Beetroot ke meroho e bohlokoa haholo bakeng sa 'mele. Molemo oa eona o hlalositsoe ke boqapi bo ruileng ba liminerale, livithamine, tsoekere le li-acids tsa tlhaho ea tlhaho. Ka hona, li-beet hangata li sebelisoa meriana ea setso bakeng sa ho thibela le ho phekola maloetse a sa tšoaneng. Li-beet li sebelisoa hantle ha ho phekoloa mafu a sebete. Re tla u bolella hore na meroho ena e ama sebete joang, kamoo u ka sebelisang thepa ea eona ea pholiso lapeng, le kamoo e sebelisetsoang mefuteng ea phepelo ea meriana ea setso.
Melemo le kotsi ea lero la beet
Melemo ea li-beet tsa sebete le gallbladder ke ho ba teng ha eona ka ho hlophisoa ha liphatsa tsa manyolo-botaine (ithute lik'hemik'hale tsa motso o mofubelu, hammoho le melemo le kotsi ea beet bakeng sa bophelo bo botle ba motho e ka ba boitsebiso bo fapaneng). Li-vithamine motsoako ona o molemo hobane o eketsa katleho ea sebete, ho ntlafatsa molumo oa seleng ka kakaretso, ho ntlafatsa mokhoa oa ho arohana le ho tšoaroa ha lijo tsa protheine, ho thibela ho ba botenya haholo sebeteng. Li-Beet li boetse li na le bokhoni ba ho susumetsa ho tsamaea ha bile.
Sebopeho sa motso se kenyelletsa flavonoids, lijana tse phomolang tse ntlafatsang ho sisinyeha ha mali le bile ka sebete. Tsena tsohle li tlatsetsa ho tsosolosa le ho ntlafatsa mosebetsi o ka sehloohong oa sebete - ho hloekisa mali. Ho phaella moo, li-beet li ameha ka matla ho ts'oara lijo, li hloekisa 'mele oa chefo le chefo, e nang le phello e ntle sebeteng.
Sejo sa beetroot se ka ba le molemo o moholo sebeteng sa sona se secha.. E hloekisa sebete sa chefo, e hlasimolla gallgladder le liphio, e boetse e thusa ho hloekisa mali le lymph. Jeso e ncha ea beet e na le tšepe e ngata, e eketsang tekanyo ea hemoglobin maling. Ho ithuta ho etsa le ho nka lero la beet, bala sehlooho sa rona.
Ho sa tsotellehe hore na li-beet li na le thuso le hore na hantle-ntle re fumane eng, empa ho hlokahala hore re bolelle ka liphello tse kotsi tsa lero la beet, tse ka khonehang haeba li sebelisoa ka tsela e fosahetseng. Re se ke ra lebala hore motso meroho o na le oxalate letsoai ea oxalic acid. Asiti ena e ka etsa hore ho be le majoe a majoe a liphio 'me e ka' na ea halefisa mpa.
Ke habohlokoa! E le hore u qobe mathata a ho phekola sebete ka lero la fresh beet, pele o qala mekhoa, u lokela ho ea ho ngaka le ho fumana ultrasound. Ho hloekisoa ha lero la beet ka pel'a majoe ka khoho ea senya le liphio ha ho kgothaletswe.
Bala ka melemo le tšenyo ea lero la beetroot le lero la rantipole mona, 'me ho tsoa sehloohong sena u tla ithuta kamoo seno sa beetroot se thusang kateng serapeng se tloaelehileng le mafu a mang a nko.
Ke motso o phehiloeng o phehiloeng?
Li-beet tse phehiloeng, hammoho le lero la meroho e sa tsoa hatisoa, e ka boela ea thusa ho phekola sebete. Le hoja ho pheha ka beet, tse ling tsa li-vithamine li senyehile, ha li lahleheloe ke thepa ea eona e ntle (bakeng sa lintlha tsa bohlokoa tsa motsoako oa bophelo bo botle ba motho, bala mona). Lintho tse bohlokoa tse kang betaine, fiber le pectin nakong ea phekolo ea mocheso oa motso li bolokiloe. Empa karolo ea li-acids e felisoa, nitrate e fetoloa e le decoction mme kahoo phekolo e sebelisoang ka lihoai e phehiloeng e nkoa e le bonolo ebile e fokotseha ho feta lithuto tse hloekileng tsa metso ea meroho.
