Hangata, ho batla mohlolo - mokhoa oa ho theola 'mele, batho ba qala ho noa mefuta eohle ea "mafura a mafura" a nang le likarolo tse ngata tse kotsi' me e ka qetella e senya 'mele, hobane e baka ho felloa ke matla' meleng le mali le phokolo ea mali.
Empa ho na le lino tse tloaelehileng tsa tlhaho tse u thusang ho tlosa likolo tse sa hlokahaleng ka bonolo, empa hape ho tlatsa 'mele ka li-vithamine tse lahlehileng le lipatlisiso. E 'ngoe ea lino tse tahang ke metsi a ginger.
Rua molemo le ho senya
Melemo:
- Melemo ea seno bakeng sa motho ea phetseng hantle o phahameng haholo. Pele ho tsohle, mabapi le taolo ea ho noa, boikutlo ba tlala bo fokotsehile, kaha hangata re ja haholo, re phoso ka ho nyoreloa tlala. Ho noa ka litha e le nngwe - seno se le seng le halofo ka letsatsi, o ka potlakela ho fumana mokhoa o motle oa ho noa tekanyo e nepahetseng ea motsoako oa metsi - ho etsa hore motho a nyoriloe, 'me hangata ka metsi a tafole a kenyelletsoeng "mafura a mafura".
Ka mor'a ho qeta thupelo, tloaelo ea metsi a nooang, e le molao, e sala.
- Ka boeona, metsi a nang le diminerale a tlosa lintho tse kotsi 'meleng - li-slags, letsoai, li potlakisa metabolism, li susumetsa intestinal peristalsis, ka lebaka la hore na lijo li kenngoa hantle joang' me boikutlo ba tlala bo senyehile.
- Seno sena se tla tlatsetsa ho fokotsa boima ba batho ba tšoenyehileng ka ho feteletseng ba nang le tloaelo ea ho "tšoara" mathata. Metsi a mongobo a nang le magnesium a lebisa ho fokotsa khatello ea kelello, ho ba le menoana ea mokoala, ho hlakola kelello.
Ginger e na le lisebelisoa tse ngata tsa litsela, livithamine le oli e hlokahalang - ka lebaka la joala le eona, 'mele o fumana limatlafatsi tse ngata le tlala li fokotseha hape.- Motso oa ka bobeli o omeletseng le o omisitsoeng o tlatsetsa ho eketseha ha methapoli ea lipid, ke hore, ho potlakisa ho senyeha ha mafura.
- Seno sena se khona ho theha mosebetsi oa qoqotho le lihomone, tseo hangata li baka boima bo feteletseng, boo ho leng thata ho bo lahleha.
- Ginger e thusa ho tlosoa ha baktheria ea likokoana-hloko 'meleng, e felisa lihlahisoa tse bolileng, ka lebaka la hore na microflora e tloaelehileng e tsosolosoa joang,' me motho o qala ho fokola ka potlako.
Ginger e na le lisebelisoa tse ngata tsa litsela, livithamine le oli e hlokahalang - ka lebaka la joala le eona, 'mele o fumana limatlafatsi tse ngata le tlala li fokotseha hape.E kotsi:
- Kotsi ea seno se joalo e ka ba, haeba u khetha sehlahisoa se fosahetseng sa mohloli, ke hore, metsi a mineral, u se ke ua latela litekanyetso 'me ua feta nako ea tsamaiso.
- Ha ho sebelisoa ho noa joala haholo ho ka senya lisele tsa 'meleng le methapong, ho tsepamisa mohopolo ho ka ba ha etsa hore mollo o chesehe.
- Metsi a mangata a nang le lemone a ka lebisa ho edema, a eketsa mathata a liphio, a eketsa mathata a nang le tšoaetso ea lijo.
Litlhōlisano
Ka thepa eohle ea eona e molemo Mokhoa ona o hanyetsanoa ho batho ba utloang bohloko:
- maloetse a tšoaetso ea lijo;
- lefu la gallbladder;
- ka acidity e phahameng;
- ka majoe a liphio;
- phekolo ea maikutlo, esita le bonolo.
Ho thibetsoe ho noa metsi a nang le diminerale ka ginger ho basali ba bakhachane., hammoho le bo-'mè ba anyesang - ginger ha e fetole tatso ea lebese hore e mpe haholo, e etsa hore e be e bohloko le e monate, empa hape e ka baka tšusumetso e matla ka ho fetisisa ho lesea. Ho noa metsi ka tsela e feteletseng ho ka tlatsetsa ho eketsa khase e thehiloeng ho masea.
