Hazelnut kapa Hazel Lilemong tse likete tse 'maloa, batho ba Europe, Asia le Amerika Leboea ba tsebahala haholo, moo mehaho ea eona ea bohlokoa e ananelang. Ho phaella ho monate tatso le bohlokoa tsa phepo e nepahetseng litšobotsi tsa hazel linate (hammoho le makhasi a eona, makhapetla esita le metso) ba le ho folisa litšobotsi. Hase feela baholo-holo ba rona ba lumelang hore semela sena se fana ka ho se shoe 'me se se file matla a phahametseng tlhaho.
Na ua tseba? Lebitso la saense la hazel ke "Córylus avellána", le amanang le lentsoe la Segerike "Korus" ("helmete") le motse oa Roma oa Avellano. Kapele Bagerike ba ile ba tloaelana le hazel kapa "Pontikbs Corus" (nate ea Pontic). Pliny o ile a tlaleha hore linate tsena li fihlile ho Bagerike ba tsoang Pontase - Asia Minor, le Hippocrates ba tlohetse litaelo tsa hore na li sebelisoe hantle joang ho phekola sebete, liphio le mala. Ho tsoa ho Bagerike hazel e ile ea fihla ho Baroma (bohareng ba ho ikatisa ha tsona e ile ea e-ba motse oa Avellano, e mong le e mong ea lulang moo moemphera a laetseng ho jala limela tse 50). Kajeno lentsoe "hazelnut" le sebelisitsoe ka mokhoa o tšoanang le oa hazel. Leha ho le joalo, ha e le hantle, makotomane - metsoako ea moetlo, e tsoang ho mefuta e sa tšoaneng ea makotomane (ho akarelletsa le tloaelehileng ea hazelnut). Hape, hangata, mohloli oa lentsoe "hazel" o amahanngoa le ho tšoana ha makhasi a semela le bream ea tlhapi.
Lik'hemik'hale tsa hazel
Nete ea hazel ke sehlahisoa sa bohlokoa, kaha feela 100 g e na le 657 Kcal. Ho phaella moo, hazelise e na le limela tse nang le liprotheine tse ikhethang, tse tšoanang le mahe a tsoeu: 17.2 g e na le 18 amino acid (tse 8 tsa tsona ke tsa bohlokoa), tseo 'mele oa motho o ka o fumanang feela ka lijo. Liprotheine tsa meroho habonolo feela li nolofalletsa ho etsa ntle le lihlahisoa tsa nama (e leng tsa bohlokoa bakeng sa limela).
Li-nokia ke mohloli oa bohlokoa oa:
- mafura (ho fihlela ho 70%) - mono le polyunsaturated mafura a acids (52.5 le 9.1 g ka ho latellana);
- li-carbohydrate (19,2%);
- lijo tsa fiber;
- divithamini (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E, C, A, joalo-joalo);
- liminerale (khalsiamo, tšepe, phosphorus, magnesium, manganese, potasiamo, koporo, zinki, selenium, iodine, joalo-joalo).
Ke habohlokoa! Ka ho khetheha linate li lokela ho chesoa tse tala (hanyenyane li omisitsoe). Phekolo efe kapa efe ea mocheso e tla bolaea boholo ba livithamine le ho fokotsa mekhoa ea bona ea pholiso. Nako e ntle ea ho nka makotomane - hoseng Bosiung ba tšebeliso ea eona, ho eletsoa ho soak linate tse peeled metsing a batang (lihora tse 2-4). Sena se tla etsa bonnete ba hore motsoako o na le phepo e nepahetseng le e feletseng ea limatlafatsi.
Thepa ea bohlokoa ea hazel bakeng sa 'mele oa motho
Esita le ho tloaelana habonolo le lik'hemik'hale tse nang le lisebelisuoa ho tla u lumella ho utloisisa melemo ea hazelnut. Ho na le tšepe e le 'ngoe feela linoteng tsena tse nang le 200% ea tloaelo ea motho ea letsatsi le leng le le leng. Hippocrates o re hazelnut e ntle ho bohle (bacha le ba baholo) ebile e thusa bohle.
