Na ho khoneha ho fa le mebutlanyana letsoai?

Letlapa la letsoai, ke sodium chloride - eseng feela ho noa; liphoofolo tse ngata li phetha karolo ea bohlokoa. Li-ions tsa chlorine li ameha ho ntshetsopele ea hydrochloric acid, e leng karolo ea gastric lero. Li-ions tsa sodium li ikarabella bakeng sa phetisetso ea maikutlo a mongobo. Le mmutla o boetse o amohela likarolo tsena lijong tse ling, empa eseng ka bongata bo lekaneng. Ka hona, haeba phoofolo ea hau ea liphoofolo e qala ho koala mekoallo ea cage, nahana ka ho eketsa letsoai ho eona. Ho tsoa sehloohong seo u tla ithuta ho se etsa hamolemo.

Na ho khoneha ho fa le mebutlanyana letsoai?

Ha e le hantle, letsoai le ka fuoa - ebile lea hlokahala, haeba mmutla o fumana bongata bo lekaneng ba diminerale tse tsoang lijong.

Melemo ea lihlahisoa:

• e boloka mongobo ka har'a mesifa, e tlatsetsang ho fumana boima bo boima ba phoofolo;
• e ntlafatsa takatso ea lijo;
• karolo ea mali, lisele, lik'hemik'hale tsa 'mele, ho tšehetsa mosebetsi oa bona o tloaelehileng.

Re u eletsa hore u bale ka seo le mebutlanyana le sa lokelang ho se fuoa.

Ho hloka liminerale ho ka lebisa ho:

• mathata a ho thehoa ha mali;
• ho theoha ha ts'ebetso;
• ho senyeha ha mekhoa ea metsoako;
• ho senyeha ha maikutlo khafetsa;
• ho hōla butle ho masea a mebutlanyana;
• eketsa acidity;
• mekhoa ea ho senya lijo.

Na ua tseba? Ka leqeba le le leng, mmutla o ka hlōla habonolo sebaka se ka bang limithara tse tharo.

Melao ea ho fepa

Letsoai le ka ba le molemo le le lebe - ka hona o hloka ho tseba melao ea kenyelletsong ea lijo.

Ho tloha ho lilemo life

Kaha letsoai le hlokahale bakeng sa ho thehoa ha mali le ho sebetsa ka tsela e tloaelehileng ea mpa, e lokela ho ba teng ha ho jeoa phoofolo ho tloha ha ho tsoaloa. Ha e le hantle, hafeela mmutla o ja lebese la 'mè feela, ha a hloke lipeo tse eketsehileng. Ha lijo tse ling ntle le lebese li qala ho hlaha lijong tsa lesea, joale u ka eketsa lijo le letsoai ka butle-butle.

Joang ho fana

Mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ea sehlahisoa sa lijo e itšetlehile ka lilemo tsa phoofolo le litlhoko tsa eona tsa bophelo:

• 0.5 g e tla lekane bakeng sa bacha (ho fihlela likhoeli tse 4);
• motho e moholo - 1.5 g;
• mosali ea nang le moimana kapa ea laolang - 1.5-2 g.

Ho fana ka mmutla letsoai, ho molemo ho e eketsa ho lijo, ho e-na le ho hlajoa ka metsi.

Ke habohlokoa! Haeba u fepa phoofolo ea liphoofolo ka phofo, e fumana bongata bo hlokahalang ba diminerale ka lijo ebile ha e hloke letsoai ho ja.

E kotsi

Letsoai le ka ba kotsi ho bophelo bo botle haeba le hlekefetsoa.

Liphello li ka ba tse latelang:

• mathata a liphio, ho hlōleha ha bona;
• ho boloka metsi meleng ka bongata;
• mathata a nang le mosebetsi oa pelo;
• letšollo

Lizunets li joang?

E le hore u se ke ua fepa feela, empa hape le ho thabisa phoofolo ea lapeng, u ka lokisetsa monate oa litlama o bitsoang lizunets. U se ke ua ferekanya le lizuntsami bakeng sa likhomo. Ho tsona, letsoai ke 50%, 'me tse ling kaofela ke soda le sodium sulfate, tse sa tsejoeng ka ho hlaka ka lekhalo la mala.

Lipepe recipe:

• 5 tbsp. l lijo tsa letsoai;
• 3 tbsp. l lijo tsa sebabole;
• 500 g ya chaki ea lijo;
• 300 g ya mashala;
• 500 g, letsopa le omeletseng le letsopa.

