E 'ngoe ea lihlahisoa tse ikhethang le tse bohlokoa haholo tsa ho noa linotsi, tseo linotši li li hlophisitsoeng hantle ka peo e phofo ke peo ea linotsi. Melemo ea sehlahisoa sena meriana ea setso e tsebahala ka makholo a lilemo. Ak'u nahane hore na linotsi tsa perga ke life, li na le melemo efe le kamoo li ka e sebelisang ka nepo kateng.
Peō ea Perga: tlhaloso
Pega (bohobe ba linotši) - peō ea limela e bokelloang ke linotši ebe e kenngoa monoaneng oa mahe a linotši ka mor'a hore e sebetsane le mohoho oa li-enzyme. Moo, tlas'a ketso ea libaktheria le lik'hemik'hale tse fapaneng, peo e phofshoana e bolokiloe tlasa maemo a anaerobic. Ka foromo e phethiloeng, ke li-prisms tse boima ba mahlakoreng a maholo.
Na ua tseba? Tatso ea perga e itšetlehile ka limela tseo poliana e neng e bokelloa ho tsona 'me ke pokello ea lithata tse monate, tse bolila le tse bohloko.Meriana ea sehlahisoa eo e ne e boetse e tsejoa ke baholo-holo ba bahetene ba Maslav, li-yogis tsa Maindia, li-lamas tsa Tibetane esita le bo-farao ba Baegepeta. 'Me sena se bolela hore se ne se chesitsoe pele bohobe ba linotši bo hlokomeloa ke bo-rasaense ba kajeno. Kajeno, sehlahisoa sena se ikhethang sa tlhahiso ea linotši ha se chesehe feela, empa hape se hlatsoitsoe ka tee. Ho feta moo, ho itšetlehile ka eona, mask a hlasimollang le a khahlanong le ho ruruha bakeng sa sefahleho le moriri o entsoe.
Lik'hemik'hale
Peō e phofshoana e kholo ka ho lekana, e boetse e bitsoa multivitamin ea tlhaho. E na le livithamine B, C, A, E, D, K, hammoho le letsoai la diminera le li-acids. Ka lebaka la boteng ba mahe a linotši, lik'habohaedreite li na le makhetlo a 2,5 ho feta ho peo e phofshoana.
Sehlahisoa se tummeng ka ho fetisisa le se sebelisoang ka ho fetisisa sa linotši ke mahe a linotši - leoka, lime, buckwheat, rapeseed, phacelia, mokopu, coriander - e 'ngoe le e' ngoe e na le thuso ka tsela ea eona 'me e na le maphelo a eona a khethehileng.
Sehlahisoa seo se ama 'mele oa motho joang
Tšebeliso ea perga e na le phello e ntle ponahalong: boemo ba letlalo bo ntlafetse, palo ea wrinkles e fokotsehile, ho phatloha ha li-acne ho tloha, ho tsosolosoa ha letlalo hoa ntlafala. Hape ho fumanoe hore sehlahisoa sena sa limela se thusa ho phekola mathata a mangata a lekaneng 'meleng.
Lintho tse molemo
Ho ea ka thepa ea eona ea likokoana-hloko, perga e na le thuso e 'maloa ho feta lihlahisoa tse ling tsa linotsi. Tšebeliso e nepahetseng e tla ba le lisebelisoa tse latelang meleng:
- ho itšireletsa mafung. Sehlahisoa se thusa batho ba nang le serame;
- ho tsosolosoa ha 'mele. Mekhoa e joalo e etsahala ka lebaka la thepa ea lithethefatsi;
- ntlafatso ea ho fetisoa ha masapo. Ntho ea bohlokoa ho batho ba hōlileng ba nang le lefu la stroke kapa kotsi e 'ngoe ea boko;
- ntlafatso ea metabolism. Probiotic ea tlhaho, e amang boemo ba mala a mala a nyenyane;
- eketsa ts'oaetso ea thobalano le ho eketsa matla a banna;
- thuso ea ho jara ngoana, ho felisoa ha toxicosis. Ho hlaphoheloa ka potlako ka mor'a ho beleha le keketseho ea lactation.
Palesa, pollen, royal jelly, boka ba linotsi, mahe a linotsi, propolis, zabrus, merva li na le mefuta e fapaneng ea pholiso.
Na hoa khoneha ho nka bana ba pele le ho ima
Ka lebaka la likarolo tsohle tse fumanehang, sehlahisoa sena se ka sebelisoa ke bana ho tloha lilemong tsa bocha haholo. Ka lebaka la mokhoa o ikhethang oa ho bōptjoa, hase mokokotlo o matla, joaloka lihlahisoa tse ling tsa linotši. Leha ho le joalo, e lokela ho sebelisoa ka bohlale, ho qoba ho feta tekano. 
Bakhachane le bona, sehlahisoa sena se ke ke sa baka kotsi leha e le efe. Ho ea ka litsebi tse ithutang perga, li ka thusa ho phahamisa boemo ba hemoglobin, ho sireletsa lesea le tlokotsing ea ho senyeheloa ke mpa, ho ntlafatsa maemo a tsamaiso ea methapo, phekolo ea ho se robale le ho lokisa 'mele bakeng sa khatello ea nako e tlang.