E thusa ka lefu leha e le lefe la sebete kapa che?
Lintho tsa letsatsi le leng le le leng nakong ea ho ja li-beet li thusa ho thibela maloetse a sebete a kang lefu la sebete, lefu la sebete, lefu la hepatosis, e thibela ho thehoa ha gallstones. Kamehla tshebeliso ea lero la beetroot kapa moro o tlisa melemo e metle ho lisele tsa sebete..
Ho sa tsotellehe mofuta oa lefu, tšebeliso ea eona e thusa haholo bakeng sa sebetsang se tloaelehileng sa sebete. Meriana ea motsoako oa motso ha e bontšoe feela maemong a ho hlasela haese, empa hape e le pheko ea ho ruruha ha lisele. Le hepatosis (mafura a kenang sebeteng), limela li atleha ho hloekisa 'mele oa mafura, ho tsosolosa mosebetsi oa oona. Metso, li-decoction kapa kvass motheong oa li-beet li na le phello e ntle mesebetsing ea bona, 'me ha ho na mathata a sebete.
Ithute ka melemo ea li-beet bakeng sa ho hloekisa 'mele, hammoho le ho bona lipepepe bakeng sa ho hlaphoheloa ha methapo ea mali, mala, sebete, mona.
Mekhoa ea phekolo
Ho hloekisa sebete malapeng ho sebelisoa lero ho tloha meroho ea motsoako o sa tsoa khuoa, li-beet broths, li-brew home, beet salads. Ho hloekisa ka sehlahisoa sena ha ho bake ho se tsotelle le bohloko. Phekolo ea li-beetroot e thusa ho felisa chefo le lintho tse ling tse kotsi tse tsoang 'meleng. Ho phaella moo, lichelete tse tsoang motsoako li tla ntlafatsa 'mele ka li-microelements tse bohlokoa, tse hlokehang bakeng sa ho tsosolosa lisele tse senyehileng tsa' mele le normalization ea tshebetso ea tsona.
Pele u qala lapeng u hloekisa sehlahisoa sa beetroot sebete, o lokela ho qala ho buisana le ngaka ea hau mme o tsamaee le ultrasound.
U ka hlahloba mosebetsi oa 'mele joang?
Sheba boemo bo sebetsang ba sebete bo ka ba lapeng ka thuso ea li-beet tse phehiloeng. Mokhoa ona o ratoang o sireletsehile, ha o bakise kotsi leha e le efe 'meleng' me ha e nke nako e ngata. Tlhahlobo ea ho hlahloba sebete e bonolo haholo: hoseng o lokela ho pheha beet e nyenyane mme o e je. Haeba ka mor'a sena, ka mor'a lihora tse 2-3, 'mala oa motso o fumana lesela le bofubelu, ho bolela hore sebete ha se sebetsane le mesebetsi ea sona, e bolelang hore e amehile ebile e hloka phekolo.
Thuso! Haeba sebete se le teng, motsoako o tla khubelu feela ka mor'a lihora tse 12-16.
Litokisetso
Ho qala tsela ea phekolo ea sebete ho hlokahala ho itokisetsa. Letsatsi pele ho tlhoekiso e hlophisitsoeng, o lokela ho tlohela lihlahisoa tsa lihobe le li-confectionery, mafura le lijana tse tsuba. Ho eletsoa ho ja lijo tsa meroho feela tse hlahang matsatsing ana.
Lokisetsa motso oa meroho esale pele. Li tlameha ho ba tse teteaneng, ntle le tšenyo le lipontšo tsa bola. Hlatsoa 'me u o omise ka ho feletseng.
Kvass ho hloekisa
Beetroot brew e thusa ho hlatsoa ka sebete sebete le gallbladder ho tswa ho chefo le slags, e tla tiisa hore mosebetsi o tloaelehileng oa litho tsena.
Bakeng sa ho lokisetsa kvass ke ho hlokahala:
- Li-beet tse 3 tse mahareng;
- 1.5 lik'hilograma. tsoekere;
- Tablespoons tse peli tsa phofo;
- Ligrama tse 700 tsa morara o omisitsoeng;
- 1 senoelo sa metsi.
