Mosali e mong le e mong ea ileng a fetoha 'mè oa tseba hore "metsi a dill" a thusa ho pholosa ngoana ho thibela le ho senya bohloko. Empa lintho tse ling tse molemo tsa fennel ha li tsejoe ke bohle.
Fennel ke monate oa moriana o monate, oo tee e nang le mefuta e metle e nang le phepo e ntle e lokiselitsoeng, 'me kaha semela sena se na le matlotlo a mangata a thusang mosali ea anyesang le lesea la hae, ke karolo ea li-teas bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo. Sehloohong sena re tla tšohla tšebeliso ea fennel, tšebeliso ea eona meriana, cosmetology le ho pheha.
Na ho khoneha ho fennel ha le anyesa?
Mosali ea tsosang lesela a ka khona ho noa tee ka fennel ebile o lokela ho e noa. Fennel e ka sebelisoa kapele ka mor'a ho pepa. Ho hang ha e na kotsi, ha e sebetse litsing tsohle, ebile e na le phello e ntle mefuteng eohle ea 'mele. Ena ke khetho e ntle ea ho fapana le phepo e nepahetseng ea mosali ea anyesang nakong ea lactation.
Ho ja litholoana ho molemo ofe?
Tšusumetso e tsosang ea "meriana ea moriana" ho eketsa boholo ba lebese la matsoele e pakisitsoe ke lithuto tse ngata. Peo, litholoana, nkhono e omeletseng, joang, le oli e hlokahalang e fumanoang ho tloha fennel e na le thepa ea bohlokoa. Haeba mosali a noa tee ka semela sena, joale, ho kena ka lebese la matsoele, ho na le phello e ntle litokisetsong tsa methapo ea tšoaetso le tsa 'mele ea lesea. Bana ba lula ba khutsitse, ba sa thaba haholo.
Lintlha tsa ho nka fennel le HB:
Ho hlokahala ho ts'oaetso ea lactation haeba ho se na tlhahiso e lekaneng ea lebese ho mosali mme e tlatsa lebese la matsoele ka lintho tse molemo.- E sebelisetsoa ho tloaelella mekhoa ea metsolico.
- E sebelisetsoa ho thibela le ho phekola ho phalla le ho ruruha ka har'a sefuba nakong ea lesela.
- E sebelisoa ho phekola mastitis, ho se tsotelle.
- E thusa ho qala ho fepa lesea.
- E sebelisetsoa ho fokotsa ho phalla, ho felisa mala oa mala le ho ntlafatsa mosebetsi oa tsamaiso ea lijo.
- E sebelisoa e le mokhoa oa ho itšireletsa, ho fokotsa ho matlafatsa le ho tšoenyeha, ho eketsa ho hanyetsa khatello ea kelello, eo hape e leng ea bohlokoa bakeng sa basali ba tlhokomelo.
- E sebetsa e le mokhoa oa ho thibela mefuba, e matlafatsa sesole sa 'mele.
Ho hlokahala ho ts'oaetso ea lactation haeba ho se na tlhahiso e lekaneng ea lebese ho mosali mme e tlatsa lebese la matsoele ka lintho tse molemo.Semela se ka nepahala ho nkoa e le setsi sa phekolo. Tee ea Fennel e tla boela e thuse ka li-biliary urolithiasis, e nang le lefu la ho fokola ha pelo, le cystitis, le pyelonephritis, le conjunctivitis, le mafu a ka holimo, ka stomatitis, ka ho hlobaela, ka chefo ea chefo ea joala le ea nicotine, e tla ba molemo ho ba batlang ho theola boima ba 'mele.
Lintho tse molemo tsa semela li ikemiselitsoe ke lik'hemik'hale tsa eona:
- Nete ea phepo ea 100 gr.:
- Likhalori: 345 kcal.
- Protheine: 15.8 g.
- Letsoai: 14.87 dikgerama.
- Lihahydrate: 12,49 g.
- Mathata a lijo: 39,8 dikgerama.
- Molora: 8,22 g.
- Metsi: 8.81 dikgerama.
- Mafura a khotsofatsang acid: 0.48 g.
- Li-amino acid tse nkeloang sebaka: 9 117 g.
- Lintho tsa bohlokoa tsa amino acid: 6.178 g.
- Omega 9: 9.91 gr.
- Omega-6: 1.69 gr.
- Styrene: 0,066 gr.
- E na le livithamine:
- Retinol (Vit. A) 7 mcg.
- Thiamine (Vit. B1) 0.408 mg.
- Riboflavin (Vit. B2) 0.353 mg.
- Nicotinic acid (Vit. B3, PP) 6.05 mg.
- Pyridoxine (Vit. B6) 0.47 mg.
- Ascorbic acid (Vit. C) 21 mg.
E na le li-macronutrients:- Calcium: 1196 mg.
- Magnesium: 385 mg.
- Sodium: 88 mg.
- Potasiamo: 1694 mg.
- Phosphorus: 487 mg.
- E na le likarolo tsa maeto:
- Tšepe: 18.54 mg.
- Zinc: 3.7 mg.
- Koporo: 1067 mcg.
- Manganese: 6.533 mg.
E na le li-macronutrients:Na e ka ntša kotsi?
Ke habohlokoa! Litlhaloso tse sa lumellaneng: ho hanyetsana ka ho feletseng ke khethollo ka bomong.
Meeli:
- Ha letšollo le indigestion li sa khothaletsoa, kaha li na le choleretic, liphello tsa diuretic le laxative.
Fennel ke antispasmodic, 'me tšebeliso ea eona ka li-trimester tse tharo tsa bokhachane ke ea bohlokoa haholo hobane e ka tsosa mpa.- Temoso e lokela ho nkoa ke batho ba nang le arrhythmias.