Ke habohlokoa! Hang lizunets e le hore ho ka ba bonolo ho fihla ho eena, empa e se haufi le fatše, e le hore e se ke ea fokotseha. Boloka sehlahisoa sebakeng se omeletseng.

1. Qala kopanya lisebelisoa tsohle tse omileng.
2. Ka nako eo, ho susumetsa motsoako, butle-butle tšela metsi ho eona. E lokela ho etsa hore ho be le phetoho ea hlama e teteaneng.
3. Ho tswa ho boima bo hlahisang likhase tse nyane.
4. Etsa lesoba ka tlas'a terata.
5. Beha libolo letsatsing ho fihlela o omme.
6. Koahela sehlahisoa se feliloeng ka terata 'me u se fanyehe ka ntloana.

Ntho e 'ngoe e ka fanoang e le lijo

U ka e etsa ka boeena le litšebeletso tse ling tsa bohlokoa bakeng sa eared.

Mohlomong u tla thahasella ho bala ka hore na o ka fepa le mebutlanyana ka quinoa, silage, alfalfa, parsley, euphorbia, sorrel, dandelions, dill, Jerusalem artichoke, radish, mokopu, litapole, k'habeche le tamati.

Banana e monate

Lijo:

• apole;
• banana;
• 2 tbsp. l metsi;
• litholoana / meroho (eseng metsi) eo mmutla oa hao ae ratang;
• 1/3 fepa ea granulated.

Ho pheha:

1. Banana puree le kopanya metsi. Litapole tse hlatsoitsoeng tse sothehileng ka poleiti.
2. Beha litholoana / meroho holim'a puree.
3. Khabeloa u tšela apole 'me u kopanye le lijo. Fafatsa ka motsoako ona.
4. Beha sejana sa monate kahare ho thatafatsa.
5. Khaola likotoana 'me u fe phoofolo ea lapeng.

Ho tšoara lihoete le li-oats

Lijo:

• 1 rantipole ea nyenyane;
• 1/2 banana;
• 1 tbsp. l motsoalle
• 1/4 senoelo se fepa;
• 1/4 senoelo sa oats.

Ho pheha:

1. Etsa rotipole ea mashed kapa u e tšele ka grater e ntle. Re etsa se tšoanang ka banana.
2. Senya lijo le li-oats ka grinder ea kofi.
3. Beha rotipole, banana le mahe a linotši ka sekotlolo ebe u kopanya.
4. Kenya fepa le oli ho motsoako. Hlohlelletsa, khumama metsotso e 1-2.
5. Koahela lebokose la ho itšeha ka pampiri ea ho baka. Beha hlama e hlahisoang ho eona 'me u koahelle ka ho khomarela filimi. Etsa 'me u tlose filimi.
6. Khaola hlama ka libakeng tse nyane kapa ka mararola ka thipa (u se ke ua khaola).
7. Preheat oven ho 180 ° C.
8. Beha letlapa le monate ka lakane ebe ue beha ka ontong ka metsotso e 30-40 (ho fihlela e le sootho).
9. Koala sebao, empa tlohela monate ho eona bakeng sa hora e 'ngoe.
10. E tlose 'me u e tlohele ka ho feletseng.
11. O ka fepa phoofolo ea hau ea lapeng.

Banana le lihoete li tšoara

Lijo:

• Libanana tse 2;
• 1 rantipole;
• 5 tbsp. l oats.

Re khothalletsa ho bala ka li-additives tse lokelang ho fuoa le mebutlanyana.

1. Lihoete tsa grate ka grater. Kenya li-oats ho eona.
2. Etsa libanana tse mashed le kopanya le lisebelisoa tse ling.
3. Hala sekepe ho 190 ° C.
4. Abela li-coke tse nyane ka motsoako holim'a pampiri ea ho baka le fork.
5. Beha phekolo ka ontong ka metsotso e 15-20. E pholile.

Lijo tse monate li tla ratoa haholo, empa u se ke ua li etsa e le tsela e ka sehloohong ea ho ja. Ka hona, mmutla ha o hloke letsoai hafeela o ja lijo tse khethehileng.

Na ua tseba? Litlhaka li na le menoana e mehlano ka liphahlo tse ka pele tsa tsona le menoana e mene ka likhama tsa tsona tse tšehali.

Haeba menu ea bona e hahoa ka lijo tsa tlhaho, sodium ea chloride ha e ja e lokela ho ba teng. Ho lekane ho pheha e pholileng - 'me phoofolo ea hau ea liphoofolo e tla fuoa liminerale tsohle tse hlokahalang.