Ke mathata afe ao ginger le lemon e thusang ho li tlosa le tse molemo? Li-diresepe tsa mehato

Ginger le lemon li na le bothata, 'me ka nako e ts'oanang, tatso e khanyang,' me motsoako ona o thahasellisa haholo ho tloha ponong ea lijo.

Empa lihlahisoa tsena ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa meriana, hobane li ka ba le phello ea pholiso ho motho.

Sehlooho seo se tla u bolella hore na ke hobane'ng ha u ka itokisetsa le ho nka lemon ka motsoako oa ginger, le hore na ho khoneha ho itokisetsa bokamoso le ho noa le ho fana ka lipepe tse seng kae tse tloaelehileng ho bolela ho ntlafatsa bophelo bo botle.

Ke eng e thusang: thepa

Motsoako o ruileng:

• retinol, e nang le liphello tse molemo ho itšireletsa mafung 'me e fana ka tšireletso ea antioxidant;
• thiamine, e kenyelletsoeng ho etsoa ha lik'habohaedreite, liprotheine le mafura ka matla;
• riboflavin, ntho ea bohlokoa ea hemoglobin synthesis;
• ho na le likarolo tse ngata tsa likarolo tse ling tse hlahang ka matla - magnesium, phosphorus, calcium, sodium, tšepe, zinki, potasiamo le lik'hemik'hale tse ngata tse ikhethang tsa 'mele tse bohlokoa bakeng sa ho sebetsa ha' mele ka botlalo.

Lemon e na le vithamine e ngata, e sa tloaelehang, ea flavonoids, ea 'mele ea acids, ea carotenes. Ka lebaka la lisebelisoa tse tšoanang tsa thuso, lefu leha e le lefe le fela kapele 'me le tsoela pele, joalokaha le re, ka tahlehelo e fokolang. Litholoana tsa khauta li susumetsa sesole sa 'mele, se tloaelehileng li-hormone, se na le phello e ntle ho boemo ba' mele ka kakaretso.

Ho phaella moo, lijo tse phetseng hantle li na le lik'hilojule tse tlaase 'me li ke ke tsa senya palo, empa, ho e-na le hoo, li tlatsetsa ho hlahisoang ha likhase tse eketsehileng.

Khase ea KBR (100 g):

• 80 kcal;
• liprotheine - 1.8;
• mafura - 0.8;
• lik'habohaedreite - 15.8.

KBLA lemon (100 g):

• 16 kcal;
• liprotheine - 0.9;
• mafura - 0.1;
• lik'habohaedreite - 3.

Re fana ka ho shebella video e buang ka melemo e ntle ea lemon:

Re fana ka ho shebella video ka melemo ea ginger:

Rua molemo, kotsi le ho hanyetsa

Ginger le lemon li na le lintho tse ngata tse molemo.:

• Eketsa ho itšireletsa mafung.
• Fokotsa mokhoa oa metabolism.
• Ntlafatsa mosebetsi oa mala.
• Hloekisa 'mele.
• Ho na le thepa ea analgesic.
• Ba na le khahlanong le ho ruruha le ho hlahisa liphello.
• Li khetholloa ka liketso tsa baktericidal le antibacterial.
• Kenya letsoho ho hlaphoheloa ha 'mele ka potlako ka mor'a ho kula kapa ho buuoa nako e telele.

Motsoako oa lemon le ginger li ka lematsa batho ba nang le mafu a latelang.:

• Maloetse a pampiri ea moriana: seso, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
• Maloetse a sa foleng a sebete le gallbladder: lefu la sebete, lefu la ho ruruha, lefu la gallstone.
• Boitšoaro ba ho tsoa mali: mongobo, moriana oa mali, uterine.
• Maloetse a pelo ea methapo ea pelo: khatello ea kelello, lefu la pelo, lefu la pelo, tlhaselo ea pelo, joalo-joalo.
• Boikutlo ba ho etsa liphetoho tse fapaneng.
• Halofo ea bobeli ea bokhachane (ginger e ka hlahisa ho hlaba ho hlabang khatello ea mali).

U ka khetha joang?

