Hore u be le ngoana e monyenyane 'me u se ke ua tsoha bosiu ka khohlela e tlokollang pelo ea' mè, mohlomong ha ho motho ea neng a ka khona. Ntle ho pelaelo, ntho ea pele eo re e etsang ke ea matšelisong 'me re qala ho reka li-syrups kapa lipilisi tse thusang ho fokotsa mahlomola a mokuli e monyenyane. Ka lebaka leo, re sebelisa chelete e ngata, 'me hamolemo re sebelisa chelete eo re e fumaneng feela ka nakoana' me ka mor'a nako e lahleheloa ka mor'a hore letsatsi le felisoe (ha ho le joalo, sena ha se thuse). Empa ho na le tsela e theko e tlaase, e bonolo le e sebetsang haholo ea ho sebetsana ka katleho le ho khohlela: o hloka feela radish e ntšo e ntšo le mahe a linotši.
Melemo ea batsho radish le mahe a linotši
Black radish e ruile haholo divithamini:
- Vithamine C (29 mg ka 100 g, e bapisoang le lemon - 40 mg ka 100 g) e etsa hore motso ona o be le antioxidant e matla haholo, immunomodulator le phytoncide;
- Vithamine A (retinol e lekanang le beta carotene);
- mefuta e mengata ea li-vithamine tsa B (thiamine, riboflavin, acid, pantothenic, pyridoxine, nicotinic acid);
- vithamine E.
E na le semela le ho beha lintho tse ling:
- macronutrients (potasiamo, khalsiamo, magnesium, sodium, phosphorus, tšepe);
- li-acids;
- lipids;
- li-glycosides;
- lik'habohaedreite tse bonolo;
- cellulose.
Ts'ebeliso ena ea lintho tse thusang e etsa hore ho be le phello e matlafatsang ea sehlahisoa tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e fokolisitsoeng ke lefu lena.
Ithute ho eketsehileng ka botlalo le thepa ea radish e ntšo (haholo-holo, melemo ea banna).
Leha ho le joalo, joaloka moriana oa khohlela, radish (kapa ho e-na le hoo, lero la eona) e sebelisoa haholo-holo ka lebaka la lintho tse phahameng haholo. oli ea bohlokoatse nang le phello ea baktericidal. Le tseleng, ka lebaka la oli ea bohlokoa, motso oa lijalo o na le tatso e bohloko ka lintlha tse bohale.
Ka matla a ho bolaea likokoana-hloko tsa microflora, lero le letšo la radish le tšoana le litlhare tse tloaelehileng tse joalo tse tsebahalang bakeng sa serame, tse kang eiee, konofolo le horseradish. 
Ho phaella moo, radish e ntšo e na le ntho e 'ngoe e thahasellisang - protheine e bitsoang lysozyme. E teng marapeng a batho, liphiri tsa mongobo le mefuta e meng ea li-musik, e le karolo ea bohlokoa ea tšireletso ea 'mele ea rona ea ho itšireletsa mafung khahlanong le likokoana-hloko tsohle tse kenang' meleng oa rona, haholo-holo hammoho le moea o tsitsitseng. Ho phaella moo, lysozyme e na le thepa ea ho hloekisa likoti 'me e etsa bonnete ba hore e nolofalloa ho tlosoa matšoafong. Ka mantsoe a mang, enzyme ena ke pheko ea tlhaho ea ho khohlela!
Motho o etsa li-lysozyme a le mong, empa ka matla a 'mele a ho itšireletsa mafung, mehloli ea protheine ena e ka felisoa, kahoo, lero la motsoako o motšo nakong ea serame le thusa haholo ho tlatsa tlhaloso ena.
Na ua tseba? Ho thahasellisang ke hore ho fumanoa ha lysozyme ke motho ea tšoanang le motho ea ileng a fa batho meriana ea pele e entsoeng ka bongata ea tlhaho-penicillin. Enoa ke rasaense ea tummeng oa Brithani ea bitsoang Alexander Fleming. Ha a ntse a ithuta ka mofuta oa rhinitis ka 1922, setsebi sa bacteriologist se ile sa hlokomela tlas'a mochine o hōlisang lintho tse nyenyane oa masapo oa mokuli le likokoana-hloko tse tšoaetsanoang le oona. Eaba o fumana ntho e sa tsejoeng pele ho nako eo ntho e bolaeang lik'hemik'hale ka matla.
