Celery e tumme har'a batho ba bangata ba ratang lijo tse khanyang le tse hahang.
Leha ho le joalo, ha u sebelisa meroho ena, ha ua lokela ho tseba feela thepa ea eona e molemo, empa hape u lokela ho tseba hore na e ka jeoa nako neng le hore na e ka jeoa hakae, ho hanyetsanoa ke eng le ho lematsa ho sebelisoa ha eona.
Likokoana-hloko le limela tsa vithamine tsa semela
Celery ke meroho ea bohlokoa, hobane e na le limatlafatsi tse ngata tseo 'mele o li hlokang. E na le livithamini A, C, E, PP, hammoho le lihlopha tsa B (B1, B2, B6, B9). Ho feta moo, e na le liminerale tse ngata: calcium, magnesium, sodium, potasiamo, phosphorus, tšepe.
100 dikgerama li na le: 
Nako ea bohlokoa ea meroho e hlahisoa ka tlase (sena se balang ke ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa):
- khalori - 12 kcal;
- liprotheine - 0,9 g;
- mafura - 0,1 g;
- lik'habohaedreite - 2.1 g;
- fiber - 1.8 g;
- metsi - 94 g;
- starch - 0,1 g;
- molora - 1 g;
- li-acid acid - 0,1 g;
- mono - le li-disaccharides - 2 g
Tse molemo tsa celery motso le lero
Lijo li ruile eseng meroho feela, empa le motso, hammoho le lero la meroho.
Ka ho khetheha, motso o khothalletsoa hore o sebelisoe le:
- khaello ea mali, mokhathala, phokolo ea mali;
- ho tšoenyeha ha letsoalo;
- mathata a ts'oaetso;
- khatello le mokhathala;
- mafu a seoa;
- SARS.
Video: molemo oa thepa ea celery
Jeso ea celery e tsosolosa 'mele ka mor'a ho kula, e ntlafatsa tsamaiso ea potoloho, e eketsa tekanyo ea hemoglobin maling.
Motso oa meroho ona o na le phello e ntle ho:
- tsamaiso ea methapo;
- bokhoni ba boko;
- mekhoa ea ho itšireletsa le ea ho itšireletsa;
- ho itšireletsa;
- ho koala mali.
Na ua tseba? Celery e na le tšusumetso e ntle tabeng ea ho khahloa ke thobalano, hobane ke leqhoa le lengata. Ka nako e telele semela sena se nkoa e le karolo ea boikarabelo ba phepo e nepahetseng ea karolo ea banna.
Melemo ea limela tsa celery
Li-petiole (litlama) tsa meroho li na le phello e ntle 'meleng oa basali, banna le bana. Nahana ka melemo ea semela sena bakeng sa likarolo tsohle ka thoko.
Bakeng sa basali
Li-petioles tsa meroho ena li lokela ho hlaha meleng ea mosali e mong le e mong, kaha lintho tseo li nang le tsona li na le phello e ntle letlalong, moriri, lipekere, ho ntlafatsa ponahalo ea mosali. Celery e na le thuso bakeng sa methapong ea varicose, e felisa boroko le asthenia.
Ke habohlokoa! Nakong ea nako ea ho ea khoeling, ho molemo hore u se ke ua ja thollo ea celery, hobane lintho tse nang le eona li ama tšollo ea mali, tse ka bakang liphiri tse ngata.
Nakong ea bokhachane
Ha o jere ngoana o lokela ho ba hlokolosi ho khetha lihlahisoa tse lokelang ho sebelisoa ke 'mè ea lebeletseng, hobane li ama bophelo ba lesea ka popelong. Celery nakong ea bokhachane ha e khothaletsoe kaha e na le lintho tse eketsang tšollo ea mali ho popelong, ka lebaka la hore na mosebetsi oa pele o ka qala joang, 'me ho senyeheloa ke mpa ho ka etsahala nakong ea bokhachane.
Leha ho le joalo, u ka e sebelisa ka ntle, bakeng sa maqeba kapa maqeba. Ka nako e le nngwe ho sebelisa mekete ea setso le ho eketsa sehlahisoa sena. Pheliso ea pholiso e bakoa ke 'nete ea hore ho na le zinc ka ho hlophisoa ha celery.
Ho lokisa tharollo ea maqeba a folisang, nka:
- motso oa grated oa semela - 1 tbsp. l.;
- stems - 2 tbsp. l.;
- metsi - 500 ml.
Likarolo tsohle li lokela ho kopanngoa ka setsing ebe li koahela ka sekwahelo kapa thaole. Kamora 'lihora tse peli, tharollo e tlameha ho etsoa ka leihlo le ho sebelisoa bakeng sa maqeba kapa letlalo la letlalo. O ka boloka boemo bo le ka sehatsetsing, ha o ntse o bo phallela sekapeng se bolokehileng sa polokelo. Bakeng sa sena tšoanela botlolo kapa nkho.