Bakeng sa ho itokisetsa ho noa lino tsa meriana le ho kopana o hloka ho reka motsoako o motle le o phahameng oa ginger. Ha u reka, u lokela ho ela hloko 'mala oa sehlahisoa (' mala o mofutsoa), mohaho (o thata le o boreleli), boteng ba litšenyehelo (ntle le tšenyo e bonahalang le hlobo).

E kholoanyane motso 'me e na le makala a mangata, oli e bohlokoa haholo le limatlafatsi ho eona. Pontšo e 'ngoe ea sehlahisoa se hloekileng: haeba u tlohela mokhoa o monyenyane oa mokokotlo, moea o tla tlatsa monko o matla o monate.

Seo se se thusang le kamoo se ka se etsang: litaelo le mehato e lekanang

Ho tswa ho migraine

1. E le ho itokisetsa, o lokela ho itokisetsa 2 Lemons, likhaba tse 5 tsa ginger, 2 a etsang dilitara tse metsi a phehiloeng.
2. Beha lemon le ginger ka blender, kopanya ka lebelo le lekaneng metsotso e 2 ho ea ho e 3. Holimo ka metsi, kopanya hantle.
3. Fana nako (lihora tse 1-2) ho kenya motsoako oo, ka mor'a moo ho hlokahala hore o o hatelle ka sieve kapa gauze.

Seno se lokela ho noa letsatsi le leng le le leng (khalase ea 1) likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo.. Joale - khefu bakeng sa likhoeli tse tharo, 'me thupelo e lokela ho phetoa. Ke ntho e lakatsehang bakeng sa phello e potlakileng le e tšoarellang ho tlosa lihlahisoa tsa lebese, liprotheine tsa liphoofolo, lijo tse ling tse mafura.

Motsoako oa ho itšireletsa

Hangata motsoako ona oa pholiso o kotuloa bakeng sa bokamoso: o o kenya ka khalase le nkho e hloekileng, e lokelang ho bolokoa ka sehatsetsing, o ka sebelisa thuso ea hae ka nako leha e le efe. E nka e le tekanyo ea thibelo nakong ea seoa sa mafu a amanang le ho hema le feberu, kapa maemong ao 'mele o fokola ka mor'a ho kula nako e telele.

1. E tla nka 2 Lemons, 250 dikgerama tsa ginger mme e ka ba mahe a linotši.
2. Ginger e lokela ho hlatsoa hantle le grated (ho fokotseha) le peel.
3. U sebelisa blender kapa grinder, u lokela ho khaola Lemons hammoho le sehlaha.
4. Kopanya ka ginger e le 'ngoe ea lijo le lemon, eketsa mahe a linotši.
5. E fetisetsa motsoako o tsoakiloeng hantle, koala sekwahelo ka thata 'me o behe sehatsetsing. Ka mor'a letsatsi e ka chesoa.

Bakeng sa ho thibela maloetse, motsoako o nkoa ka 1 tablespoon ka letsatsi, ho sa tsotellehe lijonakong ea hoetla - mariha. O ka tšela teaspoon e 1 ea motsoako ka metsi a chesang, eketsa selae sa lemon kapa lamunu le ho noa joaloka tee e tloaelehileng.

Re fana ka ho shebella video mabapi le mokhoa oa ho lokisa lemon le ginger ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung:

Ho tloha serame

Motsoako ona o tla thusa ho sebetsana ka katleho le matšoao a mafu a tšoaetsanoang a matla: feberu, 'metso, tsitsipano ea masapo le bofokoli bo akaretsang.

1. Lokisetsa ligrama tse 100 tsa motsoako oa ginger, lialmone tse 3 - 4, ligrama tse 150 tsa mahe a linonyana tsa linden.
2. Root hantle hlatsoa, ​​hloekileng, grate.
3. Tlosa lesela ho tswa ho Lemons, finyetsa lero ho bona.
4. Kopanya motso o sithabetseng ka khase le lero, kopanya hantle ho fihlela o boreleli.
5. Ka motsoako o hlahisang metsi a mahe a linotši.

Noa setpopo se le seng ka letsatsi, ho sa tsotellehe lijo. Nako ea tšebeliso - ho fihlela u hlaphoheloe ka ho feletseng.

