Actinidia ke moemeli oa lelapa le leholo la liana tsa lifate tse atileng sebakeng se chesang sa tropike. Limela tsena li atleha ka katleho ho tloha nakong ea pele ho nako, ho ikamahanya le maemo a sa tšoaneng, ho kenyeletsa le boemo ba leholimo bo itekanetseng.
Mokhoa oa lik'hemik'hale oa actinidia
Ka tatso, actinidia e tšoana le phaenapole. Litholoana tsa actinidia li ruile haholo. Lik'hemik'hale tsa monokotsoai li kenyelletsa:
- Li-vithamine (P, A, B1, B2, E le K);
- Litekanyetso tsa likarolo (koporo le tšepe, potasiamo le calcium, manganese le magnesium, phosphorus le zinc, sodium);
- Acids (folic le nicotinic).
Semela sena se boetse se na le fiber, pectin, tsoekere, starch, letsoai la diminera le tannins, flavonoid antioxidants - beta-carotene, lutein le xanthine.Matšoao a vithamine C a actinidia a fetela ho feta currant e ntšo le lemon. Palo ea vithamine e eketseha ha litholoana li butsoitse. Makhasi a semela a na le glycosides, saponins; metso ba alkaloids, 'me peo ba mafura a oli. Kiwis eo re e tsebang le eona e tsoa lelapeng la actinidia.
Na ua tseba? Ho sa tloaelehang ho itšoara ka semela sa cat. Ka thabo e matla ha semela se senyenyane se fumanoa, katleho ea eona e se e le ho eona. E ntse e sa hlaka hore na ke ntho efe e sebetsang joalo. Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore li-creepers tse hōlileng tsebong ha li ama liphoofolo.
Ho phekola thepa ea actinidia
3 g ea actinidia e khotsofatsa litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tsa ascorbic acid bakeng sa motho e moholo. Ntle le thuso ea actinidium fiber, e nang le li-monokotsoai tsena, e sireletsa matšoafo a mala, e fokotsa phello ea chefo 'me e tlama lintho tse bolaeang kankere. Ho ja monokotsoai ho etsa hore mali a fokotsehe, ka tsela eo ho thibela ho thehoa ha mali, ho hlahisa liropo le ho hlaseloa ke pelo.
Li-omega-3 fatty acids ka actinidia li thusa ho thibela tlhokomelo ea tlhokomelo ea khatello ea kelello le bothata ba ho ba le bana.
Potassium litholoana li thusa ho laola lebelo la pelo le khatello ea mali. Manganese e eketsa liphello tsa lik'hemik'hale tsa actinidia antioxidant. Calcium le magnesium li matlafatsa masapo. Vitamin K e khothalletsa masapo a masapo a osteotropic. Litholoana li ntle ho ba anngoeng ke lefu la Alzheimer: vithamine K e tšoanang le eona e fokotsa tšenyo ea li-neurone bokong.
Tse thahasellisang Actinidia le litholoana tsa eona li ile tsa fumanoa karolong e ka leboea ea Chaena, Machaena a bitsang pere ea kiwi ape peach. Baemphera ba Chaena ba ne ba sebelisa li-berite ea actinidia e le li-aphrodisiac.
Ho kotula le ho boloka actinidia
A actinidia tsohle ke thuso: makhapetla, makhasi, metso, lipalesa le litholoana. Tsena tsohle li ka bokelloa, li nkiloe lihlahisoa kapa likarolo tse senyehileng, li hlatsoitsoe ebile li omisitsoe. Ho omella ho hlokahala mocheso oa 50-60 ° C, kahoo matlotlo ohle a bohlokoa a sireletsoa hantle. Ho khetholla sebaka sa polokelo sebakeng se omileng, se lefifi. Kamore e lokela ho ba le moea o motlakase. U lokela ho penya lipalesa kapa ho khabisa ka mekotleng ea lesela - ha ho na cellophane. Litholoana li ka kotuloa ha li sa butsoe, ha li ntse li butsoa, empa li fihla hantle li khaotsoe.
Ke habohlokoa! U ke ke ua boloka le ho bokella ka setsing sa tšepe, kahoo mahloriso a vithamine C a lahlehile.