Ho sebelisoa ha masiho a kamehla meleng ho fana ka liprotheine tsa bohlokoa, livithamine, mafura le liminerale:
- Vithamine C, tšepe, magnesium le potasiamo lia hlokahala bakeng sa pelo, methapo ea mali, hemoglobin synthesis;
- mafura a mafura - bakeng sa thibelo ea atherosclerosis, stroke le maloetse a mang;
- li-phytosterol le vithamine E, koporo le manganese - li-antioxidants le thepa ea botsofali;
- phosphorus, magnesium le potasiamo - bakeng sa ho matlafatsa masapo, meno, manonyeletso;
- Li-vithamine tsa B - ho sireletsa khahlanong le methapo le khatello ea maikutlo.
Melemo ea basali
Manate a linotši a na le lisebelisoa tse ngata tse molemo le li-vithamine tse nang le molemo o moholo ho 'mele oa basali.
Ka mohlala:
- boholo ba folic acid ka linate ke ba bohlokoa ho basali ba lebelang lesea, kaha ho ja hazelise nakong ea bokhachane ho tla etsa bonnete ba hore nts'etsopele e tloaelehileng ea lesea le e-ba teng;
- linate li fana ka matla a mangata a matla. Ho sa tsotellehe lik'hilograma tse phahameng, motsoako oa li-acids o nepahetse hoo ho sebelisoa ha linate ka nako e sa lekanyetsoang ho ke ke ha lebisa lisenteng tse fetang boima ka lekeng, ho fapana le hoo, "k'holeseterole e" mpe "e tla tlosoa 'meleng;
- thuso ka mathata a tšohileng;
- boloka botle ba tlhaho ba basali le ho tsosolosa letlalo;
- ho susumetsa lactation.
Melemo ea banna
Linate li thusa banna hore ba sebetsane ka katleho le boiteko bo boima ba 'mele, empa hase sona feela. Hazel e 'nile ea sebelisoa meriana ea setso e le mokhoa oa ho eketsa potency. Asiti ea folic e tlisa mokhoa oa ho hlahisa peō (30 g ea makotomane a na le 90% ea tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea acid ena). Ho phaella moo, makotomane a thusa mafu a sefate (bakeng sa ho ruruha ho khothalletsoa ho ja 50 g ea makotomane letsatsi ka leng).
Na ua tseba? Hazel e amahanngoa le litumelo le litumelo tsa bolumeli tsa lichaba tse ngata tsa Europe. Bagerike ba boholo-holo - le Hermes, Baroma - le Mercury, Ma Normans - le Odin, Macelt - e nang le sebaka. Batho ba Scandinavia le Macelt, hazel e ne e le tšireletso khahlanong le boselamose bo bobe. Celtic Druids e ne e tsamaea le basebetsi ba entsoeng ka hazel e hlaha. Mehleng ea khale ho ne ho lumeloa hore linate tsa hazelise li tlisitse bohlale le mpho ho bona esale pele bokamoso. Ho tloha makaleng a thata a hazel ba ile ba etsa "sefate sa morara", ka thuso ea eo ho neng ho ka khoneha ho fumana ntho leha e le efe e lahlehileng, letlotlo, mohloli oa metsi, motho ea entseng tlōlo ea molao. Hazelnut - moeta-pele oa litumela-khoela tsa "nutty". Ho ne ho lumeloa hore sefate sa walnut se na le matla a ho lula ka hare ho sona, se senya le mafu. MaSlav a ne a lumela hore semela sena se tla sireletsa marung a lialuma le mahlomoleng leha e le afe.