Ho tloha ho ruruha

1. Lokisetsa lisebelisoa tsohle: 15-30 dikgerama tsa ginger (ho latsoa), 1 teaspoon ea mahe a linotši, selae sa lemon, khalase ea metsi a belang (kapa tee e tala).
2. Ho hlatsoa ka letsoho le ho khaola lipoleiti.
3. Tšela metsi a belang (tee), pholile hanyenyane (ho fihlela ho + 40С - + 50С).
4. Eketsa mahe a linotši le lemon hore u futhumetse tee.

U ka noa khalase ena ea tee letsatsi le leng le le leng, haholo-holo hoseng ka lebaka la phello ea eona ea diuretic, empa e se nako e telele ho feta matsatsi a 10. Ebe-khefu bakeng sa matsatsi a 10, 'me thupelo e ka phetoa.

Joaloka tonic

E le sebaka se seng sa senoelo sa kofi ea hoseng, u ka qala letsatsi ka tee ea tonic e molemo haholo bakeng sa 'mele ka kakaretso.

1. U tla hloka di-gramme tse 20 - 20, setlolo sa koena kapa balm lemon, li-2 - 3 lilae lemon, 1 teaspoon ea mahe a linotsi, litha e le nngwe ea metsi a belang.
2. Ginger e lokela ho grated, joang bo lokela ho khethoa ka thipa.
3. Kopanya koena le motso, eketsa metsi, fana ka 15 - metsotso e 20 bakeng sa seno sa ho noa, ka mor'a moo e lokela ho tšolloa.
4. Ka seno se futhumetseng, eketsa lemon le mahe a linotši.

O ka noa senoelo sa 1 senoelo hoseng ho hong le ho hong.. Nako ea tšebeliso - ha e felle.

Anti-inflammatory decoction le konofolo

1. Bakeng sa ho pheha o hloka ho lokisa 3 - 5 cloves ea konofolo, teaspoon e 1 ea ginger e sithabetseng, 1 lemon, 1 khabapo ea mahe a linotši, 2 likhalase tsa metsi.
2. Ka setsing sa metsi a belang, eketsa konofolo e entsoeng le ginger. Pheha metsotso e 10 ho ea ho e 15.
3. Tlosa moro ho tloha mocheso, o pholileng ho fihlela ho 40C.
4. Eketsa mahe a linotsi le lero la lemone.
5. Tšela ka thermos.

Noa molumo motšehare ka likarolo tse nyenyane, ho fihlela liphallelo li fihla.

Ho khahla

1. U tla hloka karolo ea motsoako oa ginger (2 cm), lemon, 1 tablespoon ea mahe a linotsi a metsi.
2. Mokokotlo o tlameha ho hlajoa, o khaole lipoleiti.
3. Khaola lemon ka halofo e 'meli, e penya lero ho eona.
4. Beha tepa ea ginger ka teapot, tšela lero la lemone. Bohle ba tšollele khalase ea metsi a belang.
5. Ha metsi a pholile (+ 37C - + 40C), eketsa mahe a linotši.

Noa tee 2 - makhetlo a mararo ka letsatsi ho fihlela khohlela e feletseng e nyamela.

Litla-morao tse ka khonehang

Tse ling tsa litla-morao tse ka khonehang li atile haholo.:

• lihlahisoa tsa letlalo;
• letšollo;
• ho nyefoloa;
• ho hlatsa;
• ho kopana ha masapo;
• phefumoloho e khutšoanyane;
• lipillo tsa pelo;
• ho hlaha ha mali;
• khafetsa hlooho.

Matšoao ana a ka boela a hlaha ka lebaka la ho feta tekano. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ha ponahalo ea liketso tse sa rateheng tsa lihloliloeng, ho noa joala le metsoako e lokela ho emisoa.

Ho tloha lethathamong le hlophisitsoeng la diresepe, ho bonolo ho e fumana e tla thusa ho sebetsana ka katleho le malaise. Leha ho le joalo tlhaho, tlhahiso ea tikoloho e tla ba molemo bophelong le ho thusa ho fola kapele.