Ho pheha:
- Peel meroho le grate kapa sotha ka grinder ea nama. Kenya ka nkho, robala 0.5 gr. tsoekere le eketsa 2 tbsp. likhaba tsa phofo. Mbatso ena e lokela ho kenngoa sebakeng se mofuthu ka matsatsi a mabeli. E susumetsa hangata ka letsatsi. Beetroot e tla fana ka lero, tsoekere e tla qhibiliha, ka lebaka leo, boima bo hlahisoang bo tla qala ho senya.
- Kamora matsatsi a mabeli, eketsa tsoekere e siiloeng, ho hlatsoa morara o omisitsoeng le khalase ea metsi a futhumetseng a phehiloeng ho e belisoa. Ka mofuta ona, seno se lokela ho sala se koetsoe matsatsi a supileng. Sebopeho se tlameha ho tsosoa ho pholletsa le letsatsi.
- Beke hamorao, brew e tla ba e loketse. Fumana ka litara e le 1 ea monate oa litlama tse ntle.
- Ho hloekisa sebete sena joang? U lokela ho nka tepo ea kvass 1 ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 30 pele u ja. Tsela e feletseng e tla hloka lilithara tse tharo tsa lino tse joalo. Kamora 'likhoeli tse tharo tsa khefu, mokhoa oa ho hloekisa o ka phetoa.
Mokhoa ona oa ho hloekisa sebete o sebetsa haholo. Nakong ea selemo ea phekolo le beet kvass, sebete ha se hloekisoe feela, empa se boetse sea tsosolosoa.
Ho hloekisa Decoction
Ho hloekisa sebete le beet moro ho khothalletsoa libeke tse ling tse peli (ka ho qaqileng ka melemo le likotsi tsa moro oa beet, re boletse mona). Ho lokisa seno ho tla hloka metso e mabeli le lilithara tse 3 tsa metsi.
- Beha meroho e tala, e nang le peeled ka har'a pan.
- Tšela lilithara tse tharo tsa metsi mme u chese. Pheha meroho bakeng sa lihora tse peli ho isa ho tse tharo, ho fihlela li le bonolo 'me metsi a lutse ho pota litha e le nngwe.
- Ebe o pholile meroho ebe o sila ka grater.
- Beha slurry hape ka pitseng metsing a setseng.
- Hlohlelletsa, tlisa ho pheha 'me u phehele metsotso e mashome a mabeli.
- Ho lokile ho noa ho arotsoe likarolo tse hlano 'me ho nka lihora tse ling le tse ling tse 3-4. Ka lebaka la tlhoekiso ena, boemo ba k'holeseterole e mpe bo fokotseha, khatello e tloaelehile, pelo le liphio li sebetsa hantle (kamoo li-beet li amang khatello kateng, bala mona).
Bophelo bo botle ba Saladi
Sebopeho sa beet se na le motsoako o motle - e leng motsoako o ikhethang o sebetsang ka bongata o khothalletsang ho ts'oaroa ha lijo tsa liprotheine. Ke ka lebaka leo litsebi tsa phepo e nepahetseng li eletsang ho sebeletsa nama le salate ea beet.
Bakeng sa ho lokisoa ha salate ea beet tla hloka:
- Li-beet tse phehiloeng - 2 pcs.
- Li-walnuts tse khethiloeng - 60 g.
- Oli ea mohloaare - 1 tbsp. likhaba.
- Konofolo -2 li-clove.
Ho pheha:
- Meroho e phehiloeng ka grate.
- Ka nako eo eketsa chopped walnuts, chopped prunes le minced konofolo.
- Apara salate ka oli ea mohloaare.
Salate ena e thusa sebete, e ntlafatsa mosebetsi oa pampiri ea meno.e le hore u ka e ja letsatsi le leng le le leng.
Ka molao, ka mor'a ho hloekisa le mehato e thibelang e etsoang ka tšebeliso ea li-beet, ho na le phomolo e bonahalang sebakeng sa hypochondrium e nepahetseng. Ka lebaka la mefuta e metle e folisang ea meroho, sebete se tloaelehile ebile boemo bohle ba 'mele bo ntlafatsa.