Tšebeliso ea hazel meriana ea setso
Lingaka tsa setso li sebelisitse hazelise, e leng mmala oa linate (masale), linate tsa linate, likhetla, makhasi, makhapetla, metso. Ho folisa matlo (ho folisa, antipyretic, disinfecting, vasodilating, immunopressing, antidiarrheal, le tse ling) li ne li hlokomeloa li bile li sebelisoa hantle. Ho feta moo, hazelise meriana ea setso e ntse e sebelisoa ka matla kajeno.
Tea e tsoang makhasi a hazel ho matlafatsa sesole sa 'mele
Mahlaku a Hazel a na le oli e mengata ea bohlokoa, li-acid (ascorbic, palmitic), myricitroside glycoside, le tse ling tse ngata. Har'a tsona, o ka lokisetsa seno sa tonic se tla tšehetsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka katleho. E lokiselitsoe ka tsela e tšoanang le ea tee: ho hlokahala hore u tšollele metsi a phehang holim'a makhasi, tsitlella mocheso metsotso e 10 le ho e noa ka mahe a linotsi kapa jeme (kapa feela u eketsa tsoekere). Mahlaku a Hazel a ka fetelloa ka tee e tloaelehileng kapa ka lihlahisoa tsa meriana.
Lero la hazel le nang le phokolo ea mali (phokolo ea mali)
Mahlaku a Hazel a 'nile a sebelisoa ho phekola mali a phokolo ea mali. Lihlahisoa tse nyenyane tse nyenyane li bokelloa nakong ea lipalesa tsa hazel, ka mor'a moo li pshatlehile ebe li phunyeletsoa ho sebelisa blender. Sejo se hlahisoang ke metsi se lokela ho noa nakong ea khoeli (30 ml) ka mahe a linotsi (15 ml) ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
Na ua tseba? Sebaka se seholo sa tlhahiso ea makotomane - Leoatle le Letšo le Lefubelu le Transcaucasus. Ho fihlela ho 78% ea kotulo ea lefatše e lengoa mona (Turkey - 70%, Georgia - 4%, Azerbaijan - 4%). Mahe a linotsi a 17% a hōlileng Italy, 5% - USA. Sehlopha se khethehileng sa lipatlisiso sa makotomane se entsoe motseng oa Trabzon (Turkey)
Motsoako oa linate tsa hazelane le mahe a linotši a nang le phokolo ea mali le tahlehelo ea matla
Ka phokolo ea mali, motsoako o phehiloeng oa linate tsa linate le mahe a linotši o na le phello e atlehang (khalase ea linate e tla hloka halofo ea khalase ea mahe a linotši). Lisebelisoa tsohle li kopantsoe ka blender. Ka makhetlo a mararo ka letsatsi, pele o ja u hloka ho nka spoonful ea lithethefatsi. Hazel e nang le phokolo ea mali e boetse e sebelisoa e le seno sa linotši-linotši, tseo linate tsohle (likhaba tse 2) li hlokang ho rojoa, ho eketsa mahe a linotši (2 teaspoon) le 50 ml ea metsi a phehile ho tsona. Otla motsoako, eketsa metsi a phehile (200 di ml) mme o fane ka metsotso e 30. Ho hlokahala ho sebelisa mekhoa ea letsatsi le leng le le leng (makhetlo a mahlano a 50ml), ka hare ho libeke tse tharo. Bakeng sa phello e ntle, e kgothaletswa ho eketsa apricots tse omisitsoeng.
Decoction ea hazelnut le letšollo (letšollo)
Letšollo le tšoaroa ka likhetla tse tala tsa linotsi. Bakeng sa ho lokisoa ha moro ho hloka 20 g ea linotsi tse tala le 25 ml ea metsi a belang. Li-shell li lokela ho tlatsoa ka metsi a belang, li lumelloa hore li eme metsotso e meng e 15 ho setofo, li tsitlella li be li pholile ka lihora tse 'maloa, ka mor'a moo li ka tahoa 60 ml ka makhetlo a mane ka letsatsi.