Ho eletsa ho khaotsa ho noa nakong ea ho ea khoeling, kaha ginger e ka eketsa tahlehelo ea mali, e baka li-spasms le ho eketsa bohloko. Ka mor'a hore u qete metsi a mongobo ka khoeli ka khoeli, u ka tsoela pele ho noa.
Ke metsi afe a merafong a etsang seno?
Metsi a liminerale, ka ho latellana, bongaka, bongaka-ho ja le ho ja. Bakeng sa ho lokisetsa seno bakeng sa ts'ebeliso ea letsatsi le leng le le leng, ke eona feela e loketseng, kaha e ka tahoa ke motho leha e le ofe ea phetseng hantle ea nang le lithibelo tse fokolang ka bongata.
Kamore ea bongaka le ea bongaka-e ka sebelisoa feela ka mor'a ho buisana le ngaka 'me ka mor'a hore liteko tsohle li phethoe. Metsi ana a ruile haholo ka letsoai, tšepe le lipatlisiso, o ka li noa likarolong tse nyenyane le lithuto tse khutšoanyane (hangata ho fihlela libeke tse peli). Ho fumana phello e lakatsehang ea seno, e lokela ho chesoa ka tekanyo ea litha e le nngwe kapa esita le e 'ngoe le halofo le bonyane matsatsi a 20 ka tatellano.
Li-recipe: ho li etsa joang?
Kakaretso e bonolo bakeng sa ho lokisetsa seno sa sesepa sa sesepa sa moriana:
- lesela le omisitsoeng le omisitsoeng kapa teaspoon e ncha, e grated ka grater e ntle ea motso;
- khalase ea metsi a mangata a futhumetseng (ho fihlela ho 30 likhato tse 30).
Hlahisa phofo kapa lihlahisoa tse ncha metsing, koahela ka sekwahelo, tlohelang bonyane hora, khatello le ho noa ka meriana e 'meli ka nako ea metsotso e seng mekae. Noa seno 30-40 metsotso pele ho lijo.
U ka lokisetsa sesebelisoa hang-hang bakeng sa letsatsi, u eketsa boholo ba metsoako ka makhetlo a mahlano. Boloka seno se nooang sa ginger se ntlafetseng sehatsetsingNako e holimo ea polokelo ke lihora tse 24. Ke hore, letsatsi le leng le le leng o hloka ho pheha.
E le ho ntlafatsa phello ea sehlahisoa le ho ntlafatsa tatso ea eona, likarolo tse ling tse molemo li ka kenngoa ho seno-lemon, mahe a linotsi, monokotsoai, lero la macha. E latelang ke mefuta e seng mekae ea diresepe bakeng sa seno sa ginger.
Lemon le likomkomere
Lemon e eketsa ho hloekisa 'mele oa chefo, e potlakisa metabolism, likomkomere li tlatsetsa ho tlosoa ha metsi a feteletseng ho tsoa' meleng, ho fokotsa ho ruruha.
Ho lumellana le risepe ea ho pheha metsi a lemone ka ginger, likomkomere le lemon bakeng sa tahlehelo ea boima li tla hlokoa:
- metsi a nang le litlama tse leshome le halofo;
- litepisi tse tharo tsa moriana o motsoako o motsoako o motsoako kapa likhabapo tse peli tse omileng;
- lero la lemone (2 ka ho feletseng kapa e le 1 boima ba sekhahla);
- tse nyenyane tsa likomkomere.
- Ginger, lero le monate la lemone le likomkomere tsa likomkomere li kenngoa metsing a mongobo a futhumetseng.
- Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoakane hantle - 'me u ka e kenya furuji.
- Noa ho kenngoa hoa hlokahala bakeng sa letsatsi, likarolong tsa 250 ml, hora pele ho lijo.
- Khalase ea ho qetela ea seno e nkoa pele ho robala ka mokhoa o fokolang kapa 50 ml ea metsi a belang a hloekisitsoe.
Tsela ea phekolo - ho tloha libeke tse peli ho ea ho matsatsi a 30, o ka nka khefu ka letsatsi kapa a mabeli.
