Black radish ke ea lelapa la Cabbage 'me ke herbaceous perennial semela e hōlang ka mofuta o hlaha le ho lengoa. E na le metso e litlhōrō le e pota-potileng ka nama e tšoeu. Likarolo tse peli tsa meroho li sebelisoa bakeng sa lijo, empa li ntse li tloaelehile haholo. Hona joale, semela sena se hōloa Amerika Leboea, Europe le Australia.
Black radish litholoana boima 300 dikgerama. ho fihlela ho 1 kg, e na le tatso e bohloko. Meroho ena e ka jeoa e tala kapa e halikiloeng, e phehiloe, e stewed, hape e phehiloe. Ho tsoa sehloohong sena u tla ithuta hore na lik'hemik'hale tsa radish, e thusa eng 'mele oa motho le seo o se folisang.
Sebopeho ke eng le hore na ke lik'hilojule tse kae?
| Likhalori ka 100 g: | Li-vithamine ka 100 g: | Likarolo tsa macro ka 100 g: | Fumana likarolo ka 100 g: |
| Lik'hilojule tse 36, tseo: | A, ER - 3 mcg | Potassium, K - 357 mg | Iron, Fe - 1.2 mg |
| Protheine - 1.9 g | Beta Karatin -0.02 mg | Calcium, Ca -35 mg | |
| Letsoai - 0,2 g | B1, thiamine - 0.03 mmg | Magnesium, Mg, - 22 mg | |
| Lihahydrate - 6.7 g | B2, riboflavin - 0.03 mg | Sodium, Na, - 13 mg | |
| Li-Organic acid - 0,1 g | B5, Pantothenic acid -0.18 mg | Phosphorus, Ph - 26 mg | |
| Mathata a lijo - 2.1 g | B6, pyridoxine - 0.06 mg | Potassium, K - 357 mg | |
| Metsi - 88 g | C, acid ascorbic - 29 mg | ||
| Ash - 1 g | E, alpha tocopherol, TE -0.1 mg | ||
| Vithamine PP, NE - 0,6 mg | |||
| Niacin - 0.3 mg | |||
Ho ba le khalori e nyane, meroho ena e ka ba mokhoa o motle oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Melemo ea 'mele oa motho
Le hoja radish e ntšo e ne e sa tsejoe e le li-micro, li-macronutrients le li-vithamine tsa meroho e phahameng ka ho fetisisa, empa e ntse e ama mokhoa o rarahaneng. Mabapi le thepa ea eona ea bohlokoa le ea ho folisa, ke habohlokoa ho tseba bohle ba hlahlobang bophelo ba bona.
Bakeng sa bana
Batsoali ba fa masea lesea le batšo e le hore ba eketse matla a bona a ho itšireletsa mafung.metabolism le takatso ea lijo.
Bakeng sa basali
Li-mineral le li-vithamine tse hlahisang semela li na le phello e ntle ho bophelo bo botle ba basali 'me li na le tšusumetso e ntle ho khahlehang ea thobalano e loketseng.
Ho ja meroho:
- e tloaelehileng ho potoloha khoeli;
- e tšehetsa microflora e phetseng hantle maleng;
- e khothalletsa tahlehelo ea boima ba 'mele
- etsa hore phefumoloho e be e ncha ka lebaka la oli ea bohlokoa, e leng karolo ea eona;
- e khothalletsa ho tlosoa ha metsi a feteletseng ho tloha 'meleng, ho fokotsa ho ruruha.
Lintho tse thusang banna
Meroho ea bohlokoa haholo bakeng sa banna:
- tones;
- e thusa ho boloka tlhōlo e sa khaotseng sebakeng se haufi-ufi;
- ka lebaka la mahlaseli a mangata a vithamine C a matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e matlafatsa;
- lijo tsa fiber ka katleho li tlosa chefo;
- e fokotsa bohloko;
- ho eketsa tekanyo ea testosterone ea tlhaho (empa feela e kopane le phepo e nepahetseng);
- e thibela ho beola.
Karabelo ea 'mele e ka ba e fapaneng: ho kula, ho pata, letšollo. Ho qala ho ja meroho ho bohlokoa ka likaroloana tse nyane.
