Banana e ile ea hlaha hoo e batlang e le lilemo tse likete tse leshome tse fetileng. Hae ho nkoa sebaka sa tsoalo sa sehlekehlekeng sa Ceylon. Kajeno litholoana tsena ke e 'ngoe ea limela tse bohlokoa ka ho fetisisa tse lengoang.
Hangata banana ba nkoa e le sefate ka phoso. Ha e le hantle, sena setlama se sa feleng. E fihla bophahamong ba 1.5 ho isa ho 7.5 limithara.
Tholoana ena e monate mohlomong u hōle lapeng. E tla qala ho beha litholoana ka lilemo tse 2-3. E itšetlehile ka bophahamo ba mokhoa o lenngoeng. Semela se molemo ho apara ka boroa kapa ka boroa-bochabela lelapeng la hau.
Litholoana tse ntseng li eketseha malapeng lia khoneha ho tloha lipeo kapa letlobo tse rekiloeng mabenkeleng a khethehileng.
Le hona, melemo ea libanana ke efe?
Ntlo e hōlang
Ke melemo efe ea libanana ha u ntse u hōla lapeng? Banana e khona ho ama matla a ntlo hantle. Semela e tšoantšetsa leruo le tsoalo.
Ho ba teng ha tholoana ena ho na le phello e ntle ho boemo ba lichelete ba beng ba eona. E boetse e thusa ho fumana bana ho bao e leng khale ba lora ka sena.
Melemo ea bophelo ke efe?
Na libanana li molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau? Ehlile, ee! Banana Benefits:
- Libanana e na le chelete e ngata lik'habohaedreite, acid ascorbic, vithamine E, biotin, hammoho le livithamine tse ngata tsa sehlopha B.
- Libanana e na le chelete e ngata lik'habohaedreite, acid ascorbic, vithamine E, biotin, hammoho le livithamine tse ngata tsa sehlopha B.
Boteng ba livithamine tsena bo matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me bo sireletsa maloetse a tšoaetsanoang le a fokolang.
- Litholoana tsena li na le magnesium, phosphorus, potasiamo le sodium, e etsang hore li be teng e hlokahalang bakeng sa maloetse a tsamaiso ea pelo.
- Manganese, bromine le ho kopana ha silicone bakeng sa botle ba moriri, lipekere le letlalo.
- Banana pulp e khona hloekisa mala ho tloha metsoako e kotsi e bokellaneng ho eona.
- Ho ja libanana ho tlatsetsa ho eketsa bokhoni le mahloriso.
- Serotonin, e entsoeng ka ho ja litholoana tsena, e tšehetsa boikutlo ba maikutlo.
- Banana-containing tryptophan, e khothalletsa boroko bo botle.
Kopo le tšebeliso ea banana joaloka manyolo
Na ho na le melemo ea libanana haeba u e sebelisa joaloka manyolo? Bakeng sa ho nosetsa limela sebelisa peel ea banana le pulp. Li joalo e na le likaroloana tsa lik'hemik'hale tse kang phosphorus, potasiamo, khalsiamo, magnesium le nitrogen.
Ho fertilize limela tse ka hare li hloka roba banana peel mme u kene ka mokotleng. Mefuta e thusang limela tsa limela. Ka mor'a ho bolaola li-mulch, fertile humus e thehoa.
Fertilizer ho litholoana tsena ho khothalletsa mafolofolo lipalesa tsa lirosa. E le ho lokisetsa manyolo, ho hlokahala hore u kopane le litekanyo tse lekanang tsa meroho ea banana le metsi, ebe ue tšela mobu o neng o le motsoako pele.
Ho kula
Na banana e na le allergic? E, e ka baka liphello tsa khatello ea mali. Lebaka la ho kula ho ka ba joalo ho ja libanana tse ngata.
Ho hlatsoa ha 'mele, maqeba a mpa, ho hlatsa le letšollo ho ka etsahala. Ka mokhoa o matla oa phekolo, ho ruruha ha lesea le nko ho hlaha, 'me nko e ka boela ea hlaha.
Ntlha ea pele, ho kula ho etsahala ka lebaka la ho eketseha ha litekanyetso tsa 'mele oa serotonin, tse fumanoang ka bongata litholoana tsena. Haeba ho kula ho etsahala, litholoana tsena li lokela ho qheleloa ka nakoana lijong. Le nakong e tlang ho latela sekala sa tšebeliso ea eona.
Banana is e monate haholo le e phahameng-khalori litholoana. Thuso ea banana e ke ke ea khoneha. E na le livithamine tse ngata tse thusang bophelo ba batho. Tholoana ena e ka boroa e ka hōlisoa lapeng.
U tla ithuta ka melemo ea libanana ka ho shebella livideo tse latelang.
