Na ho khoneha ho omella liapole mariha ka microwave?

Mariha, u ka pheha lijana tse sa tšoaneng ka litholoana tse omisitsoeng le meroho. Litholoana tse omeletseng li molemo haholo. bakeng sa ho lokisetsa lijana tsa lijo, e bonolo ka ho fetisisa ke compote ea litholoana tse omisitsoeng. O ka omella litholoana, ho kenyeletsa liapole. Melemo ea liapole tse omisitsoeng li khōlōba:

• e boloketsoe nako e telele;
• nka sebaka se senyenyane;
• e na le lisebelisoa tse molemo;
• hloka bonyane nako ea ho pheha.

Empa boleng ba litholoana tse omisitsoeng bo ka tiisoa feela haeba li phehiloe lapeng.

Boitsebiso bo tloaelehileng

Na ho khoneha ho omella liapole ka microwave? Bo-rasaense ba netefalitse hore liapole tse omisitsoeng li thusa 'mele hore o loane maloetse a sa tšoaneng. Li matlafatsa methapo ea mali, e laola k'holeseterole, ke sesebelisoa se setle sa thibelo ea ho fokola ha masapo.

Kaha li ne li fanoe ka mefuta ena ea litholoana tse omisitsoeng e kgothaletswa hore o kenyellehe ka ho ja hoo e ka bang 75 g ea liapole tse omisitsoeng. Ena e na le lisebelisoa tse hlokahalang tsa phepo e kang:

• Li-vithamine tsa B;
• ascorbic acid;
• vithamine E;
• tšepe;
• koporo;
• metse;
• iodine.

'Me, ntle ho moo, ka litholoana tse omisitsoeng li na le fiber, e leng ho ntlafatsa ts'oaetso le ho tiisa mala.

Ho fumana lisebelisoa tsa lintho tsena tse molemo, liapole li ka omisoa ka microwave. Hoa khoneha hore o omelle litholoana ka thepa ea ntlo ena, empa ke habohlokoa ho e etsa ka nepo, e le hore u se ke ua tšela liapole.

Melao ea motheo

U ka omella liapole joang ka microwave hantle? Bakeng sa ho pheha liapole, ho molemo ho li sebelisa mefuta ea mariha - monate-monate kapa o bolila. Mefuta ena e kenyelletsa:

• Anise;
• Antonovka;
• Aport;
• Titovka;
• Slavyanka;
• Borovik.

Bakeng sa sena u tla hloka:

1. Liapole tse ncha ka bongata.
2. Mokotla oa lesela.
3. Letlapa la khalase le leholo.
4. Thipa.
5. Ho pata lebokose.
6. Lesela la k'hothone.

Pele o omisa diapole ka microwave, o hloka ho sebetsa, eseng bohle hang-hang, empa likarolong tse ling. Haeba liapole tsohle li sebetsoa ka nako e le 'ngoe, li li khothaletsa ebile lia fifala.

Ho lokisetsa liapole joang? Liapole li hlatsoe 'me li hlakole. Mongobo o feteletseng e tla eketsa ts'ebetso ea ho omisa.

Tlosa motheo. Sena se etsoa ka mochine o khethehileng. E shebahala eka ke toro e bohale bo otlolohileng.

Motsoako o ka tlosoa ka thipa, ho khaola liapole kahare. Empa haeba litholoana tse omisitsoeng li kotuloa feela bakeng sa compote, joale motheo o ka sala.

Khothatso. Haeba u tlameha ho omisa liapole ho tloha serapeng sa hao, joale letlalo ha lea lokela ho hloekisoa, hobane moo e na le mekhoa e mengata ea ho latela. Liapole tse rekiloeng ka lebenkeleng li tlameha ho hloekisoa.

Khaola liapole ka mor'a ho sebetsana le thipa kapa slicer ea ntlo. Boima ba likotoana ha boa lokela ho feta 5 mm. Apare lesela la k'hothone, apara poleiti 'me u romelle ho ontong.

Litapole tse lokisitsoeng tsa apole bakeng sa metsotso e 4 li ka soak ka saline. Ke mofuthu oa tlhaho o lumellang liapole hore li khanye ka mor'a ho omisa. Tharollo e tla boela e sireletse litholoana tse omisitsoeng ho likokoanyana le ho eketsa marulelo a tsona. Ho lokisa tharollo, 100 g ya letsoai e nkoa ka nkho ea metsi.