Na ua tseba? Basali Egepeta ea boholo-holo, celery e ne e nkoa e le semela sa boselamose se ka hōlisang mocha, boloka botle le ho ntlafatsa khahloa.
Ho fepa
Karolo e kholo bakeng sa lesea le sa tsoa tsoaloa e bapaloa ke seo 'mè oa hae a se jang, hobane ngoana o fumana limatlafatsi tsohle lebese.
Ho eketsa meroho ho mosali ea anyesang ho ka ba le tšusumetso e mpe ho ngoana. hobane mpa ea hae e e-s'o thehoe, 'me lintho tse nang le meroho, li ka etsa hore khase e eketsehe, e leng se tla lebisa ho colic. Ho phaella moo, oli ea bohlokoa ea celery e ka baka tšusumetso e matla ho ngoana.
Video: ho fepa bo-'mè likhoeling tsa pele
Bakeng sa banna
Ho sebelisoa ha celery ka nako e tsoelang pele ho na le phello e ntle ho 'mele oa monna, kaha semela sena se na le hormone Androsterone, e leng e eketsang potency. Molemo o mong oa hormone ena ke hore ha o lokolloa ho batho, enzyme e hlahisoa moo ho tsosolosoa hoa ts'oaroang teng.
Ho ja meroho ena hape ke thibelo ea prostatitis. E na le phello e ntle tsamaisong ea ho ntša metsi, hape e tlatsetsa ntoeng khahlanong le maloetse a tšoaetsanoang a litho tsa thobalano.
Ithute ka ho qaqileng, ho feta ha celery e le thuso ho banna.
Celery e thusa ho tlosa boima bo feteletseng, hobane e khothalletsa metabolism ka potlako, 'me ka lebaka la hore e na le fiber, e na le phepo' me e laola boikutlo ba tlala.
Bakeng sa bana
Pele o eketsa joala ka lijo tsa ngoana (ka mor'a selemo se le seng), o lokela ho hlahloba hore na lesea le na le bothata ba letho. E le hore u etse sena, fa ngoana hore a leke karoloana ea meroho.
Haeba ho se na karabelo e mpe, joale u ka kenyelletsa selery ka har'a butle-butle, ho qala ka ho e eketsa ho sopho le lijana tse kholo. Bakeng sa bana ba fetang lilemo tse tharo, o ka etsa lero, liprotheine li sisinyeha ho eona, li eketsa salate.
Kakaretso ea video: morekisi oa mashed le spinach bakeng sa bana
Meroho ena e thusa bana ka hore:
- ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- e laola metabolism;
- e matlafatsa lesapo la bone;
- e tsosolosa.
Ke habohlokoa! Tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea celery bakeng sa bana ho feta lilemo tse tharo ke 100 g.
Thepa ea ho folisa ea celery bakeng sa 'mele
Celery e ka thusa ho phekola mafu a sa tšoaneng. E eketsehileng ho sena se latelang.
Maloetse a tsamaiso ea lijo le ho ntša metsi
Celelulose e nang le meroho e tala, e tlosa slags le lintho tse chefo ho tloha pampiring ea meno. Ha celery e kena ka mpeng, ho na le mokhoa oo lihlahisoa tsa ho bola li bokelloang marako, a qetellang a lokolloa ka mokhoa o tsoileng matsoho.
U ka lokisetsa ho phalla, e seng feela e ntlafatsang ts'ebetso, empa e boetse e thusa ho tlosoa ha lehlabathe ho tsoa liphio. E hloka 2 tbsp. l motso oa limela o tšela 500 ml ea phehiloeng metsi a pholileng mme o fana ka lihora tse peli. Noa 170 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 30 pele u ja.
Oncological lesions
Celery e na le li-antioxidants tse matla tse thibelang ntshetsopele ea lisele tsa kankere. Ha incology e ntse e le teng, celery e ka chesoa, kapa u ka etsa salate e futhumetseng e sa phetseng hantle feela, empa e boetse e monate.
Bakeng sa sena u tla hloka:
- komine - 1 tbsp. l.;
- Letadi la Dijon - 1 tbsp. l.;
- asene ea apole - 100 ml;
- oli ea mohloaare - 100 ml;
- litapole - 500 g;
- celery meroho - 500 g;
- leek - 100 g
Na ua tseba? Mehleng ea khale, batho ba lumelang litumela-khoela ba ne ba fanyeha celery malapeng a bona hammoho le konofolo. Ba ne ba lumela hore motsoako o joalo o tlisa thabo.
Metsotso e 'ngoe le e' ngoe ea ho pheha:
- Ka setsing se senyenyane, kopanya komine ka mosetareta, asene le oli, letsoai le pepere.
