Khomo ke mohloli o matla oa matla bakeng sa motho, kaha nama ena e molemo ka ho fetisisa e khotsofatsa litlhoko tsa 'mele bakeng sa likarolo tsa bohlokoa le li-vithamine. Lihoai le likhomo tsa mefuta ea nama, e le molao, li kholo haholo, lia hōla ka potlako, 'me nama ea tsona e na le lik'hilojule tse ngata. Likhomo tsa nama li batla li se ke tsa fana ka lebese, 'me ka boima bo boima ho feta basali ba libaka tsa lebese kapa nama le lebese.