Kalafo: tekanyo ea maloetse a sa tšoaneng
Joaloka mofuta ofe kapa ofe oa meriana, perga e na le tekanyo ea eona, e fapaneng le ea batho ba baholo le bana. Ho phaella moo, o lokela ho nahanisisa ka boemo bo akaretsang ba 'mele, morero oa kamohelo, lilemo le boima ba motho.
Ho phekola bohobe ba linotši feela qhaqha tlasa lelementle le ho noa. Ho kgothaletswa ho etsa sena pele o ja habeli ka letsatsi. Ka kakaretso tekanyo ea motho e moholo e ka ba 20 g ka letsatsi. Phekolo e etsoa bakeng sa thupelo ea khoeli le khoeli, joale ba nka phomolo ho fihlela likhoeli tse peli le ho e pheta hape. Ka karolelano, lithupelo tse 3 ka selemo.
Leha ho le joalo, ho molemo ho nyeoe e 'ngoe le e' ngoe ho ea ho ngaka e tla khetha tekanyo e loketseng ka lebaka la boloetse ba hao. Ho hanetsoe ka ho feletseng ho tšoara bana ba le bang. Mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa ke oa 1/3 kapa ¼ tsp.
Ke habohlokoa! E hanetsoe ka ho feletseng ho eketsa lethal dose. U ke ke ua fumana phekolo e molemo ka ho fetisisa ea phekolo, empa bothata bo ka khoneha. Hape, pergu e ke ke ea halefa, e tla lebisa ho lahleheloa ke litšobotsi tsohle tsa bohlokoa tsa sehlahisoa.
Ts'ehetso ea ts'oaetso
E le ho eketsa tšoaetso ea mmele, bohobe ba linotši bo nkiloe hammoho le lihlahisoa tse ling tse entsoeng ke linotsi. Motsoako o lokiselitsoe ho tloha ho 2 g ea borena ba jelly, 400 g ya mahe a linotsi le 30 g ea peo e phofo.
Boloka sehlahisoa se hlahisoang ka setsing se lefifi sehatsetsing. Nka ka mpeng e se nang letho bakeng sa 1 tsp. Matsatsi a 30 ntle le khefu. Kalafo ena ke ea bohlokoa ka ho khetheha nakong ea selemo le hoetla ha tšireletso e e-na le bofokoli.
Ho ntlafatsa ho itšireletsa mafung ho boetse ho sebelisoa cornel, echinacea, Crimean zheleznitsu, Beijing k'habeche, mokopu, li-blackberry, yucca, setlolo, hellebore, lekhasi la bay, lekhala le calendula.
Phekolo ea lefu la pelo
Perga e thusa ho qhaqha lipalo tse etsoang maboteng a methapo ea mali, hape li eketsa tšireletso ea tlhaho ea 'mele. Ho phaella moo, phekolo e joalo e laeloa bakeng sa khatello ea kelello, hypotension, pelo ea ho hlōleha, ka mor'a likotsi le lipelo tsa pelo.
Bohobe ba linotši bo khona ho fetola phello ea eona ho itšetlehile ka nako ea kamohelo: pele ho lijo kapa ka morao. Boemong ba pele, e-ba le khatello ea meriana, 'me ka bobeli - hypotensive. Tekanyo ea tekanyo e le 'ngoe ke 1 g. Ho khothalletsoa ho sebelisa meriana ka makhetlo a' maloa ka letsatsi.
Etsa khahlanong le ho kula
Ho sa tsotellehe hore allergists ha ba rate lihlahisoa tsa linotsi, sena ha se sebetse ho bohobe ba linotsi. Kaha sena ke sehlahisoa se tlase ka ho fetisisa se entsoeng ka bongata, batho ba bangata ba thahasella mokhoa oa ho sebelisa perga ka lefu lena.
Bana ho tloha lilemo tse tharo ba laetse tekanyo e ka tlaase ho gram ka letsatsi. Ho batho ba baholo, tekanyo eo e eketseha bonyane habeli. Leha ho le joalo, ho molemo ho khetha litekanyetso ka thuso ea ngaka ea teng.
Maloetse a meriana
Palo e nyenyane ea perga le tšebeliso ea letsatsi le letsatsi e etsa hore malapa a be teng. Motheong oa sehlahisoa sena sa pholiso ho theha palo e kholo ea lithethefatsi bakeng sa phekolo ea pampiri ea meno.
Ho ja ka letsatsi la 10 g feela ho tla tlatsa 'mele ka liminerale, amino acid, livithamine, lintho tse phelang le monosaccharides. E hloka ho kenngoa molomong, ho sa noe letho. Sena se lokela ho etsoa metsotso e 15 pele ho lijo.
