Lefatšeng la kajeno ho na le limela tse ngata tse fapaneng tse ileng tsa phunyeletsoa le ho tšela. E 'ngoe ea mefuta ena ea citrus ke Monate, e neng e bōpiloe ka ho kopanya meralo ea setso le sefate sa makhooa a tsoang Iseraele.
Morero o ka sehloohong oa ts'ebetso ena e ne e le ho tlosoa ha morara o monate, o neng o ke ke oa e-ba le litšoantšo tse ling lefatšeng ka bophara. Ho sa tsotellehe hore sepheo sena se finyelitsoe, mefuta e sa tšoaneng "Oroblanco" ha e e-s'o fumane botumo bo phahameng. Bo-rasaense ba amahanya ka ho toba le taba ea hore, hammoho le pomelo, sehlahisoa sena se na le "litšila" tse ngata.
Tlhaloso
Mefuta e fapa-fapaneng "Oroblanco" e qala ho bona leseli ka 1954, ha bo-rasaense ba Iseraele ba sebetsang California ba khona ho khetha likarolo tse nepahetseng tsa litholoana tse ncha. Hona joale mefuta ena e mefuta-futa e ajoa haholo Chaena, Japane, USA le Europe Bophirimela. 
Lefu le na le litšobotsi tsa lona, ha le bapisoa le litho tse ling tsa lelapa la citrus. Ntlha ea pele, sena se hlalosoa ka letlalo le khanyang le le boreleli le letle, leo ka linako tse ling le fihlang kotara ea litholoana ka boeona.
Lelapa la citrus le na le sefate sa lamunu, lemon, mandarin, lemon, calamondin, le kumquat.Pakeng tsa litholoana le letlalo le ka holimo ho na le tranelate, eo hape e lokelang ho tlosoa ka ho ja.
Hoa lokela ho hlokomeloa hore sehlahisoa sena se koahetsoe ka lesela la mafura a limela, e le hore ka morao o lokela ho hlatsoa matsoho. Nama ea litholoana e na le 'mala o mosehla' me o matlafatsoa ka peo e nyenyane.
Tseleng, esita le ka mor'a hore e butsoe ka ho feletseng, li-suites li lula li le tala.
Lik'hemik'hale le lik'halori
Lelapa la citrus le na le likarolo tse ngata tseo ka sebele li amang 'mele oa motho.
Pele ho tsohle, ho lokela ho hlokomeloa hore litholoana tsohle li na le fiber le fiber, tse bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona. Ha ho joalo. 
Karolo ea bohlokoa ea likarolo tse molemo tsa litholoana ke potasiamo, magnesium, phosphorus le calcium. Hoa lokela ho hlokomeloa hore boholo ba lintho tsena bo na le vithamine C. Hape, ho na le lintho tse fapa-fapaneng tsa litsela le li-antioxidants, oli e hlokahalang.
Matla a likarolo tsena ha a khone ho baka kotsi leha e le efe 'meleng oa motho.
Ke habohlokoa! Ha mathata a potency e sa lokela ho ba ntho ea pele ea ho sebelisa lithethefatsi, ha lero la tholoana le lecha le tiisa liphello tse ntle tsa phekolo.
Ka 100 g ea sehlahisoa ke lik'hilograma tse 58 kcal, e leng se etsang hore e be tlase-khalori.
Lisebelisoa tse molemo le liphello 'meleng
Ke habohlokoa ho hlokomela hore sehlahisoa sena se na le boholo bo bongata ba acorbic acid. Hape, ho lumella ho sebelisa tholoana ena e le sehlahisoa se seholo sa ts'ebetso, empa hape e le setsi sa phekolo ea maloetse a sa tšoaneng a batang.
Tšebeliso e joalo ea lesea e tlatsetsa ho nts'etsong ea ho itšireletsa mafung.
Ka lebaka la phepo ea eona ea phepo e nepahetseng, sugi e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele. Ka linako tse ling litholoana tsena li sebelisoa e le ho imeloa kelellong, ha oli e le ea bohlokoa e thusa ho tloaeleha ha tsamaiso ea methapo ea motho. 
Li-enzyme tse khethehileng li khona ho potlakisa metabolism, ho senya lik'habohaedreite le liprotheine. Ke ka lebaka leo litholoana tsa limela tse nonneng li khothalletsoang mefuta e sa tšoaneng ea lijo.
Ke habohlokoa! Lingaka tse ngata li na le tšekamelo ea ho lumela hore li-suites li khona ho etsa lintho tse ka thibelang botenya.
Hangata, li-suites li sebelisoa e le moriana oa avitaminosis le bakeng sa tsosoloso ea 'mele ka mor'a mafu a tebileng a amehang ka ho toba tsamaisong ea' mele ea ho itšireletsa mafung.
Ho phaella moo, ho ruruha ho ka ama letlalo, kahobane le matlafatsoa le ho le nosetsa ka oli, le le fepa ka livithamine le limatlafatsi.
Mafura a bohlokoa a sebelisoa ka aromatherapy, a kenngoa bathing, a sebelisitsoeng e le lintlha tse ka sehloohong ntoeng khahlanong le cellulite.
Kopo
Ka lebaka leo, ho ka khoneha ho sebelisa lipompong makaleng a sa tšoaneng a mesebetsi ea batho: ho ja le ho fela ka phekolo le cosmetology. Tholoana ena e tala, e batlang e tšoana haholo le morara oa morara, e ka ba sesebelisoa se setle haholo sa ho rarolla mathata a mangata. 
Ho pheha
Ho sa tsotellehe morero o ka sehloohong oa litholoana - ho ja, sethala sena ha sea ka sa ata hohle har'a li-gourmets. Kahoo, ba sebelisa nama ea sehlahisoa ka seoelo - feela ka lisalete tse sa tloaelehang tse tsoang libakeng tse fapa-fapaneng tsa lireschorente.