Decoction ea makhasi a ho phekola maloetse a pelo
Mahlaku a Hazel a sebetsa hantle ho phekola maloetse a pelo le methapo ea mali, 'me thepa ea bona e sebetsang libakeng tsena e' nile ea lekoa ka mokhoa o tloaelehileng. Bakeng sa ho hlophisoa ha phekolo ea meriana, phepo e ommeng ea lekhasi la letlooa la lekhahlo le tšela metsi a phehang (250 ml), e tiisitsoe, 'me e bolokiloe ka letsatsing la ho hlatsoa metsi ka metsotso e 15 (mocheso o tlaase ka ho fetisisa). Ka mor'a moo, tlosa sebopeho ho tloha mochesong 'me u se lumelle hore se qete hora e' ngoe. Ka lebaka leo, e sala feela ho senya sethethefatsi le ho noa 3-4 ml ea 50 ml ka letsatsi. Tsela ea phekolo ke likhoeli tse tharo.
Ke habohlokoa! Linate tsa hazelnut tse tloaelehileng (ho akarelletsa le makotomane) ha li na gluten. Sena se etsa hore e be sehlahisoa se sireletsehileng sa ho sebelisoa ke batho ba nang le lefu lena le le leng (ho hloka mamello ea gluten).
Ho kheloha ha makhapetla a hazel joaloka febrifuge
Lekhalo la hazel le boetse le na le meriana 'me le sebelisoa ka katleho ntoeng ea ho loantša serame. Dry makhapetla a phoka (litepisi tse 3), metsi a belang (litara e le 1), e lokela ho bolokoa ka setsing se tiisitsoeng ka metsotso e 15 ka mocheso o tlaase. Ka nako eo, pholileng, bothata (molumo oa decoction o fokotseha, o ka eketsa metsi a phehiloeng) 'me u noe ka mpeng e se nang letho 3-4 linako tse ling ka letsatsi bakeng sa 1/3 senoelo.
Ho tšeloa makhasi a hazel a prostate adenoma
Bakeng sa phekolo ea lefu lena, makhapetla a hazel (kotuloa nakong ea phallo ea qeta) mme ho sebelisoa makhasi a macha kapa a omileng:
- likhase tse ncha (di -polepo tse 10) kapa tse omeletseng (likhaba tse 5), li kenngoa ka setsing se nang le metsi a koahetsoeng, se koahela ka litha e le nngwe tsa metsi a phehiloeng a sa tsoa pheha, haufi le ho pholile;
- makhapetla a khethiloeng (likhaba tse 8) tšela metsi a belang (250 di ml), pheha metsotso e mehlano mme u phehelle hora e 'ngoe;
Hepatitis e siea tincture
Ho lokisa tincture ho tla hloka makhasi a hloekileng a hazel. Ba sebelisa blender, ba lokela ho sila, 'me slurry e hlahisoang e kenngoa ka setsing sa khalase (e entsoeng ka khalase e tala kapa e bofubelu ea opaque), e le hore e nke ½ molumo. Karolong e setseng e tlatsitsoe ka veine e omileng e omeletseng. Sekepe se tlameha ho behoa sebakeng se lefifi le se phodileng (se lokela ho sisinngoa letsatsi le leng le le leng). Kamor'a beke, ts'ula, le penya ka hloko. Nka ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa dikopi tse 0,5 ka khoeli.
Na ua tseba? Ho rua molemo ho hazel e tloaelehileng ho thata ho e fetisa. Ntle le linate tse monate le tse phetseng hantle, e lokisa marulelo ka mokhoa o phethahetseng, e sireletsa ho theoha ha moru, 'me patsi ea eona e ratoa haholo ha ho etsoa mesebetsi ea letsoho, likotlolo, joalo-joalo. Ho phaella moo, veine e tlhotliloeng ka mahlaseli a hazel, li-dae le li-tannins li fumanoa makhapetla a eona, masale a hazel a sebetsa joaloka mahe a linotši a pele a nang le peo e phofo, mme makala le makhasi ke lijo tsa bohlokoa tsa phoofolo. Oli ea limela e sebelisoa ka mafolofolo cosmetology le tlhahiso ea varnishes, lipente, joalo-joalo.
