Hase bohle ba tsebang litholoana tse sa tloaelehang joalo ka nako e telele. E hōla haholo-holo Chaena, empa e ka fumanoa Indonesia, Taiwan le Vietnam. Sehloohong sena, re hlahlobisisa se leng nako e telele le kamoo e jeoa kateng.
Longan: tholoana ee ke eng
Longan ke tholoana e sa tloaelehang (lebitso le leng ke "drone leihlo"). E mela lifate tse telele. Litholoana li koahetsoe joaloka morara. Bophara ba "nut" e leng Longan bo ka ba 2 cm.
"Leihlo la drakone" le koahetsoe ke letlalo le bofubelu bo bofubelu bo bonolo ho hloekisa ha le hatelloa ka menoana e 'meli. Ka hare ke nama e hlakileng. Tatso ea hae e monate le e tobileng, ka ho tšoara musk. Pele o ja nako e telele, o lokela ho tlosa lesapo, kaha le tiile ebile ha lea lokela ho sebelisoa.
Litholoana li butsoa ho tloha ka June ho fihlela ka August, sefate se le seng se ka hlahisa lik'hilograma tse 200 tsa litholoana.
Ke habohlokoa! Bakeng sa ho tsamaisa litholoana, ho hlokahala hore kotulo e sa ntsane e le mocha, hobane nako e telele e potlakile e senyeha.
Li-caloric le lik'hemik'hale tsa "leihlo la drakone"
Khalori e Longan e tlase: 100 g ea litholoana e na le hoo e ka bang 60 Kcal.
Ka lik'hemik'hale tsa eona 100 g longan e na le:
- metsi -82.8 g;
- mafura -0.1 g;
- lik'habohaedreite -15.1 g;
- liprotheine -1.3 g;
- fiber -1.1 g
Hape litholoana li na le:
- potasiamo -266 mg;
- magnesium, 10 mg;
- khalsiamo -1 mg;
- phosphorus -21 mg;
- manganese -0.05 mg;
- koporo -0,2 mg;
- tšepe -0.13 mg;
- Zinc -0.05 mg.
- C -84 mg;
- B2 Riboflavin -0.1 mg;
- B1 thiamine -0.04 mg;
- B3 Niacin -0.3 mg.
Hoa thahasellisa ho bala ka melemo ea litholoana tse ling tse sa tloaelehang: papaya, lychee, phaenepple.
Se longan e thusa
Litholoana tse sa tloaelehang tsa longan ha li monate feela, empa li ka boela tsa ruisa 'mele oa motho. Matheba a lesea a sebelisoa meriana ea mahaeng bakeng sa phekolo ea ho ruruha, mafu a mpeng kapa febrifuge.
Ka lebaka la riboflavin e nang le litholoana, ho itšireletsa hoa ntlafala 'me molumo oa litho tsohle o hlaha. "Leihlo la drakone" le boetse le sebelisetsoa ho fokotsa mokhathala le botenya, ntlafatsa pono le mahloriso, ho boloka boroko.
Ho ntlafatsa tlhokomelo ea mahloriso ho tlatsetsa ho nako, rosemary, hamedorea, mosali oa lithaba, li-mushroom.
Chaena, ho khethoa ha litholoana tse jeoang ke metabolism e futsanehileng le e le ho senya. Phiri e tsoang peo ea longan e neng e tloaetse ho tsoa mali, phekolo ea lik'hemik'hale, hernias, 'mele oa metsi, li-lymph nodes tse atolositsoeng
Na ua tseba? Vietnam, peo ea longan e sebelisoa ho tšoara noha, ho e hatella khahlanong le leqeba e le moriana.
Tsela ea ho khetha le ho boloka longan
Rekisitsoe "leihlo la lihlopha" tse bokelloang ka whisk e nyenyane. Ha u phahamisa sehlopha, monokotsoai ha oa lokela ho senya. Ho khetha litholoana tse butsoitseng le tse monate u lokela ho sheba peel ea eona. Ha ea lokela ho senyeha kapa ho senngoa.
Ha ua lokela ho ela hloko ka ho khethehileng 'mala oa litholoana, kaha ha ho itšetlehe ka ho hōla, empa ho joalo ka sehlopheng. Sefate se monate ka ho fetisisa ke sona se larileng ka mor'a matsatsi a 'maloa.
Empa ka ponahalo ho thata haholo ho tseba. Kahoo khetho e molemo ka ho fetisisa ea ho khetha tholoana e butsoitseng ke ho e leka. Haeba nama e nyenyane haholo, e bolela tholoana e sa butsoang. Tabeng ena, e lokela ho kenngoa sebakeng se mofuthu 'me e leke ho hōla ka ho feletseng.
Joale a re ke re bue ka mokhoa oa ho boloka longan. Mocheso oa motšehare, litholoana li nka matsatsi a mararo. Haeba u tla e boloka nako e telele, ho molemo ho sebelisa sehatsetsing bakeng sa sena. Moo, longan e tla khona ho mamella matsatsi a 5-7, hobane e mamella mocheso o tlase haholo. Ka lebaka la letlalo la eona le leholo, litholoana li ka boloka sebopeho sa sona.
Joang ho ja litholoana tse telele
Litholoana tsa longan li atisa ho chesoa. Li boetse li sebelisetsoa ho etsa li-salate tsa litholoana, li-dessert, kapa li sebelisoa e le mokhabiso oa mahobe. Thailand, li-soups tse monate, li-snacks, li-sauces tsa lijo tsa leoatleng li entsoe ka litholoana. Ho phaella moo, e omisitsoe mme e kenngoe ka makotikoting. Tse ling tsa "mahlo a drakone" li etsa lino tse khathollang tse thusang ho tima lenyora la hao le ho ntlafatsa takatso ea hau ea lijo.
Na ua tseba? Peo ea Longan e rarahane haholo. Har'a tsona e ka hlahisa menoana ea meno le moriana oa li-detergent.
Litlhōlisano
Longan e ka senya 'mele oa motho feela ka khethollo e le 'ngoe. Ho se lumellane ka kakaretso bakeng sa tšebeliso ea litholoana tsena ha ho joalo.
"Leihlo la lejoe" le monate haholo, ka hona, haeba le kopana le lona lilefoleng tsa lebenkele, etsa bonnete ba hore le reka 'me le leke.
