Ha ho pelaelo hore ba bangata ba lōna ba utloile ka melee ea gomunu, eo hape e bitsoang Loch e mengata. Semela sena ke eng?
A re ke re leke ho fumana melemo efe le kotsi e tletse ka melee ena.
Tlhaloso
Berry e bolela limela tse ngata tse hlahisang litholoanaho boloka mokhabiso oa eona ho pholletsa le selemo. Khōlo ea lihlahla e potlakile haholo, fruiting e boetse e hlaha kapele.
Ke habohlokoa! Kamora ho tlosa monokotšoai oa morung hore o li boloke ka ntle ho sehatsetsing e ka ba matsatsi a fetang 3. Hamorao, ba tla lahleheloa ke matlotlo a bohlokoa mme ba qala ho senyeha.
Sehlahla sa semela sena se na le sekhahla sa ho ata, bophahamo ba sona e ka ba 1.5 m. Ka June, ho hlahisa lipalesa tsa mahe a linotši tse pinki tse ngata tse hlahisitsoeng. 
Litholoana tse jeoang li tlameletsoe ho tse leshome, melee e lokeloa ke ho sebelisoa ha batho 'me e na le tlhaloso e latelang: litholoana tse lekanngoeng li kopantsoe ka stalk e telele, bonolo ba eona ke lero le monko o monate. E rata joaloka monokotšoai o monate le o bolila, o kang k'honne, o nang le tatso ea cherries, liapole le phaeneples, ka nako e le 'ngoe fatše le ho tlatswa ha tartness e nyenyane.
Ho butsoa litholoana ho qala qetellong ea July mme ho fela qetellong ea August. Hangata, makhasi a sehlahla a fumanoa ka lehloa la pele, 'me ha a na nako ea ho oa. Haeba semela se le monyenyane - o lokela ho hlokomela bolulo ba sona.
Nakong ea thunyang morung ke lipalesa tse monate tse monate tse leketlileng ho tsoa letlobo joaloka mahlo. Litholoana li batla li lekanang le le ciliegia, empa ka sebōpeho li ka ba li pota-potiloe ka bobeli.
Re kgothaletsa hore o itsebise ka ditshebetso tsa temo le tshebediso ya silevera ea silevera.
Lik'hemik'hale
Gumi ke kamano e atametseng haholo ea sea buckthorn. Leha ho le joalo, tatso eo ba sa e rateng. Hape, le "metsoalle", litholoana li na le vithamine e kholo e rarahaneng le e sebelisang dintho tse sebetsang ka botlalo. The loch e ruile pectins, anthocyanins, tanins, hammoho le ascorbic le chlorogenic acids. 
Litholoana le makhasi a na le:
- methapo e mengata e se nang mohala e kang zinc, cadmium, koporo;
- e ngata ea tšepe: manganese, zirconium, chromium, khauta, nickel;
- baemeli ba lisebelisoa tse sa tloaelehang tsa lefatše: selenium, rubidium;
- potasiamo, bromine, sebabole, khalsiamo.
Moeta-pele ka lintho tse nang le vithamine C har'a li-monokotsoai e 'nile ea e-ba currant e ntšo. Leha ho le joalo, tabeng ena, tse leshome li e fetetse - makhasi a semela ka vithamine C ka makhetlo a mabeli ho feta ka currants.
Gumi ke melee e nang le likarolo tse ntle tsa ho latela litsela tse ngata.
Ithute ho eketsehileng ka matšoao a folisang a monokotšoai o mofubelu: fragole, tse tala, li-gooseberries, likhosana, li-barberries, molora oa lithaba.
Sejoe se molemo ke eng
Gumi e sebelisoa ka mafolofolo meriana ea setso e le mokhoa loantša mafu a mangata. Litholoana li na le monate, li-anti-inflammatory, tonic effect, li thibela ntshetsopele ea sclerosis, li na le phello e ntle tsamaisong ea potoloho, li tšoara maloetse a pelo le ho thusa ho felisa mathata a mala. 
Ntho feela contraindication - ho se mamellane ka bomong. Hape ha ho kgothaletswe ho sebedisa semela haeba mokuli a na le lefu la tsoekere.
Gumi ke semela seo ho leng thata ho se senya. Ka mokhoa o nepahetseng oa ho phekoloa le ho sebelisoa, u tla ikutloa u le motle.
Na ua tseba? Ho hlahisa makhasi a hlahisa seno ka monate o monate le livithamine. Ka lebaka la ho ba le li-vithamine tse ngata Japane, shrub e amahanngoa le bocha le bophelo bo bolelele.
Ho kotsi le ho hanyetsa
Re nahanne ka phihlelo ea ho ja litholoana le lipatlisiso tse ngata, re khona ho fumana hore monokotšoai oa meno ha o kotsi mmele. Leha ho le joalo, u se ke ua li sebelisa ka bongata haholo - li-vithamine tse feteletseng li ka lematsa esita le 'mele o phetseng hantle.
Ka mor'a hore u bale sehlooho sena, u ithutile hore na metsotso ea mofuta ofe ke efe, hammoho le melemo efe le likotsi tse ka bang tsa 'mele oa hau ha u ja litholoana tsa morung.