Lihlahisoa tsa morara o motšo li ntlafatsoa ke mahe a linotši. Sehlahisoa sena sa tlhaho se eketsa ho thehoa ha masapo le li-muscus, tseo le tsona li thibelang ho nyoloha le ho omisoa ha sekoti. Ho ruruha tlas'a tšusumetso ea mahe a linotši, mucus e lelekoa ho tsoa matšoafong habonolo, kahoo khohlela e tsoang ho e sa hlahiseng (e omileng) e kenella sethaleng se hlahisang (metsi). 
Ho phaella moo, mahe a linotši a na le khatello ea mokokotlo molaleng, ho thusa ho hlaseloa ho bohloko ho khohlela. Lintho tse kenyelletsoeng linthong tsa linotši li etsa hore ho hlahisoe lihomone tse amehang ka ho toba bohareng ba sebopeho sa ho khohlela, ka lebaka la hore likhukhuni tse sa hlahiseng likhahla li senyeha.
Bala hape ka melemo ea radish: e tšoeu, daikon, e tala, e hlaha, radish.
Ho itokisetsa le ho noa meriana joang
Mokhoa o bonolo le o tsebahalang haholo oa ho lokisa pheko ea khohlela o na le likarolo tse peli: radish le mahe a linotši.
Re nka meroho e tala e lekaneng, e hlatsoa hantle ka tlas'a metsi a pholileng, ebe re e beha ka sekotlolo se nang le spout, ho nka semela e le hore meroho e tsitsitse (saucer kapa sejana se ke ke sa sebetsa, ho molemo ho nka khalase e kholo, khalase kapa senoelo se seholo).
Ka thipa e otlolohileng hantle, khaola setopo se nang le sekontiri se karolong e ka holimo ea motsoako e le hore lesoba le hlahang le se ke la nka karolo ea boraro ea pele ea radish volume. Re etsa li-punctures tse fapaneng tse lekaneng ka sekoting ka thipa e le 'ngoe e le ho susumetsa mokhoa oa ho ntša lero. 
Beha di-teaspoon tse 2-3 (ho itšetlehile ka boholo ba meroho) mahe a linotši ho ea ka sepheo se hlahisitsoeng - u lokela ho tlatsa halofo ea "funnels", kaha nakong e tlang e tla tlala lero la radish. E le ho thibela maemo a leholimo a feteletseng, re koahela top of the funnel le sekoahelo se sa ts'oanelang ho tloha karolong e sehiloeng ea radish, pele ho kenyelletsa se ka hare holimo.
Ke habohlokoa! Mefuta e sa tšoaneng ea mahe a linotsi, ha e le hantle, e na le bohlokoa bo itseng, empa ke habohlokoa le ho feta hore sehlahisoa sena ke sa tlhaho le sa boleng bo phahameng. Haeba ho na le khetho, lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa lime li le motsoako. Hape sehlahisoa se loketseng se tsoang ka leoka, mosetareta, joang.
Hona joale ho sala feela ho ema lihora tse 'maloa. Re hloka radish lero. Ho molemo ho etsa litokisetso mantsiboea, joale hoseng ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla ba e loketse, empa ha e le hantle o ka qala ho amohela ka lihora tse 4-5.
Hlahloba setlhare se fumanoeng hantle ka khaba ka ho toba ka radish, ebe u nka motsoako ha ho hlokahala, hape u koahetse radish ka sekwahelo.
Video: pheha batsho radish lero le mahe a linotši
Ho khothalletsoa ho noa ka nako e le 'ngoe. Li-teaspoon tse peli tsa hae tse etsoang malapeng le batho ba baholo le 1 teaspoon ea lesea, o ka nka sesebelisoa 3-4 linako tse ling ka letsatsi.
Ha ho hlokahala, karolo e ncha ea mahe a linotši e ka kenngoa mokokotlong o khethiloeng ka radish, empa hangata ka mor'a matsatsi a 3-4 sehlahisoa ha se hlahise lero hantle 'me se fetoha se sa lokelang ho sebelisoa hamorao. Leha ho le joalo, ka nako ena mokuli o lokela ho tlosa khohlela e bohloko. Haeba sena se sa etsahale, u lokela ho buisana le ngaka ka potlako, hobane ho se fete ho khohlela ho ka ba letšoao la lefu le tebileng (mohlala, pneumonia), e lokelang ho phekoloa ka lithibela-mafu, eseng mekhoa ea batho!
