Esita le bana ba banyenyane ba tseba hore li-hares li rata lihoete. Mekhoa e tšoanang e na le phihlelo ea ho hare hare ka hare - le mebutlanyana.
Leha ho le joalo, libōpuoa tsena tse bonolo ka taba ena hammoho le kamoo ho ka khonehang li tiisa 'nete ea khale ea hore ntho e' ngoe le e 'ngoe e ntle ka mokhoa o lekanyelitsoeng. Tse eketsehileng ka khanyetso ena 'me e tla tšohloa ka ho eketsehileng.
Na le mebutlanyana le ka fa lihoete?
Litsebi li re ho fana ka lihoete ho le mebutlanyana ho ke ke ha etsahala feela empa ho hlokahala.
Meroho ena e ruile haholo:
- fiber;
- mafura a mafura;
- divithamini A, C, D, K;
- carotene;
- hlahloba likarolo tse nang le mofuta oa iodine, potasiamo le phosphorus.
Ka lebaka la rantipole ena e na le phello e ntle ho 'mele oa mmutla:
- E eketsa takatso ea lijo ea liphoofolo.
- E susumetsa mokhoa oa ho iphelisa.
- E etsa hore ho thehoe lebese ka ho romela basali.
- Ho matlafatsa sesole sa 'mele sa mebutlanyana.
- Ho ntlafatsa tekanyo ea acid-basing 'meleng oa phoofolo.
- Ka oli ea limela, e na le khutso le e khahlanong le ho ruruha 'meleng oa mmutla.
Ke habohlokoa! Ho hlahisa liroete tse ngata lijong tsa mebutlanyana li ka lebisa sephethong se fapaneng, ke hore, senya likarolo tsa lijo tsa liphoofolo.
E ncha
Litlhaka li fuoa lihoete tse ncha ka mefuta e mengata:
- furu;
- kamore ea ho jela;
- litlhōrō.
Lijo tsena tsa liroete li jeoa ke liphoofolo tse nang le takatso e le 'ngoe, le hoja mefuta ea eona e sa tšoaneng e na le phello e fapaneng hanyenyane' meleng oa tsona:
- Lihoete tsa furu li na le tsoekere e nyenyane le carotene, e ka jeoa ke mebutlanyana ka bongata bo boholo 'me e theko e tlaase.
- Mofuta oa tafole oa meroho ona o tletse tsoekere le beta-carate. Empa ka bokhoni bohle ba eona ba ho tlatsa 'mele oa mmutla ka matla, li-vithamine, ho hlahisa likarolo le mafura a meroho, mofuta ona oa rantipole o ka ba kotsi ho pampiri ea meno haeba e chesoa ka ho feteletseng ke liphoofolo.
Na ua tseba? Lihoete li na le B-carotene e ngata, pele ho vithamine A. Ka lekhetlo la pele, carotene ka boeona e ne e arohane le lihoete, e tsoang ho eona (lat. carota - lihoete).Lapeng, ha ho na mokatong o ka tlase oa ho boloka lihlahisoa tsa lihoete nakong ea mariha, ho qeta ha meroho ena lijong tsa mahae ho thusa hantle. Naheng ena, sehlahisoa sena ha se lahleheloe ke litšobotsi tsa sona tse molemo 'me se lula se le teng.
Ho khethiloe
Liholo tse ratoang le tse kotuloang mariha ka foromo e belisitsoeng. E le ho etsa sena, ho hlatsoa meroho ka hloko ho na le mokelikeli ebe o tšolloa ka tharollo ea 5% ea saline. Ka mofuta ona, rantipole e boloka thepa ea eona ea bohlokoa le ea phepo e nepahetseng ho pholletsa le selemo.
Hape, lihoete li ka bolokoa e le motsoako oa bohlokoa boima bo kopaneng ba silage.
Melao ea ho fepa
Kaha lihoete ke meroho ea bohlokoa haholo bakeng sa ntlafatso e tloaelehileng ea mebutlanyana, eo, leha ho le joalo, ho feta tekano ho ka bakela mathata, ho na le melao e tiisitsoeng ea lilemo tse mashome e fepa liphoofolo tsena.
Ithute ho fana ka mebutlanyana: fepa; lijo tsa granulated, tse tala le tsa makala, hammoho le lijo-thollo le lihlahisoa.
Ho tloha ho lilemo life
Meroho ena e khothalletsoa ho fana ka mmutla ha ho pejana ho feta ha ba fihla halofo le halofo ho ea ho likhoeli tse peli.
Joang ho fana
Lihoete tsa li-rabbit li fana ka sebōpeho se pshatlehileng le ka bongata bo fokolang, butle-butle ho eketsa karolo ea eona mefuteng ea furu e monate. 
Batho ba baholo ba kgothaletswa hore ba se ke ba fana ka ligrama tse makholo a mabeli a lihoete letsatsi le leng le le leng. Ha ba ntse ba fepa le mebutlanyana, ka molao, ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, tjhelete ena e arotsoe ka tekanyo e 'meli' me e sebelisoa e le karolo ea lijo tse ling.
Na ua tseba? Jeremane, ho ile ha etsoa lihoete "lesole" kofi, eo sesepa sa sona se ntseng se bolokiloe metseng e meng.
Li-contraindications le tse kotsi
Le mebutlanyana e meng e na le liphello tse fokolang ho lijo tsa rantipole, tse lokelang ho qojoa lijong tsa tsona.
Leha ho le joalo, boholo ba liphoofolo tsena li na le thuso haholo, ntle le haeba u feta maemo a utloahalang. Ho seng joalo, joalokaha ho se ho boletsoe, liphoofolo tsa 'mele li ka senyeha haholo.
Ho phaella moo, ho sebelisoa ho feteletseng ha meroho ena ho ka baka hypervitaminosis liphoofolong, tse ka etsang hore le moriri o lahleheloe ke moriri. 
Ntho e 'ngoe e ka fepa le mebutlanyana
Ho phaella ho lihoete, e le liphoofolo tse monate tse fanang ka meroho e kang:
- litapole;
- furu le li-beet tse tsoekere;
- squash;
- maphutshe;
- Jerusalem artichoke.
Ke habohlokoa! Ha ho joalo, le mebutlanyana e lokela ho fuoa li-beet tse khubelu, e leng ho sebelisoa ha eona ho feta ho ka lebisang lefung la liphoofolo.Lihoete ke sehlahisoa sa bohlokoa haholo le sa vithamine. Ho tseba sena, ba nang le phihlelo ea limela ba mebutlanyana ba sebelisa meroho ena ka mokhoa o pharaletseng lijong tsa mebutlanyana, empa kamehla ba latela tekanyo.
Na ho ka khoneha hore lihoete li le mebutlanyana: video
Litlhahlobo