Mohato ka Mehato Litaelo

Mokhoa oa ho omisa liapole ka microwave mariha:

1. Beha liapole plate ka microwave.
2. Tlosa setofo ka mokhoa oa 200 W.
3. Nako ea lisebelisoa ea ho beha ka metsotso e 3. Ho omisa liapole ha hoa tloaeleha, ka hona ho molemo ho beha nako ka metsotsoana e 30ka ho ba hlahloba nako le nako ka mor'a ho emisa setofo.
4. Hlokomela hore o itokiselitse, mme ha ho hlokahala, retelehela ka ontong ka halofo ea motsotso.
5. Mocheso Ho omella ho lokela ho ba ka tlase ho mocheso moo sekepe se senyang lijo.
6. Ho itokisa liapole li khethoa ke boemo ba letlalo le makhasi. Lekhalo la sehlahisoa se felileng se fela, 'me nama ha e khomarele matsoho. Haeba lobule e omisitsoe hantle, e tla ba le moriti oa tranelate, 'me e tla ba bonolo ho seo u se etsang.

Liapole pele ho mefuta e sa tsoaneng lokisetsa ka potlako ho feta mariha. Ho itokisa ha liapole tsa mariha ho khethoa ke 'mala o lefifi.

Recipes

Joang ho omella liapole ka microwave? Ka microwave, o ka pheha le lijo tse monate tsa liapole tse omisitsoeng - liapole tsa apole. Ho etsa sena, o hloka diapole le linoko tse kang lero la lemone, tsoekere le sinamone:

1. Hlatsoa liapole, tsa bohlokoa le ho li khaola liphahla tse tšesaane.
2. Hlatsoa likhahla tsa apole metsi a batange le hore ba se ke ba khomarela sepate. Tlohela li-loble ka thaole kapa grate ea ho kha metsi.
3. Fetolela setofo mokhoa oa grill.
4. Beha diapole leboteng le kenang.
5. Ho senya lero la lemone kapa sinamone.

Haeba mefuta ea grill e sa fanoe ka ontong, lilae li hloka feela ho hasana ka poleiti, e le hore li se ke tsa ama. The microwave e lokela ho fetoloa ka matla a feletseng 'me e eme ho fihlela tholoana e fetoha lefifi' me e fetoha crispy.

Li-apple chips tse lokiselitsoeng ka tsela ena ho latsoa tatso ea apole.

U ka ba eketsa ho phallo, fafatsa le tsoekere e phofshoana kapa u tšollele holim'a mahe a linotši ho etsa hore ba be ba tastier.

Ho tswa ho liapole tse omisitsoeng, hammoho le tse ncha li ka etsoa ho tlatsa phee le charlotte.

Ke feela bakeng sa litholoana tse omisitsoeng tse hlokang soak ka metsi a belangebe joale o phalla ka grinder ea nama.

Eketsa ho boima bo phethiloeng tsoekere le sinamone. Ho khabisa ha charlotte e loketse.

Boloka

Joang ho boloka liapole tse omisitsoeng lapeng? Liapole tse omisitsoeng ha ea bohlokoa hang-hang kenya lisebelisoa tsa polokelo. Ba lokela ho fafatsoa tafoleng, pele ho pharalla cotton fabric.

Hangata liapole li hloka tsuba le ho sisinya. Kahoo litholoana tse omisitsoeng li tla ba boemong bo botle.

Kakaretso

Mefuta e fapaneng ea diapole e na le lero le fapaneng la lero la lero, ka hona ngoe le e fapaneng e omisitsoe ka linako tse fapaneng. Haeba u beha likotoana tse ngata sekoteng hang-hang, nako ea ho omisa e ka lelefala. Ka lebaka la matla a microwave a liapole a ka boloka boholo ba vithamine le limatlafatsi.

Ho feta moo, ho omisa microwave ke nako ea ho boloka, kaha ts'ebetso eohle e nka metsotso e seng mekae feela. 'Me liapole ka nako e le' ngoe li hlaha e theoha ebile e bobebe.