Bakeng sa ba bangata, matsatsi a phomolo a lehlabula a thahasellisa le ho feta ho feta resort. Ha e le hantle, sebakeng seo u lulang ho sona u se u le sebakeng sa kantle, 'me u ikutloa u phutholohile ha u le lapeng.
Ho feta moo, ho na le litsela tse u lumellang ho etsa (le ho etsa) serapeng sa hau sebaka sa ho bopa le ho folisa. Ka lebaka lena u ka phutholoha 'me ua fola, tlosa khatello ea kelello. Hona joale re tla tšohla mekhoa e meng ea mesebetsi ea naha e eletsoang ke litsebi tsa kelello le litsebi tse ling.
Therapy Therapy
Boqapi bo thusa le ho hlahisa, 'me ho na le sebaka se seholo sa ho bopa bokhoni ka tlung ea hau ea lehlabula.
Ka mor'a tsohle, pele ho uena le limela le thepa e sa tšoaneng le sebaka se ngata.
U khetha ho etsa hantle hakae, empa mekhoa ea hau e sa tšoaneng, e thahasellisa haholoanyane.
Motho e mong o khetha ho lema lipalesa le ho etsa lipina tse fapaneng, tse ling li etsa li-jai. Lintho tse hlileng li boima. Nka lintho tse joalo tse ntle le tse thabisang ka ho fetisisa.
Hopola, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka ntlafatsoa mme ka mohlala, liaparo tsa hao tsa khale, tseo u neng u e-ea ho li lahlela, li ka ba phaella e kholo ho lehae la hau kapa naha ea hau. Ho hlokahala feela ho kopanya monahano o monyenyane le likarolo tse khabisitsoeng. E tšoanang e sebetsa ho lisebelisoa tse ling tse ngata.
Tšoaea mefuta ea phekolo
Mona u lokela ho tsoelapele ka mokhoa oa ho bōpa, empa u sebetse ka bokhoni le ka mokhoa o nahanang. U hloka ho utloisisa hore na ke maikutlo afe ao u batlang ho a fumana serapeng, ke maikutlo afe. Ho sebelisoa mebala e fapaneng bakeng sa sena.
Ha e le hantle, o ile oa ela hloko mebala e mebala-bala ea liketane tsa lijo tse bofubelu - tse bofubelu, tsa lamunu le tse ling, li khothalletsa takatso ea lijo, mosebetsi. Libakeng tsa lipetlele le mekhatlo e tšoanang, marako hangata a le putsoa kapa a le botala - mebala ena e tiisa.
Ka tsela ena, o ka etsa boikutlo bo fapaneng ka ho sebelisa mebala. Ka tsela, (hona joale ho tla ba le tautology e tsosang takatso) mebala ea mebala 'me e ka fetoha sesebelisoa se seholo bakeng sa sena. E lokela ho lema limela tse sa tšoaneng likarolong tse fapaneng tsa serapeng ebe o etsa libethe tsa lipalesa tsa mebala e sa tšoaneng.
Le hoja, ha e le hantle, u se ke ua hlokomoloha lintho tse khabisitsoeng:
- mefuta e meholo ea meralo;
- lebone la serapa;
- mebala ea mekhoa e sa tšoaneng;
- litsela tsa serapeng;
- mokhabiso oa naha.
Lintlha tsena li boetse li khone ho etsa pono ea mmala sebakeng.
Haeba u na le joang le mohloa, joale ka sebele 'mala o ka sehloohong o tla ba o tala, empa u se ke ua ts'oenyeha,' mala ona o nkoa o se nke lehlakore, ke hore, ha e le hantle, o sebetsa joaloka lehare leo u ka le bōpa.
Ka mohlala, haeba u batla ho ba le ho hong ho thobang, limela tse kang: litloloko le li-cornflow, folaxe, aconites, delphinium li tla ba molemo. Ba na le mebala e mebala-bala 'me ba hlahisa maikutlo a lumellanang le a khotso.
Ho eketsa tšebetso, sebelisa limela tse khubelu: lirosa tse khubelu, burgundy phlox le dahlia, li-pear shade peonies.
