Tatso e monate, e sa lebaleheng ea monate le monko oa monate ona o hopoloa ka mor'a hore motho a tloaelane le eena pele. Hoo e ka bang cardamom Hona, thepa ea eona e sebetsang le li-contraindications, li sebelisa ho pheha le lijong, re tla bolela sehloohong sena.
Tlhaloso
Cardamom kapa cardamom ea sebele (Elettaria cardamomum) - joang bo tsoang merung ea tropike, bo na le makhasi a macha. Ho tloha motso o mong o atisa ho ba le stalk e 'meli kapa e meraro e telele. Makhasi a pharaletseng, a arohane. Lipalesa tse sa tloaelehang tse nang le moeli o mosoeu le o mosehla, tse bokelloang ka infrorescence e kang brashi. 
Ke ea lelapa la Ginger. Peō e mengata e nyenyane e bokelloa lebokoseng la litholoana. Mefuta e sa tsoaneng ea limela e na le sebōpeho se fapaneng le boholo ba lebokose. Hangata hangata ba selelele, ba bolelele ba 1-2 cm. Fruiting e nka lilemo tse 15.
Ke mabokose ana mme u ee mosebetsing.
E tsoa Asia. Hona joale boholo ba semela sena se lengoa Chaena, Sri Lanka, Vietnam. Hangata ho sebelisoa lijo India.
Na ua tseba? Ho latela litlaleho, limela tsa pele tsa linoko tsena li ne li hlaha lirapeng tsa tšimo tsa Semiramis tse neng li leketlile Babylona.
Mefuta
Motheo oa ho lokisoa ha linoko ke khalomomale (e le hantle). Ho phaella ho eona, ho na le mefuta e joalo: batsho - kahoo ba bitsoa ho ea ka 'mala oa litholoana tseo peō e butsoitseng ka eona. Li kholoanyane ebile li lefifi ho feta peō ea mohlankana oa hae ea tala. Ka lebaka la ho omisa haufi le mollo, ho na le monko o tsubang. Tsena ke mefuta e tloaelehileng ka ho fetisisa:
- phahameng;
- Javane;
- li-chinese;
- Sebengali
- lehlakoreng le tšesaane
- Afrika.
Re u eletsa hore u ithute ka matlotlo a molemo: komine, safrone, monarda, nutmeg, ginger, basil le cloves. Limela tsena kaofela, tse kang cardamom, li boetse li sebelisoa e le li-seasonings le linoko.
Lintho tse molemo
Lintho tse molemo tsa linoko ka lebaka la ho hlophisoa ha tsona. Lihlahisoa tsena tse nkhang hamonate li na le oli ea bohlokoa ho 3 ho isa ho 8 lekholong, mafura a mafura, 10% midone, terpineol, cineole, protheine le terpini acetate.
Ho phaella moo, li na le phosphorus, khalsiamo, magnesium, tšepe, zinki le livithamine tsa sehlopha B.
Ka lebaka la thepa ea eona e ntle, linoko li bohlokoa haholo, e leng:
- ele kgothaletswa bakeng sa tshebetso e nepahetseng ea ho senya lijo;
- ke tšoaetso ea tlhaho ea ho tepella maikutlo e etsang hore mosebetsi oa boko le oa methapo ea methapo e sebetse;
- e sebeletsa e le li-analgesic le antiseptic;
- meli le ho ntlafatsa ho potoloha ha mali, ho matlafatsa li-carbohydrate le ho tšoaroa ke hlooho e bohloko;
- thusa ho tloha serame le ho khohlela.
Lintho tse thusang banna
Ntle le lisebelisoa tse ka holimo, cardamom e na le thepa e 'ngoe e thusang banna feela.
Na ua tseba? Nakong ea Mehla e Bohareng, litsebi tsa meriana li ne li reka karete ea khauta bakeng sa mathata ohle, 'me mokhoa oa ho e lokisetsa e ne e le sephiri se seholo.
Semela se na le phello e ntle mosebetsing oa ho ikatisa oa 'mele oa monna, e eketsa potency. Sena se etsahala ka lebaka la dikahare tsa di-zinc le tsa bohlokoa mafura a lijo-thollo.
Lintho tse thusang basali
Cardamom e boetse e thusa basali. Lithethefatsi tse thehiloeng ho eona li ka sebelisoa ho fokotsa matšoao a sa thabiseng a PMS le ho beha maemo a tloaelehileng nakong ea ho ea khoeling.
Hape le oli e hlokahalang ea linoko tsena e sebelisoa cosmetology bakeng sa ho phekoloa ka mahlaku a mafura le pholiso. 
Khama e nyenyane
Khale koana, Maindia a hlokometse hore tlhahiso ena e tlatsetsa ho lahleheloa ke boima bo feteletseng. Ho tloha ka nako eo, linoko tsena li khothalletsoa hore li kenngoe lijong.
Ketso e joalo e hlaha ka bokhoni ba tlhahiso ea lijo ho susumetsa mosebetsi oa mala le mala, ho potlakisa metabolism le ho felisa chefo.
Kopo ea Cardamom
Tsela e tummeng ka ho fetisisa ea ho sebelisa cardamom ke ho e sebelisa e le linoko tsa lino le lijo.
Tea e nang le cardamom. Eketsa lijo tsa fatše tse 3-4 ho kopi e le 'ngoe ea tee. Seno se tla ba monko o monate haholo 'me se monate. Se totobetseng se khethehileng se tla eketsa motsoako oa tee le sinamone. Seno se joalo se tla futhumala mariha, se fokotsa tšelo ea mali le ho thibela takatso ea lijo. 
Ke habohlokoa! Bakeng sa katleho e kholo, ho kgothaletswa hore o hahe ka karete ya dijo pele o sebediswa.
Kofi Litekanyo tsa ho noa li tšoane le ka tee -3-4 lijo-thollo tse mashed ka Turk. Li kenyeletse hammoho le kofi ea ho noa. Litholoana li tla hatisa monate o monate le monko oa kofi. Ho phaella moo, e tla fokotsa khatello - seno se joalo se tla ipiletsa ho ba ratang ba kofi ba qobelloang ho e tlohela ka lebaka la mathata a khatello. 
Lebese Seno se seng se bonolo le sa pholiso. Nka lijo-thollo tse 2-3 ka khalase ea lebese, pheha le ho thabela. 'Me haeba o eketsa khaba ea mahe a linotši ho lebese le pholileng hanyenyane, seno se tla fumana tatso e eketsehileng' me e tla ba ea bohlokoa haholo bakeng sa serame. 
Sebelisa lijana tse ling
Cardamom ke nako ea selemo le selemo, kahoo o ka e eketsa kae kapa kae, eseng feela ka lino tse tahang. Ka mohlala, ka hlama kapa tlatsetso bakeng sa ho baka leha e le efe. Lijo tse nang le lijo tse ngata, raese, litlhapi.
Litlhōlisano
Ho sa tsotellehe hore karete ea di-cardamom e na le thuso haholo, e ka boela ea baka kotsi.
U se ke ua ja lino tse tahang le lijo tse nang le linoko tsena, ba nang le bothata ba ho kula, basali ba nang le bokhachane le ba rohakang, batho ba nang le seso sa mpa le seso sa duodenal.
Ke habohlokoa! Morero o khothalletsoang ho nongoa fatše ha oa lokela ho feta ¼ tsp.
Mona ke mokhoa o joalo o sa tloaelehang le o motle, o tsoang nakong e fetileng ea tšōmong. Leka ho noa kofi le linoko tsena hang-hang - u ke ke ua lebala tatso ea eona!