Na ua tseba? Bo-rasaense ba bōpile mofuta o khethehileng oa sefate - "litholoana tsa salate". E hōla mefuta e mengata ea litholoana.
Haeba u batla ho sebelisa litholoana ha u pheha lapeng, u lokela ho tseba hore ho tsamaea hantle ka li-mushroom, likhoho le lijo tsa leoatleng. Linaheng tse ling, lipompong li etsa jeme le li-jams tse sa tšoaneng tse sebelisetsoang ho baka. 
Kalafo
E le hore u sebelise litholoana tsena hantle kalafo kalafo, o lokela ho tseba mekhoa e ka sehloohong ea ketso ea sehlahisoa sena. Ntlha ea pele, lingaka li ile tsa etsa qeto ea hore ho sebelisoa ha tholoana ena kamehla lijong ho thusa ho fokotsa k'holeseterole e "mpe" 'meleng.
Ho feta moo, ke habohlokoa ho hlokomela hore bokhoni ba sehlopha sena bo ka ama ka kotloloho khatello ea mali, e leng sebakeng se nepahetseng le ho sebelisoa ha litholoana.
Ho tloaeleha ha khatello ea mali ho boetse ho khothalletsoa ke melon ea cantaloupe, li-champignon, plum, gooseberry, chervil, basil, mahe a linotši, makhasi a beet, ciliegia, koena, celandine.Mofetoheli a ka ba le tšusumetso e ntle ho matlafatsa tsamaiso ea pelo le ho thusa ho loants'a mafu a eona. Sehlopha se fapaneng sa maloetse ke lihlooho tse fapaneng. Ha u sebelisa lesea ka ho ja lijo tsa letsatsi le leng le le leng, tekanyo ea metsi ea 'mele e ntlafatsoa.
Ho cosmetology
E 'ngoe ea limatlafatsi tse sa tloaelehang, empa e ntse e tloaelehile cosmetology ke oli. 'Nete ke hobane e ke ke ea hloekisa letlalo la mafura feela le ho atolosa pores, empa e boetse e etsa hore e be e bonolo le e bonolo.
E le hore u lokise mask lapeng, u lokela ho sebelisa lero la litholoana, phofo ea raese, oli ea bergamot. Tsena tsohle li lokela ho tlisoa boemong ba tranelate e bolila, e ka sebelisoang sefahlehong le ka mor'a lihora tse 'maloa ho ananela sephetho. 
Slimming
Lefu le monate bakeng sa batho ba sa batleng feela ho tloaelefatsa microflora le 'mele metabolism, empa le ho lahleheloa ke boima. Ntle le hore e na le fiber le lik'hilojule tse fokolang, sehlahisoa sena se khona ho nka sebaka sa lijo tsa hoseng tsa monna e moholo.
Cellulose le eona e fumaneha ka tse tala tse tala, mahapu, lihoete, cauliflower, litchi, rutabaga, pere, actinidia.Ho na le ho ja lijo tse thehiloeng ka li-citrus. E 'ngoe ea tsona ke e' ngoe. Litholoana li monate bakeng sa matsatsi a ho itima lijo, kaha e tlase ka khalori 'me e tla thusa hang-hang ho tlosa litšila tsohle tse sa hlokahaleng' meleng.
Na ua tseba? Li-minerale le li-vithamine tse ka sehloohong ha li nama ea litholoana, empa ha li na le peel.Sehlahisoa sena se setle bakeng sa ho noa, ka mohlala, ho e-na le mebala e phahameng ea lik'halori. Ka hona, u ke ke ua fumana limatlafatsi tse hlokahalang feela, empa hape u ka fumana tse ngata ho fumana tse lekaneng, ha u ntse u sebelisa lik'hilojule tse ngata ho feta ho li ja.
Motheong oa litholoana tsena, o ka etsa liprotheine tse sa tšoaneng, kaha litholoana li phela hantle le lihlahisoa tsa protheine le lihlahisoa tsa lebese. 
Ho kotsi le ho hanyetsa
Ka hona, ha ho na ho hanyetsa ho sebelisoa ha tholoana ena ho batho. Leha ho le joalo, maemong a mang, haeba motho a e-na le acidity e phahameng ea 'mele, tšebeliso ea mofufutso e fokotsehile ho ba bonyane.
Leha ho le joalo ha ho letho le ka nyahamisang motho hore a se ke a sebelisa litholoana tsena bonyane hanngoe ka letsatsi, hobane, ka lebaka la thepa le litšoaneleho tsa eona, li ka fetola boemo ba microflora tsa 'mele.
Hangata, empa e sa ntse e etsahala, ho na le tšoaetso e fokolang ho sehlahisoa sena. Sena se amana ka ho toba le litšoaneleho tsa tlhaho tsa 'mele le ho iketsa eka ke ho halefa ha mala le matšoao a eona.
Joaloka litholoana tsohle tsa citrus, lijo tsa acidic ha li khothalletsoe bakeng sa gastritis, ulcers le mafu a mang a bohloko a tsamaiso ea lijo. 
Ka hona, ho roala ke tholoana e babatsehang, e nang le oli e ngata ea limatlafatsi le ea bohlokoa. Tholoana ena e na le tatso e ntle. Leha ho le joalo, ha e sebelisetsoe feela ho pheha, empa hape e sebelisetsoa cosmetology, phekolo, esita le ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Ho ba sehlahisoa sa lik'halori tse tlaase, Sweets e hlile e khona ho ba e 'ngoe ea tse ka sehloohong lijong tsa motho leha e le ofe ea phetseng hantle.