Ho kotsi le ho hanyetsa
Ho sa tsotellehe taba ea hore radish e ntšo e na le lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, leha ho le joalo litholoana tsena li na le lipelaelo tse 'maloa:
- seso sa mpa le seso sa 'mele, haholo-holo nakong ea ho fokotsa matla;
- ho kena-kenana le mala, ho kula;
- ho itšireletsa ha limela kapa meroho kapa ho se mamellane ho ea ka likarolo tsa eona;
- gastritis e nang le boemo bo phahameng ba masapo a masapo;
- ho fokola ho matla;
- gout;
- o sa tsoa hlaseloa ke lefu la pelo;
- ho ruruha ha sebete, liphio;
- lefu la pelo;
- ho ima
Hape, lesea lena le ka ba le phello e mpe ho:
- leino e entsoeng ka leino;
- marako a mpa;
- ho felloa ke methapo, ho baka ho halefa ho feteletseng.
Liphetho tsa bophelo
Metso ea meroho e molemo, ha e sebelisoa feela ka mokhoa o leka-lekaneng 'me u se ke ua hlokomoloha lithibelo. Haeba o fetela ka nģ'ane ho khoeli ena, u ka fumana:
- bohloko bo bohloko le bo bohloko ka mpeng;
- ho nyefoloa, ka linako tse ling ho hlatsa;
- belching le colic.
Esita le radish e phehiloeng le e nang le mouoane o ka senya tlhaselo e matla. 'me u qobelle boemo ba hona joale ba mokuli.
Kopo ho cosmetology
Mefuta e molemo ea meroho ena ha e sebelisetsoe feela kalafo le thibelo ea maloetse, empa e boetse e ama boemo ba letlalo le moriri.
- Ka thuso ea likhahla tse tsoang makhasi a radish e ntšo, o ka tlosa li-freckles, hammoho le ho felisa matheba a lilemo. Tsamaiso e lokela ho etsoa ho fihlela mabala a nyamela ka ho feletseng.
- Jusi e tsoang litholoana e matlafatsa moriri ka mokhoa o tsotehang: e sebelisetsoa libakeng tsa motso le ho sililoa ka mokhoa o chitja.
- Hape, mask a meroho e nang le grate le ho tlatsoa ha oli ea limela e ka thusa ho hlaphoheloa hamonate, esita le molumo, ho tsosolosa letlalo la sefahleho le ho le sheba hantle.
- Tlosa matšoao tlas'a mahlo ka slurry ea makhasi a grated, a sebelisoang ka tlas'a mahlo 'me a hlatsoe kamor'a metsotso e leshome.
Sebelisa meriana ea setso
Ho tloha ho sinusitis
- 200 g a hloekileng radish puree.
- 200 g ea phofo.
- 80 g ea futhumetseng mahe a linotši.
- kopanya tsohle hohle;
- ho tloha boima bo hlahisoang ho etsa likobe;
- 'me u li behe sebakeng sa libe tsa maxillary ka metsotso e leshome.
Ho khahla
- 1 batsho radish litholoana.
- 2 tbsp. likotlolo tsa mahe a linotši
Qoba ho khohlela e ka ba tincture ea radish le mahe a linotši.
- Fola karolo e ka holimo ea litholoana mme u khaole karolo ea makhasi.
- Ka mor'a moo re kenya ka hare ho mahe a linotši 'me re koahella ka holimo.
- The infusion e lokela ho bolokoa bonyane lihora tse 6, ka mor'a moo o lokela ho noa 1 tsp pele ho lijo.
Tincture e matlafatsa 'mele ka katleho mme e eketsa ts'ebetso ea eona ho mefuta e fapaneng ea serame, hammoho le ho thusa ho hlaphoheloa ha sekhahla.
Bakeng sa moriri
1 batsho radish litholoana.
Ho loantša moriri o fokolang le o fokolang, hammoho le ho ba fa khanya e ntle, o ka lokisetsa mask a atlehang. Bakeng sa sena:
- nka sesepa se seholo se ntšo, se se hloekise ebe se se sila ka har'a blender kapa grinder ea nama;
- re hloekisa gruel ka lesela 'me re fumana lero;
- hlakola sena ho tsepamisa moriri ka metsing ka hora pele ho phekolo ea metsi.
Ka mor'a nako e tla ba le maikutlo a tukang. Empa u se ke ua tšoha, sena se tloaelehile. Haeba u ikutloa u sa phutholoha, u ka hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng. Seboka se lokela ho ba khoeli.
