Melemo le ho khoneha kotsi e phehiloeng lihoete. U ka se sebelisa joang bakeng sa phekolo le cosmetology?

Lihoete ke sehlahisoa seo ntle le hore na litsebi tsa lijo tse ling ha li lekaneng. Ho feta moo, e ka sebelisoa ka mokhoa o hloekileng, kaha meroho e na le thuso e hlollang bakeng sa 'mele oa motho.

Hase khale haholo, litsebi li fumane hore lihoete tse phehiloeng li na le phello e ntle, e ka sebelisoang ke batho ba baholo feela, empa le bana.

Sehlooho sena se hlalosa ka ho qaqileng melemo ea lihoete tse phehiloeng bakeng sa 'mele oa motho, ho fanoa ka diresepe bakeng sa ts'ehetso ea bophelo bo botle.

Lik'hemik'hale tsa lihoete tse phehiloeng

Letlapa la 1 - Lintho tsa bohlokoa tseo e leng karolo ea lihoete tse phehiloeng (100 g).

Ke eng e thusang mme li-contraindication ke eng?

Melemo ea mantlha ea meroho e phehiloeng li-antioxidant, e leng keketseho feela kamora 'meriana oa mocheso. Nakong ea ho pheha, li-carotenoids li bonolo ho cheka, kaha timetso e sa lekanyetsoang ea lerako la sele e etsahala tlas'a tšusumetso ea mocheso o phahameng. Setša sena sa lihoete tse phehiloeng li thusa bakuli ho tlatsa ho hloka vithamine A, haeba ba kenyelletsa meroho lijong tsa bona.

Hape karoti e na le lutein - motsoako o moholo oa pigment ea retina, ka lebaka la hore sehlahisoa ke mokhoa o babatsehang oa ho thibela ho se bone hantle.

Matšoao a maholo a livithamine a ka har'a peel, kahoo motsoako o sa lokela ho hloekisoa pele ho phekoloa mocheso. U hloka feela ho e hlatsoa tlas'a metsi.

Sehlahisoa se phehiloeng se ka hatelloa holim'a grater, 'me boima bo bakoang ke ho phekola lisosa letlalong.

Na u phehile lihoete tse hanyetsanang, har'a tsona:

• seso sa mpa;
• ho ruruha ha tse nyenyane le tsa duodenum ho fokolloa.

Ho phaella moo, u ke ke ua ja ho feta 3-4 metso ea meroho ka letsatsi. Haeba litekanyetso tsena li fetile, ho ka khoneha ho daea letlalo la liatla le maotong ka lehlabula.

Re fana ka ho shebella video ka melemo ea lihoete tse phehiloeng le litlhokomelo ha u li sebelisa:

Ke efe e molemo haholo: e tala kapa e phehiloe?

Ho fihlela joale, bo-rasaense ba pota-potileng lefatse ba pheha khang ka hore na lihlahisoa kapa lihoete tse tala li molemo haholo bakeng sa 'mele oa motho. Ha ho na karabo e hlakileng leha ho le joalo, le hoja nakong ea lipatlisiso e fumanoe karolo e nyenyane ea livithamine e senyehile ke maemo a phahameng a mocheso.

Lethathamo la 2 - Ho bapisoa ha lik'hemik'hale tsa lihoete tse phehiloeng le tse hloekileng.

Tekanyo ea tšebeliso

Le hoja sehlahisoa se le molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle, ho ke ke ha khoneha ho feta tekanyo ea 250 g ka letsatsi. Ho seng joalo e tletse tsoelo-pele ea matšoao a mahlakore.

Na e matla kapa e fokola?

Lihoete ka mor'a phekolo ea mocheso li na le phello ea laxative, haholo-holo haeba u etsa salate ho eona ka ho tlatsoa ha oli ea limela. Tlas'a tšusumetso ea meroho ena, tlhekefetso eohle mosebetsing oa mala, e bakoang ke khaello ea phepo e nepahetseng, ho se sebetse hantle 'meleng le khatello ea metsoallo, li felisoa ka potlako, li-slags, lisebelisoa tse matla le lithethefatsi.

U ka se sebelisa joang?

Bakeng sa phekolo

Le laryngitis

Lijo tse Hlokahalang:

• lebese - 500 ml;
• rantipole - 100 g

Tsamaiso:

1. Ka tanka ea tšollang lebese, e chese.
2. Fokotsa motso ka grater le ho etsa lebese.
3. Boloka lihoete li chesa mollo ho fihlela o loketse, 'me u ka utloisisa sena haeba u phunya meroho ka fereko. Haeba e se e loketse, sehlahisoa se tla phunya ka bonolo.
4. Itokiselitse ho tlōla motso ka cheesecloth, 'me metsi a thehiloeng ho sebelisa 3 tsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ho tswa ho dysbiosis

Ho hlokahala hore u behe lihoete tse 2 tse sa phehoang ka har'a setshelo, tšela metsi ho sona ebe u li chesa. Ho noa meroho e phehiloeng ebe o e nka pele o robala letsatsi le leng le le leng.

Bakeng sa cosmetology

Mask masapo

Lijo tse Hlokahalang:

• protheine - 1 pc.;
• phofo - 40 g;
• limela tse phehiloeng - 1 pc.

Tsamaiso:

1. A otla protheine ea khōlo ka whisk ho fihlela foam e hlaha.
2. Chopped phehiloeng meroho grated.
3. Eketsa phofo 'me u sebelise sebopeho se hlahang letlalong.
4. Boloka mask ka halofo ea hora ebe o tlosa ka metsi a futhumetseng.

Ho hlokahala hore u sebelise mask ka makhetlo a 3 ka beke. Kamora 'mela-morao ea 2-3, li-pores li qala ho fokotseha, letlalo le ba le bophelo bo botle,' me ho ruruha letlalong ho fokotseha.

Mask bakeng sa letlalo le omeletseng

Likarolo tse hlokahalang:

• lihoete - 1 pc.;
• 1 yolk;
• oli ea mohloaare - 20 ml.

Tsamaiso:

1. Pheha lihoete, peel le chop ka grater.
2. Ka puree e hlahisoang ho etsa likarolo tse setseng.
3. Sebelisa motsoako letlalo la sefahleho ka metsotso e 20.
4. Tlosa mask ka metsi a futhumetseng, hlahisa letlalo ka tranelate e pholileng.

Ho sebelisa mask kamehla ho tla u lumella ho felisa bofubelu le ho halefisa, hape ho hloekisa letlalo la lisele tse shoeleng tsa letlalo.

Litla-morao

Lihoete li phehiloe ha li thuse 'mele feela, empa li kotsi hape. Haeba o ja metso e phehiloeng ea meroho ka bongata bo eketsehileng kapa ho na le khethollo ea motho ho sehlahisoa, sena se tletse tsoelo-pele ea matšoao a latelang:

• ho hlatsa;
• ho senya;
• kakaretso malaise;
• migraine;
• ho soeufala ha letlalo, ka lebaka la ho se khone ho sebetsana le vithamine A ho feta.

Tabeng ea tlhahiso ea matšoao a joalo, tlhokahalo e potlakileng ea ho ea ngakeng.

Lihoete tse phehiloeng ke sehlahisoa sa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho.. E loketse ho sebelisoa ka tlung le ka ntle. Empa tabeng ena ke habohlokoa hore u se ke ua e fetela, kaha ho ja vithamine A ho sebetsa ka tsela e fapaneng ho tla etsa hore ho se ke ha e-ba le maikutlo a fapaneng 'me ho mpefatsa boemo boo feela.