Haeba e ile ea e-ba selemo se behang litholoana 'me ho na le litapole tse ngata, joale lihoai li ipotsa hore na li lokela ho fepa liphoofolo tse ruuoang, haholo-holo likhomo.
A re fumane hore na ho ka khoneha ho fepa likhomo ka litapole, mme ke melemo efe le ho senya sehlahisoa sena se ka tlisa.
Na ho khoneha ho fepa likhomo
Ho kenyelletsa litapole nakong ea ho ja likhomo ho thusa ho fokotsa palo ea lijo tse ling le ho fokotsa litšenyehelo tsa nama le lebese. 
Ka theko e tlaase, motsoako ona o na le li-vithamine, micro-macronutrients, tse nang le phello e ntle mosebetsing oa bohlokoa oa likhomo.
Na ua tseba? Litapole mefuta e sa tšoaneng Vitelotte e fapane le mefuta e sa tšoaneng ea lefifi le pherese.
Litapole tse tala
Ho na le maikutlo a hore starch e fumanoang litapole e ka baka ho thibela litšoelesa tsa mammary ka khomo. Maikutlo ana a fosahetse. Freenkas e ka etsoa mme e lokela ho kenngoa ho lijo tsa litapole tse tala.
Nakong e fetileng e lokela ho hloekisoa fatše, ho hlatsuoa le ho etsoa likoto. Sehlahisoa se silafatsang se ama matla a ho senya lijo 'me se senya boemo ba meno a khomo. Ho molemo ha litapole li peeled, empa ha hoa hlokahala. 
Phoofolo e kholo ka letsatsi e ka fuoa 10-15 lik'hilograma tsa motso. Litapole tse tala ha lia lokela ho senyeha, li boliloe kapa li na le tranelate.
Ke habohlokoa! E le hore u qobe chefo e nang le mokelikeli o chefo solanine, litapole ha lia lokela ho ba le letlalo le tala.
Li phehile litapole
Haeba litapole li qala ho mela kapa li qala ho fetoha limela, li ka fuoa feela phehiloeng. Spoiled motso meroho sebelisa feela ba bao senya e lekanang le ha ho feta karolo ea boraro ea eohle tuber. Libaka tse rotted kapa tse amehileng li tlosoa pele li pheha. Metsi ao litapole li phehiloeng ka 'ona a lokelang ho tšolloa. E ka ba le sesepa sa bola le solanine, e leng metsi a chesang haholo. 
Eaten phehiloeng motso meroho lokela ho tlosoa ka kamora ka mor'a hore lihora tse 5-6, ho seng joalo ba tla hang-hang senyeha.
Bala ka ho fana ka khomo ea beet le hore na ke hobane'ng ha letsoai le hlokahala bakeng sa likhomo.
Litlhōrō tsa litapole
Joalokaha re se re hlokometse, litapole li na le metsoako ea lik'hemik'hale - solanine. E kotsi ebile e ka ba chefo haeba e kenngoa ka bongata. 
Lekhasi le ho hlahisa letlobo le na le tekanyo e eketsehileng ea solanine. U se ke ua kenyelletsa monyetla oa ho ba teng ha nitrate makhasi, a ka ntlafatsang phello ea solanine. Ho ke ke ha khoneha ho e fa likhomo, hobane sena se tletse mathata a sekhahla le chefo, esita le lefu.
Na ua tseba? Tlhaloso ea seipone sa nasolabial ea khomo e le motho ka mong joaloka monoana oa motho.
Litapole li hlohliloe
Kaha lintho tsa solanine tse nang le peel li phahame ho feta tuber ka boeona, ke habohlokoa hore u li tsebise ka lijo tse fanang ka hloko le likarolong tse nyenyane. Peel ea litapole ke ea bohlokoa ho pheha le ho tšolla metsi. 
Ithute ka mekhoa ea phepo ea likhomo nakong ea mariha, hammoho le melemo le likotsi tsa lihlahisoa tsa lijo tse lijong tsa likhomo.
Seo u lokelang ho se etsa haeba ho na le chefo
Lipontšo tsa pele tsa chefo li hlaha ka mor'a lihora tse 'maloa. Matšoao a ka ba a latelang:
- khatello ea phoofolo;
- ho fokola le bofokoli maotong a likhama;
- ho thibela likarabo tse ka ntle;
- ho hloka takatso ea lijo;
- salivation e feteletseng;
- letšollo;
- ho hlōloa ha leraba (lipalesa, leleme, letlalo le pota-potileng molomo, botšehali, li-anus);
- ho eketseha ha mocheso.
Ha o chefo, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho felisa litapole ka ho feletseng.
Kamora moo, likhomo li tšeloa melomong ea hellebore tincture (2ml diluted dilulong tse 400 tsa metsi a hloekileng) le ho fa saline laxative (mohlala, "Bi-salt"). Ho kgothaletswa ho letsetsa ngaka ya bongaka ho fana ka kalafo e hlokahalang.
Ke habohlokoa! Nama ea likhomo tse bolailoeng ka lebaka la chefo ea solanine e lokela ho etsoa tlhahlobo ea laboratori. Lumello ea ho sebelisa sehlahisoa se joalo se ka khoneha feela ka phekolo e nepahetseng ea mofuthu.
Ho fepa likhomo ho molemo
Ntle le litapole, lijo tse ling tse fumanehang li ka kenngoa phepong ea likhomo:
- motso meroho (lihoete, furu beet);
- mahepu (mahapu, mokopu, zucchini);
- silo;
- fepa lekala.
Haeba u etsa qeto ea ho kenyelletsa motsoako o joalo joaloka litapole ha u ja likolobe tsa hau, latela melao e bonolo: hlatsoa le ho khaola li-tubers, u se ke ua feta palo e amohelehang (10-15 lik'hilograma ka letsatsi), ho felisa mekhoa e senyehileng le e mela. Litapole tse lekaneng li tla rua molemo le ho thusa ho eketsa tlhahiso ea lebese.
