mali a fokolang.
5. Maloetse a Catarrhal e nang le mocheso o phahameng oa 'mele.

Tšebelisano le lithethefatsi

Sehlahisoa sena se kopantsoe le hoo e batlang e le meriana leha e le efe, empa ho na le mekhelo. Ginger ha ea lokela ho sebelisoa ha e nka:

1. tsoekere e theola lithethefatsi;
2. lithethefatsi ho fokotsa khatello ea mali;
3. e bolela hore e tšesaane mali, e fokotsa ho pata ha eona.

Ha ho ratehale ho sebelisa ginger pele o noa meriana khahlanong le arrhythmia le bakeng sa khatello ea pelo - motso oa lijalo o eketsa ketso ea bona.

Tsela ea ho kenya kopo ho eketsa lactation?

Motso oa lijalo o ka kenyelletsoa ha ngoana a le likhoeli tse tšeletseng, 'me tsamaiso ea hae ea lijo e tla ba e loketse lihlahisoa tse ncha. Haeba lesea le se na tšoaetso ea mali, karolo e ka eketseha. Litsebi li lumela hore tšebeliso ea ginger e bontšoa ho eketsa lactation likampong tse tharo feela:

1. Ho qobelloa ho qeta ho fepa. Joale lipheko tsa lactogonic li tla thusa ho tsosolosa mokhoa oa ho fepa.
2. Ho fepa ho kopane. Sena ke se etsahalang ha prikorm e hlahisoa kapele haholo, mme lactation e hatelitsoe. Khutlisetsa 'me u bitsoe tee ea lactogonic.
3. Ho hloka lebese. Ngaka e mo fumanoa, 'me ka nako e' ngoe tee ea lactogonic le ka linako tse ling e bolaoa ke matsoele e fuoa 'mè ea anyesang.

Ho hanyetsa ho sebelisoa ha ginger tea e le lactic moemeli ho tšoana le ho sebelisoa ha ginger ka kakaretso (bona. Litlhaloso tsa bo-'mè ba tlhokomelo).

Lemon Ginger Tea Recipe

Lijo:

• Li-2-3 tsa di-ginger;
• metsi a belang;
• tsoekere kapa mahe a linotsi (ho latsoa);
• lemon

Hoa khoneha ho sebelisa lihlahisoa tsohle ha feela ngoana a se na liphello tsa khatello ho bona.

Ho pheha:

1. Ha u khetha motsoako oa ginger, u lokela ho hopola hore e lokela ho ba matla le ka mokhoa o khethehileng oa boholo bo bohareng. Meroho e metle ea meroho e molemo hore hang-hang e behele ka thōko.
2. Ka mor'a moo, motso oa hlokahala hore o hlatsoe, o hloekise, o hlatsoe ka metsi a belang mme u khaole lilae tse nyane.
3. Joale lilae li noa ka nakoana (litapole tse 2-3 ka kettle e nyane), tsoekere kapa mahe a linotši li kenngoa ho lino tse teng hona joale, lemon haeba ho le joalo.

Joang ho noa?

Seno sena se kenngoa ho lijo tseo butle-butle.. 50 ml e sebelisoa ka lekhetlo la pele, haeba ka mor'a matsatsi a seng makae lesea le sa fumane liketsahalo tse sa lokelang le liphello tse sa rateheng tsa motsoako oa ginger, molumo oa tee o ka eketseha: 150-200 ml ho tloha ka makhetlo a 'maloa ka beke ka makhetlo a' maloa ka letsatsi halofo ea hora pele o fepa ho tsosolosa lintho tse hlokahalang lebelo la lactation. Empa haeba matsatsing a leshome ho ne ho se na ntlafatso, ho hlokahala hore u buisane le setsebi.

Motsoako oa li-ginger o na le thepa e ngata, e ka sebelisoang ha u fepa ngoana. Joaloka libakeng tse ling, u hloka feela ho lumellana le tekanyo, 'me tsohle li tla ba hantle. Thanks for reading!