Ka mahe a linotši
Mahe a linotši ke mofani o babatsehang oa lik'habohaedreite tse hlokahalang bakeng sa boko, ho thusa ho tlatsa, ho ntlafatsa maemo a li-hormone, ho fokotsa boikutlo ba tlala. Mahe a linotši a etsa hore tatso ea seno e be e monate haholo..
Re tla hloka:
- metsi a etsang dilitara tse le 'ngoe le halofo;
- Tablespoons tse 5 tse nang le ginger e nang le khase;
- litepisi tse 'nè tsa khauta.
Ho lokisetsa seno ho latela morero o ka holimo. Koetliso ea bonyane - bonyane libeke tse peli, empa ha ho feta tse tharo, hobane mahe a linotši ke pheko e matla le ho sebelisoa haholo ho ka lebisa maemong a sa thabiseng.
Ka apole
Apple e ntlafatsa haholo tatso ea seno ebe e e tlatsa ka li-acids le tsoekere e molemo. Ho lokisetsa seno ka tsela e tšoanang le ea ginger-lemon-likomkomere, feela ho e-na le likomkomere ka infusion ea apente e khaotsoeng ka khase e kenyelletsoa. Tsela ea phekolo - khoeli, ka bophelo bo botle - e ka ba ho feta, ho fihlela ho tse peli. Joale u lokela ho nka khefu ea libeke tse peli.
Ho bonolo haholo ho khaola apole ho sebelisa peele ea litapole. - lipoleiti tsa litholoana li tšesaane, li telele 'me li fana ka lintho tse thusang ho noa ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Ho bohlokoa haholo ho kenya monokotsoai ho infusion - tse tala, li-blackberries. Ba ntlafatsa haholo tatso ea mekhoa ea boima ba 'mele, ho phaella ho e tlatsa ka li-vithamine, li-acid, tsoekere e molemo. Ka ho tlatsoa ha monokotšoai o monate, seno sena se fetoha lijo tse hlahisang lijo tse ngata, ntle le ho lahleheloa ke thepa ea eona.
Noa ka fragole kapa li-blackberries
O tla hloka:
- metsi a etsang dilitara tse le 'ngoe le halofo;
- 100 gr. e hahiloe motsoako o mocha oa meroho;
- 200 gr. fragole kapa li-blackberries.
- Hlanya halofo ea monokotsoai o nang le mofereko, khabeloa ho qeta halofo e 'ngoe.
- Li-monokotsoai tsa ginger le mashed li kenngoa metsi a batang a metsi a batang lekhetlong lena, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoakane.
- Ka nako eo ea khaola strawberry kapa blackberry e tšela.
- The infusion e tlosoa ka sehatsetsing, e tahiloe ka makhetlo a mahlano.
Ka koena
Mintlheng e fokotsa meriana ea methapo ea pelo, e senya tsamaiso ea methapo, e khothalletsa boroko bo molemo. Ka infusion ho molemo ho eketsa koena e ncha, 'me ha e ome, le nakoana pele ho sebelisoa. Ke hore, lekhasi le koahetsoeng le koahe le kenngoa ho metsi a feliloeng le a ginger halofo ea hora pele e kenngoa.
Litla-morao
Litla-morao tsa ho noa e ka ba tšusumetso e chesang molomong le mokokotlong, ho ruruha, ho hlohlelletsa e le pontšo ea tšoaetso e fokolang, pelo e potlakileng, mokelikeli - haholo-holo ka ho lahla boima ba 'mele. E ka 'na ea qala ho "lla" ka morao ho liphio. Haeba u e-na le matšoao ana, u lokela ho khaotsa ho noa seno le ngaka. Nakong ea thupelo, o lokela ho nka liteko tsa mochini hangata.
Ka hona, mabapi le tekanyo e nepahetseng le khetho e nepahetseng ea metsoako ea pele, seno se tsoang metsing a diminerale le ginger, haholo-holo se nkiloeng ka monokotsoai, litholoana kapa mahe a linotši, ha se khone ho fokotsa boima ba 'mele feela, empa hape ka kakaretso ho ntlafatsa bophelo bo botle, ho potlakisa metabolism, ho kenya mokhoa oa ho noa chelete e nepahetseng metsi ka letsatsi. U se ke ua lebala hore ho phalla ho joalo hase pilisi ea mohlolo, ho tla thusa feela ka liphetoho tsa bophelo - ho fokotsa lijo tsa caloric, ho eketsa liketsahalo tsa 'mele le ho ba le maikutlo a matle.