Ho tšeloa makhapetla a hazel le methapong e matla
Hazelnut e boetse e khona ho thusa ka mafu a joalo a kang methapong ea varicose, moo ho hlokahalang hore u hloke infusion e nepahetseng. Bakeng sa ho itokisa hoa hlokahala ho nka makhapetla a hazel le thaba arnica (1: 1) 1.5 tablespoons, chop le ho li kopanya, tšela metsi a belang ka thermos (1000 ml). Ka mor'a moo, shema ka thata 'me u tsamaee bosiung boo. Nka pele ho lijo. Ts'ebetso ena e ka kopanngoa le ho hatella (ho lekanngoa hoa letlalo ho kenngoa ha makhapetla le whey ka karolelano ea 1: 1.
Oli ea bohobe bakeng sa tšoaetso ea likokoana-hloko (li-roundworm)
Hase sephiri seo oli ea hazel e thusang 'mele hore o se felise hantle le ka mokhoa o bolokehileng oa likokoana-hloko tse kang liboko. Tabeng ena, o lokela ho noa moriana o 15ml pele ho lijo (metsotso e 25) ka makhetlo a mane ka letsatsi. Nako ea phekolo - libeke tse tharo.
Moriana o motlakase ho ntlafatsa lactation
Nete ea hazel - mokhoa o ka tšeptjoang oa ho eketsa bohlokoa ba phepo ea lebese la matsoele le chelete ea eona. Ho etsa sena, tšela blender khalase ea makotomane a tala, tšollela lebese la khomo (likhapi tse 2) holim'a bona le mocheso (o sa phehile) metsotso e meng e 10. Eketsa tsoekere kapa mahe a linotši, haufi le ho pholile. Noa metsi a futhumetseng, hoo e ka bang halofo ea hora pele o fepa lesea.
Ke habohlokoa! Khetho e nepahetseng ea linate e fana ka melao ea eona. Ntlha ea pele, o hloka ho reka linate ka har'a khetla, kaha litsie tse nang le peeled li ka angoa ke maloetse a fungal (u ke ke ua khona ho e hlatsoa le ho e hlatsoa). Ntlha ea bobeli, ho hlokahala hore ho bonahale ho tšoana ha 'mala oa nate le ho hlahloba molumo oa motheo oa eona (ka ho sisinya o lokela ho kokota marako a shell). Ntlha ea boraro, linate li lokela ho hloeka (ka mongobo li ka bobola).
Ho bokelloa, ho lokisetsa le ho boloka hazelisi
E le hore hazel e boloke thepa ea eona, ho hlokahala hore u tsebe ho bokella le ho boloka sehlahisoa se bokelitsoeng. Ho bohlokoa ho kotula semela sa moriana libakeng tse hloekileng tsa tikoloho. Khale ka ho fetisisa qala ho kotula makhapetla - ka tšimoloho ea ho tsosoa ha linate (molemo, ho fihlela li-buds li qhibilihile). E lokela ho tlosoa makaleng, a tla khaoloa nakong ea ho fokotseha. Ho omella ho nka libeke tse 'maloa (ho fihlela ho bonahala eka ha o kene ha o hatelloa).
Pokello ea makhasi le eona e na le litšobotsi tsa eona:
- Ho eletsoa ho etsa ts'ebetso nakong ea lipalesa (mathoasong a May). Nakong ena, ha boemo ba leholimo bo omme, makhasi a mangata le catkins (ka likarolo tse fapaneng) lia khaoloa.
- Ha ho bokella makhasi lehlabuleng, thuso ho bona e tla ba nyane ho feta nakong ea selemo, empa kotsi e teng sefate e tla ba e fokolang.