Bakeng sa sebete
200-300 g ya black radish.
- Koala ka grater kapa phunya limela ka grinder ea nama.
- Squeeze lero.
- Ebe oe noa ka makhetlo a mararo ka letsatsi, 30 ml. butle-butle ho eketsa litekanyo ho 60-100 di ml.
Phekolo e etsoa ka likhoeli tse peli.. Ka mor'a nako e itseng, thupelo e ka pheta.
Ho tloha serame
- 1 khōlō e ntšo radish litholoana.
- 100 g ea mahe a linotši.
- Hlakola radish mme o kopanye le mahe a linotši, ebe o tlosa lihora tse 10 firiji e le hore boima bo teng.
- Ka mor'a nako gruel e hatelloa.
Noa meriana ka makhetlo a mahlano ka letsatsi le 1 tablespoon.
Li-hemorrhoids
- 200-300 g ya black radish.
- 30 ml ea oli ea limela.
- Grate radish.
- Kopanya le botoro.
Nka sesebelisoa sena e lokela ho ba 60 g ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo pele ho lijo matsatsi a 14.
Ho tsoa ho hoarseness
- 200-300 g ya black radish.
- Bonono ba 2-3. likotlolo tsa mahe a linotši
- Re nka radish e ntšo ebe re tsitsisa ntlha, re tetebela maikutlong ebe re tšela mahe a linotši ho eona.
- Ha u le motso, khaola halofo le sebaka ka senoelo se tebileng kapa pan. Hora hamorao, meroho e tla qala ho fana ka lero, 'me e tla bokella lijana.
Nka pheko ea halofo ea teaspoon, e le tekanyo e batlang.
Ka cholecystitis
1 batsho radish litholoana.
- Tse tharo kapa fokotsa litholoana.
- Finyella boima ka lesela.
Sephetho sa motsoako o motso o motšo o lokela ho tahoa pele ho lijoletsatsi le leng le le leng ho ea ka bonono. Nako ea kalafo ke libeke tse peli.
Ho tsoa khatellong ea meriana
200-300 g ya black radish.- 1-2 tablespoons ea tsoekere.
200-300 g ya black radish.- Khaola meroho ka likotoana tse nyane mme o fafatsoe ka tsoekere.
- Latelang, ema ho fihlela radish e ntšo e ke ke ea lumella lero.
Tincture e lokela ho nkoa ka sehlooho se le seng. l nakong ea beke metsotso e mashome a mararo pele ho lijo.
Litsela tsohle tsa mekhoa ea ho phekoloa li ka sebelisoa feela e le phekolo e eketsehileng. ho ngaka e laetsoeng. Ho sebelisa radish e ntšo ho phekola mafu e lokela ho ba hlokolosi, kaha liphello li ka 'na tsa e-ba tse tebileng. Ka lebaka lena, ho kgothaletswa ho batla thuso ho tswa ho setsebi kapele.
E meng ho ea meroho
Black radish ke sesebelisoa se sebetsang ka ho fetisisa le se sebetsang ho loantša mafu a mangata. Empa radish e tšoeu le e tala li boetse li na le pholiso ea thepa. Li bua ka mokhoa o bonolo. Metso ena e butsoitse ka pel'a "baralib'abo" ba batsho, ha e bohale haholo, empa ho fapana le hoo, tatso ea bona e monate. Motso oa mefuta ena ea mefuta e sa tšoaneng e boetse e thusa ho phekola mafu.
Ba lokise hammoho le radish e ntšo. Ka mohlala, haeba u hloka lero le mahe a linotsi joaloka thuso ea ho khohlela, joale:
- litholoana li felisoa karolo ka mohatla;
- motheo o tlosoa;
- 'me u tšollele mahe a linotši ho tloha sebakeng sa lero.
Ka mor'a lihora tse 5, meriana e se e loketse.
Motho leha e le ofe a ka sebelisa litšobotsi tse ikhethang tsa radish e ntšo ka merero ea hae: bakeng sa kalafo le thibelo ea maloetse, botle, ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho lahleheloa ke boima ba' mele le ho pheha lijana tse ncha, ho ntse ho le joalo ho hlokahala hore ho hlakisoe pele ho sebelisoa hore ha ho na phetoho ea pheko ena.
