Ho sebelisoa ha lihoete bakeng sa 'mele oa mosali ke eng? Meroho ena ea motso e sebetsa hokae?

Na u kile ua nahana, u lutse sekotlolo sa sopho, likarolo tsa eona li phetha karolo efe bakeng sa 'mele oa hau? Nka, ka mohlala, lihoete tse tloaelehileng ka ho fetisisa, tse fumanehang hoo e batlang e le sejana.

Ho hlaha meroho e sa tloaelehang e nang le divithamini e ngata, li-antioxidants le liminerale tse ngata.

Empa na e tlisa molemo kapa kotsi? Bolella ka likotsi le melemo ea meroho ena, hammoho le tšebeliso ea eona.

Motso oa meroho ke eng?

1. Ho hlophisoa ha lihoete ho kenyeletsa e ngata ea livithamine: B, C, E, A, K.
   • Li-vithamine tsa sehlopha B li ntlafatsa boemo ba tsamaiso ea methapo, e na le phello e ntle meleng ea pelo.
   • Vithamine C e thusa ho hlahisa collagen, e fokotsang botsofali ba letlalo le ho boloka botle.
   • Vithamine A, e tsejoang ka ho fetisisa e le carotene, e ntlafatsa mahlo le ponahalo ea letlalo, e matlafatsa sesole sa 'mele, empa se kenngoa feela li kopantsoe le mafura, ka hona ha u ja lihoete, u lokela ho eketsa oli ea meroho kapa tranelate e bolila.
2. Ho phaella ho sena liminerale tse ngata li tenge bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho - potassium, magnesium, calcium, phosphorus, tšepe, iodine, koporo le tse ling.
3. Hape ho motsoako ona ho na le li-antioxidantse thibelang ho kena ha li-carcinogens 'meleng, ho tlosa chefo le ho fokotsa menyetla ea ho tšoasa serame.

Ho phaella moo, ho lokela ho hlokomeloa hore lihoete li boetse li na le lik'halori tse tlaase. Ka 100 g e ka tlase ho 40 kcal, ka ho latellana, e ka sebelisoa e le sehlahisoa sa ho ja boima ba 'mele.

Meroho e molemo ke efe 'me na ho na le kotsi leha e le efe ho' mele oa basali?

Hoa khoneha ho bua haholo ka melemo ea lihoete ho basali, kaha e sebelisoa ka litsela tse fapaneng: ho pheha, ho cosmetology, meriana, 'me ka molao-motheo e na le phello e ntle ho lihloliloeng ka kakaretso.

Kharate e nang le thuso haholo bakeng sa basali ba nang le bakhachane le ba senyang. Ka lebaka la eona, mosebetsi oa mekhoa e mengata ea 'mele e tloaelehile: ho itšireletsa mafung, ho tšoha le pelo, e leng bohlokoa haholo nakong ena. Li-hormones le li-hormone tsa bo-'mè ba basali.

Empa ha ua lokela ho bontša ho cheseha ho feteletseng ha ho sebelisoa lihoete, kaha ho na le kotsing ea ho eketseha ha bilirubin maling, e leng se ka lebisang lefung.

Ntle le hore lihoete li kopantsoe ka mokhoa o babatsehang le meroho leha e le efe, e ka boela ea sebelisoa bakeng sa salate e nang le liapole kapa lipere, kaha e na le tatso e monate. Sejo sena se loketse basali ba dieters.

Leha ho le joalo, haeba motho a e-na le tlōlo ea pampiri ea meno, joale u lokela ho hana ho ja lihoete tse ngata. Hape ha ua lokela ho ja lihoete bakeng sa pontšo leha e le efe ea ho kula.

Meroho ena e boetse e sebelisoa moriri oa malapa le tlhokomelo ea letlalo ka mokhoa oa maske, ka lebaka la lintho tse nang le vithamine C. Ka linako tse ling lihoete li sebelisetsoa ho ntlafatsa ho qhibiliha.

'Me, ha e le hantle, u se ke ua lebala ka mekhoa e tloaelehileng ea phekolo. Ho na le lipepe tse ngata tse nang le lihoete bakeng sa mekhoa e sa tšoaneng ea bophelo bo botle..

Sebediso sa dimela

Ka tlase re hlahloba mekhoa e 'maloa ea ho sebelisa lihoete metseng e mengata.

Cosmetology

Meroho e monyenyane e loketse haholo bakeng sa sena, kaha e hlahisa lero le leholo. Manyolo a liroto - a loketse ho etsa mask. Lihlopha tse seng kae tse bonolo.

Bakeng sa sefahleho

Mask bakeng sa bothata ba letlalo ho tswa ho lero la rantipole, lekhala le li-chamomile decoction:

1. Grate ea motso meroho ka grater, joale squeeze ea lero ho tloha sephetho sa makhasi ao.
2. Pheta mokhoa ona ka lekhala.
3. Brew chamomile ho etsa decoction e matla. Bakeng sa maemo a mangata, u ka sebelisa mekotla ea sachet, hona joale e bonolo ho e reka leha e le efe pharmacy.
4. Ebe u kopanya lisebelisoa tsohle ka tekanyo e lekanang.
5. Lokisetsa lesela la masik esale pele. E ka boela ea rekoa pharmacy, kapa u ka e etsa u le mokotong oa li-napkin, u siea li-cutouts bakeng sa mahlo le molomo.
6. Fokotsa li-napkin ka lero le hlahisang 'me u tsamaee ka sefahleho ka metsotso e 30.