- Beha pitsa ea metsi mollong 'me ue chese ho ea ho 100 ° С.
- Ebola 'me u tšele litapole ka likotlolo tse 4, ebe o kenya pitsa ea metsi a phehile.
- Cook litapole ho fihlela o itokisitse.
- Ebe o hlatsoa likheo le celery, u li tšabe.
- Tlatsoa litapole tse phehiloeng mme u li ise sepeng.
- Holimo le mongobo o phehiloeng le meroho e khethiloeng.
Lefu la tsoekere le khatello ea meriana
Batho ba nang le ts'oaetso ea mali kapa lefu la ts'oaetso ba lokela ho eketsa meroho lijong tsa bona, hobane methapo ea eona le metso ea eona e fokotsa lebelo la mali la tsoekere, ho matlafatsa tlhahiso ea insulin, le ho fokotsa khatello, ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho tsosolosa methapo ea pelo.
Ha mafu ana a lokela ho sebelisoa decoction, bakeng sa ho lokisetsa hore na ke eng e hlokahalang ho nka:
- li-herbs tse khethiloeng - 15 g;
- metsi - 500 ml.
Bala hape, hoa khoneha hore u hōle celery lapeng ka fensetereng.
Meroho e lokela ho behoa ka sekotlolo ebe e tšela metsi. Apara mollo 'me u phehele metsotso e 15. Fokotsa lithethefatsi tse lokiselitsoeng mme u nke 2 tbsp. l Makhetlo a 3 ka letsatsi. Tsela ea phekolo ke khoeli e le 'ngoe, ka khefu ea beke.
Mathata a tšoenyehileng
Batho ba atisang ho ba maemong a sithabetsang ba hloka li-vithamine tse tsoang sehlopheng sa B. Bongata ba bona bo le ka celery. Tšebeliso ea meroho ena, haholo-holo e tloaelehileng, e tla thusa ho tsitsisa boemo ba kelello-maikutlo, ho felisa mokhathala, ho hlobaela, tse ileng tsa hlaha ka lebaka la khatello ea kelello.
Ho etsa sena, lokisetsa tincture: eketsa 2 tsp ho khalase ea metsi a batang. meroho e omileng, pheha, khatello 'me u nke makhetlo a mabeli ka letsatsi, hoseng le mantsiboea.
Boima ba ho feta
Ha hangata, lingaka li atisa ho fana ka lijo tse sebelisoang ke meroho ena, hobane e na le lik'halori tse tlaase, mme lero la eona le eketsa tlhahiso ea lero la gastric, ha e ntse e potlakisa metabolism.
Moro oa ho lahleheloa ke 'mele o lokiselitsoe ka tsela e latelang:
- 250 ml ya metsi a tšeloa ka setsing mme metso ea semela e behoa moo.
- Noa metsi ho 100 ° C, o lulele mollo ka metsotso e 20.
- O itokiselitse ho noa seno se pholileng ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele o ja 3 tbsp. l
Ho itšireletsa mafung
Le li-celery tse fokotsehileng li fokotsoe ka ho feletseng hobane li ruile mefuta eohle ea liminerale le li-vithamine.
Ke habohlokoa! Ho molemo ho penya lero ho tloha celery ho sebelisa juicer le ho noa kapele ka mor'a hore u phehe. Tabeng ena, limatlafatsi tsohle li tla lula li noa le hore li behoe ka botlalo.
Ho molemo ho e sebelisa ka mofuta oa tincture, bakeng sa ho lokisetsa seo u lokelang ho se kopanya 500 ml ea lero la meroho le metsi a phehiloeng a phehiloeng. Ho ja seno sena se lokela ho ba pele ho lijo bekeng, 50ml.
Litlhaloso tse fapaneng le tse ka hlahisoang ke kotsi
Ho sa tsotellehe melemo eohle e ka holimo, ho sebelisoa ho feteletseng ha sehlahisoa ho ka ba kotsi, ho phaella moo, ho na le lintho tse ling tse sa lumellaneng le tšebeliso ea meroho ena.
U se ke ua ja celery:
- ho ba teng ha majoe a liphio, hobane meroho e ka qholotsa ho tsamaea ha bona, e leng ho tla lebisa bohloko;
- nakong ea bokhachane le ho anyesa, hobane lintho tse leng meroho, li ama ho potlakela ha mali ho popelong, e ka bakang ho hlaha pele ho nako kapa ho senyeheloa ke mpa, hape e lebisa ho colic ho ngoana kapa ho etsa hore a se ke a utloa bohloko;
- le gastritis le phahameng acidity, hobane meroho eketsa secretion ea gastric lero la tholwana;
- bana ba se nang selemo se le seng.
