Rabbit sebete ke ea lijo tsa lijo, leha ho le joalo, hammoho le nama. O na le tatso e tsitsitseng le mokhoa o motle. Sebopeho sa sehlahisoa sena se kenyelletsa li-vithamine tse ngata le mekhoa ea ho latela. Empa, ho sa tsotellehe melemo eohle ea sehlahisoa, tšebeliso e feteletseng e ka senya 'mele oa motho. Ho feta moo, re tla bua ka ho qaqileng ka melemo ea sebete sa mmutla le liphello tse bohloko tse ka sebelisoang.
Khalori le lik'hemik'hale
100 g ea sebete sa sebete se na le 166 kcal, e leng 19 g ea liprotheine le 10 g ea mafura. Hoo e batlang e se lik'habohaedreite.
Na ua tseba? Le mmutla o etsa mehato e ka bang 120 ea ho hlafuna ka motsotso, o ja lijo.E kenyeletsa:
- divithamini: A (retinol), sehlopha B (thiamine, riboflavin, choline, acid e pantothenic, pyridoxine, folic acid le cyanocobalamin), C (ascorbic acid), D (calcifololol), E (tocopherol), H (biotin), sehlopha K (quinones ), PP (nicotinic acid), le beta carotene;
- liminerale: K (potassium), Ca (khalsiamo), Mg (magnesium), Zn (zinki), Se (selenium), Cu (koporo), Mn (manganese), Fe (tšepe), Cl (chlorine), S (sebabole) Ke (iodine), Cr (chromium), F (fluorine), Mo (molybdenum), Sn (tin), Co (cobalt), Ni (nickel), P (phosphorus) le Na (sodium).
Ke eng e thusang
Tšebeliso ea sebete sa rabbit hantle e ama 'mele oa motho:
- masapo le meno a matlafatsoa;
- mekhoa ea ho tsofala e lieha;
- ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- mosebetsi oa tsamaiso ea methapo e tsitsitse;
- e ntlafatsa ts'ebetso, boemo ba letlalo, moriri le lipoleiti tsa lipekere;
- ho kopana ha mali, mosebetsi oa phetoho ea masapo ke tloaelo;
- boemo ba k'holeseterole, tsoekere e theoha;
- hloekisa sebete.
Tseba ka mokhoa o molemo oa nama ea mmutla.Ho phaella moo, ho kgothaletswa ho e ja e le hore o thibele li-rickets, ho felisa migraine le ho ntlafatsa boroko.
Li-contraindications le tse kotsi
Ho sebelisa sehlahisoa sena ka tsela e feteletseng ho ka etsa hore:
- ho kula ha lijo;
- eketsa khatello ea mali;
- hlooho ea lihlooho;
- Ho ikutloa eka ha u nahane.
Ke habohlokoa! Ho ea ka litsebi tsa phepo, sebete sa rabbit ha sea lokela ho jeoa hangata 1 nako matsatsing a 7.Ha ho kgothaletswe ho kenyelletsa sehlahisoa sejong sa bakhachane le bo-'mè ba anyesang, se ka senya lesea. Le uena u ke ke ua e ja le batho ba nang le bothata bo joalo joaloka hemochromatosis le gout. Ka lebaka la ho sebelisoa ho feteletseng, ba ka 'na ba e-ba le lefu la seoa sa lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere.
Na ho ka khoneha ho ja sebete sa li-rabbit bakeng sa bana?
Bana ba khothalletsoa ho kenngoa ka-sehlahisoa ho lijo tseo butle-butle, ho qala ho likhoeli tse 10. Sebete se phehiloe mme se kenngoa ka har'a gruel e teteaneng. U ka boela ua etsa sebete sa sebete, pudding, sopho kapa pate, joalo-joalo. Ntho e ka sehloohong ke hore sehlahisoa se phehiloe ka botlalo.
Ithute ho kalisa mmutla le hore na liaparo li apere lapeng joang.
Kopo ea ho pheha
Ha u pheha, sebete se sebelisetsoa ho pheha lijana tse fapa-fapaneng, empa pele ho hlokahala ho lokisetsa sehlahisoa bakeng sa phekolo ea mocheso o eketsehileng. Qalong, methapong e tlosoa mme lijo li hlatsuoa hantle.
Pele o pheha, ho kgothaletswa hore o kgothale ka sehlahiswa ka lebese, e le hore hamorao tatso e bonolo le e bonolo, empa o ka e etsa ntle le eona. Ka mora ho tsohle, o ka tsoela pele kalafo ea mocheso. 
Rabbit sebete ke sehlahisoa se makatsang sa bophelo le sa lijo. E matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e ntlafatsa boroko, boemo ba letlalo, lipekere le moriri, ho lieha ho tsofala le ho hloekisa' mele. Empa hangata tlhekefetso e lebisa liphellong tse mpe.
Ke habohlokoa! Ho pheha sebete ho nka metsotso e 15, ha metsotso e 6 e lekane ho frying (3 metsotso ka lehlakore).Sehlahisoa sena ha se khothalletsoe hore se sebelisoe ho bana ba ka tlase ho likhoeli tse leshome, bakhachane, bo-'mè ba laolang le batho ba nang le mafu a itseng. Ela hloko seo u se jang, hobane se ama 'mele oa hau.
Litlhahlobo tse tsoang marang-rang