- Fennel, e jeoa ka bongata, e ka baka mali.
- Temoso e lokela ho sebelisoa hypotonia, kaha fennel e fokotsa khatello ea mali.
- Bongata bo boholo ha boa lokela ho sebelisoa bakeng sa lefu la sethoathoa.
Fennel ke antispasmodic, 'me tšebeliso ea eona ka li-trimester tse tharo tsa bokhachane ke ea bohlokoa haholo hobane e ka tsosa mpa.Litla-morao: maemong a sa tloaelehang, liphello tsa khatello ea mafu, mafu a gastric le entestinal, ho nyefutsa, ho hlatsa, dermatitis exfoliative ho khoneha.
Kopo ea meriana le cosmetology
Bakeng sa letlalo
Le li-furunculosis le pustules, decoction e lokiselitsoe phekolo ea letlalo. Bakeng sa ho lokisetsa 2 tbsp. likhaba tsa lipeo tse tšolotsoeng 400 ml ya metsi a chesang. Motsoako o chesehile mme o phehiloe metsotso e 40. Hape sebelisa oli e hlokahalang ea fennel ho ntlafatsa tranelate, tonic, lebese ka tekanyo ea marotholi a 4-5 a oli ka 20 ml. lintho tsa motheo.
Ka colic
E le hore u tlose ho itšoara hantle le ho intestinal colic, u hloka tee, e leng tšela teaspoon e 1 ea peo ea fennel 200 ml ea metsi a phehile. Tsitlella metsotso e 30.
Batho ba baholo ba eletsoa ho noa halofo ea khalase. Bakeng sa bana, 90 ml ea tee e phethiloe e arotsoe likarolo tse tšeletseng 'me e fa lesea motšehare.
E le pheko ea anti-cellulite
Bakeng sa merero ena, oli ea bohlokoa ea fennel e sebelisoa. Bakeng sa ho lokisoa ha oli ea ho silila e lokela ho ba, ho ea ka botlaaseng (ka lebaka lena oli leha e le efe ea limela e loketse: almond, perekisi, mohloaare kapa li-apricot kernels) - 10 ml eketsa oli ea bohlokoa ea fennel - marotholi a 3-7.
Ho silila ho finyella katleho e nepahetseng ho lokela ho etsoa letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli, ebe ka makhetlo a mabeli ka beke.
Bakeng sa moriri
Oli ea bohlokoa ea semela sena e boetse e sebelisetsoa ho matlafatsa, ho folisa, ho ntlafatsa ponahalo ea moriri. Oli e pholosa esita le moriri o chesang haholo le o tšoaroang ka letsoho. Ho etsa sena, eketsa marotholi a fennel a oli e hlokahalang bakeng sa shampoo kapa alamo nakong ea ho hlatsoa.
Kenya oli ka mokhoa o hloekileng le ka moriri ka boeona. Bakeng sa morero ona, marotholi a 3-5 a semela sena a lokela ho theoleloa holim'a lesela mme a phunyeletse moriri ka metsotso e 5-10.
Ka indigestion
Joang ho brew? Ho etsa tee, tšela 1 tbsp. Spoon ea fennel 150 ml. metsi a belang. O ka brew le peo, le makhasi, le litholoana. E lokela ho noa hamorao ho feta halofo ea hora pele e robala.
Ha ho khohlela le mafu a catarrhal
E le hore u etse sena, 3 tsp ea fennel minced e noa khalase ea metsi a belang ka halofo ea hora ebe o nka e le expectorant ea 1-3 tbsp. likhaba 4-5 ka linako tse ling.
Ha u khohlela, u ka boela ua sebelisa oli ea bohlokoa ea fennel. Ka teaspoon ea mahe a linotši, eketsa marotholi a oli a 1-2 mme u nke makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
Hape ha u khohlela, u ka etsa tee ea lebese ka fennel. Bakeng sa sena 2 tbsp. likhaba tsa lipeo tse sithabetseng tsa fennel li noa khalase ea lebese le chesang mme li fana ka lihora tse peli.
U ka sebelisa kefir ho e-na le lebese, kapa ya yazhenka. Seno sena se tla ba molemo bakeng sa ho matlafatsa lactation, thibelo ea ho phalla nakong ea ho anyesa.
Ka serame
Hape, haeba ho bata, ba etsa ho inhalation ka oli ea fennel. Ho etsa sena, marotholi a 10-15 a marotholi a bohlokoa ka har'a metsi a chesang mme o phefumoloha mouoane tlas'a thaole.
U ka se sebelisa joang ha u pheha?
Fennel ha e phetse hantle, empa e boetse e monate. Ka nako e telele "dill maneki ea meriana" e sebelisoa likhitsong tsa lichaba tse sa tšoaneng. Meroho e jelloa e ncha mme e kenyelelitsoe lisaleng. E tšoaneleha ka ho khetheha ho salate e monate, e bolila-e monate le ea litholoana. E kenngoa ka botoro ka ho apara phofo le moro.
Li-stems le peo li sebelisoa ha ho khala likomkomere le litamati, sauerkraut. Metso ea eona e jeoa li phehiloe ebile e le fatše. Lefapheng la lijo, le sebelisoa ho latsoa tee le ho baka bohobe. Fennel e sebelisetsoa ho etsa li-sauces tse fuoang ka nama ea kolobe, litlhapi le li-offal.
Semela sena ka nako e telele se amohela litlhaloso tse ntle feela tse tsoang ho bo-'mè ba nang le bokooa. "Dill ea meriana" ke poloko ea ho loantša mathata le nako ea ho hlaphoheloa ka mor'a ho beleha, le colic ea ngoana. Matlotlo a fennel a fapane haholo, semela sena se molemo haholo bakeng sa ho ba le lehae leo u nang le lona.