Re u eletsa hore u bale ka ho fapana le melemo ea mefuta e sa tšoaneng ea mahe a linotši: soneblomo, buckwheat, leoka, liinden, li-chestnut, e ka 'na, dewberry, k'hothone, maple-maple, thaba, hawthorn, cypraeum, sweet clover, sainfoin, mango.
U ka ntlafatsa butle-butle recipe e hlalositsoeng ka holimo. Pele re tlatsa radish ka mahe a mahe a linotši, re tla etsa lintlha tse ling hape. Ntlha ea pele, khaola ka tlase ho motso, ho fumana sebaka se hloekileng, ntle le peel. Hona joale re nka thipa e nang le lehare le moqotetsane mme re etsa sekoti ka meroho e nang le bophara ba 0,2-0.3 mm. Ho feta moo re itšoara ho latela morero. Khopolo ke hore lero le kopantsoeng le mahe a linotši le tla phalla tlase ho khalase, mme meriana e tla ba e ts'oanang haholoanyane.
Haeba o sitoa ho emela lihora tse 'maloa, u ka se sebelisa mokhoa oa ho hlalosa. Finyetsa lero ka radish (ka mor'a hore u tlose meroho e hlahisitsoeng holim'a grater e ntle le ho sebelisa gauze e tloaelehileng) ebe u kopanya le mahe a linotši ka tekanyo e lekanang. Ka mor'a hore u fumane boima bo tloaelehileng, u ka e nka hang-hang. 
Mokhoa ona o na le litšitiso tse peli tsa bohlokoa. Ntlha ea pele, ho kopana le tšepe (grater) ho kenyelletsa palo e kholo ea likarolo tse molemo tse etsang radish, haholo-holo, ascorbic acid le tšepe li tla lahleheloa haholo ke tahlehelo. Ea bobeli, recipe ea khale e kenyeletsa tšebeliso ea lithulusi tse sa tsoa lokisetsoa, hobane lero la radish le tsoa hangata. Tabeng ena, motsoako o bulehileng ka potlako o tla lahleheloa ke thepa ea oona e molemo. Sephetho se iponahatsa: etsa tekanyo e le 'ngoe ea potion e tsoang ho "likhechana" tsa radish, e tla sala e lekaneng ha e ntse e khaola motsoako motso oa lijalo. Nka pheko ena ka potlako, 'me nako e tlang e sebelise meriana eo e ileng ea e pholosa ka tsela ea setso.
Ha u khohlela, meriana ea setso e boetse e khothaletsa ho nka lebese le propolis kapa konofolo.
Ntho e 'ngoe e kenyelletsoang ke ho kenya radish e ntšo ho lero le pholileng, ho phaella ho mahe a linotši, tse tala, fatše le tsoekere. Haeba ho se na raspberry, u ka sebelisa lero la lekhala, le boetse le na le lisebelisoa tse phahameng haholo tsa phytoncidal.
U ka etsa se fapaneng. Re sebelisa recipe ea khale, empa, ho phaella ho mahe a linotši, re eketsa letsoai le tloaelehileng la tafole le litepisi tse peli tsa vodka ho lekhalo le khethiloeng ka radish. Motso o fumanoang ka mor'a nako e behiloeng ha o sebelisoe ka hare, empa e le ho hloekisa - hape e le phallo e kholisitsoeng ea thuso.
Ke habohlokoa! Ho noa joala ho ke ke ha sebelisoa haeba serame le khohlela li tsamaisana le feberu!
Qetellong, radish e ntšo e ntle ho khohlela, haeba e sebelisetsoa ho inhalation. Hloekisa 'me ka mokhoa o khahlehang u tšele motso oa lijalo, o kene ka nkho e nang le molaleng o pharaletseng' me ka thata-thata koahela ka sekwahelo. Kamor'a halofo ea hora, bula monyetla, u e tlise molomong oa hao u nke tse 'maloa (ho isa ho tse robeli) phefumoloho e tebileng ka molomo oa hau. Ha mokhoa ona o phethiloe, ha ho hlokahale ho lahla motso oa lijalo: o tlatse ka mahe a linotši 'me u o je le lelapa lohle, kahoo lintho tsohle tse molemo tsa sehlahisoa li tla sebelisoa ka botlalo! 
