Radish ke motsoako oa metso o thusang 'mele oa motho ka tsela e lekanang le e kotsi. Tšebeliso ea eona e ka ntlafatsa haholo boemo ba 'mele, "bo feteletsoeng" ka k'holeseterole, slags le chefo.
Empa eena, joaloka meroho leha e le efe e nang le mefuta e mengata e sa tšoaneng ea lintho, o na le lipelaelo tse 'maloa. Hoa hlokahala ho lumellana le tekanyo ea tšebeliso ea motso ona. Ka ho khetheha, sena se sebetsa ho batho ba nang le boloetse.
Sehloohong sena re tla tšohla ka botlalo hore na ke habohlokoa ho ja radishes bakeng sa batho ba nang le gout. Ntho e 'ngoe ea meroho ena e tla boela e fanoe.
Likarolo tsa lefu lena
Gout ke lefu le bakang mathata a tebileng ka metabolism 'meleng. Mokuli o bokella uric acid meleng, 'me o kenngoa ka mokhoa oa likristale. Pele ho tsohle, gout e ama litho tse ling 'meleng.
Na hoa khoneha ho ja radish le lefu lena kapa che?
Mobu oa motsoako o bontšoa bakeng sa maloetse a sa tšoaneng. E ka sebelisoa ke batho ba hlokang ho tlatsa lisebelisoa tsa 'mele.
Ho na le lethathamo la batho bao meroho e behiloeng ho bona, empa ka lithibelo. Ba bangata ba thahasella, u ka ja radish bakeng sa batho ba nang le gout kapa che. Radish e lumelloa ho e sebelisa, empa ka hloko: o lokela ho latela lijo tse itseng mme u se ke ua hlekefetsa sehlahisoa sena.
Etsa bonnete ba hore o hopola hore radishes e ka halefisa mala, 'me bosiu ha hoa lokela ho fumana moroalo o eketsehileng. Ha gout e le molemo ho se jare litho tse ling le hore u se ke ua halefisa mekhoa ea ho ruruha.
Li-Radish li ka boela tsa bakela bohloko bo boholo ba mpeng, bo qalang ka colic e nyenyane, joale, ka mor'a lihora tse 'maloa, ho thunya ho etsahala. Ho hlophisoa ha radish ho boetse ho na le oli ea bohlokoa ea mosetareta, e leng ho e-na le hoo e amang maikutlo a mongobo.
Ke hangata hakae le ka bongata bofe?
U lokela ho ba hlokolosi ka ho ja radishes. Ho hlokahala hore u buisane le ngaka ea hao, ea tla khetha lenaneo la motho ka mong. 'Me haeba a etsa qeto ea hore li-radishes li lumelloa ho ja, ka nako eo li ka jeoa.
Ha ho kgothaletswa esita le radish ka boeona, empa ho fokotseha ha litlhōrō tsa eona. Ho etsa sena, nka makhasi a mangata, tšela likhalase tse peli tsa metsi, monate tsoekere e nyenyane mme u noe habeli ka letsatsi. E thusa ho tlosa sebete sa lintho tse kotsi.
Thuso! Litholoana ka boeona li ka jeoa, empa ka tse ngata. Ho lekaneng hore li-radishes tse seng kae li nyane ka salate ea meroho e mecha. Ho lumelloa ho ja lijo tse nyenyane tsa radish le ho feta hanngoe ka letsatsi. Ha gout o hloka ho noa haholo, kahoo lero la radish le lihoete li lekana ka tsela e lekanang li ke ke tsa ntša kotsi.
Liphello tse mpe tse ka hlahang tsa ho noa
Haeba u leka ho se itšepe, empa ka nako e ts'oanang u na le maloetse a tebileng a pampiri ea sebete, sebete, liphio, lik'hemik'hale, ebe u itokisetsa ho fokotsa mafu a ka holimo. Ho tsohle tseo u lokelang ho li tseba hore u eme neng.
Ho phaella moo, haeba u ja radish ka mokhoa o sa laoleheng, 'me u na le bothata ba qoqotho, joale goiter le mathata a tebileng a ka' na a etsahala. Ho ja radishes bosiu, u ipeha kotsing ea ho senya, ho sithabela ha mpa le colic e sa thabiseng.
Ha e le gout, u ka qala ho ba le mathata a eketsehileng - ho chesa molaleng, ho na le bofokoli 'meleng oohle, ho hlohlora letlalo, ho fufuleloa hangata. Ho ke ke ha khoneha hore maloetse a liphio a mpefatse le gout. Ha e le hantle, lefu lena le rarahane, le mathata a liphio, a mpefala feela.
Mokhoa o mong oa ho ja radish
Nahana ka mefuta e fapa-fapaneng ea diresepe e tla thusa ho felisa liphello tse bohloko tsa gout Ho tlosa ka ho feletseng lijong tse nang le li-purine. Ba eketsa tekanyo ea acid ea uric, 'me ba lula ba hlasela litlhaselo tsa gout.
Ho lokisetsa lijo tse nepahetseng
Hangata sena se etsoa ke setsebi sa phepo ea lijo. Setsebi sa phepo ea lijo se khetha lebelo la mafura, liprotheine le lik'habohaedreite bakeng sa mokuli letsatsi le leng le le leng. Ka lijo tsena, 'mele o ke ke oa fokola.
- Lihlahisoa tse khethiloeng hantle li tla thusa ho lula u le sebōpeho se seng le se potlakileng ho sebetsana ka katleho le gout.
- Ho hlokahala hore u noe metsi a mangata ka letsatsi. Ho hlokahala hore u sebelise 2 a etsang dilitara tse metsi. Metsi a tla ntša acid ea uric ho tsoa liphio kapele ebe o potlakisa mokhoa oa ho folisa. Hape, mokhoa ona o tla thusa ho hloekisa liphio ha li hlokomolohuoa.
- Slimming Haeba mokuli a le boima bo feteletseng, o tlameha ho qala ho o lahla hang-hang. Ka mor'a ho fokotsa boima ba 'mele, boemo ba' mele oa 'mele bo ntlafala,' me lefu lena le nyamela. Ngaka e tlameha ho khetha mokhoa oa ho ikoetlisa le lijo tse nepahetseng.
E bonolo le e phetseng hantle Salad Recipe
- Grate lihoete tse peli ka grate.
- Kenya k'habeche e entsoeng.
- Kopanya le likhahla tse nyane tsa celery.
- Kopanya le spoon ea oli ea folaxe, letsoai le letsoai le lenyenyane.
Recipe ea lero
- Khaola lihoete le radishes hantle, eketsa ho blender, kopanya.
- Ebe u kopanya khalase ea metsi, eketsa letsoai.
Ke habohlokoa! Noa hanngoe kapa habeli ka letsatsi bakeng sa khalase ka letsatsi, ho molemo hoseng le pele u robala. Ho ke ke ha khoneha ho sebelisa hampe seno se boletsoeng, ho koalloa ka mpeng ho ka khoneha.
Gout ke boloetse bo bobe haholo bo nang le "litlokotsi" tse ngata. Ha e le moriana, ke habohlokoa ho latela lijo, ho phekoloa ka meriana, ho hlokomeloa kamehla ke ngaka. Ha e le radish, e lumelloa ka bongata. Ho molemo ho pheha lero ho tloha motso le ho le kopanya le rantipole. Radish e hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi' me e thusa ho sebetsana ka katleho le boima bo feteletseng, e leng bo bohlokoa haholo ho phekola gout.