Likokoana-hloko tsa moriana oa maling, peony, koena, maling, li-double-laaved, dodder, kalanchoe, leoka, honeysuckle, linden, euphorbia, irga, almond, cloudberry, oregano, momordica, squash, nettle li bontšoa.
Kalafo ea tsamaiso ea ho ikatisa
Ka mor'a hore ho sebelisoe bohobe bo boholo ba linotsi bakeng sa phekolo ea mathata a banna, ba bangata ba thahasella mokhoa oa ho sebelisa perga hantle ho tsosolosa bophelo bo botle. Ho fumanoe hore tšebeliso ea kamehla e eketsa phepelo ea mali likarolong tsa thobalano, e eketsa palo ea spermatozoa mme e etsa hore e sebetse haholoanyane.
Hape, bohobe ba linotši bo thusa ho felisa mathata a prostate. Bakeng sa prophylaxis, ho lekane ho ja 8 g ya sehlahisoa habeli ka letsatsi. Bakeng sa phekolo ea maloetse a teng, lethal dose le habeli.
Ke habohlokoa! Ntho ea bohlokoa ea kamohelo ke hore ke habohlokoa ho e qhaqha molomong, eseng ho metsa. Le hoja ho kenngoa ha lijo ho ke ke ha ntša kotsi, ho tla lebisa litšila tse sa hlokahaleng tsa meriana.
Kopo ho cosmetology
Perga hangata e sebelisoa cosmetology, e khona ho khutlisa moriri le letlalo. Li-rinses li sebelisetsoa ho tsosolosa moriri ka sehlahisoa sena. Tharollo e lokiselitsoe ho tloha ho 1 tbsp. l ho phunyeletsoeng ho ba bohobe ba linotši tsa phofo le khalase ea metsi a futhumetseng a phehiloeng. Likaroloana li tsoakane hantle 'me li sebelisoa hloohong. Kamora metsotso e seng mekae u hlatsoe.
Bakeng sa sefahleho, o ka etsa mask ea perga le propolis. Ho sebelisa sebopeho se ts'oanang ho tla etsa hore letlalo le be le setle, le behe, le boreleli le le khanyang.
Bakeng sa mask nka 30 dikgerama ea linotsi bohobe, mahe a linotši le propolis. Tsohle e tsoakane 'me e nka 1 tsp. sebopeho sa sephetho, se hlahisitsoeng ka metsi a futhumetseng. Mask e sebelisoa letlalong la sefahleho le la décolleté. Tšoara sesebelisoa sena metsotso e 30, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng mme u sebelise tranelate e ratang.
Litlolo tsa ho reka li na le likarolo tse ngata tsa lik'hemik'hale tse sa pheleng kamehla bophelong. Li ka nkeloa sebaka ka mekhoa ea ho folisa ea limela tse joalo joaloka monokotšoai oa linonyana, mantsiboea primrose, phaenapole, ginger, broccoli, amaranth, apricot, garlic, walnut, cielgia, thuja, rosemary, cardamom, khosana, palesa ea cherry, nasturtium, bergamot, chervil, purslane, okra.
Litlhaloso tse amanang le tšebeliso
Perga e na le phello e ntle boemo ba 'mele' me ka seoelo e ka bakang ho kula. Leha ho le joalo, phello e mpe e ke ke ea qojoa ka ho feletseng, e ka etsahala:
- ka khethollo e fapaneng ea sehlahisoa.
- oncology.
- tšoaetso ea qoqotho e feteletseng.
Na ua tseba? Li-Vegetarians, hammoho le batho ba lumellanang le likarolo tsa kereke, perga e tla lumella ho tlatsa ho haella ha liprotheine tse lihlahisoa tsa liphoofolo.
Boemo ba ho boloka
Sebete sa bophelo ba perga ka karolelano se ka ba teng ka selemo. E le hore sehlahisoa se se ke sa senyeha pejana, ke habohlokoa hore se se ke sa tlōla melao ea polokelo. Ho eketsa nako ho khothalletsoa ho boloka bohobe ba linotsi le mahe a linotši. Ka nako e ts'oanang ho lokela ho ba le karolo ea 30% ea lero la monate. Ho kopanya ho joalo ha lihlahisoa tsa pholiso ho molemo haholo bakeng sa 'mele.
U ka boela ua boloka bohobe ba linotši ka mokhoa o hloekileng, mokhoa ona o loketse haholo. Pele o kenngoa ka makotikoti kapa lisebelisoa tse ling tse khethiloeng, ho kgothaletswa ho o omisa hanyane. Ka foromo ena, e sebetsa ka tlase ho liphetoho mocheso le mongobo. E hanetsoe ka ho feletseng ho boloka bohobe ba linotši ka likhahla tse tšetsoeng ka mahlakoreng.
Joalokaha ho ka bonoa ho tsoa ka holimo, perga ke sehlahisoa se setle feela bakeng sa tsosoloso ea ho itšireletsa mafung, empa le bakeng sa ho rarolla mathata a litlolo. Ntho e ka sehloohong - ho latela litekanyo 'me joale tsohle li tla ba tse phethahetseng.