Ha e le hantle, karolo e ngata, lipalesa tse ngata tse tsoakiloeng li sebelisoa lirapeng, empa ka linako tse ling hoa thahasellisa ho ba le likarolo tsa monochrome tsa serapeng. Hoa thahasellisa haholo ho bona kamoo mebala le ponahalo ea 'mala li fetohang kateng letsatsi lohle kapa ka nako e fapaneng ea leholimo.
Litlhokofatso tsa tactile
E le molao, lits'ebeletso tsena li hlokomolohuoa, empa li bohlokoa haholo. Haholo-holo haeba u batla ho phutholoha le ho phomola.
Nka mohlala o bonolo. Motseng o lula u tsamaea ka lieta 'me hoo e ka bang kamehla u le sebakeng se bataletseng. Le hoja qalong leoto le molemo haholo ho tsamaea litseleng tse sa tloaelehang, lisele tsa mefuta-futa li kopantsoe, boko le pono li sebetsa hantle.
Ka mor'a tsohle (ka palo ea histori) haufinyane tjena, batho ba ne ba tsamaea feela libakeng tse sa tšoaneng 'me ba bile ba ka bala ka boitsebiso ba bona ba bohlokoa ho tloha sebakeng seo. Ho tla fihlela hona joale, batho ba na le moelelo oa sena bakeng sa sena.
Ka lebaka leo, ho monate ho tsamaea lieta tse sa roaloang fatše, matla a joalo a hlaha ka mor'a maeto a joalo. Haeba o batla ho fapanya maikutlo a fapaneng, etsa tsela ea majoana a manyenyane kapa u kenye sebaka se senyenyane sa lehlabathe. Sheba seo u thabelang ho tsamaea le ho bua leshano, seo u lokelang ho se etsa.
Aromatherapy
Mohlomong u tseba kamoo monko o hlokomelang maikutlo le maikutlo le hore na a ka u thusa joang ho phutholoha kapa ho tsepamisa mohopolo. Ka mohlala, ho monate ho itlhatsoa ka lavender le ho tlosa khatello ea maikutlo le matšoenyeho.
Serapa sena se fana ka menyetla e mengata ea ho thabela monko o mongata oa tlhaho. Hoo e ka bang semela se seng le se seng se na le thuso e ngata le ho folisa. 'Me haeba u tseba hore na monko o tla o sebelisa, joale serapa se fetoha saense ea sebele ea boselamose.
Ka mohlala, ho na le limela tse ngata tse hloekisang moea esita le ho senya libaktheria. Limela tsena li hlile li folisa.:
- li-conifers tse sa tšoaneng;
- birch le elderberry;
- hysopa;
- lavender le lovage;
- Mellis le koena;
- bohlale
Limela le litlama tse joalo li ka lengoa ho pholletsa le serapeng, haholo-holo, libakeng tsa boikhathollo le litseleng, e le hore hangata li thabele manonyeletso ana a pholiso.
A re ke re ele tse ling hape limela: monate lierekisi le koae, chubushnik, lirosa, reseda, mattiola. Ho lula serapeng haufi le limela tsena tsa lipalesa e ka ba mokhoa o babatsehang oa ho ba le aromatherapy ea sebele.
'Mino oa serapeng
Mothating oa lerata oa sebaka sa motse ke bothata bo boholo haholo. Molumo oa likhoebo, likoloi le molumo o tšoanang o teng, 'me melumo ea tlhaho ea tlhaho ha e fumanehe ebile e batla e sa utloahale. Ka hona, serapa sa ka se tumme haholo ka monyetla oa ho mamela molumo oa moea makaleng, molumo oa mefuta eohle ea linonyana, litmouses le tse ling.
E le ho fokotsa molumo oa tsela (haeba ho na le tsela e haufi le moo) sebelisa li-hedge tse khōlō ho tloha maotong a sa tšoaneng. Ba nka molumo ka ho phethahetseng 'me, ka tsela, linonyana tse sa tšoaneng li atisa ho lula moo, ba tla khona ho u thabisa ka ho bina. Haeba u batla linonyana tse ngata serapeng, kenya li-feeders le linohi, lema limela ka monokotsoai.
Ho phaella moo, sebelisa mefuta e sa tšoaneng ea litloloko bakeng sa serapeng le matamoana, e leng se fanang ka mokokotlo o mong o monate oa molumo. Etsa sebaka sa molumo serapeng sa hau.