Litlhōlisano
Ka bobeli lisebelisoa tse hlalositsoeng motsoako - radish le mahe a linotši - na le e ngata biologically mafolofolo dintho tse bona ba ho hlophisoa, ka hona ba na le tse ling tse contraindications. Ho ba teng ha leha e le efe ho bona ho thibela ho sebelisoa ha litlhare tse hlalositsoeng.
Mahe a linotši a kopantsoe le lekhala a sebelisetsoa ho phekola mafu a mpa.
Motso oa meroho ho hanyetsanoa ha ho na le ho ruruha ha pampiri ea meno, gastric ulcer kapa duodenal seso ka boemong bo bobebe, ho feta moo, ho hlokahala hore u se ke ua sebelisa lero la radish bakeng sa batho ba nang le mafu a methapo ea pelo kapa liphio.
Le ea bokhachane Hape ha e khothalletsoe hore e tšoaroe ka radish. 'Nete ke hore oli e hlokahalang e ho eona e sebetsa hoo e ka bakang sebete se eketsehileng. Joalokaha u tseba, boemo bona bo senya tsoelo-pele e sa tloaelehang ea lesea le ho tlosoa ha bokhachane pele ho nako, kahoo ho kotsi haholo, haholo-holo matsatsing a pele.
Ha e le karolo ea bobeli ea motsoako, ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo. Boemo bo ka sehloohong boo o ka sebelisang diresepe leha e le sefe ka holimo ke ha ho letho le amanang le mahe a linotši.
Na ua tseba? Bo-rasaense ba hlokometse hore polelo e mabapi le phekolo e phahameng ea mahe a linotši e feteletsoa haholo. Hoa utloahala hore lebaka la ho se mamelle ha sehlahisoa sena ka boeona hase ka boeona, empa peo e phofo ea limela tse ling tse sebelisoang ke linotši ho hlahisa mahe a linotši. Ho feta moo, esita le peo e phofo ka mor'a ho sebetsoa ke likokoanyana tse nyenyane e ba kotsi haholo. Ka lebaka leo, batho ba nang le pheko ea mahe a linotši ba lokela ho leka mefuta e fapaneng ea eona: u ka fumana sehlahisoa seo u ka se jang ntle le tšabo!
Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ha ua lokela ho fetisetsa litebelisoa tsa ho khohlela tse boletsoeng ka holimo, kaha sena se ka 'na sa akarelletsa liphello tse sa rateheng. 
Mokhoa o hlalositsoeng oa phekolo o ka fokotsa boemo ba mokuli, empa ha o phekole lefu lena ka boeona. Le lefu le matla la tšoaetso ea kokoana-hlokotsamaea le ho khohlela ha ho meriana e hlokahalangmme ka hona tšebeliso ea radish le mahe a linotši e nepahetse ebile e sireletsehile. Empa haeba re bua ka maloetse a tebileng a sebaktheria, joalo ka mohlala, 'metso kapa pneumonia, ho tšoaroa ke matšoafo a ho khohlela ho sa lekane, ho hlahlojoa ka bongaka, ho hlahlojoa le thuso ea bongaka ho hlokahala. Sena ha se thibele ho sebelisoa ha mekhoa ea batho, empa e le karolo ea phekolo e rarahaneng le ka mor'a ho buisana le ngaka pele.
Litlhahlobo tsa black radish le mahe a linotši
Eva
o kile a mo fa ngoana. ka lebaka la ho kula le bronchospasm ...
Moriri o motšo o nang le mahe a linotši ke pheko e ntlehali ea khohlela e 'nileng ea pakoa ke moloko o fetang o mong. Lithethefatsi tse joalo li tla ja chelete e ngata, empa ka nako e le 'ngoe, ka mokhoa o atlehileng, ha ho letho le lebe ho feta li-syrups tse ngata tse khohlela ka har'a liphutheloana tse ntle le tse khanyang. Habohlokoa le ho feta - re bua ka sehlahisoa sa tlhaho ka ho feletseng, moo ho se nang li-dae, litlolo, li-preservatives le lik'hemik'hale tse ling tse ka lematsang lesea la hao le lelapa la hau kaofela!
