Lihoete ke mohloli o ikhethang oa li-vithamine tse ngata le mefuta-futa ea lintho. E na le beta-carotene e sa ruteheng, hammoho le vithamine ea A, ho hloka thuso ho lebisang maloetseng a mangata a kotsi, ka mohlala, ho "bofofu bosiu".
Ka bomalimabe, boemo ba leholimo likarolong tse ngata tsa naha ea rona ke ho fana ka meroho e mecha ho pholletsa le selemo ke bothata haholo. Bakeng sa morero ona, lisebelisoa tsa thekiso ea liropole li re thusa, sehloohong sena re tla u bolella mocheso o mong oa meroho e ncha o ka bolokoang mariha.
Lintho tse khethehileng tsa mekhoa ea limela
Ka lebaka la hore semela sa rantipole se na le lilemo tse peli, se na le mekhoa ea ho itokisetsa ho phomola mocheso o tlaase, ka mantsoe a mang, e ka oela "mofuta oa ho phomola ha mariha". Kahoo, mocheso o haufi le metsi a mongobo, metabolism e le motso oa meroho e liehisa ka makhetlo a ka bang 10!
Kahoo sephetho: lihoete tsa polokelo e lokela ho ba mocheso o ka tlaase ho zero, bakeng sa polokelo ho khetha likopi tse kholo le tse mahareng tsa foromo e nepahetseng.
Ka nako e tsoanang, lihoete, joaloka meroho, li na le "boleng ba ho boloka" (tlaase, ha bo bolokehe hantle), kahoo esita le tlas'a maemo a loketseng, lihoete tse ling li tla lahleheloa nakong ea polokelo. Ha e le hantle, tekanyo ea ho hana e fapana ho tloha ho 1 ho isa ho 10 lekholong ea palo ea lijalo tse bolokiloeng.
Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore u ke ke ua nka litlhōrō tsa lihoete ka lihoete pele u boloka. Litlhōrō tsena li hloekisoa ka hloko ka thipa e bohale, li siea limilimithara tse peli ho isa ho tse tharo botlaaseng ba motso.
Mefuta e sa tšoaneng e tlas'a ho boloka nako e telele
Mefuta e latelang e latela ho boloka nako e telele:
"Mofumahali oa hoetla" - "Olympus".- "Mariha a monate".
- "Flacoro".
- "Red Giant".
- "Moemphera".
- "Samson".
- Sefefo.
- "Cyrano".
- "Kotsi".
- "Valeria".
"Mofumahali oa hoetla" - "Olympus".Mefuta eohle e thathamisitsoeng ke ho butsoa ha nako e telele, ho butsoa qetellong ea lehlabula - hoetla.
Ha ho kgothaletswe ho boloka mefuta e latelang:
- "Carotel Paris".
- "Amsterdam".
Mefuta ena e sa ntsane e hōla pele, ha e mamelle ho phomola. Ka kakaretso, mefuta e mengata e khutsoanyane ka metso ke e mpe ka ho fetisisa e bolokiloe.
Na ho khoneha ho boloka mariha?
Ha ho bonolo feela ho boloka lihoete mariha, empa hape ho hlokahala hore meroho ena e babatsehang e lokela ho lula tafoleng ea hau kamehla. Leha ho le joalo, e le hore metso ea limela e u thabise ho pholletsa le mariha (le boholo ba selemo le hona joale), litaelo tse latelang tsa polokelo li lokela ho hlokomeloa.
Lihoete li bolokoa, hangata ka kamoreng e ka tlaase kapa ka kamoreng e futhumetseng. Bakeng sa sena, ho tla tšeloa ho tlatsoa ka kamoreng, e tsamaisang moea hantle, 'me ka nako e le' ngoe e nka mongobo, mohlala:
- Sawdust. Li-conifers li tšoaneleha ka ho fetisisa - li na le lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko.
- Sand
- Onion Husk
- Moss
- Clay
- Naha e tloaelehileng.
Kropole e kenngoa ka ho tlatsa ka tsela eo e koahelang metso ka lisenthimithara tse 5 ho isa ho tse 7.