Tšoaea litholoana ka sejaneng sa khalase 'me u li boloke sebakeng se sirelelitsoeng ho tloha letsatsing e le hore thepa ea lintho tse sebetsang ka sebōpeho ha e senyehe. Meroho e entsoeng ka actinidia e ka ba e nang le tsoekere, e kentsoe likhalase 'me e koetsoe ka letlalo. Boloka sebakeng se pholileng le se omileng. Melemo ea litholoana tsa actinidia ke feela e eketsang, kaha litholoana ha li fuoe kalafo ea mofuthu.Tšebeliso ea actinidia meriana ea setso
Semela sena se sebelisoa e le mokhoa oa ho lahla, ho hemostatic, expectorant, sedative and pain relief. Ka eona, u ka felisa liboko, ho thibela li-caries, ho phekola matšoafo. Actinidia o thusa ka maloetse a manonyeletso.
Ho fokotseha ha monokotšoai o ommeng o sebelisetsoa ho phekola pampiri ea meno, ho senyeha ha pelo le ho thibela tocology. Mero le peel li etsa mafu a letlalo, li-rheumatism, radiculitis, gout le bohloko ba mokokotlo. Ka lipontšo tsa ho holofala, actinidia e matlafatsa 'mele ka likokoana-hloko.
Ho fokotseha ha makhapetla a actinidia ho bontšoa ke mathata a ts'oaetso 'meleng' me e tšoara mafu a molomo oa molomo. Litholoana li thusa ho tšeloa le mali. Actinidia o sebetsana le scurvy, phokolo ea mali, bronchitis, ho otloa ke pelo. Ts'oaetso ea makhasi le lipalesa tse sebelisoang ho thusoa ke litlhaselo tsa angina. Mafura a tsoang litholoana tsa actinidia a sebelisoa bakeng sa letlalo la letlalo: ho chesa, serame. E na le phello e ntle mekhatlong ea ho hlaphoheloa ka mor'a ho robeha 'me hangata e sebelisetsoa ho silila.
Tšebeliso ea actinidia bophelong ba letsatsi le letsatsi
Li-Berries actinidia tse batlang ho pheha. Li ka jeoa li hloekile, li ka sebelisoa e le ho tlatsa li-pie, li-muffins kapa lipompong. Ba etsa jeme e monate, jeme, jeme, marshmallow. Lokisetsa lino tse sa tšoaneng tsa lino tse tahang: lero la lero, lero la lero, lero la jelly. Li-Cook li eketsa monokotšoai, li lokisetsa mousses, marmalade, jelly e tsoang ho tsona, li khabisa mahobe, li-puddings le li-dessert tse ling.
Hlokomela! Haeba u batla ho etsa kiwi jelly - tšela metsi a belang holim 'a eona: litholoana tse ncha li na le enzyme e sa faneng ka gelatin ho serame.
Liroai tse omeletseng li tšoana le tse ncha, tse kang ntho e omisitsoeng. Ho tloha actinidia u ka etsa veine e monate le e sa tloaelehang. Ka lebaka la tekanyo e ngata ea ascorbic acid joalo veine e molemo ho noa likarolong tse nyenyane tsa mariha le ho haella ha vithamine. Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea actinidia le litholoana tse tukang ho latsoa, empa esita le mona tšebeliso ea actinidia e fumanoe - Majapane a lokisetsa lijana ho tloha makhasi a mefuta e sa tšoaneng, Machaena a ja limela e le lijo.
Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea actinidia
Ha ho eletswe ho sebedisa bakeng sa meriana ea meriana le ho tšoaetsoa mafu ho ba nang le bothata ba thrombophlebitis, methapong ea varicose le ho phahama ha mali. Batho ba nang le mafu a ho kula ba lokela ho leka 'mele pele o sebelisoa, ho ka etsahala hore motho a se ke a mamellana le monokotsoai. Ka ho hlekefetsoa ha fresh actinidea ka lijo ho ka ba bohloko ba mpa. Ha ho eletswe ho fana ka monokotsoai ka lijo tsa bana, e le hore u se ke ua tsosa diathesis. Ha ho hlokahale hore u kenelle li-monokotsoai bakeng sa bakhachane le bo-'mè ba nang le bokooa.
Joalokaha u ka bona, actinidine hammoho le thepa e nang le melemo e na le li-contraindications. E sebelise ka hloko, mamela 'mele oa hau.