Mokhoa oa ho sebelisa hazel ka cosmetology
Hazel e tloaelehileng - ke feela godsend bakeng sa ba ratang litlolo tse ntle tikolohong ntle le lik'hemik'hale leha e le life. Ka cosmetology ea setso, ho tlosoa ha makhasi le makhasi a manyenyane a hazel hangata ho sebelisoa. E atleha ho kokobetsa ho ruruha ha mahlo le ho khubelu leha e le efe letlalong. Metsotso e leshome le metso e mehlano le metso e mehlano ea ho itlhatsoa ka majoe a majoe a 37 ka ho tlatsoa ha moro (likhaba tse 4 tsa makhasi a omisitsoeng a hazel tse qhibilihisitsoeng ka litha e le nngwe tsa metsi a belang, li siea halofo ea hora) li matlafatsa, li ntlafatsa molumo oa letlalo, li hlahisa letlalo. Sebaka se ikhethang se tšoaretsoe ke oli ea hazel (e hatelitsoeng ka batang).
Oli e sebelisoa tlhokomelong ea:
- bakeng sa moriri (ka tekanyo e nyenyane e kenngoa ka sekhabeng ho matlafatsa metso: ha ho foqoha, oli e futhumetseng ho 50 ° C e sebelisoa ho hloekisa moriri, ho phuthetsoe lihora tse 5-6, ebe o hlatsuoa ka shampoo);
- ka mor'a letlalo le nang le mathata (oli e kenngoa ntle le ho siea, e hloekisa hantle). Oli ea hazel (15 ml) e kopantsoeng le oli e hlokahalang ea spruce, lamunu le cypress (le leng le le leng le leng le le leng) le etsa hore letlalo le lule le phutholohile, le hlahise litlhoko. Motsoako oa lithane tse 15 tsa oli ea linate, marotholi a mabeli a oli ea eucalyptus le lerotholi la oli ea sage li thusa khahlanong le li-acne. Oli e hloekileng ea linate e lokela ho kenngoa ka letlalo la likoala.
- Lintlhakane: linate tse leshome li lokela ho silafatsoa ka blender, tšela lebese le phehiloeng (45 ml), eketsa mahe a linotsi tsa metsi (15 ml) ebe o sebetsa letlalong. Kamora metsotso e 15, maske a hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
- Bakeng sa letlalo le omeletseng: linate tse tšeletseng li lokela ho silafatsoa ka blender, li kopantsoe le dilase tse 20 tsa oli ea mohloaare (ho fihlela ho ts'oaroa ha tranelate e bolila), tsitlella halofo ea hora, e sebelise sebopeho sefahleho 'me u tšoare metsotso e 10. Tlosa sesepa sa mask ka tee e tala. Ka mor'a moo, e sala ho emisa metsotso e 5 mme o hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a pholileng.
- Bakeng sa letlalo le tloaelehileng: oli ea lemon (15 ml) e lokela ho tsoakana le oli ea walnut (15 ml), tee e matla (15 ml), oatmeal e hahiloeng (1.5 tablespoons). Mask e sebelisoa metsotso e 30, ebe o hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
Oli ea lehlaka e boetse e sebelisetsoa ho silila 'mele le maoto, kaha e na le phello e ntle.Litlhōlisano
Прежде чем приступить к лечению следует помнить, что помимо лечебных свойств, лещина имеет и определенные противопоказания.
В частности, не стоит увлекаться лещиной людям, у которых:
- хронические заболевания печени и желчного пузыря;
- диатез;
- тяжелая форма диабета;
- индивидуальная непереносимость (аллергические реакции).
Na ua tseba? Tšobotsi e makatsang ea hazel e ile ea hlokomeloa ke ngaka ea boholo-holo ea Mogerike Dioscorides - bokhoni ba hazelnut ho futhumatsa 'mele. Haeba o bata, o lokela ho eketsa linate tse nkiloeng ho lijo kapa lino tsa hau, tse tla u thusa ho futhumala ka potlako.
