Kamora ho hlaha ha lelapa la lesea, lijo tsa 'mè li na le ho ithuta le ho khetha. Sehlahisoa se seng le se seng se oela tlas'a thuto ka phello ea boemo ba ngoana, ha ho e-na le meriana le lactation.
Li-additives tse kang meroho, haholo-holo parsley, ha li joalo, kaha hangata li ka baka mafu a lesea.
Sehloohong sena re tla hlahloba hore na ho ka khoneha ho sebelisa parsley nakong ea ho anyesa. Hape re ithuta kamoo parsley e amang lactation kateng, melemo ea eona ke efe bakeng sa 'mè le lesea.
Na nka ja 'mè oa mohlokomeli ea tala?
Parsley e na le 'mala o motala o khanyang le tatso e monate, ka hona 'mè e monyenyane o na le matšoenyeho a hore a ka baka liphetoho ka boteng ba lebese,' me o tla baka ho kula ho lesea. Ha e le hantle, ho ja parsley hoa lokela ho ba, hobane ka ho itokolla, mosali a ka lahleheloa ke limatlafatsi tse ngata tse bohlokoa haholo nakong ea ho qetela le nakong ea ho anyesa.
Sena se bakoa ke hore lebese la matsoele "le nka" lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa lesea le tsoang 'meleng,' me haeba li sa tlatsuoe lijo kapa vithamine complexes, mathata a tla hlaha kapele ka moriri, letlalo, meno, tšireletso ea mali e tla fokotseha le ho sebetsa ha litho tsa ka hare ho ka senyeha. .
Phello holim'a lactation
Ho lumeloa hore parsley ke lactation e susumetsang, empa o ka fumana tlhahisoleseding, ho thoe, ho fapana le, e khona ho thibela sebopeho sa lebese. Ho bohlokoa ho tseba hantle hore na 'mè o sebelisa meroho joang. Haeba a e sebelisa feela e le setsi sa lijo ka tekanyo e nyenyane, semela sena se na le phello. 'Me haeba mosali a itokisetsa ho tšoaetsoa mafu a khethehileng, ho noa ka bongata, joale u ka bona hore phello ea ho anyesa e ntse e le teng.
Kahoo ho eketsa tlhahiso ea lebese e ka lokisoa. Li-tablespoons tse peli tsa makhasi a hloekileng, a lokelang ho khaola le ho tšela khalase ea metsi a belang, ebe o tsitlella metsotso e 30. Noa letsatsi lohle ka likarolo tse lekanang.
Ke habohlokoa. U se ke ua noa seno sena ka nako e telele, ho seng joalo e ka 'na ea e-ba le phello e fapaneng le ea ho fokotsa lactation ka lebaka la ketso ea diuretic.
Melemo le ho lematsa bo-'mè le bana
Parsley e na le lintho tse ngata tse molemo., tse nang le phello e ntle ho 'mele oa basali o fokolang kamora' bokhachane le ho beleha le ho thusa ho khutla ka potlako. Sebaka sena sa tloaelo se na le sebopeho sa eona:
- Acic acid.
- Li-vithamine K, B, C le A.
- Potasiamo, tšepe, magnesium.
Tabeng ea vithamine A, parsley e tšoana le lihoete., le tse ling tsa vithamine C li feta mefuta e meng ea meroho.
Phello e ntle ea semela sena e bonahatsoa ke lisebelisoa tse latelang:
- ho thusa ho loantša libaktheria tse kotsi le likokoana-hloko;
- e tloaelehileng sebete le liphio;
- e ntlafatsa ho koala mali;
- e khothalletsa ho ba le khalsiamo e ntle;
- e thibela ntshetsopele ea edema le ho tlosa mokelikeli o feteletseng ho tswa ho 'mele;
- ho tsitsisa lihomone;
- ho matlafatsa meno le ho hloekisa meno;
- e tlosa slags le chefo.
Empa joalo ka ka lijo tse ling tsa booki, u lokela ho ba hlokolosi, hobane ka lebaka la tšebeliso ea eona e ka baka khathatso.
- U ke ke ua ja meroho ka lekhetlo la pele ka mor'a ho beleha, hobane e ka baka tšitiso e bohloko ea sebete.
- Le hoja semela sena se le seng sa sehlopha sa lihlahisoa tse tlaase tsa methapo ea mafu, ho sa ntsane ho hlokahala hore u shebe ka hloko boiketlo ba bana. Ho etsa sena, ka lekhetlo la pele ho lumelloa hore u je hanyenyane mme u latele boemo ba crumbs nakong ea letsatsi.
- Palo e kholo ea lisebelisoa tsa phepo e ka etsang hore 'mè a senyehe,' me kahoo a be le ngoana.
U ka se sebelisa joang le HB?
Lingaka tsa morao-rao le baeletsi ba anyesang ba pheha khang ea hore ha ho hlokahale hore u itatole lijo ka lebaka la ho fepa. (Ha e le hantle, ntle le joala le lik'hemik'hale tsa motsoako), ho lekane ho sebelisa tekanyo e utloahalang le ho hlahisa lihlahisoa tse ncha butle-butle. Sena sohle se sebetsa ho parsley.
- Ha lesea le ntse le le lenyenyane haholo le lokela ho koalla karolo e nyenyane ea mefuta e mengata ea lifate, ho e phaella ka lithuto tsa pele le tsa bobeli. Phekolo ea mocheso e tla thusa ho fokotsa kotsi ea mathata ka lesea la lesea.
- Ho tloha likhoeli tse ka bang 3 ho lumelloa ho kenyelletsa ho ja le parsley e ncha. Nakong ea mariha, ho molemo ho sebelisa ho phomola ha omisitsoeng kapa serame.
- Butle-butle ho eketsa bongata ba lijo, o ka e tlisa hoo e ka bang ligrama tse 50 ka letsatsi letsatsi ka leng. Kenyelletso ena e khabisitsoeng e tla ba e kenyelletsoeng hantle ho sopho, nama, litlhapi, lijana tsa mahlakoreng, salate.
- Ha u reka u lokela ho etsa bonnete ba hore meroho e ncha, e se na makhasi a mosehla. E lokela ho hlatsoa ka ho feletseng ho thibela tšebetso ea mafu a mala a mala.
Lipalo tse fokolang le tse fokolang - tsena ke melao-motheo e mabeli ha parsley e kenyelletsoa lenaneng la 'mè ea anyesang, tlas'a moo sehlahisoa sena se tla thusa mosali le ngoana feela,' me se tla thusa ho laela ho nka nako e telele le katleho.