Ka mor'a mokhoa ona, letlalo la sefahleho le fetoha le bonolo le le hlasimollang, molumo oa lona o lokisoa, mokhathala o tlosoa, mokhoa ona o na le phello e khahlanong le ho ruruha.

Maske a tsofetseng a lihoete le liapole:

1. Lihoete le grate tse grated tse nang le grated li lokela ho tsoakana ka bongata bo lekana.
2. Etsa kopo ea ho hloekisa letlalo le ho jala soly holim'a sefahleho sohle.
3. U se ke ua hlola u feta metsotso e 15, ho seng joalo ho na le kotsi ea ho fumana sefahleho sa mahlaseli a lamunu.

Maske ena a thusa ho boreleli hamonate, ho phahamisa maoto le marako a nasolabial. Lokela ho hopola seo Ho atleha ha maske ho joalo ka ts'ebetso ea bona e tloaelehileng., bonyane ka makhetlo a mabeli ka beke.

Re ithaopela ho shebella video ka melemo ea lihoete bakeng sa letlalo la sefahleho le lipepepe bakeng sa ho lokisetsa mask:

Bakeng sa moriri

Ntle le ho tobana le mask, masks a moriri a atleha ho tsebahala. Vithamine A, e nang le meroho, e na le phello e ntle ea ho hōla ha moriri, e ba matlafatsa ebile e thibela karolo ea sefapano ea lipheletsong.

Moriri oa moriri oa masapo o nang le oatmeal:

1. Nka 60 g ya lihoete tse grated le 1 e phehiloeng ka yolk.
2. Kopanya le eketsa 20 g ea oatmeal.
3. Abela monoana o motsoako holim'a moriri o mongobo 'me u tsamaee hora le halofo.

Ts'ebetso ena e eketsa khanyang, e le silika ebile e tsosolosa moriri.

Dandruff carrot mask:

1. Kopanya ka bongata bo lekanang le lero la lero la rantipole, oli ea castor le tranelate e bolila.
2. Etsa kopo ea ho robala ka mekhabiso ea ho silila 'me u tsamaee hora e le' ngoe, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng.

Ka mokhoa o tloaelehileng oa ho sebelisa mask ona, ho ka lebala ka ho sa feleng. Ke habohlokoa ho hopola seo rantipole e fana ka lesela la lamunu. Sena se boetse se sebetsa le moriri.

Re fana ka ho shebella video e nang le lipepepe bakeng sa ho lokisetsa mask a moriri o motsoako oa liroete:

Bakeng sa ho qhibiliha

Lihoete li ne li sebelisoa e le mokhoa oa ho chesa letsatsi. Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho fumana moriti o potlakileng le o motle.

Mokhoa oa 1:

1. E tla nka likaroloana tsa metso ea meroho. Ba hloka ho hlatsuoa, ho hloekisoa, ho khethoa ka grater e nyenyane kapa ka grinder ea nama.
2. Ebe u kenya boima bo hlahang ka cheesecloth ebe u penya lero.
3. E sebedise ka letlalo le hloekileng ka metsotso e 15 mme o hlatsoe ntle le ho sebelisa sesepa.
4. Re tla sunbathe.

Tsela ea 2: Noa khalase e 1 ea lero la carotlolo le sa tsoa hatisoa ka matsatsi a 'maloa ka tatellano le ho senya letsatsi. U ka lokisa lero ka tsela e tšoanang le ea mokhoa o fetileng. Kamora matsatsi a 3-4 u ka thabela tanka e ntle.

Mokhoa oa 3:

1. Kopanya ka karolelano ea lero la 1: 1 le rantipole le oli ea mohloaare.
2. Sebopeho se entsoeng se sebelisoa letlalong pele le tsoa.

Oli e ka fetoloa haeba ho na le lithahasello tse ling. E loketseng le soneblomo, le kokonate le perekisi.

Motsoako o ka bolokoa ka sehatsetsing ka setsing sa khalase.

Mokhoa oa 4: Lokisetsa salate ho tswa ho e rantipole e kholo ebe oe tlatsa ka oli ea mohloaare. Nka kapele pele u tsoa. Mokhoa ona o thusa ho qhibiliha ho robala.

Meriana

• Kaha lihoete li na le li-antioxidant, ke hore, li khona ho tlosa libaktheria tse sa tšoaneng le chefo e tsoang 'meleng, e khothalletsoa e le pheko ea batho ho felisa matšoao a cystitis. Haeba letsatsi le leng le le leng bekeng e le hore u noe likhalase tse peli tsa lero la karoti, joale sena se tlatsetsa ho lokolloa ha libaktheria ho tswa ho mekhoa ea ho ntša metsi.
• Ntho e 'ngoe ea ho sebelisa lihoete meriana ke ho ea khoeling e bohloko. Pheko ea sechaba ea bohloko e etsoa ka tsela e latelang: 50 g ya lihoete li phehiloe ka litara tse 1 tsa metsi bakeng sa motsotso o le mong, ebe li phuthetsoe ebe li kenngoa ka metsotso e 15. Bakeng sa maikutlo a bohloko, nka decoction khalase e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Sehlooho sena ke karolo e nyenyane feela ea mehlala ea ho sebelisa lihoete bakeng sa batho. Hoa etsahala hore meroho e tloaelehileng ka ho fetisisa e ka etsa hore ho be le liphello tse kholo joalo 'meleng oa basali. Ja lihoete, noa lero le tsoekere, u lule u sa le monyenyane haholo, e nyenyane le e ntle. Tlhohonolofatse!