Hape, lihoete li ka bolokoa ka polasetiki kapa mekotla ea mekotla, empa mokhoa ona ha o ratehe hobane o thibela moea o sa lefelloeng limela. Ho feta moo, boloka meroho e molemo le meroaneng e tloaelehileng e sebelisoang.
Ke habohlokoa! Ha ho kgothaletswe ho boloka lihoete ka mekotla ea tsoekere, ka lebaka la boitsebiso ba tsona ba carbon dioxide bo tla bokelloa lijaneng tse joalo, tse tla ba le phello e mpe meleng.
Ho phaella moo, mekotla e tlameha ho kokololoa e le hore lihoete li "phefumolohe" oksijene ka bolokolohi. Lebenkele la metso e senyehileng:
- ebang ke leqhoa;
- ebang e omisitsoe;
- kapa ka makotikoting.
Bohlokoa ba mocheso o nepahetseng
Ka kamoreng eo meroho e bolokoang ho eona, o lokela ho boloka mocheso oa mocheso ho tloha ho tse 0 ho isa ho tse 5. Haeba mocheso o theoha ka tlaase ho zero, lihoete li tla qala ho senyeha.'me haeba e phahame ka holimo ho 5, buds e tla theha ho eona.
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho boloka mocheso oa kahare ka mariha ke ho o chesa. Ha likhoeli tse futhumala, mocheso oa mocheso o ka lula o hlophisitsoe ka ho hlophisa leqhoa. Bakeng sa sena, likaroloana tse ngata tsa lehloa tse betliloeng ho tloha lehloeng le hloekisitsoeng ke li-hacksaw li tlalehoa selemo le selemo ho lona. Ka holimo, lehloa le koahetsoe ke joang, e sa lumelle hore lehloa le qhibilihe ka potlako.
E tlameha ho hopoloa hore mokhoa oa ho boloka lihoete o arotsoe likarolo tse tharo:
- Sethala ke bongaka. E qala ka kotloloho le ho behoa ha motso ka polokelo le ho nka matsatsi a 8-12. Mocheso nakong ea mohato oa pele o lokela ho lula ho tloha likarolong tse 12 ho ea ho tse 14. Ka nako ena, rantipole ha e "sebelisoa" maemo a polokelo.
- Mothati o theola mocheso. Nako - matsatsi a 10-15 kamora 'sethala sa "phekolo". Nakong ena, metso ea bona e bonahala eka ke "ea hibernate." Mocheso sethaleng sena butle-butle o fokotseha ho tloha qalong ho ea fihla haufi le noro. Sena se finyelloa ka ho senya lebenkele (ka mohlala, kamoreng e ka tlase, o ka bula li-ducts tsa moea).
- Sethala se seholo. E tsoela pele ho fihlela qetellong ea nako ea polokelo (ho fihlela ka selemo). Mocheso - ho tloha ho 0 ho isa ho likhato tse 1.
Mongobo ka mekhahlelo eohle e lokela ho tloha ho 90 ho ea ho 95 lekholong.
Ho phaella moo, ho kgothaletswa ho hloekisa, ho hlasimolla le ho soeufatsa kamoreng pele o kenya lihoete ho eona. Sena ke ho thibela metsoako ea mafu a fungal (eo e leng tšoaetso e matla haholo), hammoho le ho tsoa ho tse senyang lijalo.
Likamore tsa polokelo bakeng sa lihoete ha lia lokela ho qhoma! Sena se tla lebisa tšenyo e potlakileng. Ho fihlela nakong ea selemo, mefuta e seng mekae ea meroho "e phela" mehahong e metselitsoeng.
Qetello
Lihoete ke tse ling tsa meroho e jeoang haholo, le ho hlahisa lijo tsa hau ho motho oa kajeno empa ho e-na le hoo ho thata. Ke kahoo, ho latela lits'ebeletso tsohle tse boletsoeng sehloohong sena ho tla u thusa ho thabela monate o motle oa li-orange selemo ho pota, ho boloka ho leka-lekana ha 'mele oa li-vithamine le lintlha tse hlokahalang.
Haeba u lumella hore mokhoa oa ho boloka o theohe, joale metso e tla senyeha 'me e ke ke ea khona ho boloka pontšo le lintho tsa eona tse ngata tse molemo ho fihlela nakong ea selemo. E-ba hlokolosi!
